Wednesday, September 11, 2013
ဘာ့ေၾကာင့္ ကားေသာ့အပုိတစ္ေခ်ာင္းကူးယူထားသင့္သလဲ … ?
ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏုိင္ငံမွာ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ကစလို႔ ကားသစ္မ်ားကုိေစ်းႏႈန္းသင့္တင့္စြာျဖင့္၀ယ္ယူလာႏိုင္ခ့ဲပါတယ္။ ကားေမာ္ဒယ္မ်ားမွာလဲ အျမင့္ပိုင္းသို႔ေရာက္ရွိခ့ဲပါတယ္။ ဒီကားေတြမွာပါတ့ဲ ကားေသာ့ ေတြမွာ လံုျခံဳေရး Chip ပါလာခ့ဲတာကို ကားပုိင္ရွင္အေတာ္မ်ားမ်ား မသိၾကပါဘူး။ ဒီ Chip ပါတ့ဲကားေသာ့ကုိ အရင္ကားေတြလို ရိုးရိုးေသာ့မွာပဲ ေသာ့မိတၱဴကူးၿပီးကားကုိစက္ႏႈိးလို႔မရဘူးဆိုတာကုိလဲမသိၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ (Transporter Chip Key) ပါ၀င္တ့ဲေသာ့အပိုတစ္ေခ်ာင္းကူးထားသင့္တ့ဲအခ်က္ေတြကုိေျပာျပသြားမွာပါ။
ဘာ့ေၾကာင့္ Transporter Chip Key ကုိအသံုးျပဳပါသလဲ?
Transporter Chip Key ဆုိတာက ကားကုိအလြယ္တကူခိုးယူလို႔မရေအာင္ လံုျခံဳေရးအခ်က္အလက္ ထည့္ထားတ့ဲ ေသာ့ကုိဆုိလိုတာပါ။ Transporader Chip Key Type (၂) မ်ဳိးရွိပါတယ္။ Ignition Cylinder ထဲထည့္ၿပီး ႏႈိးရတ့ဲစနစ္နဲ႔ ေနာက္တစ္မ်ဳိးကေတာ့ Smart Key (Push Start) စနစ္ပါ။ ၂ မ်ဳိးစလံုးကေတာ့ လံုျခံဳေရးစနစ္ေတြပါ၀င္ ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္း ဥေရာပအဆင့္ျမင့္ကားေတြမွာေတာ့ Finger Print Sensor နဲ႔ ကားပိုင္ရွင္ရဲ႕ လက္ေဗြရာကုိ အသံုးျပဳၿပီးကားစက္ကုိႏႈိးေစတ့ဲစနစ္ေတြပါ၀င္လာပါၿပီ။ ကုိယ့္ကားေသာ့မွာ Chip Key ပါ/မပါ အလြယ္တကူပဲ သိရွိႏုိင္ပါတယ္။ ကားရဲ႕အခ်က္အလက္ျပဒိုင္ကြက္မွာ Security Light ဆိုတာပါရွိပါတယ္။ ဒီမီးေလးက မိမိကားမွာ Transporter Chip Key ပါ၀င္တယ္ဆိုတာအလြယ္တကူပဲသိရွိႏုိင္ပါတယ္။ Chip မပါပဲေသြးထားတ့ဲေသာ့ကုိ ကားေသာ့အိမ္ထဲထည့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ အဆိုပါမီးၿငိမ္းသြားမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကားစက္လဲႏႈိးလို႔ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကားေသာ့မွ လံုျခံဳေရးအခ်က္အလက္ကုိ ကားရဲ႕ Immobilizer ECU ကမေတြ႕ရွိလုိ႔ပဲျဖစ္ ပါတယ္။ Smart Key အမ်ဳိးအစားေသာ့ေတြကေတာ့ ကားထဲကုိ Smart Key ေရာက္ရွိတာနဲ႔ Security Light ကၿငိမ္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ Smart Key ကားထဲမေရာက္ရွိေနခ့ဲဘူးဆိုရင္ ကားကစက္ႏႈိးလို႔ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ စနစ္ (၂) မ်ဳိးလံုးက ကားကုိအလြယ္တကူခိုးယူလို႔မရေအာင္ျပဳလုပ္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ Truck, Motorcycle မ်ားတြင္ လည္း Transporter Chip Key ပါ၀င္လာၿပီျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ေခ်ာင္းတည္းပါတဲ့ကားေသာ့ ေပ်ာက္သြားခ့ဲလွ်င္ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္သလဲ? ဘယ္လိုဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ရမလဲ?
သင့္ကားရဲ႕ Transporter Chip Key ေပ်ာက္သြားခ့ဲလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ပ်က္စီးသြားလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း သင့္ကားကုိစက္ႏႈိးလို႔ရေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီအခ်ိန္က်ရင္ လုပ္ေဆာင္ရမွာက ကားထဲမွာရွိတ့ဲ Immobilizer ECU ထဲက Memory ကုိျပန္လည္ေခၚယူၿပီး အသံုးျပဳမ့ဲ Key ထဲက Chip ထဲကုိျပန္လည္ထည့္သြင္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ကကၽြမ္းက်င္ေသာ Locksmith ေတြကပဲ Security Equipment ေတြအသံုးျပဳၿပီးလုပ္ေဆာင္ လို႔ရမွာပါ။ ဒီအခါက်ရင္ အပုိကုန္က်စရိတ္ေတြမ်ားျပားလာႏုိင္ပါတယ္။ ရံဖန္ရံခါ ပစၥည္း၀ယ္မရခ့ဲရင္ ပုိမိုၾကာသြား ႏုိင္ပါတယ္။
ကားေသာ့အပိုတစ္ေခ်ာင္းကူးယူထားခ့ဲလွ်င္ဘယ္လုိအက်ဳိးေတြရွိလာႏုိင္သလဲ? Remote ကုိေရာကူးယူထားႏုိင္ သလား?
ကားေသာ့အပိုတစ္ေခ်ာင္းကူးယူထားခ့ဲလွ်င္ Master Key ေပ်ာက္သြားသည့္တုိင္ ကားကုိစက္ႏႈိးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေငြကုန္လဲသက္သာမွာျဖစ္သလို အခ်ိန္ကုန္လဲသက္သာမွာျဖစ္ပါတယ္။ Remote ကုိလဲကူးယူထားႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာေတာ့ Car Key ကုိအရင္ကူးယူထားသင့္ပါတယ္။ Master Key (Remote) ေပ်ာက္ဆံုးသြားခ့ဲရင္ Copy Key နဲ႔ကားစက္ႏႈိးၿပီး Locksmith ဆီသြားၿပီး Copy Remote ကုိ ျပန္လည္ Memory သြင္းလို႔ရပါတယ္။ Remote ကကုန္က်စရိတ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္တကယ္လိုအပ္လာမွ ကူးယူႏုိင္ပါတယ္။ Copy Key ကေတာ့ႀကိဳတင္ၿပီး ကူးယူထားသင့္ပါတယ္။
တခ်ဳိ႕ကားေသာ့ Chip Key မိတၱဴကူးယူလိုက္ၾကတယ္။ အခ်ိန္နည္းနည္းၾကာသြားေတာ့ ျပန္သံုးၾကည့္တယ္ စက္ႏႈိးလို႔မရဘူး? ဘာ့ေၾကာင့္ဒီလိုျဖစ္ရတာပါလဲ?
