Monday, September 23, 2013

အဂၤလိပ္စာဘယ္လိုဖတ္မလဲ?



Ko Nyo Win

အဂၤလိပ္စာဘယ္လိုဖတ္မလဲ?
လွ်ို႕၀ွက္ခ်က္ (၁)

ေတြးေတာျခင္း မျပဳပဲ အဂၤလိပ္စကားကို အလိုအေလွ်ာက္ေျပာျခင္း စကားလံုးမ်ားသည္ မိမိ၏ ပါးစပ္အတြင္းမွ အလိုအေလွ်ာက္လြယ္ကူစြာထြက္လာျခင္းတို႕သည္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အဂၤလိပ္စကားေျပာေလ့လာသူတိုင္း၏ ပန္းတိုင္ပင္ ျဖစ္ေပသည္။အေျဖမွာ . You understand instantly. ထိုကဲ့သို႕ ျပဳလုပ္ရန္ ကၽြန္ေတာ္တို႕၏ အဂၤလိပ္စာ ေလ့လာျခင္းနည္းလမ္းကို ေျပာင္းရန္ လိုအပ္ေပသည္။ပထမဆံုး လုပ္ရမည့္ အခ်က္မွာ English words ေတြကို ေလ့လာျခင္း အလုပ္ကို ရပ္တန္႕ဖို႕ပါပဲ။ဒါဟာ မွန္ကန္တဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ words ေတြကို မမွတ္သားသင့္ပါ။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ရဲ႕ ပညာေရး စနစ္ကို စတင္ေျပာရပါလိမ့္မယ္။ ကၽြန္ေတာ့္တို႕ ပညာေရးစနစ္ဟာ factory English learning system ပါပဲ။text book ထဲမွ vocabulary မ်ားအားက်က္ျခင္း meaning က်က္ျခင္းတို႕ကို ကၽြန္ေတာ္ တို႕ ႏွစ္ေပါင္း ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာ လုပ္ခဲ့ၾကျပီးပါျပီး။သို႕ေသာ္…ကၽြန္ေတာ္တို႕သည္ ဒီေလာက္မ်ားျပားလွေသာ words ေတြကို တကယ့္အျပင္ လက္ေတြ႕ဘ၀တြင္ အသံုးမျပဳႏိုင္ေပ။ထိုမ်ားျပားလွေသာ စကားလံုးမ်ာသည္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထဲတြင္ လြယ္ကူစြာ ပ်က္ျပယ္သြားေသာေၾကာင့္ပင္ျဖစ္သည္။ဘာေၾကာင့္ လြယ္ကူစြာ ပ်က္ျပယ္သြားရသလဲ ဆိုတာကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြသည္ text book English ထဲက individual words ေတြရဲ႕ meaning ေတြကိုပဲ ေလ့လာခဲ့ၾကလို႕ပါပဲ။ native speaker ေတြဟာ words ေတြကို မွတ္မိျခင္းအားျဖင့္ မေလ့လာၾကပါ။သူတို႕ဟာ phrases ေတြကို ေလ့လာၾကပါတယ္။ what is a phrase? Phrases ဆိုတာ သဘာ၀အတိုင္း အလိုလို တြဲထားေသာ words အစုေတြပင္ ျဖစ္ပါတယ္။phrases ေတြကို ေလ့လာျခင္းအားျဖင့္တျခားအက်ိဳးသက္ေ၇ာက္မႈကေတာ့ vocabulary နဲ႕ grammar ကိုပါ လြယ္ကူစြာ သူ႕အလိုလို ေလ့လာသြားတာပါပဲ။ phrases ေလ့လာတဲ့ သူသည္ grammar ေလ့လာတဲ့သူထက္ အဂၤလိပ္စကားကို ပိုေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ထိုေၾကာင့္ စာပိုဒ္တစ္ပိုဒ္ ဒါမွမဟုတ္ Newspaper တြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ မသိေသာ word တစ္ခု ေတြ႕တိုင္းေတြ႕တိုင္း သူ႕ေဘးတြင္ ကပ္လွ်က္ရွိေသာ စာလံုးမ်ား ဒါမွမဟုတ္..sentence တစ္ခုလံုးကို မိမိ၏ note book ထဲတြင္ မွတ္သားထားသင့္ေပသည္။ထိုကဲ့သို႕ ျပဳလုပ္ရန္ phrases မ်ား စုေဆာင္းရန္အတြက္ note book သီးသန္႕ တစ္အုပ္ ထားရွိသင့္ေပသည္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ အရင္ေလ့လာတဲ့စနစ္က word တစ္ခုျခင္းစီရဲ႕ meaning ကိုပဲ ေလ့လာခဲ့ၾကတဲ့ စနစ္ပါ။ အခုေလ့လာတဲ့စနစ္က phrases ( groups of words ) ေတြရဲ႕ meaning ဒါမွမဟုတ္ sentence တစ္ခုလံုးရဲ႕ meaning ကို ေလ့လာတဲ့စနစ္ပါပဲ။ဒါဟာ အဂၤလိပ္စကားကို second language အေနနဲ႕ သင္ယူေနတဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ natural learning system ပါပဲ။အဓိက အခ်က္ကေတာ့ မွတ္သားထားေသာ phrases ေတြကို အၾကိမ္ၾကိမ္ review လုပ္ေပးဖို႕ပါပဲ။
(၁) သင့္အတြက္ အသစ္ျဖစ္ေသာ phrases မ်ားကို မိမိ၏ note book တြင္ မွတ္သားေသာ အက်င့္ကို ျပဳလုပ္ပါ။( phrases နဲ႕ clauses မ်ားကို ေထြေထြထူးထူး ခြဲျခားေနစရာမလိုပါ။ဥပမာ…the person on the mountain, The book on the bathroom floor, The sweet potatoes in the vegetable bin တို႕သည္ prepositional phrase ျဖစ္ပါတယ္။in a rude manner,without care,in those days, in all places, in that place,once upon a time စသည္တို႕ဟာ adverb phrases မ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။
the history book
the American history book
the illustrated American history book
the recent illustrated American history book
the recent controversial illustrated American history book
the recent controversial illustrated leather bound American history book စသည္တို႕ဟာ noun phrases မ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ noun phrases ဟာ စာလံုးေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ကို ေပါင္းထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ I love baking cake မွာ baking caking ဟာ gerund phrase ျဖစ္ပါတယ္။I love to bake cake မွာ to bake cake ဟာ infinitive phrase ျဖစ္ပါတယ္။My cake finally baking in the oven , I was free to rest for 30 minutes.မွာ my cake finally baking in the oven ဟာ absolute phrase ျဖစ္ပါတယ္။ Phrases ၁၀ မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အထက္ပါ phrases မ်ားကို ဥပမာအေနနဲ႕ တင္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ သင္ မသိေသးေသာ အသစ္ျဖစ္ေသာ အသံုး၀င္မယ္ထင္ေသာ phrases မ်ားကို သင့္note book မွာ မွတ္သားရာတြင္ ဒီ phrases က ဘာအမ်ိဳးအစား ေဟာ့ဒီ phrases က ဘာအမ်ိဳးအစား လိုက္မွတ္သားစရာမလိုအပ္ပါ။အဲ့လိုမွတ္သားျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကို ပိုရွဳပ္ေထြးေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ကၽြန္ေတာ္တို႕အဲ့လို လိုက္ျပီး မွတ္သားေနဖို႕ အခ်ိန္လည္း မရွိလို႕ျဖစ္ပါတယ္။တစ္လံုးထက္ပိုေသာword group မ်ားကို အစုလိုက္ အစုလိုက္ လိုက္မွတ္ရံုပါပဲ။
(၂) အထက္ပါေဖာ္ျပခဲ့ေသာ phrases မ်ားကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ က stories , newspaper,articles ,easy novels စသည္တို႕ကေန မွတ္သားရမွာပါ။ phrases ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနွင့္ ရင္းႏွီးေနျပီဆိုလွ်င္ ေနာက္တဆင့္အေနနဲ႕ audio ကေနတဆင့္ မွတ္သားႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ- BBC,CNN,Audio book,Movies, songs စသည့္တို႕မွတဆင့္ မိမိတို႕ အတြက္ အသံုး၀င္မည့္ စကားလံုးအစုမ်ားကို မွတ္သားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ super easy English learning system ပါပဲ။ လပိုင္း အနည္းငယ္အတြင္း သင္အဂၤလိပ္စကားေျပာ ဘယ္ေလာက္တိုးတက္လာသလဲဆိုတာ ကို သင္ဂရုျပဳမိမွာပါ။
ေအာက္ပါ link မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ သိထားျပီး ျဖစ္ေသာ အရိုးရွင္းဆံုးေသာ phrases ၁၀၀၀ ခန္႕ ကို ဥပမာ အေနနဲ႕ သြားေရာက္ ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ pronunciation ပါ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ လြယ္ကူစြာေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။
http://www.englishspeak.com/english-phrases.cfm?newCategoryShowed=1
...

လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ (၂)

အဂၤလိပ္ grammar ေလ့လာျခင္းကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ ရပ္တန္႕ရပါလိမ့္မယ္။ဒါဟာ အံၾသစရာေကာင္းတဲ့ အခ်က္ပါ။အဂၤလိပ္စာ ေလ့လာတဲ့သူ အမ်ားအျပားကေတာ့ ဒါဟာ ျဖစ္ႏိုင္ပါ့မလားလို႕ ထင္ေကာင္း ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ဘာေၾကာင့္မို႕လဲ ဆိုတာကို နည္းနည္း ရွင္းျပခ်င္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ အဂၤလိပ္ grammar ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို မူလတန္း အလယ္တန္း အထက္တန္း တကၠသိုလ္ နဲ႕ အခုအခ်ိန္ထိ ပါ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာေလ့လာခဲၾကျပီးပါျပီ။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ကိုယ္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေမးခြန္း ျပန္ေမးသင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ အလုပ္ျဖစ္ခဲ့ပါသလား။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အဂၤလိပ္စကား ကို လြယ္ကူစြာ ေျပာတတ္ျပီလား။အလိုအေလွ်ာက္ေျပာတတ္ျပီလား။ ကၽြမ္းက်င္စြာေျပာတတ္ျပီလား။အဂၤလိပ္ grammar rules ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေလ့လာခဲ့ၾကေသာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ စကားေျပာရာတြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ စကားမ်ားဟာ grammar ေကာ မွန္ရဲ႕လား။ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ အခုအခ်ိန္အထိ ေႏွးဆဲ မွားဆဲပါ။Native speaker ေတြဟာ အဂၤလိပ္ grammar ကို မေလ့လာၾကပါဘူး။ေနာက္ျပီး ကၽြန္ေတာ္တို႕ မိခင္ဘာသာစကားေျပာရာတြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ မိခင္ဘာသာစကားရဲ႕ grammar ကို စဥ္းစားျပီး ေျပာေလ့ရွိပါသလား။English grammar ကို ေလ့လာျခင္းသည္ ကၽြန္ေတာ္တို႕သည္ English language ကို study လုပ္ေနျခင္းမဟုတ္။ English language ကို analyze လုပ္ေနျခင္းပင္ျဖစ္တယ္။အဂၤလိပ္စာေရးသားရာတြင္ေတာ့ grammar ဟာ အသံုးတည့္ခ်င္ တည့္ပါလိမ့္မယ္။ေနာက္ျပီးေတာ့ အဂၤလိပ္စာ ေရးသားရာတြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ ေရးသားမည့္အေၾကာင္းအရာကို စဥ္းစားေနဖို႕ အခ်ိန္ရွိပါတယ္။ မွားသြားရင္လည္း ျပန္ဖ်က္ျပီး ျပန္လည္ ေရးသားႏိုင္ပါတယ္။ စကားေျပာရာတြင္ ေျပာမည့္အေၾကာင္းအရာကို စဥ္းစားေနဖို႕ ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ အခ်ိန္မရွိပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႕က တဖက္လူ စကားေျပာတာကို မစဥ္းစားပဲနဲ႕ ျပန္ေျပာတတ္ခ်င္တာပါ။ ဥပမာ..တဖက္လူက ေမးခြန္းတစ္ခု ေမးျပီဆိုပါဆို႕။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ က အဲ့ေမးခြန္းကို active voice နဲ႕ ျပန္ေျပာလိုက္ရမလား။ passive voice နဲ႕ ျပန္ေျပာလိုက္ရမလား။future tense သံုးလိုက္ရင္ ေကာင္းမလား။ဘယ္ article ကို သံုးလိုက္ရမလဲ။ ဒီ preposition ကို ဒီလိုထည့္လိုက္ရမလား။adverb ပါ ထည့္လိုက္ရင္ ေကာင္းမလား။ ဒီ grammar rules ေတြကို စဥ္းစားေနဖို႕ ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ အခ်ိန္္မရွိပါဘူး။အဂၤလိပ္ grammar rules ေတြကို ေတြးျပီး ေျပာျခင္းသည္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ speaking abilities ကို အလြန္းေႏွးေကြးေစပါတယ္။အေရးအတြက္ grammar ကို သီးျခားေလ့လာတာေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ grammar is a key. ဆိုတာ စာေမးပြဲေအာင္ခ်င္ၾကေသာ သူေတြအတြက္ မွန္ပါလိမ့္မယ္။

လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ (၃)
ဒီအခ်က္ဟာ အဂၤလိပ္စကားေျပာေလ့လာရာတြင္ central key လို႕ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ဒါကေတာ့ နားေထာင္ျခင္းပါပဲ။ learn with your ears, not with your eyes.စကားေကာင္းမြန္စြားေျပာႏိုင္ဖို႕ ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ လံုေလာက္ျပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ listening practice ရွိရပါမယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေျပာမည့္ natural speechေတြဟာ နားမွ တဆင့္လာေသာေၾကာင့္ပင္ျဖစ္ပါတယ္။အဲ့ဒီမွာ ကၽြန္ေတာ္က ျပသနာ စတက္ေတာ့တာပါပဲ။ျပီးခဲ့ေသာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ ဖတ္ျခင္းနဲ႕ အခ်ိန္ကုန္ခဲ့ျပီးျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြသည္ text book ေတြ ဖတ္တယ္။ grammar rules ေတြဖတ္တယ္။ စကားေျပာတတ္ဖို႕ English dialogue ေတြဖတ္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ listening skills ေတာ္ေတာ္ကို နည္းခဲ့တာပါ။အခုအခ်ိန္ကေနစျပီး ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာစကားေျပာတတ္ဖို႕ listening skills ကို အေတာ္ ေလ့လာရေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ English listening skills ကို ကေလးတစ္ေယာက္လို သင္ယူရပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ တစ္ခု ေျပာခ်င္ပါတယ္။ US က baby တစ္ေယာက္။ သူလည္း အဂၤလိပ္စကားကို ေျပာတတ္ဖို႕သင္ယူရပါလိမ့္မယ္။သူကို အဂၤလိပ္ text book ျပျပီး သင္ယူခိုင္းလို႕ ရႏိုင္ပါ့မလား။ grammar ထဲက rules ေတြကို ျပျပီးေတာ့ေကာ။ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။သူဟာ စကားေျပာတတ္ဖို႕ ၆ လကေန တစ္ႏွစ္အတြင္း နားေထာင္ရပါလိမ့္မယ္။နားေထာင္ပါ မ်ားျပီးသြားရင္ သူဟာ word ေတြကို တစ္လံုးခ်င္းစီ စတင္ေျပာလာပါျပီ။ ေနာက္ျပီး groups of words ( phrases ) ေတြကိုပါ ေျပာတတ္လာမည္ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုလိုေျပာတတ္လာႏိုင္တာဟာ listening မွတဆင့္ပါ။
၁ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီး သြားရင္ သူဟာ စကားလံုးအေတာ္မ်ားမ်ားကို သိေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ သိုေသာ္ သူသည္ စကားကို နည္းနည္ပါးပါးပဲ ေျပာႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေတာ့ listening level is higher than speaking level ျဖစ္လို႕ပါပဲ။ ဒါဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ မွတ္သားထားရမည့္အခ်က္ပါ။ကၽြန္ေတာ္တို႕က ကေလးေတြလို ေလ့လာရမွာပါ။ပထမဆံုး နားလည္လြယ္တဲ့ audio ေတြကို နားေထာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ simple audio book, simple audio stories,dialogue audio စသည္ေတြပါပဲ။easy listening is a key ပါ။ကၽြန္ေတာ္တို႕အဲ့လိုနားေထာင္ပါ မ်ားေလ listening skill တက္ေလျဖစ္ပါတယ္။ဥပမာ…ကၽြန္ေတာ္တို႕ simple audio story တစ္ပုဒ္ကို ၁၀ ေခါက္ အေခါက္ ၂၀ ေလာက္ နားေထာင္ျပီးျပီဆိုပါစို႕။ simple story လည္း ျဖစ္ အေခါက္ေပါင္းမ်ားစြာလည္း နားေထာင္ျပီးျပီ ျဖစ္သည္ဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ အဲ့ဒီ simple story ရဲ႕ ၈၀ ရာခိုင္ႏွဳန္း ၉၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ နားလည္ေနေလာက္ျပီျဖစ္ပါတယ္။ က်န္ရွိတဲ့ ရာခိုင္ႏွဳန္းေတြဟာ vocabulary အသစ္ေတြျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ရာႏွဳန္းျပည့္နားလည္ဖို႕ ဒါဟာ ျပသနာ မဟုတ္ပါဘူး။ storyတစ္ခုလံုး ရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ နားလည္ျပီးျပီ ျဖစ္ေသာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ က်န္ရွိတဲ့ မသိေသးေသာ vocabulary ေတြကို ခန္႕မွန္းလို ႔ ရႏိုင္ေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ဒီနည္းနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ vocabulary ေတြကို စုေဆာင္းရမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒီနည္းအားျဖင့္နားလည္ေသာ vocabulary မ်ားသည္ dictionary ကိုၾကည့္ျပီးမွ နားလည္ေသာ vocabulary ေတြထက္ မွတ္မိလြယ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ listening ကို focus လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။ ေန႕တိုင္း နားေထာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အေခါက္ေပါင္းမ်ားစြားနားေထာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ပိုနားေထာင္ျဖစ္တဲ့သူက ပိုေျပာႏိုင္ပါတယ္။၁၀ လ ဒါမွမဟုတ္ ၁ ႏွစ္ေလာက္ ပံုမွန္နားေထာင္ျခင္းကို ေလ့က်င့္ျခင္း ျပီးျပီ ဆိုလွ်င္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ အလိုအေလွ်ာက္စကားေျပာတတ္ေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္၊

လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ ( ၄ )

ဒီအခ်က္ကေတာ့ အေရးအၾကီးဆံုးအခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေလးနက္စြာေလ့လာျခင္းပါပဲ။ Deep learning is a key to automatic speaking ပါပဲ။Automatic speaking ဆိုတာကေတာ့ မစဥ္းစားပဲ ေျပာျခင္း..ဘာသာမျပန္ပဲ ေျပာျခင္း…grammer rules ေတြကို မစဥ္းစားပဲ ေျပာျခင္း…စကားလံုးမ်ားလြယ္ကူစြာ ထြက္လာျခင္း တို႕ပါပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုလိုသည္မွာ ေျပာမည့္စကားလံုးမ်ားကို ေထြေထြထူးထူး ၾကိဳးစားစရာမလိုအပ္ပဲ ေျပာျခင္းပင္ျဖစ္တယ္။ထို႕ေၾကာင့္ ေလးနက္စြာ ေလ့လာမႈျပဳပါ။ deep learning =speak easily ပါပဲ။ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေက်ာင္းေနဘ၀တြင္ deep learning ဆိုတာကို သိပ္မလုပ္ျဖစ္ခဲ့ၾကပါ။ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္တို႕ ပညာေရး စနစ္ေၾကာင့္ပါပဲ။ ဥပမာ-ယေန႕ chapter 1 ဆိုပါစို႕။ ဆရာက paragraph ေတြ ကို ရွင္းျပတယ္။ ဒါက ဒီလို..ဟိုဟာက ဟိုလို။ ျမန္မာလို ဘာသာျပန္ျပီး ေသေသခ်ာခ်ာရွင္းျပပါတယ္။ေနာက္ေန႕ အဲ့ဒီ chapter 1 နဲ႕ပတ္သက္ျပီး exercise ေတြလုပ္တယ္။ ေနာက္ေန႕ grammer ဆရာက အဲ့ chapter 1 နဲ႕ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ exercise ေတြထပ္လုပ္တယ္။ေနာက္အပတ္ေရာက္ေတာ့ chapter 2 ကို ထပ္သြားတယ္……ဒီလိုပဲ ထပ္လုပ္တယ္။ ဒီလိုနဲ႕ပဲ စာေမးပြဲ ေျဖၾကတယ္။ စာေမးပြဲေအာင္ေတာ့ ေနာက္တစ္တန္း ထပ္တက္တယ္။ ဒီလိုနဲ႕ ပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြ တစ္တန္းျပီး တစ္တန္း တက္ခဲ့ၾကတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြ ရပ္ကြက္ထဲမွာ ၾကားၾကရမွာပါ။၁၀တန္းသင္ရိဳးကို ဘယ္ဆရာက ဘယ္ႏွစ္လျပတ္နဲ႕ အျပတ္သင္တာ။ဆရာေတြကလည္း အျပိဳင္အဆိုင္ေပါ့။အျမန္သင္ ျပိဳင္ၾကတာ။ ေနာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ပဲ အဲ့ဒီဒဏ္ေတြ ခံၾကရေတာ့တာပဲ။ ျပီေတာ့ တကၠသိုလ္ ေရာက္တယ္။ တကၠသို္လ္က်ျပန္ေတာ့လည္း ထိုနည္းအတိုင္းပဲ …..ဘြဲ႕ရျပီးတဲ့ေနာက္ သင္ၾကားခဲ့ေသာ lesson မ်ားဟာ ေရးေရးပဲ မွတ္မိေနေတာ့ပါတယ္။ အျပင္ေလာကေတြ အဲ့ဒါေတြ ကို အသံုးျပဳဖို႕ အေတာ္ကို အလွမ္းေ၀းပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ ဘြဲရဖို႕အတြက္ ေက်ာင္းေနခဲ့ၾကရတာပါ။ဒါက ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေခတ္အေၾကာင္းပါ။ အရင္ေခတ္ကေတာ့ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္မွာ သမိုင္းဘာသာ ကို အဂၤလိပ္လို သင္တဲ့ေခတ္ပါ။ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ deep learning ဆိုတာနဲ႕ အလွမ္းေ၀းခဲ့ၾကရပါတယ္။ေလးနက္စြာ ေလ့လာမႈကို ဘယ္လိုေလ့က်င့္ရမလဲ ဆိုတာကေတာ့ …မိမိေလ့လာေသာ phrases ဒါမွ မဟုတ္ audio story ေတြကို repeating လုပ္ဖို႕ပါပဲ။မွန္ကန္ေသာ အျပင္လက္ေတြ႕ဘ၀တြင္ အမွန္တတကယ္ အသံုးတည့္ေသာ material ေတြကိုသာ repeating လုပ္ဖို႕ပါပဲ။ Reapting ကို ဘယ္ေလာက္ လုပ္ရမလဲ..ဆိုေတာ့ အၾကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။အထပ္ထပ္ လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။သင္ေျပာေသာ ေန႕စဥ္စကားမ်ားထဲတြင္ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳႏိုင္လာတဲ့အထိ လုပ္ရပါမယ္။ အဂၤလိပ္စကားေျပာ ကို နားလည္တတ္ကၽြမ္းေသာ လူအမ်ားၾကားထဲ စကားေျပာဆိုရာတြင္ မိမိ repeating လုပ္ထားေသာ စကားလံုးမ်ား ထည့္သြင္းအသံုးျပဳႏိုင္လာတဲ့အထိ လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။ယံုၾကည့္မႈ ထားရွိပါ။ အမွားမ်ား ျပဳလုပ္ရန္ေၾကာက္စရာမလိုသင့္ေပ။လူေတြကသာ သင္အမွားျပဳလုပ္သည္ကို အမွန္အျဖစ္ ျပဳျပင္ေပးႏိုင္လုိ႕ပါပဲ။ သင္မွတ္သားမည့္ pharases ဒါမွ မဟုတ္ simple story တစ္ခုခုကို repeating သံုးေလးေခါက္ေလာက္ လုပ္ျပီး ငါ့တိုးတက္မႈ ေတာ္ေတာ္ျမန္ဆန္ေနပါလား။ငါေတာ္ေတာ္ဟုတ္ေနပါလားဟု မယူဆသင့္ေပ။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဦးေႏွာက္ထဲတြင္ စြဲျမဲလာတဲ့အထိ လုပ္ရမွာပါ။IT’S CALLED DEEP LEARNING.ငါ reapting ဒီေလာက္လုပ္တာေတာင္ ျပန္ျပန္ျပီး ေမ့ေနပါလား တိုးတက္မႈမရွိပါလား တစ္ခုခုမ်ား မွားေနျပီးလားဆိုျပီး စိတ္ဓါတ္မက်သင့္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ေျပာခ်င္တာကေတာ့ NOTHING IS WRONG ပါ။ ဘာေၾကာင့္မို႕လဲ ဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ English language ကို second language အေနနဲ႕ ေလ့လာေနၾကလို႕ပါပဲ။





ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကေတာ့ ယံုၾကည္မႈပါပဲ။ကၽြန္တာ္တို႕႔ရဲ႕ ယံုၾကည္မႈဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ အက်ိဳးရလဒ္ကို အေတာ္ေလး လြမ္းမိုးပါတယ္။လူေတြဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့ ယံုၾကည္မႈရွိရင္ ေအာင္ျမင္ေလ့ရွိၾကျပီး..ဇေ၀ဇ၀ါျဖစ္ေနရင္ေတာ့ က်ရွဳံးတတ္ၾကပါတယ္။အတိုခ်ဳပ္ေျပာရရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ ယံုၾကည္မႈစိတ္သည္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ learning ability ကို လႊမ္းမိုးတာပါပဲ။သင္အခ်ိန္တိုတိုနဲ႕ ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ positive beliefs ထားရွိရပါလိမ့္မယ္။

ဒါေတြကေတာ့ negative belief ေတြပါပဲ။

English speaking is difficult

* Iʼm not good at English

* Iʼm nervous when I speak English

* I must speak English perfectly every time

* I canʼt make mistakes

* There is only one right answer

* I must memorize and follow all grammar rules

* People from my country canʼt speak English well

* Itʼs impossible to speak English easily and quickly.

အဲ့ဒီ negative belief ေတြ ဘယ္ကေန လာပါသလဲ။လူအမ်ားစုအတြက္ကေတာ့ ဒီ negative belief ေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ စာသင္ေက်ာင္းကေန ဖန္တီးျခင္းခံရပါတယ္။



Teachers force us to memorize grammar rules and take tests. We learn to believe that there is only one right answer for every question. We learn to fear mistakes. In school, We are embarrassed to make mistakes-- and thus We fear speaking.



