အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္းကို ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ ပင္ကုိသဘာဝေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါမ်ားအနက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း အတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း (ေခၚ) ဆီးအိမ္ေရာင္ ျခင္းသည္လည္း တစ္ခုအပါအဝင္ ျဖစ္သည္။ ဆီးအိမ္ႏွင့္

ဆီးလမ္းေၾကာင္းထဲသို႔ ပုိးဝင္ျခင္းမွာ အသက္အႏၲရာယ္ကို မထိခိုက္ ေစႏုိင္ေသာ္လည္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစေသာ ေရာဂါ တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းမွာ ဆီးအိမ္ေရာင္ သည္ႏွင့္ ေအာက္ပါအတိုင္း ခံစားရတတ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ဆီးသြားလွ်င္ ဆီးပူျခင္း၊ ဆီးက်င္ျခင္းႏွင့္ နာက်င္ျခင္းမ်ား ခံစားရသည္။ မထိန္းႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ဆီးသြားခ်င္စိတ္မ်ား ေပၚလာၿပီး ဆီးသြားေသာအခါ လံုးဝ မထြက္ဘဲလည္း ရွိတတ္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံ ဖ်ားျခင္း၊ ဆီးစပ္ကိုက္၊ ခါးကိုက္ၿပီးေနာက္ နီေသာဆီးမ်ား သြားတတ္သည္။ ဆီးထဲ၌ ေသြးမ်ားလည္း ပါလာတတ္သည္။ ဒြာရေပါက္ တစ္ဝိုက္ရွိ ေရာဂါပုိးမ်ားသည္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွ တစ္ဆင့္ ဆီးအိမ္ထဲသို႔ အလြယ္တကူ ေရာက္သြားႏိုင္သည္။ ဆီးအိမ္ေရာင္ေစေသာ အေၾကာင္းမ်ားမွာ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းမႈ နည္းပါးသျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ အလြန္က်ပ္ေသာ ေဘာင္းဘီမ်ား ဝတ္ျခင္းေၾကာင့္ လည္းေကာင္း ေရာဂါပိုးမ်ား ဆီးလမ္းေၾကာင္းထဲသို႔ ဝင္ေရာက္တတ္သည္။ ေရာဂါပိုးမ်ားသည္ ဆီးအိမ္ထဲေရာက္သည္ႏွင့္ အလ်င္အျမန္ ပြားမ်ားၿပီး ဆီးအိမ္ကို နာေစ၊ ေရာင္ေစႏုိင္ပါသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ စိုးရိမ္စိတ္ လြန္ကဲျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈ မ်ားေၾကာင့္လည္း ဆီးက်င္တတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။

ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္းကို မိမိဘာသာ ျပဳစုနည္းမွာ ပထမဦးဆံုး ေရတစ္ဘူး(တစ္လီတာ) ခန္႔ကုိ ကုန္ေအာင္ ေသာက္ေပးရမည္။ ထိုသို႔ေသာက္လိုက္လွ်င္ ဆီးမ်ားမ်ားသြားၿပီး ဆီးအိမ္ထဲရွိ ေရာဂါပိုးမ်ားကို ေရႏွင့္ေဆးခ် လိုက္သကဲ့သို႔ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါသည္။ ၿပီးလွ်င္ ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ေရ သုိ႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္ေပ်ာ့ တစ္ခုခုႏွင့္ တစ္ဖန္ခြက္ စာ သုည ဒသမ ၅ လီတာေဖ်ာ္၍ တစ္နာရီျခား တစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပးရမည္။ ဤသို႔ ေဆာ္ဒါရည္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆီး၏ငရဲမီးကို ျပယ္ေစႏိုင္သည္။ ဆီးပူျခင္းကို သက္သာေစႏုိင္ၿပီး ေရာဂါပိုးမ်ား ပြားမ်ားမႈကိုလည္း ရပ္တန္႔ေစသည္။ ခါးကိုက္ျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း အတြက္ ေရေႏြးအိတ္ကို အဝတ္ပတ္၍ တင္ေပးႏိုင္သည္။ ဤသို႔ ျပဳလုပ္၍မွ မသက္သာလွ်င္ အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးျပား တစ္ျပား၊ ႏွစ္ျပားခန္႔ ေသာက္ေပးႏုိင္သည္။ ဤသို႔ျပဳလုပ္ေပးၿပီး သက္သက္သာသာ နားေနစဥ္ ၁၅ မိနစ္တစ္ခါ သို႔မဟုတ္ မိနစ္ ၅ဝတစ္ခါ ေရဘူးတစ္ဝက္ခန္႔ (သုညဒသမ ၅ လီတာ) ေသာက္ေပးရမည္။ သံုးနာရီၾကာေအာင္ ေရကို မၾကာမၾကာ ေသာက္ေပးလိုက္လွ်င္ ဆီးလည္း မၾကာခဏ မ်ားမ်ားသြားၿပီး ေဝဒနာမွာ သိသိသာသာ သက္သာ သြားႏုိင္ပါသည္။

မိမိဘာသာ ျပဳစုကုသ၍ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္အတြင္း မေပ်ာက္လွ်င္ ဆရာဝန္ကို ျပသရန္ လိုအပ္သည္။ ထို႔အျပင္ ဤသို႔မၾကာခဏ ဆီးပူတတ္၊ ဆီးက်င္ တတ္သူမ်ားျဖစ္လွ်င္ လည္းေကာင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ျဖစ္လွ်င္လည္းေကာင္း၊ ဆီးထဲေသြးပါလာလွ်င္ လည္းေကာင္း ဆရာဝန္ကို မပ်က္မကြက္ ျပသရန္ လိုအပ္သည္။ ယင္းအေျခအေနသည္ ဆရာဝန္ကသာ လိုအပ္သလို ကုသေပးမွ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ဆီးအိမ္ မၾကာခဏေရာင္လွ်င္ ေရာဂါပိုးမ်ား ေက်ာက္ကပ္ဆီသို႔ ဆက္လက္ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားၿပီး ေက်ာက္ကပ္မ်ားကိုပါ ဒုကၡေပးတတ္ ပါသည္။ ေက်ာက္ကပ္မ်ား ထိခိုက္ပ်က္စီးလွ်င္ လူ႔က်န္းမာေရးကို အလြန္ထိခိုက္ ေစႏုိင္သည္။ ဤသို႔ ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ ဆီးပူ၊ ဆီးက်င္ျခင္း မျဖစ္ရန္ ဆင္ျခင္ကာကြယ္ရမည္။ ထိေရာက္ေသာ ကာကြယ္နည္း တစ္ခုမွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္၍ ဆီးသြားလိုက္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈကို အထူး ဂ႐ုစိုက္သင့္သည္။

ျမဝတီ

Posted in: က်န္းမာေရ