Chip Key မိတၱဴကူးယူထားၿပီး ႏွစ္အနည္းငယ္အၾကာမွ ျပန္သံုးၾကည့္တယ္ ကားကစက္ႏႈိးလုိ႔မရေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုျဖစ္ရတာကေတာ့ ေစ်းသက္သာၿပီး အရည္အေသြးနိမ့္တ့ဲ Chip ကိုအသံုးျပဳထားလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ အရည္အေသြး ေကာင္းတ့ဲ Chip Key သံုးထားခ့ဲရင္ေတာ့အခုလိုႀကံဳေတြ႕ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။
Transporter Chip Key ပါတ့ဲကားေသာ့တုိင္း ကူးယူလို႔ရပါသလား? Truck နဲ႔ Motorcycle ေတြမွာေရာကူးလို႔ရႏုိင္ သလား?
ဟုတ္က့ဲ၊ ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမာ္ဒယ္တူကားအမ်ဳိးအစားမွာေတာင္ အသံုးျပဳထားတ့ဲ Chip ကမတူညီပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္အမ်ဳိးအစားသံုးထားရတယ္ဆုိတာမ်ဳိးကုိ အရင္သိၿပီးမွ အသံုးျပဳတ့ဲစက္အမ်ဳိးအစားေပၚ မူတည္ၿပီး ကူးယူႏုိင္ပါတယ္။ Truck နဲ႔ Motorcycle ေတြမွာပါတ့ဲ Chip Key ေတြကုိလဲကူးယူထားႏုိင္ပါတယ္။
Remote မပါပဲ Chip Key တစ္ေခ်ာင္းကူးထားခ့ဲရင္ ဘယ္ေလာက္ကုန္က်ႏုိင္ၿပီးေတာ့၊ ဘယ္လိုအက်ဳိးေက်းဇူး ရရွိႏုိင္မလဲ? Remote ကုိေရာတပါတည္းကူးယူထားရင္ ဘယ္ေလာက္ကုန္က်ႏုိင္မလဲ?
Remote မပါတ့ဲ Chip Key မိတၱဴတစ္ေခ်ာင္းကုိ အသံုးျပဳေပးရမယ့္ Chip ေပၚမူတည္ၿပီး (၁) သိန္းမွ (၁.၅) သိန္း ၾကားကုန္က်ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိကူးယူထားလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ Master Key မေတာ္တဆေပ်ာက္ဆံုးသြားခဲ့ရင္ အေရးေပၚအေျခအေနအျဖစ္ Copy Key ကုိအသံုးျပဳၿပီးကားကုိ ဆက္လက္အသံုးျပဳႏုိင္ေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ Remote ကုိလဲတပါတည္းကူးယူထားႏိုင္ပါတယ္။ Remote ကူးယူျခင္းကေတာ့ (၂) သိန္းအထက္ကုိက်သင့္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကား ေသာ့မိတၱဴကူးယူေတာ့မယ္ဆုိရင္ ကား ယူလာဖုိ႔လိုအပ္ပါသလား? (သို႔မဟုတ္) ကားေသာ့ခ်ည္းပဲယူလာ လို႔ေကာရႏုိင္မလား?
ကားေသာ့မိတၱဴကူးယူေတာ့မယ္ဆိုလွ်င္ ကားေသာ့မွာအသံုးျပဳထားတ့ဲ Chip ရဲ႕ ID ကုိသိဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလုိသိဖို႔အတြက္ Car Chip Key Copy Machine ကုိအသံုးျပဳၿပီး ဖတ္ရႈႏုိင္ပါတယ္။ ID ေပၚမူတည္ၿပီး ကားယူ လာဖို႔လိုအပ္တဲ့ကားရွိႏုိင္သလို၊ ကားယူလာဖို႔မလုိအပ္တ့ဲကားလဲရွိပါတယ္။
Aung Automobile Service အေနနဲ႔ Transporter Chip Key မ်ားကုိ US မွပစၥည္းမ်ားမွာယူၿပီး အာမခံခ်က္ျဖင့္ ကူးယူေပးေနပါတယ္။ Chip ေတြက USA Made ျဖစ္တာေၾကာင့္အရည္အေသြးစိတ္ခ်ရပါတယ္။ Key Shell ကေတာ့ Mexico န႔ဲ Spain ကထုတ္လုပ္တ့ဲ Key Shell မ်ားကိုအသံုးျပဳထားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔အသံုးျပဳေပးေနတ့ဲ USA ႏုိင္ငံလုပ္စက္က (၈၅%) ေသာ ကား၊ ထရပ္ကား၊ ဆိုင္ကယ္ မ်ားရဲ႕ေသာ့မ်ားကုိ ကူးယူေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဆီလာေရာက္ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။ မိမိကားရဲ႕ Chip Key ဘယ္အမ်ဳိးအစားသံုးတယ္ဆိုတာကုိ (အခမ့ဲ) လာေရာက္ စစ္ေဆးႏုိင္ပါတယ္။ Copy ကူးယူခ်င္တယ္ဆို လဲဘယ္ေလာက္က်သင့္တယ္ေမးျမန္းနိင္ပါတယ္။
ျပည္ျမန္မာ
၁၇ ႏွစ္သမီးကို အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ အိမ္နီးခ်င္းက ခိုးေျပးသျဖင့္ အမႈဖြင့္
From : ..mizzima
အဆုိပါအမႈမွာ စက္တင္ဘာ ၄ ရက္ကတည္းက ကြမ္းၿခံကုန္းၿမိဳ႕နယ္ ေမတၱာေက်းရြာတြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ယခုမွမိန္းကေလး၏ အုပ္ထိန္းသူ အေဒၚျဖစ္သူက အမႈဖြင့္လိုက္ျခင္းလည္း ျဖစ္သည္။
တိုင္တန္းသူက တူမေတာ္စပ္သည့္ မ....... (၁၇)ႏွစ္အား ေနအိမ္ေအာက္ထပ္တြင္ ထင္းမ်ား စီးခိုင္းထားရာတြင္ ည ၉ နာရီအခ်ိန္ထိ အိမ္ေပၚသို႔ တက္လာျခင္းမရွိဘဲ ေပ်ာက္ဆံုးသြားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟုလည္း ရဲကို ထြက္ဆိုထားသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ လိုက္လံစံုစမ္းရာတြင္ အိမ္နီးခ်င္းျဖစ္သူူ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးက ခိုးယူထြက္ေျပးသြားေၾကာင္း စံုစမ္းသိရွိခဲ့ ရသည္ဟုလည္း ဆက္လက္ထြက္ဆိုထားသည္။
ထုိသို႔ တိုင္တန္းမႈေၾကာင့္ ရဲစခန္းကအမႈအမွတ္ (ပ)၁၈၃/၂၀၁၃ျဖင့္ အမႈဖြင့္ကာ စြပ္စြဲခံထားရသူအား ဖမ္းဆိးရမိပါ က ျပစ္မႈဆိုင္ရာ ပုဒ္မ ၃၆၆ ျဖင့္ တရားစြဲမည္ဟု ရဲဌာနကဆိုသည္။
အေလးထားသင့္ေသာ ျဖစ္ေလ့ရွိ လကၡဏာရပ္မ်ား ( သတိမမွဳ ဂူ မၿမင္ သလုိ ပါ )
ဗိုက္ပူျခင္း
ဘာသိသင့္သလဲ
ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီစုတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ တျခားေနရာမွာ အဆီစုတာထက္ ပိုၿပီး အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ မပိန္မဝ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ရွိေနရင္ေတာင္ ခါးတုတ္ဗိုက္ပူေနပါက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေလျဖန္းျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