ဒီလို negative belief ေတြနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြ အရြယ္ေရာက္လာတာပါ။ဒီ negative belief ေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႕ ယံုၾကည္မႈေတြကို ဖ်က္ဆီးလိုက္တာပါပဲ။အဂၤလိပ္စကားကို လြယ္လြယ္ေျပာတတ္ဖို႕ ဒီ negative belief ေတြကို ဖ်က္ဆီးရပါလိမ့္မယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြဟာ These beliefs are wrong! လို႕ ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္း ေအာ္ေျပာရမွာပါ။ဒီ negative belief ေတြကို positive belief ေတြနဲ႕ အစားထိုးဖို႕အတြက္ “English speaking is easy!”, “Iʼm a great English speaker!”, and “Perfection equals death!” လို႕ မနက္တိုင္း မနက္တိုင္း ေအာ္ေျပာသင့္ေပသည္။ယခုလို small action ေလးက သင့္ကို ေနာက္ဆံုးမွာ positive belief ရွိသူအျဖစ္ လံုး၀ေျပာင္းလဲေပးေစပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ယံုၾကည္မႈတစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ဒါကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ေလ့လာမႈကို လံုး၀ေျပာင္းလဲေစမွာပါ။ အဲ့တာကိုေတာ့ CANI လို႕ေခၚပါတယ္။ CANI = CONSTANT AND NEVER-ENDING IMPROVEMENT ( အျမဲတမ္းနဲ႕ အဆံုးမရွိေသာ တိုးတက္မႈ ). CANI means that you will speak English very easily by focusing on small improvements every day. Thatʼs right-- SMALL improvements. With CANI, Our goal is to make a very tiny improvement each day.

အျမဲတမ္းနဲ႕ အဆံုးမရွိေသာ တိုးတက္မႈ ( CANI) ရခ်င္ရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ ေန႕စဥ္ေလ့လာမႈကို ျပဳၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။







Don’t be afraid to make mistakes. Be confident. People can only correct your mistakes when they hear you make them.

Surround yourself in English. Put yourself in an all English speaking environment where you can learn passively. The best way to learn is through speaking.

Practice every day. Make yourself a study plan. Decide how much time a week you are going to spend studying and stick to it. Establish a routine.

Don’t translate into English from your own language. Think in English to improve your fluency. Talk to yourself…but not on the bus otherwise people will think you have gone crazy!

Nobody likes to hear their own voice, but be brave and try it! Record your voice and listen to your pronunciation and intonation. It will help you to identify your problem areas.

Don’t become too reliant on your dictionary. Your dictionary should be an aid, not your main teacher. Try to guess the meaning of words rather than going straight for your dictionary.

If you get nervous when speaking, take two deep breaths before you say something. You’ll speak better when you feel relaxed.

Learn English with a friend. You’ll have someone you can practice with and you can motivate each other to study.

Idioms can be difficult to memorize, but they are great fun to use and they’ll make your English more colourful.

နဝေဒးတံတားေအာက္ လူသတ္မႈ ျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူမ်ားကို အေရးယူေပးရန္ ေဒသခံမ်ား လက္မွတ္ေရးထိုး





The Voice Weekly
တပ္မေတာ္သားသုံးဦး ပါဝင္သည္ဟု စြပ္စြဲတိုင္ၾကားထားေသာ ျပည္ၿမဳိ႕ နဝေဒး တံတားေအာက္ လူသတ္မႈႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ျပစ္မႈ က်ဴးလြန္သူမ်ားကို ဥပေဒႏွင့္အညီ ထိေရာက္စြာ ေဖာ္ထုတ္ အေရးယူေပးရန္ ေဒသခံမ်ားက စက္တင္ဘာလ ဒုတိယပတ္မွ စတင္၍ စုေပါင္း လက္မွတ္ ေရးထိုးေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ပါဝင္လႈပ္ရွားသူမ်ားထံမွ သိရွိရသည္။

ငါးလၾကာသည္အထိ အမႈမွန္ စုံစမ္းေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ျခင္း မရွိသည့္အတြက္ လက္မွတ္ထိုး ေတာင္းဆိုလႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္၍ လူသတ္မႈ ျဖစ္စဥ္ မွတ္တမ္းမ်ားႏွင့္ သုံးသပ္ခ်က္ အစီရင္ခံစာမ်ားကို ျဖန္႔ေဝကာ လက္မွတ္မ်ားကို စုေဆာင္းေနၿပီး လက္ရွိလက္မွတ္ ေရးထိုးသူမ်ားတြင္ နာေရးကူညီမႈအသင္း (ရန္ကုန္) ဥကၠ႒ျဖစ္သူ ဦးေက်ာ္သူ အပါအဝင္ ျပည္ၿမဳိ႕နယ္ရွိ လူမႈေရး အဖြဲ႕အစည္းမ်ားႏွင့္ ေဒသခံ တစ္ေသာင္းေက်ာ္၏ လက္မွတ္မ်ား စုေဆာင္းရရွိထားၿပီ ျဖစ္သည္ဟု ယင္းလက္မွတ္စု ေဆာင္းမႈတြင္ ပါဝင္လႈပ္ရွားေနေသာသူ ျပည္ၿမဳိခံ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။
“ခုကေတာ့ လက္မွတ္က ေသာင္းဂဏန္း ရွိၿပီ။ သိန္းဂဏန္းထိ ရလာႏိုင္တယ္။ လက္မွတ္ေတြကို စုၿပီးေတာ့ ဒီလကုန္ေလာက္မွာ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတႀကီး အပါအဝင္ ဌာနဆိုင္ရာ ေတြကိုပို႔မယ္။ Facebook မွာ Page တစ္ခု ဖန္တီးၿပီး Vote ေတာင္းမယ္။ တစ္ႏိုင္ငံလုံး အာ႐ုံစိုက္ေအာင္ စဥ္ဆက္မျပတ္ ျပဳလုပ္သြားမယ္” ဟု ၎ကဆိုသည္။

အဆိုပါ လူသတ္မႈတြင္ က်ဴးလြန္သူ တရားခံ၏ DNA ႏွင့္ တိုက္ဆိုင္ စစ္ေဆးရန္ ေသဆုံးသူ အမ်ဳိးသားထံမွ သၿဂႋဳဟ္မည့္ေန႔တြင္ ႐ုပ္အေလာင္းမွ DNA ယူခဲ့ၿပီး တရားခံမ်ား ဖမ္းမိႏိုင္ရန္အတြက္ တပ္မေတာ္က စစ္ခုံ႐ုံးႏွင့္ စီအိုင္ဒီတို႔မွ တစ္ၿပဳိင္နက္ စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။

ဧၿပီလ ၂၃ ရက္ေန႔က လူသတ္မႈ ျဖစ္ပြားၿပီးခ်ိန္တြင္ ေသာင္ျပင္ႏွင့္ ကပ္လ်က္ ကမ္းပါးယံ ကိုင္းေတာထဲတြင္ ပုန္းခိုေနေသာ သံသယျဖစ္ဖြယ္ လူသုံးဦးကိုသာ ေတြ႕ရွိရၿပီး ရပ္ကြက္ေနလူထုက ဖမ္းဆီးရာႏွစ္ဦးကို ဖမ္းဆီးႏိုင္ခဲ့ေသာ္လည္း တစ္ဦးမွာ လြတ္ေျမာက္သြားခဲ့ေၾကာင္း၊ ဖမ္းဆီးခဲ့သည့္ လူမ်ားမွာ ခလရ ၇၅ တပ္မွ တပ္သားမ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး တပ္မေတာ္သားမ်ား ျဖစ္သည့္အတြက္ ရဲတပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ားက ညတြင္းခ်င္း တပ္သို႔ျပန္လည္ လႊဲေျပာင္းေပးခဲ့ေၾကာင္း လိုက္လံ ဖမ္းဆီးခဲ့သူ ဆင္စု ရပ္ကြက္သားမ်ားထံမွ သိရွိရသည္။

ၾကက္ေတာင္႐ိုက္ အားကစားနည္းနဲ႔ ခင္ဝင့္ဝါ






Popular Journal
၂၇ႀကိမ္ေျမာက္အေရွ႕ေတာင္ အာရွဆီးဂိမ္း အားကစားၿပိဳင္ပြဲအတြက္ ေပၚျပဴလာဂ်ာနယ္က တင္ဆက္ေနက်ျဖစ္တဲ့ ဆီးဂိမ္းလႈံ႕ေဆာ္ေရး အားကစား က႑အေနနဲ႔ ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ၾကက္ေတာင္႐ိုက္အား ကစားနည္းကို ေရြးခ်ယ္ျဖစ္ခဲ့ၾကၿပီး ဒီၾကက္ေတာင္႐ိုက္အားကစား နည္းအတြက္ ကူညီ သ႐ုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔ မင္းသမီးကို စဥ္းစားတဲ့ အခါမွာေတာ့ ပရိသတ္ေတြရဲ႕ ခ်စ္ခင္ အားေပးမႈကိုရရွိပိုင္ ဆိုင္ထား တဲ့ ျမန္မာ့ဂုဏ္ ေဆာင္ ခင္ဝင့္ဝါ ကို အားလုံး က သေဘာက် ၾကပါတယ္။ ခင္ဝင့္ဝါကလည္း ဆီးဂိမ္း အားကစားလႈံ႕ေဆာ္ ေရးအတြက္ျဖစ္ တာေၾကာင့္ လိုလုိလားလားပဲ ကူညီေပးခဲ့ ပါတယ္။

ဆီးဂိမ္းအား ကစားဝတ္စုံေတြအတြက္W&W Co;Ltd Royal Golden Owls (RGO) (SEA Games Souvenirs)မွကူညီေပးခဲ့ၿပီးခင္ဝင့္ဝါအတြက္ မိတ္ကပ္- ထက္(Pop Soul) ကကူညီပံ့ပိုးေပးခဲ့ၾကပါ တယ္။ ၾကက္ေတာင္ ႐ိုက္ကြင္းေနရာကိုေတာ့ အလုံၿမိဳ႕နယ္ရွိ Indonesian International School မွာ သြားေရာက္႐ိုက္ကူးျဖစ္ခဲ့ၿပီး ေက်ာင္းမွ တာဝန္ရွိသူမ်ားကလည္း ႐ိုက္ကြင္း အတြက္ ဝိုင္းဝန္းအားေပးပံ့ပိုးကူညီေပးခဲ့ၾကပါ တယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံအတြက္ ဆီးဂိမ္းအား ကစားက႑မွာတစ္ဖက္ တစ္လမ္းကပါဝင္ခြင့္ရတဲ့အတြက္ တအား ဝမ္းသာဂုဏ္ယူမိၿပီး ကိုယ္တုိင္လည္းငယ္စဥ္ကတည္းက အားကစား လုပ္ျဖစ္ေၾကာင္းကို ခင္ဝင့္ဝါက "ညီမ ငယ္ ငယ္တုန္းကၾကက္ေတာင္႐ိုက္တယ္။ ေဘာလုံးကန္တယ္။ေျပးတယ္။ အားကစားေတြအားလုံးကိုလည္း ႀကိဳက္ ပါတယ္။ တစ္ခါတေလၾကက္ေတာင္ ႐ိုက္ျဖစ္ တယ္။ တစ္ခါတေလက်ရင္ ေျပးတယ္။ အားကစားလုပ္တာက က်န္းမာေရး အတြက္မ်ားစြာအေထာက္ အကူျပဳပါ တယ္။ ဥပမာ ေဘာလုံးကန္တဲ့အား ကစားတစ္ခုကို ကစားလိုက္တဲ့အခါ ေခြၽးထြက္ တယ္။ ေခြၽးထြက္တဲ့အခါခႏၶာ ကိုယ္မွာရွိတဲ့အပူေတြအကုန္ လုံးထြက္သြား တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳတယ္" လို႔ ေျပာပါ တယ္။ ဆီးဂိမ္း အားကစားၿပိဳင္ပြဲ ကို ျမန္မာႏိုင္ငံက အိမ္ရွင္အျဖစ္ လက္ခံက်င္းပမွာျဖစ္ တာေၾကာင့္ ဂုဏ္ယူမိသလို ျမန္မာ ႏိုင္ငံ က အားကစားသမား ေတြလည္း အေကာင္းဆုံး ယွဥ္ၿပိဳင္ကာ ဆုေတြအမ်ား ႀကီးရၿပီး ျမန္မာ့ ဂုဏ္ေဆာင္ ႏိုင္တဲ့ အားကစားသမားေတြ ျဖစ္ပါေစလို႔လည္း ဆုေတာင္း ေပးခဲ့ပါတယ္။

၂၇ႀကိမ္ေျမာက္ အေရွ႕ ေတာင္အာရွ ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ ပြဲမွာ အားကစားနည္း၃၃ မ်ဳိးထည့္သြင္း က်င္းပသြား မွာျဖစ္ၿပီး ၾကက္ေတာင္ ႐ိုက္အားကစားနည္း အတြက္ ေရႊ၅ခု၊ ေငြ၅ခု၊ ေၾကး၅ခုတို႔ကို ခ်ီးျမႇင့္သြားမွာျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ခိုင္ေဝလြင္