သင္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ BMI (အရပ္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အခ်ဳိး) ကို သိသင့္ဖို႔လိုသလို ခါးအခ်ဳိးအစားကို သိဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္မွာ ခါး ၈၀ စင္တီမီတာ (၃၁ လက္မခြဲ) နဲ႔ အမ်ဳိးသား တစ္ေယာက္မွာ ခါး ၉၄ စင္တီမီတာ (၃၇ လက္မ) ထက္ ပိုမ်ားေနပါက ခါးေသး ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္တန္ေနပါၿပီ။ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ အဆီလံုးဝ မစားပါနဲ႔။
ခုတေလာ အလြန္ပင္ပန္းျခင္း
ဘာသိသင့္သလဲ
အေၾကာင္းျပခ်က္ အထင္အရွားမရွိဘဲ ပင္ပန္းႏြမ္းလ်လြန္းေနပါက သိုင္း႐ိြဳက္ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္တဲ့ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ (Hypothyroidism) ေၾကာင့္ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ လည္ပင္းမွာရွိတဲ့ သိုင္း႐ိြဳက္ဂလင္းေတြဟာ အင္အားျဖစ္ေစတဲ့ သိုင္းေရာဆင္း (Thyroxine) ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရွိေစပါတယ္။ သိုင္း႐ိြဳက္ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္တဲ့အခါ ဒီေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အားနည္းၿပီး ပင္ပန္းရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တျခား လကၡဏာရပ္ေတြကေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးျခင္း၊ အေမ့ထူျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္မေကာင္းျခင္း၊ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
သိုင္း႐ိြဳက္ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္တာဟာ အိုင္အိုဒင္း ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိုင္အိုဒင္း ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ပင္လယ္စာ၊ ၾကက္ဥနဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ စားေပးပါ။ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ကေတာ့ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း ဆရာဝန္ဆီျပၿပီး သိုင္း႐ိြဳက္ကို ေကာင္းစြာ စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အတူေနစဥ္ နာက်င္ျခင္း
ဘာသိသင့္သလဲ
လင္မယား ႏွစ္ေယာက္အတူ ဆက္ဆံျခင္းဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် တစ္ခါတစ္ရံ နာက်င္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မီးယပ္ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္ အမ်ဳိးသမီးလိင္အဂၤါ ေယာနိပိုၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ပါးလႊာကာ က်ဳံ႕သြားတတ္တာေၾကာင့္ပါ။ ငယ္ရြယ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အတူဆက္ဆံစဥ္ နာက်င္ျခင္းဟာ သားအိမ္ေရာဂါေတြနဲ႔ မမ်ဳိးဥအိမ္ ေရအိတ္တည္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီလိုအေျခအေနေတြဟာ အေရးႀကီးတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တာေၾကာင့္ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားသင့္ပါဘူး။
ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
သားဖြားနဲ႔ မီးယပ္ဆရာဝန္ႀကီးေတြကို သြားျပပါ။ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ျပႆနာဆိုပါက ေဟာ္မုန္းခရင္မ္ေတြ၊ ေခ်ာဆီေတြ သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကိစၥေတြမွာ လိင္အဂၤါကို ခ်ဲ႕ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္ နာက်င္တာ၊ ေသြးအဆင္းမ်ားတာတို႔ပါ ျဖစ္ပါက သေႏၶတားေဆး ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္တြင္းထည့္ ပစၥည္း (IUD) တို႔ကို ထည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ႐ိုဂ်က္စ္တိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းကို မျပတ္ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ ဓမၼတာရာသီကို ပံုမွန္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အျမဲတေစ ခါးနာျခင္း
ဘာသိသင့္သလဲ
ေျခာက္လနဲ႔အထက္ တစ္ရက္မပ်က္ ခါးနာေနပါက သင့္ဦးေႏွာက္ရွိ တခ်ဳိ႕ ေနရာေတြ က်ဳံ႕ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းျခင္းက ပံုမွန္သက္တမ္းရဲ႕ ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္နဲ႔ ညီမွ်ေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဦးေႏွာက္က အဆက္မျပတ္ ခါးနာျခင္းကို ရင္ဆိုင္ရပါက နာက်င္မႈကို လက္ခံတဲ့ ပံုစံေတြ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ ေနာက္ၿပီး ခါးနာျခင္းဟာ စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေစၿပီး ႂကြက္သား ပ႐ိုတင္းကို ထိခိုက္ေစ၊ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ေစကာ မလိုအပ္တဲ့ အဆီစုေစႏိုင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထြက္ရွိေစပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
ခါးနာတဲ့သူေတြဟာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေလ့ မရွိသူေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာဖ်တ္လတ္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေျခလွမ္း ၁၀၀၀၀ လွမ္းေပးျခင္းနဲ႔ စတင္ကာ ေနာက္ပိုင္း ေလ့က်င့္ခန္းတိုး လုပ္ေပးပါ။ ေျခာက္ပတ္နဲ႔ အထက္ ခါးနာမႈ မသက္သာပါက ဆရာဝန္နဲ႔ သြားျပသင့္ပါတယ္။
သြားဖံုးေသြးထြက္ျခင္း
ဘာသိသင့္သလဲ
သြားဖံုး ေသြးထြက္ျခင္းဟာ ပါးစပ္ထဲ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ စုေနတာေၾကာင့္ သြားဖံုးေရာင္လာကာ သြားဖံုးေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္လာျခင္းေၾကာင့္ပါ။ ဒါကို အေလးမထားဘဲ မေနသင့္ပါဘူး။ သြားဖံုးေရာဂါေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖန္းျခင္းတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
ခုခ်က္ခ်င္း ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ သြားဖံုးအေရာင္ ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။ သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းဖို႔ အေရးႀကီးသလို သြားေက်ာက္တည္ျခင္း၊ ေၾကးတင္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ သြားဆရာဝန္ထံ သြားသန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ သြားဆရာဝန္ထံ ပံုမွန္ျပသ အစစ္ေဆးခံပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါသည္ေတြဟာ သြားဖံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားလို႔ အစစ္ေဆးခံသင့္ပါတယ္။
အိပ္ေနစဥ္ေဟာက္ျခင္း
ဘာသိသင့္သလဲ
အိပ္ေနစဥ္ ေဟာက္ျခင္းဟာ Sleep Apnoea (အိပ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္ျခင္း) ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတတ္ပါတယ္။ အိပ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္တဲ့ ေရာဂါဟာ လည္ေခ်ာင္း အေနာက္ဘက္ရွိ တစ္သွ်ဴးေပ်ာ့ေလးေတြ ေလ်ာ့ရဲၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း အေပၚဘက္ကို ပိတ္ဆို႔တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ တစ္နာရီမွာ အႀကိမ္ ၁၀၀ ေလာက္ ပိတ္ဆို႔တတ္ပါတယ္။ အသက္႐ွဴမဝျခင္းေၾကာင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေလ်ာ့နည္းျခင္း၊ အိပ္ေရး ေကာင္းစြာမဝျခင္းတို႔ဟာ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေလျဖန္းျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ေန႔ဘက္ အိပ္ငိုက္ျခင္းနဲ႔ ယာဥ္တိုက္မႈ ျဖစ္ျခင္းတို႔ေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး Sleep Apnoea ရွိမရွိ အစစ္ေဆးခံပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ျခင္းက အိပ္ေနစဥ္ ေဟာက္ျခင္းနဲ႔ Apnoea တို႔ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္သလို ေဘးတေစာင္း အိပ္ျခင္းကလည္း ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ အရက္နဲ႔ အိပ္ေဆးေရွာင္ပါ။ ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးက ႂကြက္သားေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးတာေၾကာင့္ ျပႆနာပိုဆိုးႏိုင္ပါတယ္။
နံ႐ိုးေအာက္ နာက်င္ျခင္း
ဘာသိသင့္သလဲ
ရင္ဘတ္ေအာက္ အထူးသျဖင့္ ညာဘက္ျခမ္းမွာ ေအာင့္ပါက သည္းေျခေက်ာက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ ၂၀ မွ ၆၀ ၾကားအရြယ္မွာ ျဖစ္တတ္ကာ အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆပိုမ်ားပါတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္ေတြဟာ သည္းေျခႁပြန္ကို ပိတ္ေစႏိုင္ကာ ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္ဆိုတာဟာ တကယ္ေတာ့ ကိုလက္စထေရာေတြ မာေက်ာကာ ခဲသြားျခင္း ျဖစ္ၿပီး ေလးစင္တီမီတာ အရြယ္ေလာက္ထိ ႀကီးေနႏိုင္ပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
မ်ဳိး႐ိုးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ႏိုင္ကာ မ်ဳိး႐ိုးမွာ ဒီေရာဂါရွိပါက ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္း သိပ္မရွိပါ။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသကာ Ultrasound ႐ိုက္ၾကည့္ပါ။ ရင္ျပည့္ျခင္း၊ ပ်ဳိ႕ျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္းတို႔ပါတြဲၿပီး ျဖစ္ေနရင္ေပါ့။ အဝလြန္ျခင္းေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဝိတ္ေလွ်ာ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မွန္မွန္သာေလွ်ာ့ပါ။ ႐ုတ္တရက္ စိတ္ေပ်ာ့သြားပါက အသည္းကေန ကိုလက္စထေရာေတြ အထြက္မ်ားၿပီး သည္းေျခေက်ာက္ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။
ေဒါက္တာႏုျမတ္
မႏၲေလးၿမိဳ႕၌ ဆီးဂိမ္းတြင္ လာေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္မည့္ ႏုိင္ငံတကာ ေဘာလံုးအသင္းမ်ား ႏွင့္ မီဒီယာမ်ား တည္းခုိရန္ ဟုိတယ္မ်ား စီစဥ္
ရန္ကုန္ ၊ ၁၁-၉-၂၀၁၃
မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ အေရွ႕ေတာင္ အာရွ အားကစား ၿပိဳင္ပဲြ၌ လာေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္မည့္ ႏုိင္ငံျခား ေဘာလံုးအသင္း ၇ သင္းအတြက္ ဟုိတယ္ ၅ လံုး ႏွင့္ မီဒီယာမ်ား တည္းခုိရန္ အတြက္ ဟုိတယ္ ၃ လံုး စီစဥ္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။
လာေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္မည့္ ေဘာလံုး အသင္းသားမ်ား တည္းခုိရန္ အတြက္ Mandalay Hill Resort Hotel, Hotel Mandalay, Hotel Queen, ဂရိတ္ေ၀ါလ္ ၊ မင္းသားႀကီး ႏွင့္ ေရႊျဖဴ ဟုိတယ္ မ်ား စီစဥ္ထားၿပီး မီဒီယာ ႏွင့္ အထူး ဖိတ္ၾကား ထားသူမ်ား အတြက္ Sedona Hotel Mandalay, Pacific Hotel မ်ားကို စီစဥ္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။