အသားစားၾကဴး၍ ဝက္ျဖစ္သြားေသာ မၾကင္သန္း




အသားစားၾကဴးရင္ ဝက္ျဖစ္တတ္တယ္။
ဗီဒီယုိဇာတ္ကားတခုရဲ႕အမည္မွာ အဲဒီလုိ ေတြ႔ရပါတယ္။

အသားစားၾကဴး၍ ဝက္ျဖစ္သြားေသာ မၾကင္သန္း (ပညာေပးဇာတ္လမ္း)
ဇာတ္ညႊန္း ေနေဒါင္း
ဇာတ္လမ္း နဲ႔ ဒါရုိက္တာ မဟာ (M.Sc)
စသျဖင့္ စသျဖင့္ ေရးထားတ့ဲ ဗီဒီယုိေၾကာ္ျငာတခုကုိ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕လယ္ ၃၅ လမ္း ဗီဒီယုိထုတ္လုပ္ေရးရပ္ကြက္မွာ ဟုိတေလာက ေတြ႔လုိ႔ ရုိက္ထားတ့ဲဓာတ္ပုံ ျဖစ္ပါတယ္။

ပုံက ထူးျခားေနတာေၾကာင့္ ဧရာ၀တီဘေလာ့ http://blog.irrawaddy.org/ မွာ တင္ဖုိ႔ ဓာတ္ပုံရုိက္ခ့ဲတာပါ။ ဇာတ္ကားနာမည္နဲ႔ အယူအဆကေတာ့ အျငင္းပြားစရာ လုိ႔လည္း ယူဆႏုိင္ပါတယ္။
အသားစားၾကဴးရင္ ဝက္ျဖစ္မယ္၊
အသီးအရြက္စားတာမ်ားလြန္းရင္ေရာ သစ္ပင္ျဖစ္သြားမလား ဆုိၿပီး ေငါ့ေတာ့ေတာ့ ေျပာလာတာေတြလည္း ရိွလာႏုိင္ပါတယ္။

ဇာတ္ကားထဲမွာ အဲဒီသရုပ္ေဆာင္က ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အစားၾကဴးသလဲ၊ ဘယ္လုိစားသလဲ ဆုိတာကေတာ့ အဲဒီဗီဒီယုိၾကည့္မွပဲ သိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

ပုိစတာကေတာ့ အင္မတန္ ဆဲြေဆာင္မႈ ရိွတာကုိ ေတြ႔ရမွာပါ။
ဗီဒီယုိေစ်းကြက္မွာ ေအာင္ျမင္မယ့္ဇာတ္ကားလုိ႔ ယူဆရပါတယ္။

Dance ေလးကိုလည္းၾကည့္ရႈလိုက္ပါ..

video
အပ်ိဳ၊အပ်ိဳစစ္ႏွင့္ အပ်ိဳစင္ ဆိုတဲ့ ဒီပို ့စ္ေလးကို ညီမငယ္ေလးေတြ ခြဲျခားသိျမင္ေအာင္လို ့ ေရးလိုက္တာပါ...။ မိန္းမဋီကာႀကီးကို ေက်ညက္လို ့လဲ မဟုတ္ရပါ....။
ေခတ္ေရစီးေႀကာင္းအရ တျဖည္းျဖည္း စီးဆင္းလာတဲ့ ဒီေရစီးေႀကာင္းႀကီးထဲမွာ လူမွဳေရး ၊စီးပြားေရး ေတြအျပင္ ယဥ္ေက်းမွဳ ေတြပါ တိုက္စားခံလာရပါျပီး....။ နယ္ခ်ဲ ့လာတဲ့ အေနာက္တိုင္း ယဥ္ေက်းမွဳက ခုဆိုရင္ ျမန္မာ့ေျမေပၚ ဝင္ေရာက္လာခဲ့ပါျပီး...။ နယ္ခ်ဲ့တယ္ဆိုတာ လက္နက္ဆြဲကိုင္ျပီး ေတာ္လွန္တိုက္ခိုက္ေနမွနိုင္ငံကို အပိုင္သိမ္းနိုင္မွ နယ္ခ်ဲ့တာမဟုတ္ပါဘူး...။ ခုလို ျမန္မာ့ေျမေပၚမွာ ျမန္မာေတြရဲ ့ စိတ္ဓာတ္ နဲ ့ ယဥ္ေက်းမွဳတို ့ ေျပာင္းလဲ တိုက္စားခံရတာလဲ နယ္ခ်ဲ့ခံရတာပါပဲ...။ဒါကိုေတာ့ ယဥ္ေက်းမွဳ နယ္ခ်ဲ ့ျခင္းလို ့ေခၚမွာေပါ့..။ခက္တာက တို ့လူမ်ိဳးေတြ ကို္ယ္နယ္ခ်ဲ ့လက္ေအာက္ေရာက္မွန္းမသိေရာက္ေနတာကို သတိမမူမိတာပင္...။
ဒီလို အေနာက္တိုင္း ယဥ္ေက်းမွဳေတြ စီးဝင္လာတာႏွင့္အမွ် အနာဂတ္လူငယ္ေတြရဲ ့ စိတ္ဓာတ္ေတြ ေျပာင္းလဲလို ့လာပါျပီး..။ အတုမယူသင့္သည္မ်ားကို အတုယူလို ့လာပါျပီး....။ ထိန္းသိမ္းသင့္သည္မ်ားကို တျဖည္းျဖည္း ေမ့ေပ်ာက္လာခဲ့ႀကျပီး...။ 

Picture

သိသိရဲ ့ႏွင့္ ေမ့တတ္ခ်င္ေယာင္ေဆာင္ႀကတာလဲ ျဖစ္နိုင္ပါသည္...။ဝတ္စားဆင္ယဥ္မွဳေတြသာမက ေနထိုင္မွဳ စနစ္ေတြပါ ေမ့ေပ်ာက္ေျပာင္းလြဲခ်င္ခဲ့ျပီး...။
ျပီးခဲ့ေသာ ခ်စ္သူမ်ားေန ့...။ ခ်စ္သူမ်ားေန ့ ဆိုတာ ျမန္မာေတြရဲ ့ ေန ့ထူးေန ့ျမတ္ေတာ့ မဟုတ္ပါ...။ ဒါေပမဲ့ ခ်စ္သူေတြရဲ ့ႀကား တစ္ဦးကို တစ္ဦး ဂရဳစိုက္ ႀကင္နာမွဳ၊ အျပန္အလွန္ ပန္းစီးေလးေတြေပး ေခ်ာ့ကလက္ေလးေတြေပးနဲ ့ ခ်စ္သူနွစ္ဦး အေနနွင့္ေရာ ေတြ ့ျမင္ရသူေတြပါ ႀကည္နဴးစရာ ျမင္ကြင္းေလးမို ့ကိုယ့္နိုင္ငံရဲ ့ ေန ့ထူးေန ့ျမတ္ မဟုတ္ေပမဲ့ လက္ခံနိုင္ပါတယ္...။အယ္...လက္မခံနိုင္တာက ဘာလဲ......။ လက္မခံနိုင္တာက ခ်စ္သူေတြခ်င္း လက္ေဆာင္ပစၥည္းျခင္းတြင္မက ဘဝျခင္းပင္လဲယူႀကတဲ့ အထိျဖစ္ႀကတာကိုပင္...။
ကိုကို၊ေမာင္ေမာင္ေတြကလဲ ခ်စ္သူမ်ားေန ့ အထိမ္းအမွတ္ဆိုျပီး မေတာင္းသင့္ မေတာင္းအပ္သည္မ်ားကိုေတာင္း၊လိုက္ေလွ်ာသူကလဲ လိုက္ေလွ်ာနွင့္ ႀကည္နူးသင့္သည္ထက္ ေႀကကြဲ ခဲ့ရသည္က ပိုေသာ အေျခအေနမ်ိဳး ေရာက္ရွိလာခဲ့ပါသည္...။ ခ်စ္သူမ်ားေန ့မွာ ဟိုတယ္ေတြ မိုတယ္ေတြဟာ အရင္ေန ့ေတြထက္ လူေတြ ျပည့္လို ့ အျပင္ကေန တိုကင္နွင့္ ေစာင့္ယူရသည့္အထိပင္တဲ့....။ဒါျမန္မာနိုင္ငံမွာေနာ္..။ တို ့ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနတာ...။ကဲ...ဒီေတာ့ ထိမ္းသိမ္းရန္ ဆိုတဲ့ အေျခအေန တစ္ခုကို ေမ့တတ္သူ ညီမငယ္ေလးမ်ားအား သတိေပးရန္ ေရးလိုက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္....။
အပ်ိဳ .......
အပ်ိဳဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုသလဲ.....၊။
အားလံုးသိႀကမွာပါ...။ အပ်ိဳဆိုတာ အိမ္ေထာင္မရွိေသးတဲ့သူ၊ တရားဝင္ လက္မထပ္ရေသးတဲ့ သူဟာ အပ်ိဳပါပဲ...။ အိမ္ေထာင္မရွိဘူး၊လက္မထပ္ရေသးဘူးဆိုေပမဲ့ ခ်စ္သူလဲ ရွိခဲ့ ဖူးခ်င္ ရွိခဲ့ဖူးမယ္...။ ခ်စ္သူရွိတယ္ဆိုတဲ့ ေနရာမွာေတာင္ သမီးရည္းစား ဆိုတဲ့ အေျခအေနေတြထက္ ေက်ာ္လြန္ခဲ့ရင္လဲ ေက်ာ္လြန္ခဲ့မယ္...။ဒါကို ကိုယ္တိုင္ကပဲ သိပါလိမ့္မယ္....။ ဒါေပမဲ့ အားလံုးအျမင္မွာ သူဟာ အပ်ိဳပါပဲ...။ဒါကို အပ်ိဳလို ့ေခၚပါတယ္....။ဒီ အပ်ိဳဆိုတဲ့ စာရင္းထဲမွာ လက္မထပ္ရေသးသည့္ အမ်ိဳးသမီးအားလံုးပါဝင္ပါတယ္...
အပ်ိဳစစ္.......
အပ်ိဳစစ္ ဆိုတဲ့ ေနရာမွေတာ့ လက္မထပ္ရေသးသူ အားလံုး မပါဝင္နိုင္ေတာ့ပါဘူး...။ သူဟာ ခ်စ္သူရွိခဲ့ဖူးသူ ျဖစ္ေပမဲ့ သာမန္သမီးရည္းစား ဆိုတဲ့ အေျခအေနနွင့္သာရွိျပီး လက္ရွိအပ်ိဳရည္ကို ထိန္းသိမ္းထားနိုင္သူ၊ အမွားအယြင္းမရွိသူကို ဆိုလိုပါတယ္...။ ခ်စ္သူနွဳတ္ခမ္း နမ္းဖူးတယ္ ဆိုတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေတာ့ရွိနိုင္မွာပါ...။ ဒါေပမဲ့ သူမဟာ ကာမဆႏၵ ေဖာက္ျပားခဲ့ဖူးျခင္းမရွိသည့္ အတြက္ အပ်ိဳစစ္လို ့ေခၚဆိုနိုင္ပါတယ္...။
အပ်ိဳစင္.......
အပ်ိဳစင္ဆိုတဲ့ ေနရာမွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြ အားလံုး မပါဝင္နိုင္ေတာ့ပါဘူး....။ခုလို အေျခအေနမွာ အေတာ္ေလးကို ရွားပါးလာျပီးလို ့လဲ ေျပာလို ့ရပါတယ္...။အပ်ိဳစင္ ဆိုတာဘာလဲ...။ အပ်ိဳစင္ဆိုတာ ေယာက်ၤားတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ခဲ့ရင္ ခ်စ္ခဲ့လိမ့္မယ္...။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေယာက်ာၤးမ်ားနွင့္ ထိေတြ ့ခဲ့ဖူးျခင္း မဆိုထားနွင့္ သူမ၏ စိတ္နွလံုးထဲတြင္ပင္ ညစ္ညမ္းေသာ အေတြးအေခၚမရွိ ပကတိ ျဖဴစင္ေသာ မိန္းမပ်ိဳေလးမ်ားပင္ျဖစ္သည္...။ ယေန ့လို အေနာက္တိုင္းယဥ္ေက်းမွဳ တိုက္စားခံရသည့္ အေျခအေနတြင္ အေတာ္ေလးကို ရွားပါးခဲ့ျပီး...။
အပ်ိဳစင္မေျပာနွင့္ အပ်ိဳစစ္ ဆိုလွ်င္ေတာင္ ကံေကာင္းတယ္ မွတ္ပါလို ့မ်ား သက္ျပင္းေတြ ရွိဳက္ကုန္ႀကျပီးလား...။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ထိန္သိမ္းရမွာ ကိုယ္ကိုတိုင္ရဲ ့ တာဝန္ပါ...။ တျခားသူက မည္မွ်ပင္ ထိန္းသိမ္းေစကာမူ ကိုယ္ကိုတိုင္မွ မထိန္းသိမ္းခဲ့လွ်င္ ဘဝႀကီး ေရစုန္ေမွ်ာျပီးပင္.....။
ဒါေႀကာင့္ ညီမငယ္မ်ား အပ်ိဳစင္ဆိုတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးကို မပိုင္ဆိုင္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ အပ်ိဳစစ္ဆိုတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးကို ကိုင္စြဲထားနိုင္ဖို ့ ႀကိဳးစားေစခ်င္ပါတယ္....။
ခုလို ျမန္မာ့ စီးပြားေရးႀကီး ခၽြတ္ခ်ံဳက် ေနတဲ့ အေျခအေနမွာ မိသားစုဝင္ေတြမွာ မိဘ နွစ္ပါးလံုးက အလုပ္ေတြ လုပ္ေနရေတာ့ သားသမီးမ်ားအား ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ရန္ အခ်ိန္ေတြက နည္းပါးလာခဲ့တယ္...။ ရင္အုပ္မကြာ ေစာင့္ေရွာက္မွဳ ေတြနည္းပါးလာတာနွင့္အမွ် သားသမီးေတြဟာလဲ လြတ္ခ်င္တိုင္း လြတ္ေနႀကတာ မ်ားလာပါျပီး...။ဒီအေျခအေနမွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ထိန္းသိမ္းႀကပါ ညီမေလးတို ့ရယ္....။
ကိုယ္ကိုတိုင္ တန္ဖိုးထားမွ အျခားသူေတြကလဲ ကိုယ့္ကို တန္ဖိုးထားမွာပါ...။အေႀကြပန္းကို ေကာက္နမ္းခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ သူေတြက ရွားပါးပါတယ္...။ ခေရပန္းလို အေႀကြကို ေကာက္နမ္းခံရဖို ့က ခေရပန္းလို ေႀကြခဲ့ေပမဲ့ ေမႊးရနံ ့ေလးရွိေအာင္ အရည္အခ်င္းေတြ ျပည့္စံု နိုင္ရမွာေနာ္...။ဒါေတာင္ ဆယ္ပြင့္ေႀကြလို ့ တစ္ပြင့္ အေကာက္ခံရခ်င္မွ အေကာက္ခံရမွာ...။ ဘယ္သူမွ မေကာက္မိပဲ အေျခာက္ခံသြားရတာနွင့္ အနင္းခံသြားရတဲ့ ခေရပန္းေတြ ပင္ေအာက္မွာ အမ်ားႀကီး က်န္ခဲ့ပါတယ္...။
ကိုယ့္ခ်စ္သူ ဆိုတာနွင့္ပဲ ကိုယ့္ညီမေတြ အစြမ္းကုန္ အလိုမလိုက္ႀကပါနွင့္....။ ခ်စ္သူဆိုတာ လက္ထပ္ထားတဲ့သူမဟုတ္ေသးပါဘူး...။ အခ်ိန္မတန္ခင္ မေႀကြလိုက္ႀကပါနွင့္ေနာ္...။ကိုယ့္အပ်ိဳစင္ဘဝေလး အငွားစြင့္စြင့္ ပြဲလယ္တင့္တဲ့ ပန္းေလးတစ္ပြင့္ျဖစ္ေအာင္ “ေမ့” ညီမေတြ ႀကိဳးစားႀကပါ...။ ေနႀကာပန္းလို ေနရွိရာကို ေကာက္ေကာက္ပါလိုက္တဲ့ အျဖစ္နဲ ့ ဘဝကို ပုံမအပ္လိုက္ႀကပါနဲ ့...။ ကိုယ့္ကို စစ္မွန္စြာ ခ်စ္တဲ့သူဟာ ဥယာဥ္မွဴးလို ့ ပန္းတစ္ပြင့္ကိုအရိပ္တစ္ႀကည့္ႀကည့္ ႀကည့္ျပီး ေစာင့္ေရွာက္ေပးမွာပါ....။ အရိပ္ေနေန အခက္ခ်ိဳးခ်ိဳး ဆိုတာမ်ိဳးနွင့္ ကိုယ့္ဘဝကို ခ်ိဳးယူျပီး ခ်ိဳးစရာ အကိုင္းအခက္ကုန္သြားရင္ တျခားအပင္ကို ကူးမည့္သူ မဟုတ္ပါဘူး...။
“ေမ့”ညီမေတြ အခ်စ္နဲ ့ ရာဂ ကို ခြဲျခားသိျမင္နိုင္ႀကပါေစ...။ ကိုယ္ကိုတိုင္ အပ်ိဳ၊ အပ်ိဳစစ္ ႏွင့္ အပ်ိဳစင္ ဆိုတာ ခြဲျခားသိျမင္ျပီး ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ ဘဝေလးကို တန္ဖိုးထားတတ္ႀကပါေစ...။