ထုိ႔အျပင္ ႏုိင္ငံတကာ မွ လုိက္ပါ ၾကည့္႐ႈမည့္ ၀ါသနာရွင္ မ်ားႏွင့္ ေလ့လာသူမ်ား အတြက္ ကုိလည္း ဟုိတယ္ ၅ လံုး စီစဥ္ထားၿပီး အရန္ ဟုိတယ္ ၆ လံုး ကုိလည္း စီစဥ္ ထားေၾကာင္း ၊ ဟုိတယ္ တစ္ခုစီတြင္ အခန္း ၁၅ ခန္းႏႈန္း စီစဥ္ထားကာ လာေရာက္ ၾကည့္႐ႈ သူမ်ား တည္းခုိမႈ အခက္အခဲ မျဖစ္ေစရန္ ျပဳလုပ္ ေဆာင္ရြက္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း မႏၲေလးတုိင္း ေဒသႀကီး ဟုိတယ္ ႏွင့္ ခရီးသြားလာေရး ညႊန္ၾကားမႈ ဦးစီးဌာန မွ သိရသည္။
လက္ရွိ အခ်ိန္တြင္ ဆီးဂိမ္း ၿပိဳင္ပဲြအတြက္ ျပည္ပမွ လာေရာက္ၾကမည့္ မီဒီယာမ်ား ႏွင့္ ေလ့လာသူ မ်ား တည္းခုိရန္ အခန္းေပါင္း ၃၅၈ ခန္း ၊ အားေပးမည့္ ပရိသတ္မ်ား အတြက္ အခန္းေပါင္း ၇၀၀ ကုိ ၿပိဳင္ပဲြ က်င္းပမည့္ ရန္ကုန္တုိင္း ေဒသႀကီး ၊ မႏၲေလးတုိင္း ေဒသႀကီး ၊ ေနျပည္ေတာ္ ႏွင့္ ေငြေဆာင္ မွ ဟုိတယ္မ်ားတြင္ စီစဥ္ ထားေၾကာင္း ၊ ယင္းတည္းခုိရန္ အခန္းမ်ားကုိ အြန္လိုင္း မွ တစ္ဆင့္ ႀကိဳတင္ မွာယူႏုိင္ၿပီး စက္တင္ဘာလ ၃၁ ရက္ မတုိင္မီ စာရင္း ေပးသြင္းႏုိင္ေၾကာင္း ဟုိတယ္ ႏွင့္ ခရီးသြားလာေရး ၀န္ႀကီးဌာန မွ သိရသည္။
ျပည္ပမွ လာေရာက္ ၾကည့္႐ႈၾကမည့္ ပရိသတ္ မ်ားကုိ ၿပိဳင္ပဲြရက္ မ်ားအတြင္း အဆင္ေျပစြာ တည္းခုိ ႏုိင္ရန္ အတြက္ သတ္မွတ္ ထားေသာ အခန္းေပါင္း ၁၀၀၀ ေက်ာ္ရွိၿပီး အခန္းခမ်ား အျဖစ္ ေနျပည္ေတာ္ တြင္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၇၀ ၊ ရန္ကုန္တြင္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၁၅၀ ၊ မႏၲေလး ႏွင့္ ေငြေဆာင္ တုိ႔တြင္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၁၀၀ အျဖစ္ သတ္မွတ္ ထားရာ စာရင္း ေပးသြင္း ရမည့္ရက္ ေက်ာ္လြန္ သြားပါက ေလွ်ာ့ေပါ့ သတ္မွတ္ ထားေသာ အခန္းခ ႏႈန္းျဖင့္ တည္းခုိ ႏုိင္မည္ မဟုတ္ေၾကာင္း ယခင္ မူလ ေစ်းႏႈန္းျဖင့္သာ တည္းခုိ ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။
ကမၻာေပၚတြင္ ခဲမျဖဴႏွင့္ အၿဖိဳက္နက္ အမ်ားဆံုးကို တနသာၤရီတိုင္းေဒသႀကီးမွထြက္ရွိေန
တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း ထား၀ယ္၊ ပေလာႏွင့္ ေရျဖဴ ေဒသမ်ားသည္ ခဲမျဖဴႏွင့္အၿဖိဳက္နက္မ်ား ထြက္ရွိႏိုင္ေၾကာင္း သတၱဳတြင္း ၀န္ႀကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ထားၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ ခဲမျဖဴ၊
အၿဖိဳက္နက္ ကိီလို ၆၀၀ ဝန္းက်င္ ရွိေသာေၾကာင့္ ကမၻာေပၚရွိ ၁၆၀၀ကီလို ရပ္ဝန္းတြင္လည္း အမ်ားဆံုးထြက္ရွိရာ ေဒသႀကီးတစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း ဘူမိေဗဒပညာရွင္ အခ်ိဳ႕က ေျပာၾကသည္။
“တနသၤာရီတုိင္း ေဒသႀကီးထဲမွာ ခဲမျဖဴနဲ႕ အၿဖိဳက္နက္ရပ္၀န္း ကီလုိ ၆၀၀ ေလာက္ရွိတယ္။ ကမၻာေပၚမွာေတာင္ ခဲမျဖဴနဲ႕ အၿဖိဳက္နက္ ရပ္၀န္း ကီလုိ ၁၆၀၀ ေလာက္ပဲရွိတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကိုတနသၤာရီတိုင္းက ထြက္ရွိေနတာ”ဟု ထား၀ယ္ အထူးစီးပြားေရးဇုန္ ဥကၠ႒ သူရဦးေသာင္းလြင္က ေျပာၾကားသည္။
အဆုိပါ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း ထား၀ယ္ေရနက္ ဆိပ္ကမ္းႏွင့္ ဆက္စပ္ လုပ္ငန္းမ်ားကိုလည္း လုပ္ကိုင္လ်က္ ရွိရာ သတၱဳတူးေဖာ္ ရွာေဖြေရး လုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ကိုင္ေဆာက္ရြက္ လာခဲ့ပါက တနသၤာရီတုိင္းေဒသႀကီး အတြင္းရွိ ေဒသခံ ျပည္သူလူထုမ်ားအား အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္းမ်ား ပိုမိုရရွိလာေစရန္ ကူညီသြားမည္ဟုလည္း သိရသည္။
တနသၤာရီတုိင္းေဒသႀကီးအတြင္းရွိ စာရင္းဇယားမ်ားအရ လူဦးေရ ၁၃သိန္း ၀န္းက်င္ခန႔႕ရွိၿပီး ယင္းအထဲမွ လူဦးေရ ၅ သိန္းခန္႔၀န္းက်င္မွာထိုင္းႏိုင္ငံသို႔ သြားေရာက္ အလုပ္လုပ္ကိုင္ ေနရေၾကာင္း သိရသည္။
လက္ရွိတြင္ သတၱဳတြင္း၀န္ႀကီး ဌာနႏွင့္ ဂ်ပန္ကုမၸဏီတစ္ခုမွ ပူးေပါင္းကာ သတၱဳမ်ား ဆက္လက္ရွာေဖြႏုိင္ရန္ ေလ့လာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနေၾကာင္း ယင္းေလ့လာမႈ ေအာင္ျမင္ပါကလည္း ေဒသခံမ်ားအတြက္ အလုပ္ကိုင္မ်ား တုိးတက္ ဖန္တီး ေပးႏုိင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သူရဦးေသာင္းလြင္က ဆက္လက္ ေျပာၾကားလိုက္သည္။
ဘဝမွာ အမွတ္တရ ျဖစ္မယ့္ အစီအစဥ္ကို ပရိသတ္ေတြဆီ ခ်ျပဖို႔ စီစဥ္ေနတဲ့ မိုးေဟကို
မိုးေဟကိုက ဒါ႐ိုက္တာကို ေဇာ္(အ႐ုဏ္ဦး)႐ိုက္ကူးတဲ့ ‘ATM ကတ္သုံး သူမ်ား သတိထား’ ဆို တဲ့ဇာတ္ကားမွာ သူမ်ားပိုက္ဆံေတြ ကို လိုက္ခိုးတဲ့ဇာတ္႐ုပ္ကို သ႐ုပ္ ေဆာင္ေနပါတယ္။ ဒီလို ဇာတ္ ႐ုပ္က ပထမဆုံးသ႐ုပ္ေဆာင္တာ ျဖစ္ၿပီး လုပ္ခ်င္စိတ္အျပည့္အဝရွိ တယ္ဆိုတာေၾကာင့္..
“ပိုက္ဆံေတြလိမ္ၿပီးခိုးတာ၊ ဒီ လိုသူခိုးပုံစံက တစ္ခါမွ မလုပ္ဖူး ဘူး။ ဇာတ္ကားတစ္ကား၊ ဇာတ္ ႐ုပ္တစ္ခုအေနနဲ႔ပဲ ၾကည့္ေစခ်င္ တယ္။ ပရိသတ္ေတြ အားေပးမယ္ လို႔လည္း ေမွ်ာ္လင့္မိတယ္။ မလုပ္ ဖူးတာကို လုပ္ရတဲ့အတြက္ ဘယ္ လိုေနမလဲ ဆိုၿပီး လုပ္ၾကည့္ခ်င္တဲ့ စိတ္အျပည့္ အဝရွိတယ္” လို႔ ေျပာ ျပပါတယ္။
ဇာတ္႐ုပ္ေတြကို ကိုယ္မလုပ္ ရေသးတဲ့ ပုံစံမ်ဳိးလုပ္ရတာ ပိုစိတ္ ဝင္စားသလို၊ ဇာတ္႐ုပ္ေတြထပ္မွာ ကိုလည္း စိုးရိမ္တယ္လို႔ ေျပာျပတဲ့ မိုးေဟကိုက..
”မုိးကို မ်ားေသာအားျဖင့္က ဇာတ္႐ုပ္အမာပုံစံကို ပရိသတ္ ေတြ တအားႀကိဳက္ၾကတယ္။ ဇာတ္ တစ္ခုလာရင္ ကိုယ့္ကို ဒီလို ေန ရာမ်ား ထပ္ေပးထားျပန္ၿပီလား။ ဒီလို ဆို ျငင္းသင့္ရင္လည္း ျငင္း တယ္။ မ်ားေနမွာစိုးလို႔ ဇာတ္ကို အရင္ေတာင္း ၾကည့္ျဖစ္တယ္။ မိုးကမလုပ္ ရေသးတာကို ပိုၿပီး လုပ္ ခ်င္တယ္။ စိတ္ပါတယ္။ ဒါႀကီးပဲ လုပ္ေနရင္ ၿငီးေငြ႕သြားတတ္တယ္။ ကိုယ္က အပ်င္းလည္း ႀကီးတယ္ဆို ေတာ့ မလုပ္ရေသးတာကို လုပ္ရ တာ ပိုစိတ္ဝင္စားတယ္။ အခုဆိုရင္ ေတာ့ မိုး႐ိုက္ထား တာေတြက မွ် ပါတယ္။ အရင္ကေတာ့ အဲဒီလို ဇာတ္ေတြ မ်ားတယ္။ အခုေနာက္ တခ်ဳိ႕ပုံစံမ်ဳိးလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ မိုးက အရင္ထဲ ကလည္း ဇာတ္ကား ေတြကို ပုံမွန္ေအးေ အးပဲ ႐ိုက္ တယ္။ အခုလည္း ပုံမွန္ေအး ေအးပဲ ႐ိုက္ေတာ့ ကိုယ့္ အတြက္တခ်ဳိ႕လုပ္စရာ ေလးေတြ အခ်ိန္ခ်န္ၿပီး လုပ္ျဖစ္ ေနတယ္။မိုးတို႔ ႀကိဳးစား ရက်ဳိးနပ္တာ ကလည္း ၇ရက္ သား သမီး ပရိသတ္ေတြရဲ႕ အားေပးမႈေတြ ေၾကာင့္ပဲေလ” လို႔ ေျပာျပပါတယ္။
မိုးေဟကိုက ဘဝမွာ အမွတ္တရ အေနနဲ႔ အစီအစဥ္ တစ္ခုကို ပရိ သတ္ေတြစီ ခ်ျပခ်င္တဲ့ အတြက္ စ တင္အ ေကာင္ အထည္ ေဖာ္ ေန ၿပီလို႔ လည္းသိ ရတာေၾကာင့္ ဘယ္လို စိတ္ ကူးေတြနဲ႔ လုပ္ျဖစ္တာလည္းဆို ေတာ့..
“မိုး အမွတ္တရအေနနဲ႔ အစီ အစဥ္ေလးတစ္ခု လုပ္ခ်င္တယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ဘဝမွာ အမွတ္တရျဖစ္မယ့္ အရာေလးတစ္ခု ဖန္တီးေနတယ္။ အခုေတာ့ စတင္အေကာင္ အထည္ေဖာ္ေနၿပီ မိုးကစလုပ္ တုန္းပဲရွိေသးေတာ့ ၿပီးခါနီးက်ရင္ အသိေပးမွာပါ။ ဒီအမွတ္တရေလးကို ပရိသတ္ေတြကိုလည္း ခ်ျပခ်င္ေတာ့ ေလးေလးနက္နက္နဲ႔ အခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္ေနတယ္။ ကိုယ္လုပ္ ခ်င္တဲ့စိတ္ေလးက လည္း ဒီႏွစ္ဝက္မွစၿပီး ေပၚ လာေတာ့ ကား႐ိုက္ရက္ေတြ ကအစ ကိုယ့္အစီအစဥ္ ေလးေတြ လုပ္မယ့္ရက္ ခ်န္ၿပီးမွ ကား႐ိုက္ လုပ္ ျဖစ္တယ္။ တခ်ဳိ႕ကား ႐ိုက္ေလးေတြ ေလွ်ာ့ လိုက္ၿပီး အခ်ိန္ခ်န္ လိုက္တယ္။ ရာသီ ဥတုကလည္း ရွိေသး ေတာ့ေလ။ အေကာင္း ဆုံးျဖစ္ ေအာင္ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ဒီ အခ်ိန္ဒီအလုပ္ကို တအား လုပ္ခ်င္ ေနတယ္။ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ အႏုပညာ ရယ္၊ကိုယ္သာပရိသတ္ တစ္ ေယာက္ ျဖစ္ခ့ဲရင္ဒါေတြ အားလုံးကိုမွ်ေ တြးၿပီး စဥ္းစားေတာ့ ဘာလုပ္ရင္ေကာင္း မလဲဆိုၿပီး ဒီအေတြးေလးက ေခါင္း ထဲ ဝင္လာတာ။ ႀကိဳတင္စဥ္းစားတာ မဟုတ္ဘဲ လုပ္ခ်င္တဲ့စိတ္အျပည့္အ ဝရွိေတာ့ မရရေအာင္ အေကာင္ အထည္ေဖာ္ျဖစ္တာ။ ဒါမ်ဳိးက အၿမဲတမ္းမလုပ္ႏိုင္ ဘူး။ လုပ္ေနတာနဲ႔ ျဖစ္ခ်င္တာ တစ္ထပ္တည္း က်ေန တဲ့အခ်ိန္ အမွတ္တရအေနနဲ႔ လုပ္ ျဖစ္တာပါ” လို႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
ေမမြန္ေမာင္
Popular Journal
အမ်ိဳးသမီးငယ္ေလး ၁ ဦး ေသေစေလာက္တဲ့ အထိ လူအစုလိုက္အၿပံဳလိုက္ အဓမၼက်င့္သူ အမ်ိဳးသား ၄ ဦး အျပစ္ရွိေၾကာင္း အိႏၵိယတရား႐ံုး ဆံုးျဖတ္
From : ..voa
.ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္က ဘက္စ္ကားေပၚမွာ အမ်ိဳးသမီးငယ္ေလး ၁ ဦး ေသေစေလာက္တဲ့ အထိ လူအစုလိုက္အၿပံဳလိုက္ အဓမၼက်င့္တဲ့အမႈမွာ အမ်ိဳးသား ၄ ဦးကို အျပစ္ရွိေၾကာင္း အိႏိၵယတရား႐ံုးက ထုတ္ျပန္ေၾကညာလိုက္ပါတယ္။
နယူးေဒလီ တရား႐ံုးက တရားသူႀကီးေတြကေနၿပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို ဒီကေန႔ အဂၤါေန႔မွာ ထုတ္ျပန္လိုက္ၿပီး ဗုဒၶဟူးေန႔မွာ ျပစ္ဒဏ္ခ်မွတ္ဖြယ္ရွိတယ္လို႔ ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ တရားခံအမ်ိဳးသားေတြကို ႀကိဳးေပးကြပ္မ်က္ႏိုင္ဖြယ္ရွိတယ္လို႔ ခန္႔မွန္းရပါတယ္။
ေသဆံုးသူ အသက္၂၃ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးကို ၿပီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင္ဘာလတုန္းက သံတုတ္နဲ႔ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ က်ဴးလြန္ခဲ့တာပါ။ သူနဲ႔အတူပါလာတဲ့ အမ်ိဳးသားအေဖာ္ကိုလည္း ႐ိုက္ႏွက္ခဲ့ပါတယ္။