By..ေမသဇင္

ကားျပပြဲ ေတြ မွာ အေဖာ္လြန္ တဲ့ ေမာ္ဒယ္(လ) ေတြ ကို တရုတ္ ႏွိပ္ ကြပ္

တရုတ္ ျပည္မွာ ေမာ္ေတာ္ ကား ျပပြဲ ေတြ က်င္းပ တဲ့ အခါ မလံု မၿခံ ၀တ္ထား တဲ့ ေမာ္ဒယ္(လ)
ေတြ ကို ဖမ္းဆီး အေရး ယူတာ တို ့ ေမာ္ေတာ္ျပ ပြဲ က်င္း ပတဲ့ ကုမၸဏီ ကို လည္း အေရးယူတာ
ေတြ လုပ္ လာ ၿပီ ျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္း ဒီေန ့ထုတ္ ေ၀တဲ့ South China Morning Post သတင္း
စာ မွာ ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။

video

စက္တင္ဘာ လဆန္း က ခ်န္ဒူး ေမာ္ေတာ္ ကား ျပ ပြဲ မွာ မစ္ယန္ယူ ဆိုတဲ့ ေမာ္ဒယ္(လ) အပါအ၀င္
အျခား ေမာ္ဒယ္ ေလးဦး ဟာ ၀တ္လစ္ စလစ္ နီး ပါး ဖက္ရွင္ နဲ ့ ပုရိသ ေတြ အႀကိဳက္ ဓာတ္ ပံု အရိုက္ခံ ခဲ့ တယ္ လို ့ ဆို ပါတယ္။
ဒီကား ျပပြဲ မွာ ဂ်ပန္ လုပ္ ေမာ္ေတာ္ ကား ေတြ နဲ ့ တရုတ္ ျပည္ လုပ္ ေမာ္ေတာ္ ကား ေတြ
ျပသထား ပါတယ္။
အစိုးရ က ႏွိပ္ ကြပ္ ေပမယ့္ လည္း ေမာ္ဒယ္(လ) ေတြ ရဲ ့ အစြမ္း ေၾကာင့္ ကား ေတြ အေရာင္း စြံ သဗ်ိဳ ့လို ့ ခ်န္ဒူး ေအာ္တို ျပပြဲ ကို စီစဥ္ သူ တစ္ဦးက ဆိုပါတယ္။
Car News China အင္တာနက္ စာမ်က္ ႏွာ မွာ ေတာ့ ကား ျပ ပြဲ ေတြ မွာ ေမာ္ဒယ္(လ) ေတြ ၀တ္လစ္စလစ္ နီး ပါး အလွ ျပ ခိုင္း တာ မ်ိဳး ေတြ ့ ရင္ အေရး ယူအျပစ္ ေပးမယ္ လို ့ ေဖာ္ျပ ထား ပါတယ္။
ျမန္မာ ႏိုင္ငံ ရဲ ့ အိမ္ နီး ခ်င္း ႏိုင္ငံ ျဖစ္တဲ့ တရုတ္ ႏို္င္ငံ မွာ ကား ျပ ပြဲ ေတြ ၊ ေမာ္ဒယ္(လ) ရိႈး ေတြ မွာမျမင္ အပ္ တဲ့ ေန ရာ ေတြ ကို ေဖာ္ျပ ၿပီး လူႀကိဳက္မ်ား ေအာင္ လုပ္တာ ခြင့္ မျပဳ ေတာ့ ဘူး လို ့ ဆို ပါတယ္။
ျမန္မာ ႏိုင္ငံ မွာ ေတာ့ ေမာ္ေတာ္ ကား ျပ ပြဲ ေတြ ေမာ္ဒယ္ ရိႈး ေတြ မွာ ၀တ္လစ္စလစ္ နီး ပါး မျဖစ္ ေသးတာ
ေၾကာင့္ သိသာ တဲ့ ႏွိပ္ ကြပ္ မႈ ေတြ မလုပ္ ေသးဘူး လို ့ ေမာ္ဒယ္(လ) ျပပြဲ စီစဥ္ သူ တစ္ဦး က ေျပာပါတယ္။
လတ္တေလာ က်င္း ပေန တဲ့ ေမာ္ေတာ္ကား ျပပြဲ ေတြ ၊ ေမာ္ဒယ္(လ) ရိႈး ေတြ မွာ စကတ္ တို ယဥ္ေက်းမႈေခာတ္စား ေနေပမယ့္ အေဖာ္ အခၽြတ္ လုပ္ ၿပီး ျပတာ မ်ိဳးေတာ့ မေတြ ့ရ ေသးဘူး လို ့ ရန္ကုန္ ၿမိဳ ့ က ဟိုတယ္ မန္ေနဂ်ာ တစ္ဦး က ေျပာပါတယ္။

မိန္းမ အဂၤါပိုး၀င္ျခင္း(for girl)



ေမး။ ။ သမီးက အသက္ 25 ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ ရွိပါတယ္ (လက္ရွိ အေ၀းေရာက္ေန ပါတယ္)။ လြန္ခဲ႔တဲ့ တပတ္ ေမလ ၁၄ ရက္ေန႔မွာပဲ သမီး ဓမၼတာ ျပီးပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အခု ၄၊ ၅ ရက္ ၾကာျပီးမွ ေနာက္ထပ္ ေသြးထပ္ဆင္းပါတယ္။ ပုံမွန္ ဓမၼတာ လာသလုိပါပဲ။ ကုိက္ခဲတာလဲ မရွိပါဘူး။ ျပီးခဲ့တဲ့ လေတြက ပုံမွန္ ဓမၼတာ ဆင္းတုန္းက အတုိင္းပါပဲ။ အဲ့ဒါ ဘာေၾကာင့္ဆုိတာ သိခ်င္ပါတယ္။ သမီးက အခု ႏုိင္ငံရပ္ျခားကုိ ေရာက္တာ မၾကာေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီဘက္က ေဆးခန္းျပဖုိ႔ အဆင္မေျပတာေတြ ရွိလုိ႔ပါ။ သမီး မႏွစ္ေလာက္က အမ်ဳိးသားနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါ တခါတေလ အနံ႔ဆုိး ထြက္တတ္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပဖူးပါတယ္။ ဆရာမ ေျပာတာေတာ့ ပုိး၀င္ တယ္လို႔ ေျပာ ပါတယ္။ အခုေတာ့ ကုလုိ႔ေပ်ာက္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သမီး ေဆးစစ္ခ်င္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါ ပိုး၀င္လုိ႔ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါ၊ ေနာက္ျပီး HIV ကူးဆက္ခံရရင္ ဘယ္လုိ လကၡဏမ်ဳိး အရင္ျပပါသလဲ။ အဖုေလးေတြ ေပါက္တယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ ဘယ္လုိ အဖု ေတြမ်ား ေပၚလာတတ္ပါေသးလဲ။ ဖ်ားသလုိ ကိုယ္ပူသလိုလဲ တခါတေလျဖစ္တတ္တယ္ဆုိတာ ဟုတ္ပါသလား။ ေပါက္တဲ့အဖု ေတြကေရာ ဘယ္လုိေနရာမွာ ေပါက္တတ္ပါသလဲ။ မ်က္ႏွာလုိေနရာမွာေရာ ျဖစ္တတ္ပါသလား။

ေျဖ။ ။ ၁) ရာသီလာတာနဲ႔ ပက္သက္ျပီး ေျပာရရင္ အခုလို ႏိုင္ငံရပ္ျခားမွာ လာေနရတာ၊ မိသားစုနဲ႔ ခြဲေနရတာ စတာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈကိုျဖစ္ေစျပီး ရာသီလာတာကို ပံုမွန္မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒီအတြက္ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ႏိုင္ငံရပ္ျခားမွာ ေနသားက်သြားရင္ အဆင္ေျပမွာပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ တစ္ခုခုရွိေနလို႔ ျဖစ္တာမ်ိဳးပါ။

၂) အမ်ိဳးသားနဲ႔ ဆက္ဆံရင္ မိန္းမကိုယ္က အနံ႔ဆိုးထြက္တယ္ဆိုတာ ပိုး၀င္တာလို႔ ထတစ္ခ် ေျပာလို႔မရပါဘူး။ ဓာတ္ခြဲခန္းမွာ ေသြးစစ္၊ သို႔မဟုတ္ အမ်ိဳးသမီး လိင္အဂၤါရည္ကို စစ္ေဆးျပီးမွ အတည္ျပဳျပီး ေျပာလို႔ ရပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာကေတာ့ Bacterial Vaginosis လို႔ေခၚတဲ့ အနံ႔ဆိုးထြက္တဲ့ ပိုးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေၾကာက္စရာမလိုပါဘူး။ မိန္းကေလးတိုင္းမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တတ္ကြ်မ္းတဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပျပီး ေဆး ၁ ပတ္ေလာက္ေသာက္ရင္ ေပ်ာက္ပါတယ္။

၃) HIV ကူးစက္ရင္ ဘာလကၡဏာမွ သိသိသာသာ မျပပါဘူး။ ပိုးကူးစက္ခံရျပီး ၁ ပတ္ ၂ ပတ္မွာေတာ့ တုန္ေကြးဆန္ဆန္ ဖ်ားနာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါယ္။ ဒါကို အေတာ္မ်ားမ်ား သတိ မထားမိတတ္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ခုခံအားက အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေကာင္းေနလို႔ပါ။ ခုခံအားေကာင္းေနသေရြ႕ ဘာလကၡဏာမွ မျပပါဘူး။ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီျပီး သာမန္လူလုိပဲ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ခုခံအား က်ခဲ့ရင္ေတာ့ ေရယံု၊ မက္ခရု စတာေတြေပါက္မယ္၊ ကာလ အတန္ၾကာ ၀မ္းေလၽာမယ္။ ပိန္လာမယ္၊ ကာလအတန္ၾကာ ေခ်ာင္းဆိုးမယ္။ အေရျပားမွာ ကူးစက္ေရာဂါေလးေတြရွိလာမယ္။ မိန္းမကုိယ္မွာ အနာေလးေတြေပါက္လာမယ္။ မိန္းမကိုယ္မွာ အဖုေပါက္တာက အတိအက် မရွိပါဘူး။ ေရာဂါသည္က ခုခံအားက်လာေတာ့ သူ႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ ေရာဂါပိုးကို မူတည္ျပီး ေရာဂါရၾကတာပါ။ မ်က္ႏွာမွာလည္း အဖူရယ္လို႔ သီးသန္႔ မထြက္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေရာဂါကြ်မ္းတဲ့ အဆင့္ဆိုရင္ေတာ့ အဖုေတြ ထြက္တတ္ပါတယ္။ အလြန္ဆိုး၀ါးတဲ့ အေျခအေနမွပါ။
ဒီေလာက္ဆို ေက်နပ္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္
လမင္းကို
By HIM

အသက္႐ႉျခင္း အႏုပညာ



“သင္ အသက္႐ႉတတ္ပါရဲ႕လား”

ဒီလို ေမးရင္ ဘယ္လို ေျဖၾကမလဲပဲေနာ္။ အသက္႐ႉတာပဲ ေမြးကတည္းက ႐ႉလာတာ၊ ႐ႉတတ္တာေပါ့..၊ ဘာ လာေၾကာင္ ေနတာလဲ ဆိုၿပီး ျပန္ေျပာၾကလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ တိတိ က်က် ထပ္ၿပီး ေမးပါဦးမယ္။

“သင္ နည္းစနည္မွန္မွန္ အသက္႐ႉတတ္ပါရဲ႕လား”

ဒီလို ေမးရင္ေတာ့ အနည္းငယ္ စဥ္းစား သြားပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးမွာ အသက္႐ႉတာ နည္းစနစ္လို႔ေသးလို႔လား။ ဒီလိုပဲ ႏွာေခါင္းက ႐ႉခ်င္႐ႉမယ္၊ ပါးစပ္နဲ႔ ႐ႉခ်င္႐ႉမယ္၊ အဆန္းလုပ္ၿပီး ေလွ်ာက္ေမးေနတာလို႔ ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ အသက္အျပည့္အ၀ ႐ႉၿပီး ကိုယ္ခႏၶာ ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းမႈေတြကို ခ်က္ခ်င္းေျပေပ်ာက္ေစတဲ့ နည္းစနစ္ အမွန္ တကယ္ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ ဒီလို နည္းစနစ္မွန္မွန္နဲ႔ အသက္႐ႉ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးကို သိထားသင့္ပါတယ္။ Time Saving Idea စာေစာင္ထဲမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်ိန္မကုန္ မပင္ပန္းဘဲ က်န္းမာေရး အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ႏိုင္ဖို႔ တင္ျပထားခ်က္ေတြကို အေျခခံၿပီး ေရးသားတင္ျပေပးပါ့မယ္။

ဒီ အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ျခင္းျဖင့္ အဆုတ္ေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ အစာမေၾက ျဖစ္ျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး၊ အလုပ္ခြင္မွာ ပင္ပန္းသမွ်ေတြကို ယူပစ္လိုက္သလို ခ်က္ခ်င္းသိသာ ေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္တယ္ ဆိုတာ အေသအခ်ာ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မကုန္ ေငြမကုန္တဲ့ အျပင္ အင္မတန္႐ိုးရွင္း လြယ္ကူတဲ့ အတြက္ မည္သူမဆို ေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။

လူ႔ခႏၶာကိုယ္ဟာ အဟာရနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္တို႔ ေပါင္းစပ္ၿပီး ဆဲလ္အသစ္ေတြ ေမြးဖြားရင္း၊ ဆဲလ္အေဟာင္းေတြ ေသဆုံးရင္းနဲ႔ ဖြဲ႔တည္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အစားအစာ အဟာရကို ဦးစားေပး စားသုံးတတ္ၾကပါတယ္။ အဟာရ ျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာကို ေရြးခ်ယ္ စားသုံးၾကတာ အမ်ားစုပါ။ သို႔ေပမယ့္ အဟာရခ်ည္း ျပည့္စုံေနလို႔ မျဖစ္ပါ။ ေအာက္စီဂ်င္လည္း အခ်ိဳးညီညီ ပါ၀င္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သို႔မွသာ အဟာရနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္ အျပန္အလွန္ အက်ဳးိျပဳ ေထာက္ပံ့ေပးၿပီး ညီညြတ္မွ်တတဲ့ က်န္းမာရႊင္လန္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ျဖစ္လာမွာပါ။

လူေတြဟာ သြားလာ လႈပ္ရွား လုပ္ကိုင္ေနၾကေပမယ့္ အသက္႐ႉတဲ့အခါမွာေတာ့ အျပည့္အ၀ မ႐ႉၾကပါဘူး။ အသက္ အျပည့္အ၀ မ႐ႉေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေအာက္စီဂ်င္လည္း အျပည့္အ၀ မရေပဘူးေပါ့။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္လ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ရပ္လ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း အလုပ္ လုပ္ေနမယ္၊ အသက္လည္း အျပည့္အ၀ မ႐ႉႏိုင္ ျဖစ္ေနမယ္ ဆိုရင္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ေတြ ေသြးထဲ၀င္ေရာက္လာၿပီး ေလးလံ ထိုင္းမႈိင္းသြားေစပါတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ ေအာက္စီဂ်င္ နည္းပါးသြားတာေၾကာင့္ ႏြမ္းလ်သြားတာပါ။ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ ဇက္ေၾကာထိုးမယ္၊ မအီမသာ ျဖစ္မယ္ စသျဖင့္ ခံစားလာရေတာ့တာပဲ။ အဲဒီမွာ ဘာျဖစ္မွန္း မသိဘူး ဆရာရယ္ ဆိုၿပီး ဆရာ၀န္ထံ သြားျပရေတာ့တာပဲ။ ဒီလို ျဖစ္ရတာဟာ ေအာက္စီဂ်င္ မျပည့္၀လို႔၊ ေအာက္စီဂ်င္ လိုအပ္လို႔ပါ။ လူဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ အသက္ကို ျပည့္ျပည့္၀၀ ႐ႉၾကပါတယ္။ ႏိုးထေနခ်ိန္ ေတြမွ အျပည့္အ၀ အသက္႐ႉတာ မရွိသေလာက္ပါ။

အထူးသျဖင့္ အားကစား မလုပ္ဘဲ တျခားအလုပ္ေတြ လုပ္ကိုင္ေနခ်ိန္မွ လူ႔ အဆုတ္ရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ပဲ အသက္ကို ႐ႉသြင္း ႐ႉထုတ္လုပ္ၾကပါတယ္။ အားကစား လုပ္ေနသူ ေတြကေတာ့ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ပဲ ႐ႉထုတ္ ႐ႉသြင္းျပဳလုပ္ပါတယ္။ အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ေန ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ အထိ အသက္႐ႉပါတယ္။ လူသားနဲ႔ သက္႐ွိေတြအတြက္ ကံေကာင္းတာက သစ္ပင္ေတြက ေန႔ခင္းမွာ ကာဗြန္ကို စားသုံးၿပီး ညခင္းပိုင္းမွာ ေအာက္စီဂ်င္ေတြ ျပန္လည္ထုတ္လႊတ္ေပးေနတာပါ။

အခု ဆက္ၿပီး အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔ အေၾကာင္း ဆက္လက္တင္ျပပါ့မယ္။ အဆုတ္ထဲကို ေလအျပည့္အ၀ ေရာက္ရွိေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ ၅ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ရရင္ပဲ အဆင္ေျပပါတယ္။ လမ္းသြားရင္း၊ ကားစီးရင္း၊ ကုလားထိုင္ေပၚ ထိုင္ရင္း၊ အိပ္ရာေပၚ ပက္လက္လွန္လွဲအိပ္ရင္း ဘယ္လို အေနအထားမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဒီ အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္လို႔ရပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ လက္တင္ပါတဲ့ ကုလားထိုင္ (Arm Chair) ေပၚမွာ (သို႔မဟုတ္) ျပင္ညီၾကမ္းျပင္ (ဆိုဖာေပၚမွာ မဟုတ္) ေပၚမွာ ေလ့က်င့္ျခင္းပါ။ ပထမဆုံး လက္တင္ပါတဲ့ ကုလားထိုင္ ေပၚမွာ ေလ့က်င့္ဖို႔ အတြက္ အရင္ေျပာပါမယ္။

လက္တင္ပါ ကုလားထိုင္ေပၚ သက္ေသာင့္သက္ အရွိဆုံး အေနအထား အတိုင္း ထိုင္ပါ။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို တန္းေပၚ တင္၊ ေျခေထာက္ ေတြကို ေရွ႕ကို ဆန္႔ထား၊ ေခါင္းကို ေနာက္မီွ တန္းေပၚ အနည္းငယ္ ေမာ့ၿပီးတင္၊ ေနာက္ေစ့နဲ႔ ခ်ိတ္ထား၊ မ်က္ႏွာကို ေရွ႕သို႔ တည့္တည့္ထား၊ မ်က္လႊာကို ပိတ္၊ ခါးကို ဆန္႔၊ ပုံမွန္ အသက္႐ႉ၊ ေခါင္းကို ဟိုဘက္ နည္းနည္း ဒီဘက္ နည္းနည္း လႈပ္ေပးၿပီး အသက္႐ႉ ေလ့က်င့္ခန္း စပါ့မယ္။ ထူးထူး ဆန္းဆန္းႀကီး မဟုတ္ပါ။ ေလကို ႏွာေခါင္းနဲ႔ တျဖည္းျဖည့္ခ်င္း ႐ႉသြင္းပါ။ အဆုတ္ထဲျပည့္ေအာင္ ႐ႉသြင္းပါ။ အဆုတ္ထဲ ေနာက္ထပ္ ေလတစက္မွ ထပ္႐ႉသြင္းလို႔ မရေတာ့တဲ့ အထိ ႐ႉသြင္းပါ။ အဆုတ္ထဲမွာ လုံး၀ျပည့္ေနတဲ့ၿပီ ဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္း ျပန္မထုတ္ေသးဘဲ ေခတၱ ေအာင့္ထားပါ။ ေအာင့္ႏိုင္သေလာက္ ေအာင့္ထားပါ။ လုံး၀ မေအာင့္ႏိုင္တဲ့ အထိ ေအာင့္ထားပါ။ မေအာင့္ႏိုင္ ေတာ့တဲ့ အခါက်မွ ပါးစပ္က တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလကို ျပန္ထုတ္ပါ။ အဲဒီလိုနဲ႔ အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္းကို အခ်ိန္ရသေလာက္၊ လုပ္ႏိုင္သေလာက္ အႀကိမ္ေရအထိ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သတိျပဳရမွာက ႐ႉသြင္းတဲ့ အခ်ိန္၊ ေအာင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ ႐ႉထုတ္တဲ့ အခ်ိန္၊ ႐ႉထုတ္ၿပီး ေအာင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ညီေနရင္ အေကာင္းဆုံးပါ။ ဆိုပါေတာ့ အသက္႐ႉသြင္းတဲ့ အခါမွာ စိတ္ထဲကေန ၁.၂.၃….. စသျဖင့္ေရတြက္ၾကည့္ပါ..။ ၁၅ ရတယ္ ဆိုပါစို႔။ အသက္႐ႉၿပီး ေအာင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္ဟာလည္း ၁၅ အထိရဖို႔၊ အသက္ျပန္႐ႉထုတ္ တဲ့အခါမွာလည္း ၁၅ အထိ ရဖို႔ပါ။ ႐ႉထုတ္ၿပီး ေအာင့္ထားရင္ လည္း ၁၅ ရဖို႔ပါပဲ။ အဲဒီလိုနဲ႔ ၁၅ ၊ ၂၀၊ ၃၀၊ ၄၀၊ ၅၀ ဆိုၿပီး အရွိန္ျမွင့္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလို အသက္႐ႈနည္းကို ေလးဘက္ညီ အသက္႐ႉျခင္း အႏုပညာလို႔ ေခၚပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ႐ႉသြင္းျခင္းနဲ႔ ႐ႉထုတ္ျခင္းကို သာ အမ်ားစုက သိျမင္ၾကပါတယ္။ ႐ႉသြင္းၿပီး အခ်ိန္နဲ႔ ႐ႉထုတ္ၿပီး အခ်ိန္ကို သတိမမူမိ၊ မသိၾကပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ေတြ အဆုတ္ထဲမွာ ျပည့္၀မ်ားျပားေနရင္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္မယ္ မဟုတ္လား။ ႐ႉသြင္းခ်ိန္၊ ေအာင့္ထားခ်ိန္၊ ႐ႉထုတ္ခ်ိန္၊ ေအာင့္ထားခ်ိန္ ေတြ ညီေနရင္ အေကာင္းဆုံး အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္းပါပဲ။ အဲဒီလို ႐ႉေတာ့ ဘာေတြ ရမလဲ၊ ဘာေတြ ျဖစ္မလဲ ဆိုေတာ့ .. ပထမဆုံး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြ အားလုံး ပြင့္သြားၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္ စီးဆင္းေနတာကို တဖ်င္းဖ်င္း ခံစားရၿပီး သိႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနရင္း အလြန္ေပါ့ပါး အလြန္လန္းဆန္းသြား လိမ့္မယ္ဆိုတာ ရဲရဲႀကီး အာမခံပါတယ္။ အခ်ိန္ရရင္ စမ္းသပ္ၾကည့္ဖုိ႔၊ အခ်ိန္ရရင္ ရသလို ေလ့က်င့္ၾကည့္ဖို႔ ေလးေလးနက္နက္ တိုက္တြန္းပါရေစ။