အဓမၼျပဳက်င့္ၿပီး ႏွစ္ပတ္ၾကာတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးငယ္ေလးဟာ သူေဆးကုသမႈခံယူတဲ့ စကၤာပူေဆး႐ံုမွာ ဒဏ္ရာေတြနဲ႔ ေသဆံုးခဲ့ပါတယ္။
ကုသုိလ္အလုပ္မ်ား တားမိရင္ သတိထားဖြယ္ရာ ကုသုိလ္အလုပ္မ်ား တားမိရင္
ကုသုိလ္အလုပ္မ်ား တားမိရင္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္းေလးဟာ လူတုိင္းလူတုိင္း သတိျပဳသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးပါ။ သူတစ္ပါးလုပ္ေနတဲ့ ကုသုိလ္ေတြတယ္။ လူေတြက ထင္ၾကပါ့မယ္..။
ကုသုိလ္လုပ္တာမ်ား.. ဘာလို႕တားရမွာလဲ.. မတားပါဘူးလို႕ ေျပာၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း.. သူတစ္ပါးလုပ္ေနတဲ့ ကုသုိလ္အလုပ္
ကို သိသိႀကီးနဲ႕ မလုပ္ျဖစ္ေအာင္ တားဆီးၾကတာရွိသလို.. မသိလို႕ တားမိသ
လို ျဖစ္သြားတာေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြအမ်ားစုဟာ မိသားစုရဲ႕ အေ၀းမွာေရာက္ရွိေနၿပီး အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႕ ေပါင္းစုေနထိုင္
ရတဲ့အတြက္ ပိုၿပီးေတာ့ သတိထားသင့္ပါတယ္..။
ကိုယ့္ကုသုိလ္အလုပ္ကို ကိုယ္တုိင္မလုပ္တာဟာ ဘာမွမျဖစ္ေပမယ့္.. သူတစ္ပါးလုပ္ေနတဲ့ ကုသုိလ္ကို တားမိသလို ျဖစ္သြားတာက်ေတာ့ အင္မတန္မွ ဆိုးရြားပါတယ္ေနာ္..။ ဒါမလို႕လည္း မျဖစ္မိေအာင္ ဆင္
ျခင္ေစလိုတာပါ။
မထင္မွတ္တဲ့ အေသးအဖြဲ အရာေလးေတြဟာ သတိမထားလိုက္မိတဲ့အခါ
မွာ သူတစ္ပါးရဲ႕ ကုသုိလ္အလုပ္ေတြ တားမိတတ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အတူေနသူငယ္ခ်င္းေတြ ရွိတဲ့အခါ ပိုၿပီးသတိထားသင့္တဲ့ အရာေလးပါ။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ တရားေခြေလးဖြင့္ၿပီး နာၾကားႏွလံုးသြင္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ္က ကက္ဆက္အက်ယ္ႀကီး ထဖြင့္လိုက္တာတို႕.. ေအာ္
ဟစ္ဆူညံစြာ ေျပာဆိုေနတာေတြဟာ.. တကယ္ေတာ့ သူတစ္ပါးလုပ္ေန
တဲ့ ကုသုိလ္အလုပ္ေတြကို တားရာေရာက္ပါတယ္။
သူတစ္ပါး တရားနာၾကားႏွလံုးသြင္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သူတစ္ပါးကို စိတ္အ
ေႏွာက္ယွက္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္လိုက္တာဟာ သူရရွိမဲ့ မဂ္ဥာဏ္ဖိုလ္ဥာဏ္
တရားေတြကို မရရွိေအာင္ တားလိုက္သလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္အခ်ိန္မွာ တရားရမယ္.. ဘယ္အခ်ိန္မွာ တရားမရဘူးဆိုတာ ႀကိဳတင္မသိႏုိင္တဲ့အတြက္ ဘယ္အခ်ိန္မဆို သူတစ္ပါးရဲ႕ ကုသုိလ္အလုပ္ေတြကို မတားမိေစဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။
သူတစ္ပါးရဲ႕ ကုသုိလ္ကို ေႏွာက္ယွက္ခဲ့တဲ့ကံေတြဟာကိုယ့္အလွည့္က်ရင္
လည္း တရားအားထုတ္လို႕ တရားရေတာ့မယ့္အခ်ိန္မွာ အေႏွာက္အယွက္ အဖ်က္အစီးေတြနဲ႕ ၾကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒ့ါေၾကာင့္မလို႕လည္း သတိ
ထားေစခ်င္တာပါ။
ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ သူတစ္ပါးေတြရဲ႕ ဒါနကုသုိလ္ေတြကို တားမိ
တဲ့ အတြက္ ေနာက္ဘ၀ေရာက္တဲ့အခါမွာ ပါးစပ္ေပါက္မပါတဲ့ၿပိတၱာ
ျဖစ္သြားရတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးပါ။ ႏွေျမာတြန္႕တိုတဲ့သူေတြ သတိ
ထားရမယ့္ အေၾကာင္းအရာေလးပါပဲ။ အဖြားႀကီးတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ္တုိင္အလွဴဒါနမျပဳသလို သူရဲ႕ ေျမးေတြ သားေတြသမီးေတြ
လွဴရင္လည္း မလွဴဖို႕ အၿမဲတားတတ္ပါတယ္။
အဲ့လိုမ်ိဳး သူတစ္ပါးအလွဴကို တားတဲ့အတြက္ ေသလြန္တဲ့အခါမွ သူ႕မွာ
ရွိတဲ့ ဥစၥာပစၥညး္ေတြ စြဲလမ္းၿပီးေသလြန္တဲ့ အတြက္ ၿပိတၱာျဖစ္ရပါတယ္။ ၿပိတၱာျဖစ္ယံုတင္ မဟုတ္ပါဘူး.. သူတစ္ပါးလွဴမယ့္ အလွဴဒါနကို တားစီး
ခဲ့တဲ့ကံေၾကာင့္လည္း ပါးစပ္ေပါက္မပါတဲ့ ၿပိတၱာျဖစ္ခဲ့ရျပန္ပါတယ္။ ဘယ္
သူက အမွ်ေ၀ေ၀ သာဓုေခၚခြင့္မရတဲ့ အေျခအေနျဖစ္သြားရတာပါ။
ဒီအေၾကာင္းအရာေလးဟာ တကယ္ေတာ့ သူတစ္ပါးရဲ႕ အလွဴကို မလွဴျဖစ္ေအာင္.. သူတစ္ပါးလုပ္ေနတဲ့ ကုသုိလ္အလုပ္ကို မလုပ္ျဖစ္