အလုပ္က ျပန္လာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့ အခါမွာ ဒုတိယ ေဖာ္ျပမယ့္ အေနအထားကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုဖာ သို႔မဟုတ္ ေအာက္ခင္း ထူထူမပါတဲ့ ၾကမ္းျပင္ေပၚ ပက္လက္လွန္ၿပီး အိပ္လိုက္ပါ။ ေခါင္းအုံးနဲ႔ အျခား အခုအခံ ဘာမွ် မသုံးပါနဲ႔။ ခႏၶာကိုယ္ကို စန္႔ႏိုင္ဆန္႔ပါ။ ေျဖာင့္ႏိုင္သမွ် ေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားၿပီး၊ အထက္က ေျပာခဲ့သလို ေလးဘက္ညီ အသက္႐ႉျခင္း အႏုပညာကို ေလ့က်င့္ပါ။ ညီညႊတ္မွ်တျခင္းဟာ အႏုပညာမွာ အေရးႀကီးပါတယ္။ အဲဒီလိုပဲ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ အသက္ျပည့္ျပည့္၀၀ ႐ႉၿပီး အားအင္ျပည့္လွ်မ္း စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔ အသက္႐ႉျခင္း အႏုပညာကို ေလ့က်င့္ႏိုင္ဖို႔ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ၾကည့္ပါ။ အမွန္တကယ္ အက်ိဳးရွိမယ္ ဆိုတာ အာမခံ တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ အလုပ္မ်ားျပားၿပီး က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္းကို အခ်ိန္ေပးၿပီး မလုပ္ႏိုင္တဲ့ သူေတြ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ၾကည့္ဖို႔ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ လက္ဆင့္ကမ္း မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါဦး။ က်န္းမာျခင္းလက္ေဆာင္ထက္ ေကာင္းတဲ့ လက္ေဆာင္မြန္ဆိုတာ မရွိဘူး မဟုတ္လား။

အသုဘအခမ္းအနားမွာ မူဆလင္အစြန္းေရာက္မ်ားအေသခံဗုံးခြဲ - ငါးဆယ္ ေသ - တစ္ရာခန္ ့ဒဏ္ရာရ -


Pakistan

ဘက္ကဒက္။ စက္တင္ဘာ (၂၁)။ ၂၀၁၃

ရွီရုိက္တ္မြတ္ဆလင္အမ်းစုေနထုိင္တဲ့ အီရတ္ႏုိင္ငံ
ဘက္ကဒက္ၿမိဳ ့ေတာ္ အေရွ ့ပုိင္းတြင္၊ အသုဘ
အခမ္းအနားက်င္းပေနစဥ္အတြင္း အေသခံကားဗုံး
ခြဲမူေၾကာင့္ ေလာေလာဆယ္ငါးဆယ္ထက္မနည္း
ေသဆုံးၿပီး တစ္ရာခန္ ့ဒဏ္ရာရေၾကာင္းသိရ။

မြတ္ဆလင္ဘာသာေရးဂုိဏ္းခြဲႏွစ္ခုအတြင္း တဘက္
ႏွင့္တဘက္အျပန္အလွန္သတ္ျဖတ္မူ၊ ဌာေနမ်ဳိးကြဲလူ
မ်ဳိးစုမ်ားအတြင္း အျပန္အလွန္သတ္ျဖတ္မူမ်ားေၾကာင့္
အီရတ္ႏုိင္ငံအတြင္း ဂ်ဴလုိင္လတြင္ (၁၀၅၇) ဦးေသဆုံး
ခဲ့ၿပီး၊ ၾသဂတ္စ္လတြင္ (၉၁၆) ဦးေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း
ကုလသမဂၢ၏ စာရင္းအရသိရွိရ။_
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
(ေနာက္တပုဒ္ပါ)
===========
ပါကစၥတန္နိုင္ငံ ပက္ရွရဝါေဒသရွိ ခရိယာန္ ဝတ္ေက်ာင္းအား ျငိမ္းခ်မ္းေရး လိုလားသူမ်ားမွ ဗုံးခြဲတိုက္ခိုက္ ...
၇၅-ဦး ေသဆုံး ၁၀၀-ေက်ာ္ ဒဏ္ရာရ ...
*******************************

ပါကစၥတန္နိုင္ငံ အေနာက္ေျမာက္ပိုင္း ပက္ရွရဝါေဒသရွိ သူေတာ္စင္မ်ား ခရိယာန္ ဝတ္ေက်ာင္းေတာ္၌ တနဂၤေႏြေန႕ ဝတ္ျပဳပြဲ အျပီး ဝတ္ေက်ာင္း ျမက္ခင္းျပင္၌ က်င္းပေသာ အလႉပြဲ၌ စုေဝးေနၾကေသာ ခရိယာန္ဘာသာဝင္မ်ားအား အစၥလာမ္ သူရဲေကာင္း ၂-ဦးက အေသခံ ဗုံးခြဲ တိုက္ခိုက္ခဲ့ရာတြင္ လူေပါင္း ၇၅-ဦး ေသဆုံးျပီး ၁၀၀-ေက်ာ္ ဒဏ္ရာရရွိခဲ့သည္။ ဗုံး ေပါက္ကြဲခ်ိန္၌ နွစ္ေပါင္း ၂၀၀-ေက်ာ္ သက္တမ္းရွိ ထိုဝတ္ေက်ာင္းဝင္း အတြင္း ဝတ္ျပဳရန္လာသူ ခရိယာန္ဘာသာဝင္ေပါင္း ၄၀၀-ေက်ာ္ခန္႕ရွိသည္ဟု ဆို၏။


မူရင္းလင့္သားၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္
====================
http://www.sunherald.com/2013/09/22/4971134/suicide-bomber-hits-pakistan-church.html

ငရဲဟူသည္ အဘယ္နည္း



ငရဲအေၾကာင္းေရးရမည္ ဆိုလွ်င္ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ အထူးပင္စိတ္ဝင္စားေခ်လိမ့္မည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ငရဲဆုိလွ်င္ လူဆယ္ဦး အေတြးဆယ္ခု အျမင္ျဖင့္ သံုးသပ္ေနၾကျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ယင္းသုိ႔ သံုးသပ္ျခင္းမွာ လည္း ဗုဒၶဘာသာဝင္တုိ႔အမွားမဟုတ္။ ငရဲဟူသည္ကား မည္သုိ႔မည္ပံုျဖစ္္သည္ဟု ေလ့လာသူ ႏွင့္ ျပန္လည္ေဟာၾကားသူ နည္းပါးေနျခင္းေၾကာင့္လည္းျဖစ္သည္။
ငယ္စဥ္ကတည္းက ငရဲဆိုတာဘာလဲ။ ဆီပူဒယ္အိုးထဲမွာ ထည့္ေမြတာလား ဟု လူၾကီးမ်ားကို ေမးေလ့ေမးထ ရွိခဲ့သည္။ ဗုဒၶဘာသာစာေပက်မ္းဂမ္မ်ားကို ေလ့လာလိုက္စားျပီးေနာက္ ငရဲဆုိသည္မွာ ဤသို႔ဤပံုရွိသည္ဟု သိရွိရသည္။

စာဖတ္သူ ဓမၼမိတ္ေဆြသည္လည္း ငရဲကိုယံုပါသေလာ။ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ ငရဲကုိ မည္သို႔ သတ္မွတ္ပါေလသ ေလာ။
ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ ၃၁ ဘံုရွိသည္ကို သိရွိျပီးျဖစ္သည္။ (အေသးစိတ္သိသူမ်ားလည္း ရွိလွ်င္ရွိေခ်မည္) ထို ၃၁ ဘံု အက်ဥ္းခ်ဳပ္ေဖာ္ျပရေသာ္ ငရဲ၊ တိရစၦာန္၊ ျဗိတၱာ၊ အသူရကာယ္၊ လူ႔ဘံု၊ နတ္ျပည္ ေျခာက္ထပ္၊ ျဗဟၼာျပည္ အထပ္ ၂၀ ဟု စုစုေပါင္း ၃၁ ဘံုရွိေခ်သည္။ ဤသည္မွာ စာေရးသူ အေျပာမဟုတ္ ဗုဒၶ၏ အဆံုးအမမ်ားျဖစ္ေခ် သည္။ ဗုဒၶအဆံုးအမဟုဆိုရာတြင္ ထုိဘံုမ်ားကို ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားဖန္ဆင္းေလသလားဟူ၍ လည္း အထင္မွားသူမ်ားလည္း ရွိေကာင္းရွိေခ်လိမ့္မည္။ လားလားမွ မသက္ဆိုင္ပါ။ စၾကၤဝဌာ ျဖစ္တည္သည္မွ စ၍ အနႏၱေလာကၾကီး ကနဦးကတည္းက ၃၁ ဘံုရွိလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကိုယ္တိုင္ ဤ ၃၁ ဘံုတြင္ က်င္လည္ခဲ့ရေသးသည္။

ျမတ္စြာဘုရား ရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ဘုရားမျဖစ္မွီ အရင့္အရင္ ဘဝမ်ားက ငရဲဘံုတြင္ ဝဋ္ေၾကြးခံခဲ့ရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဘုရားေလာင္း ေတမိမင္းသား ဘဝသုိ႔ေရာက္ေသာအခါ ဆြံ႔အသူ ပမာ စကားတစ္ခြန္းမွ မေျပာခဲ့ေခ်။ မုသား၏ အကုသိုလ္ကံမည္မွ်ၾကီးေလသည္ကို သိရွိျပီး တုန္လွုပ္ေျခာက္ျခားခဲ့သည္။ ယခင္ ငရဲဘံုဘဝက အာေခါင္ခံတြင္းသို႔ သံရည္ပူမ်ားေလာင္းခ် ခံရသည့္ ငရဲဘံုတြင္ ဝဋ္ေၾကြးေပး ဆပ္ခဲ့ ရျခင္းေၾကာင့္ ယင္း အေလ့အထံုကို အမွတ္သညာျဖစ္ကာ စကားမေျပာပဲေနခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ငရဲက်ခံရသည္ကို စာဖတ္သူတို႔ ဘုရားေလာင္းဇာတ္ေတာ္အရ သိရွိျပီျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ငရဲဘံုမွာ ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားခဲ့သည့္ ဆုိေသာ္ျငားလည္း ဘုရားမပြင့္မွီ ပေဝသနီက တည္းက တည္ရွိေနသာ ဘံုတစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ေထာက္ျပႏိုင္ေခ်သည္။

ငရဲၾကီး ရွစ္ထပ္ရွိေခ်သည္။ ၄င္းတို႔မွာ- သဥၨိဳင္းငရဲ၊ ကာဠသုတ္ငရဲ၊ သံဃာသ ငရဲ၊ ေရာရုဝ ငရဲ၊ မဟာေရာ ရုဝ ငရဲ၊ တာပန ငရဲ၊ မဟာတာပန ငရဲ၊ အဝီစိငရဲ ဟူ၍ ျဖစ္ျပီး ငရဲႏွစ္မွာ ၅၀၀၊ ၁၀၀၀၊ ၂၀၀၀၊ ၄၀၀၀၊ ၈၀၀၀၊ ၁၆၀၀၀၊ အႏၱရကပ္ တစ္ဝက္၊ ၁ အႏၱရကပ္ ဟု ႏွစ္အသီးသီး ၾကာျမင့္ၾကသည္။ ငရဲတြင္ တစ္ရက္ သည္ လူတို႔ႏွစ္ ကိုးသန္းႏွင့္ ညီမွ်ေခ်သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လူတို႔သက္တမ္းႏွင့္ ျပန္လည္ေျမာက္ၾကည့္လွ်င္ အင္မတန္ ရွည္လ်ားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ငရဲဘံုတို႔၏ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကိုသာေဖာ္ျပမည္။

သဥၨိဳင္းငရဲ မွာ အကုသိုလ္ကံမကုန္မခ်င္း သံတင္းပုတ္ျဖင့္ ထုကာညင္းဆဲသတ္ျဖတ္ေသာ ငရဲ

ကာဠသုတ္ငရဲ မွာ အကုသိုလ္ကံမကုန္မခ်င္း ခုတ္ေရြ ညွင္းဆဲ သတ္ျဖတ္ေသာ ငရဲ

သံဃာသ ငရဲ မွာ အမုန္႔ညက္ညက္ေၾကမြေအာင္ သံေတာင္ၾကီးျဖင့္ ၾကိတ္ေခ်ေသာ ငရဲ

ေရာရုဝ ငရဲ မွာ အလြန္ငံယား၊ စပ္ခါး၊ ျခစ္တူး ပူေလာင္ေသာ အခိုးအေငြ႔တို႔ျဖင့္ ႏွိပ္စက္ေသာ ငရဲ

မဟာေရာရုဝငရဲ မွာ ထိုအခိုးအေငြ႔အျပင္ မီးေတာက္မီးလွ်ံမ်ားျဖင့္ပါ ေတာက္ေလင္ေစေသ ငရဲ

တာပနငရဲ မွာ စအိုမွ ဦးေခါင္းထိ မီးကင္ သံတံက်င္ျဖင့္ ႏွိပ္စက္ညွဥ္းပန္းေသာငရဲ

မဟာတာပန ငရဲ သံပူေတာင္မ်ား၊ သံဆူးပင္ၾကီးမ်ားေပၚ ေျပးတက္ေစျပီး လိုက္လံႏွိပ္စက္ေသာ ငရဲ

မဟာအဝီစိ ငရဲ ငရဲ သံေသတၱာၾကီးတြင္ အလြန္ပူေလာင္အရွိန္ျပင္းထန္ေသာ မီးေတာက္တို႔ျဖင့္ ကြက္လပ္မရွိ ႏွိပ္စက္ေသာငရဲ

ငရဲဘံုတစ္ထပ္ႏွင့္တစ္ထပ္ လူ႔ဘံုမွ စ ၍ ယူနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ စီကြာျခားသည္။ ထို႔ျပင္ ငရဲၾကီး တစ္ထပ္ တစ္ထပ္တြင္ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာ၌ ငရဲငယ္ ၅ခုစီ ဝန္းရံထားေသးသည္။ ၄င္းတို႔ကုိ ဆက္ရွင္ေနလွ်င္ စာရွည္ေနလိမ့္မည္။

အဆိုးဆံုးငရဲမွာ အဝီဇီငရဲျဖစ္ျပီး သဥၨိဳင္းငရဲမွာ အျခား ငရဲတို႔ႏွင့္ ႏွုိင္းစာလွ်င္ ခံရသည့္ ႏွစ္ႏွင့္ ေဝဒနာေသး ငယ္ေနေခ်ေသးသည္။ တစ္ထပ္ႏွင့္ တစ္ထပ္အာနိသင္မတူ။ ဥပမာ- ဂရုကံ (အမိသတ္၊ အဖသတ္၊ သံဃာဂိုဏ္းခြဲ စသည္ျဖင့္ ကံၾကီးထိုက္ငါးပါး) က မဟာအဝီဇိသုိ႔ ၾကိမ္းေသေရာက္ရသည္။

ငရဲ၏ ဆိုးပံုကို စာဖြ႔ဲလွ်င္ အင္မတန္ကိုမ်ားျပားလွေပသည္။ေၾကာက္မက္ဖြယ္လည္း ေကာင္းေပသည္။
ထို႔ကဲ့သို႔လြန္ကဲမွုမ်ားေၾကာင့္ ငရဲကို ယံုၾကည္သူပင္ နည္းလာခဲ့သည္။ အဲေလာက္ေတာင္ မ်ားတာလား မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဟု သံုးသပ္သူမ်ားပင္ ရွိလာေစသည္။

ငရဲသည္ ဘံုတစ္ခုျဖစ္ျပီး မေကာင္းမွုဒုစရိုက္ျပဳသူမ်ားအတြက္ လားရာဘံုဘဝတစ္ခု ျဖစ္ေခ်သည္။
ဤတြင္ ေထာက္စရာအခ်က္တစ္ခုရွိေခ်သည္။ လူသားအားလံုး အမွားႏွင့္မကင္းေခ်။ အားလံုး အမွား ကိုယ္စီရွိၾကေခ် သည္။ ထို႔ေၾကာင့္လူတိုင္း ငရဲေရာက္သေလာဟု ေမးစရာရွိလာသည္။ မေရာက္ပါ။ ၃၁ ဘံုတြင္ ဘံုတစ္ခုခုသို႔ေရာက္ရေခ်သည္။ အကုသိုလ္ကို အမ်ားအားျဖင့္ ျပဳလုပ္တတ္သူသည္ (အမ်ား အားျဖင့္) ငရဲ ဘံုႏွင့္ အျခား ဒုကၡတိဘံုျဖစ္သည့္ တိရစၦာန္၊ ျဗိတၱာ၊ အသူရကာယ္ဘံုဘဝသို႕ေရာက္ၾကရ သည္။

မေကာင္းမွုအမ်ားျဖင့္လုပ္ေသာ္လည္း ေကာင္းေသာလူ႔ဘံု၊ နတ္ဘံုရသည္မ်ားလည္း ရွိပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ နည္း။ မွန္ပါသည္။ မိမိ မည္သည့္ ဘံုဘဝသို႔ေရာက္မည္ဆုိျခင္းမွာ မိမိကိုယ္တိုင္သာ ဖန္တီး သည္။ မည္သည့္ တန္ခိုးရွင္၊ ဖန္ဆင္းရွင္တို႔ကမွ သင္ထိုဘံုသု႔ိသြားေလာ့ဟု ခိုင္းေစမရေခ်။ ကိုယ္သြား မည္ဘံု ကိုယ္တိုင္သာ ဖန္တီးသည္။

ငရဲတစ္ခုတည္းႏွင့္ မေျပာလိုေတာ့ ဒုကၡတိဘံုအားလံုးႏွင့္ ျခံဳေျပာမည္။ မိမိ ဒုကၡတိဘံုသို႔ေရာက္ႏိုင္ မေရာက္ႏိုင္ မွာ ေသခါနီး (စုတိခါနီး) မိမိထားေသာ စိတ္အေပၚတြင္သာ မူတည္ပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ အကုသိုလ္အလုပ္မ်ားသူသည္ စုတိခါနီးတြင္ အကုသိုလ္ကံမ်ားသာ ထင္လာျပီး ဧကန္ ဒုကၡတိ ဘံုမ်ား သုိ႔ေရာက္ ရသည္။ ဥပမာ-တိရစၦာန္၊ အသူရကာယ္၊ ငရဲ စသည္ျဖင့္။

သို႔ေသာ္ အကုသိုလ္အလုပ္မ်ားေသာ္ျငား လည္း ေသခါနီး (စုတိခါနီး)တြင္ ျပဳဖူးသည့္ ကုသိုလ္ကံ တစ္ခု ထင္ျခင္းေၾကာင့္ လည္း သုခတိဘံုမ်ားသုိ႔ ေရာက္ရေခ်သည္။ ဥပမာ-လူ႔ဘံု၊နတ္ဘံု စသည္ျဖင့္။ (ဤသို႔ ေသခါ နီးျဖစ္ေပၚေသာ စိတ္ (ေဇာစိတ္)မ်ားကို စာဖတ္သူမ်ားမွ သိလိုလွ်င္ ေဆာင္းပါးသက္သက္ေရး ပါမည္။)

ဘဝတစ္ပါးမွေသလြန္ျပီး အျခားဘဝတြင္ ျဖစ္ရျခင္း ပဋိသေႏၶမွာ တစ္ျပိဳင္နက္တည္းျဖစ္သည္။ ၾကားတြင္ ေနသည္ဟုမရွိ။ ထို႔ေၾကာင့္ အသုဘ ရက္လည္ ႏွင့္ ပန္းေျခာက္ယူျပန္ တရားနာ ျခင္းတို႔မွာ မွားယြင္းေသာ အယူအဆျဖစ္ေခ်သည္။ ထို႔ျပင္ ကူးတို႔ခေပးျခင္းတို႔လည္း မွားယြင္းေခ်သည္။

ယခု ငရဲ ရွင္းမျပီးေသးေခ်။ စာဖတ္သူတို႔တြင္ ငရဲကို မယံုသူတုိ႔ရွိေနေခ်အံုးမည္။ လူတို႔သည္ အကုသုိလ္ႏွင့္ ကု သုိလ္ မည္သည္တု႔ိက အျဖစ္မ်ားသနည္း။ စာဖတ္သူတို႔ ေဝးေဝးမၾကည့္ေလႏွင့္။ မိမိကိုယ္ကိုယ္သာ သံုး သပ္ေခ်။ အကုသိုလ္ပိုမ်ားေနမည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္သည္။ ငရဲမ်ားအင္မတန္ပင္ မ်ားျပားလွသည္။ ဒုကၡ မ်ား အင္မတန္ ထူေျပာလွသည္ဟုပင္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ေဟာၾကားခဲ့ေသာ္လည္း ငရဲ မေၾကာက္။ အပါယ္မေၾကာက္ အကုသိုလ္ ဒုစရုိက္မ်ား ျပဳေနၾကသည္။ ငရဲကိုသာ မေဖာ္ထုတ္ မေဟာၾကား ပဲထား ထားလွ်င္ ေလာကၾကီး မည္မွ်ပင္ အကုသိုလ္မ်ားႏွင့္ ျပည့္ႏွပ္ေနမည္နည္း။ စာဖတ္သူတို႔ ေတြးၾကည့္ေလာ့။

ယခုေခတ္ သိပၸံပညာရွင္တို႔ ကမၻာေျမၾကီး ေအာက္ ယူဇနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ မက ရွာေဖြစစ္ေဆးျပီးျဖစ္သည္။ ေခ်ာ္ရည္ ပူမ်ားသာ ရွိသည္။ ထိုအခ်က္ကို ၾကည့္ျပီး ငရဲမရွိေခ်ဟု စာဖတ္သူတို႔ ျငင္းေပအံုးမည္။ ငရဲဘံု ဟူသည္ ထုိဘံု ဘဝတြင္ က်ခံရမည့္ သူမ်ားသာ သိႏုိင္ရိုးေသာ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ရကား အေကာင္အထည္ ျဒပ္မျပႏိုင္ေခ်။ နတ္ဘံုမ်ားလည္း ထုိနည္းတူစြာပင္။

ေထာက္ျပစရာအခ်က္က်န္ေသးသည္။ ယခုေခတ္ သိပၸံပညာရွင္တို႔ ကမၻာေျမၾကီး ေအာက္ ယူဇနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ မက ရွာေဖြစစ္ေဆးျပီးျဖစ္သည္။ ေခ်ာ္ရည္ပူမ်ားသာရွိသည္။ ထိုအခ်က္ကို ၾကည့္ျပီး ငရဲမရွိေခ်ဟု စာဖတ္သူတို႔ ျငင္းေပအံုးမည္။ ငရဲဘံုဟူသည္ ထုိဘံုဘဝတြင္ က်ခံရမည့္ သူမ်ားသာ သိႏုိင္ရိုးေသာ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ရကား အေကာင္အထည္ ျဒပ္မျပႏိုင္ေခ်။ နတ္ဘံုမ်ားလည္း ထုိနည္းတူစြာပင္။ လက္ဆုပ္လက္ကိုင္မျပႏိုင္ေပ။

ျမင္မွယံုမည္ ျမင္မွယုံျမင္ဆုိေသာသူတုိ႔ အကုသိုလ္ကုသုိလ္ မည္သည္မွားသည္မွန္သည္ကို ဗုဒၶအဆံုး အမ ကို ေလ့လာထား၍ သိရွိျပီး ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ျမင္ႏိုင္ၾကေလာ။ အာရံု၏ အမွန္ ကိုျမင္ႏိုင္ၾကေလာ။ မွားမွန္း သိေသာ္လည္း ယင္းအမွားကို က်ဴးလြန္ေနၾကေသးသည္။ ဒုစရိုက္မေကာင္းဟု သိေပေသာ္ျငား လည္း အာရံု၏ သေဘာအမွန္ကို မျမင္ႏိုင္ကာ ဆက္လက္မွားေနၾကသည္။ အနီးစပ္ဆံုး မိမိရုပ္၊ နာမ္ တြင္ျဖစ္ တည္ေသာ အာရံု၏ အမွန္ကိုပင္ မျမင္ႏိုင္၊ ယူဇနာ ေထာင္ေသာင္းမက ေဝးေသာ ငရဲကို ျမင္ႏိုင္ ရန္ ေဝး လွေခ်ေသး၏။ အာရံု၏ သေဘာအမွန္ကို ျမင္လွ်င္ မည္သည္မွာ ငရဲ၊ မည္သည္မွ နတ္ဘံု၊ ျဗဟၼာဘံုဟု တပ္အပ္ျမင္ေခ် လိမ့္မည္။

ေနာက္တစ္ခ်က္ စာဖတ္သူတို႔ သဘာဝေလာကကိုေလ့လာေခ်။ ကမၻာေပၚရွိ မေရမတြက္ႏိုင္ေသာ တိရစၦာန္၊ အင္းစက္ပိုးမြားမ်ား မည္မွ် ရွိေခ်သနည္း။ သိပၸံပညာရွင္တို႔၏ေလ့လာခ်က္အရ လူသား အေရ အတြက္ မွာ တစ္ကမၻာလံုးေပါင္းမွ သန္း ၇ေထာင္ ေက်ာ္ရံုမွ်သာ ရွိေသးသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မျမင္ႏိုင္ေသာ အျခား သက္ရွိတို႔ မည္သည့္ ဘံုဘဝတြင္ ျဖစ္တည္ေနသည္ကို စဥ္းစားေတြးၾကည့္ေလ။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္ေဟာၾကားခဲ့သည္တစ္ခုရွိသည္။ ၄င္းမွာ သမုဒၵရာမွ အပ္တစ္စင္းႏွင့္ ေကာင္းကင္မွ အပ္ တစ္စင္း ထိပ္ျခင္းထိရန္ခဲယင္းသည္။ ယင္းခဲယင္းမွုထက္ လူတစ္ဦး ျဖစ္လာရန္မွာ အင္မတန္ခဲယင္းသည့္ ကိစၥရပ္ တစ္ခုျဖစ္သည္။ ၄င္းကို မသိရွိသူတို႔က လူတို႔၏ တန္ဖိုးကိုနားမလည္ပဲ မိုက္မဲေနၾကေသးသည္။ လူျပန္ျဖစ္ ရန္ အင္မတန္ခဲယဥ္းေခ်သည္။ အျခား ငရဲဘံုတို႔တြင္ ပဋိသေႏၶရန္ အင္မတန္လြယ္ကူသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိမိ ရရွိပိုင္ဆုိင္ထားေသာ ဘဝတြင္ ေကာင္းမွုမ်ားကိုသာျပဳလုပ္ျပီး တရားပြားမ်ားၾကင့္က်ံကာ သံသရာေလာ ကမွ လြတ္ေျမာက္ေစရန္ လမ္းညြန္ေဟာၾကားခဲ့ေခ်သည္။

စာဖတ္သူတုိ႔ ငရဲ စသည္ ဆင္းရဲျခင္း ဘံုဘဝတို႔ကို အမွန္ျမင္ သိရွိကာ သံသရာမွ လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ေလ့လာက်င့္ၾကံအားထုတ္ႏုိင္ၾကပါေစ။

ကိုးကား - အဘိဓမၼာ
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
BY ရိုးရာေလး

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...