ေအာင္ တားခဲ့တဲ့အတြက္ ျပန္လည္ေပးဆပ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလး
ပါ။ ဒီျဖစ္ရပ္မွန္အေၾကာင္းအရာေလးဟာ လူတုိင္း သတိထားသင့္တဲ့ အရာေလးပါပဲ။
ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့.. သူတစ္ပါးရဲ႕ ကုသုိလ္ျပဳခြင့္ကို တားခဲ့တဲ့အတြက္.. ရဟန္းေဘာင္မွာ ၾကံဳေတြ႕ခံစားရတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးပါ။ ယခုမ်က္
ေမွာက္ေခတ္က အေၾကာင္းအရာပါ။
လူတစ္ေယာက္ဟာ သာသနာ့ေဘာင္ ၀င္ေရာက္ဖို႕ ရဟန္းခံၿပီး သကၤန္း၀တ္မယ္ဆိုတဲ့အခ်ိန္မွာ ခဏတာပဲ သကၤန္း၀တ္ခြင့္ရၿပီး ၾကာလာတဲ့အခါမွာ သကၤန္း၀တ္ရင္း ခႏၶာကိုယ္ေတြ ပူခ်စ္လာၿပီး သကၤန္း၀တ္မရျဖစ္တာ.. သူတစ္ပါးထဲအတြက္ ဆြမ္းဟင္းေတြ
ဟာ မေကာင္းတဲ့ အနံ႕အသက္ေတြ ထြက္ေနၿပီး ဆြမ္ဘုန္းေပး
လို႕မရ ျဖစ္တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။
ရဟန္း၀တ္ခ်င္ေပမယ့္ ရဟန္း၀တ္ခြင့္မရတာဟာ အရင္ဘ၀က သူတစ္ပါးရဲ႕ ရဟန္းျပဳခြင့္ကို တားျမစ္ပိတ္ပင္ခဲ့တဲ့ အတြက္ပါ။ ဒီအေၾကာင္းအရာေလးဟာ အင္မတန္ သတိထားသင့္ပါတယ္။
အထက္ေဖာ္ျပပါ အေၾကာင္းအရာေလးဟာ.. ယခုေခတ္ မိဘေတြအတြက္ သတိထားစရာ အခ်က္ေလးပါ။ ယခုေခတ္ ရဟန္းေဘာင္ ၀င္ေရာက္ခ်င္တဲ့ လူငယ္ေတြ သတိထားေျပာသင့္တဲ့ အရာေလးပါ။ ရဟန္းေဘာင္၀င္မယ္ဆို မိဘေတြရဲ႕ခြင့္ျပဳခ်က္ရမွ ၀င္လို႕ရတာပါ။
ဒီေတာ့.. မိဘေတြကို အရင္ဆံုး ခြင့္ေတာင္းမွျဖစ္ပါမယ္။ ဒီလိုခြင့္ေတာင္း
တဲ့အခါမွာ မိဘေတြက အတင္းတားမယ္.. မ၀င္ပါနဲ႕လို႕ ေျပာမယ္ဆိုရင္.. ဒါဟာ သူတစ္ပါးရဲ႕ မဂ္ဥာဏ္ဖိုလ္ဥာဏ္ရမယ့္ အခြင့္အေရးေတြ.. တရား
ထူးရမယ့္ အခြင့္အေရးေတြကို တားဆီးရာ ေရာက္ပါတယ္။ သူတစ္ပါးရဲ႕ ရဟန္းျပဳခြင့္ကို တားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ တားမိတဲ့သူေတြဟာ..ေနာက္ဘ
၀ေရာက္ရင္ သကၤန္း၀တ္ခြင့္.. ရဟန္း၀တ္ခြင့္ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့
ပါဘူး.. ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီအခ်က္ေလးကို အထူးမွာလိုပါတယ္။
လူငယ္ေတြဘက္ကလည္း ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြကို
ႀကီးမၾကည့္ပဲနဲ႕ မိဘေတြ သေဘာတူမတူကို အရင္စဥ္းစားၿပီး ေျပာဆို
လုပ္ေဆာင္သင့္တယ္လို႕ အၾကံေပးလိုပါတယ္..။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ ကိုယ့္အေပၚမူတည္ၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕မိဘေတြပါ ေနာက္ဘ၀ေတြက်ရင္ ရဟန္းခံခြင့္ ရဟန္း၀တ္ခြင့္မရ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္း
အရာေလးကို လူငယ္ေတြေရာ လူႀကီးေတြေရာ အထူးအေလးနက္
ထား သိေစခ်င္ပါတယ္။
အဓိကအေနနဲ႕ေျပာလိုတာကေတာ့ သူတစ္ပါးရဲ႕ ကုသုိလ္လုပ္ခြင့္ကို မတားမိေစဖို႕ကို ေျပာလိုတာပါ။ အမွတ္တမဲ့ သတိလက္လြတ္ေျပာလိုက္
တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးေတြဟာ သူတစ္ပါးအတြက္ ကုသုိလ္လုပ္ခြင့္ကို တားသလိုျဖစ္သြားရင္ ကိုယ့္အတြက္ တရားရခြင့္ေတြကို ကုိယ္ကိုယ္တုိင္ လိုက္လံတားဆီးျပစ္ရာ ေရာက္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ဘယ္စကားပဲေျပာေျပာဘာအလုပ္ပဲလုပ္လုပ္ သတိေလး
နဲ႕ အမွားမပါေအာင္.. သူတစ္ပါးရဲ႕ ကုသုိလ္လုပ္ခြင့္ေတြ မတားျဖစ္ေအာင္
ေျပာဆိုလုပ္ကိုင္ေစလိုတာပါ။ ကိုယ္ကိုတုိင္ ကုသုိလ္ေတြ လုပ္ေနယံုနဲ႕ မၿပီးေသးပါဘူး.. ကိုယ့္ေၾကာင့္လည္း သူမ်ားေတြမွာ ကုသုိလ္ေတြ လုပ္
ခြင့္ရေအာင္.. အကုသုိလ္ေတြ ပယ္ေဖ်ာက္ခြင့္ရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပး
ဖို႕လည္း လိုအပ္ပါတယ္။
သူမ်ားေတြရဲ႕ ကုသုိလ္တရားေတြကို မပိတ္ပင္ မတားဆီးမိေအာင္ သတိထားလုပ္ကိုင္ႏုိင္ၿပီးေတာ့ ကိုယ္တုိင္လည္း တရားထူးတရားျမတ္
ရရွိေအာင္ က်င့္ၾကံလုပ္ကုိင္ႏုိင္ၾကပါေစလို႕ ဆႏၵျပဳ ဆုေတာင္းလိုက္ပါ
တယ္။
စာဖတ္သူအားလုံး သက္ရွည္က်န္းမာစိတ္ခ်မ္းသာျပီး လုိရာဆႏၵမ်ားတစ္လုံး
တစ္ဝတည္းျပည့္ဝၾကပါေစ။
အရွင္ဝိမလဝံသ(နာလႏၵာတကၠသုိလ္ အိႏၵိယနုိင္ငံ)
၀ီရဓမၼ
