Monday, September 9, 2013

နန္းခင္ေဇယ်ာကုိ မင္းသမီးတင္႐ုိက္ကူးေတာ့မယ့္ ခန္႔စည္သူ




ခန္႔စည္သူက နန္းခင္ေဇယ်ာကုိ ဒါ႐ုိက္တာ ၫြန္႔ျမန္မာညီညီေအာင္ တုိ႔နဲ႔ ေအာက္တုိဘာလ ၁ဝရက္ေန႔ မွာ ဇာတ္ကား႐ုိက္ကူးဖုိ႔ စီစဥ္ထား တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ လပ္ကီးေဘာ့စ္ ထုတ္လုပ္ေရးက ျဖစ္ၿပီး ယဥ္မင္းဦး (ေဆးတကၠသုိလ္)ရဲ႕ဝတၴဳကုိ ဇာတ္ ၫႊန္း မင္းခုိက္စုိးစံက ေရးထားတဲ့ ဇာတ္လမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္လမ္း က နန္း ခင္ေဇယ်ာရဲ႕ ပထမဆုံးဇာတ္ ကား႐ုိက္ကူးမႈျဖစ္တာေၾကာင့္ ႐ုိက္ ကူးမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ခန္႔စည္သူက “ကုိယ္ကဒီဇာတ္လမ္းကုိ ဖတ္ကတည္း ကအရမ္းသေဘာက်တာ။ ယဥ္မင္းဦး (ေဆးတကၠသုိလ္)ရဲ႕ အက္တုိးပစ္အပ်ိဳ စင္ဆုိတဲ့ ဝတၴဳေလး။လြန္ခဲ့တဲ့ ၁ဝႏွစ္ ေလာက္ကတည္းကဖတ္ဖူးတာ။ ဇာတ္ က မင္းသမီးဇာတ္ပဲ။ လက္ရွိျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြကုိ ကုိယ္စား ျပဳမက္ေဆ့ခ်္ေပးတဲ့ ဇာတ္ေလးပါ။ ႐ုိက္ခ်င္ေနတာၾကာပါၿပီ။ မင္းသမီး က နာမည္ရွိၿပီးသားမ်ားတယ္။ ဒီ ဇာတ္က ခု႐ုိက္လုိ႔လည္း သူတုိ႔အ တြက္က ဒီထက္ပုိမလာဘူးေလ။ ဒါ ေၾကာင့္ နန္းခင္ေဇယ်ာနဲ႔ေတြ႕ၿပီး ႐ုိက္မလားဆုိေတာ့ သူ အမ်ားႀကီး စဥ္းစားတယ္။ သူ႔ေၾကာင့္ ႐ုိက္ကြင္း အေႏွာင့္အ ယွက္ျဖစ္မွာလည္း ေၾကာက္တယ္။ အုိက္တင္၊ ဒုိင္ယာ ေလာ့ခ္တုိ႔ဆုိတာ သူနဲ႔ အသားမက် ေသးဘူး။ လုပ္ခ်င္စိတ္တစ္ခုရွိရင္ ျဖစ္ပါတယ္လုိ႔ ေျပာျပေတာ့ သူက လက္ခံ လုိက္တာ။သူကလည္း သိပ္ ျဖစ္ခ်င္တာ။မ်က္ႏွာသစ္နဲ႔ပဲ ႐ုိက္ခ်င္ ေတာ့ လုပ္ျဖစ္သြားတာပါ” လုိ႔ ေျပာ ျပပါတယ္။

မင္းသမီးဇာတ္ျဖစ္ေပမယ့္ မက္ေဆ့ခ်္ေကာင္းတစ္ခုေပးႏုိင္တဲ့ ဇာတ္ေလးလည္းျဖစ္တာေၾကာင့္ ႐ုိက္ကူးျဖစ္တာဆုိတဲ့ ခန္႔စည္သူက “အဓိကက လက္ရွိျမန္မာႏုိင္ငံ မွာ ျဖစ္ေနတဲ့ပုံစံေလးေလ။ လူတစ္ ေယာက္ဘယ္လုိအေျခအေန ဘယ္လုိမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ကုိယ္ပုိင္အရည္ အေသြးကုိ အသိအမွတ္ျပဳရမယ္။ သိကၡာတရား၊ စာရိတၱဆုိတာ ကုိေျပာ တာ။ ဒီလုိေပးခ်င္တဲ့မက္ေဆ့ခ်္ေလး ပါ။ မင္းသမီးဇာတ္ျဖစ္ေပမယ့္ ၾကည့္ တဲ့ျပည္သူေတြကုိ မက္ေဆ့ခ်္ေကာင္း ေကာင္းေပးႏုိင္တယ္။ နန္းခင္ေဇ ယ်ာက talent အလည္းရွိတယ္။ သူက လည္း ႀကိဳးစားမယ္ေျပာတယ္။ နည္း နည္းေတာ့ ေျပာျပသင္ေပးရမွာေပါ့။ စာအုပ္ေတြလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ ဖတ္ေနပါတယ္။ ပရိသတ္ ရဲ႕ အဆုံး အျဖတ္ကုိခံယူရမယ္။ ပရိသတ္ဆုိ တာ အမွန္ကန္ဆုံးတရားသူႀကီးပဲ။ အခ်ိန္တန္ရင္ အႏုပညာသမားဆုိ တာ ပရိသတ္ရဲ႕ မွတ္ေက်ာက္တင္ခံ ရတာပဲ။ သူႀကိဳးစားမႈ၊ ကံတရားေပၚ မွာလည္း မူတည္ပါတယ္” လုိ႔ ေျပာျပ ခဲ့ပါတယ္။ဇာတ္ကားမ႐ုိက္ကူးခင္ ဇာတ္ လမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပါဝင္မယ့္ သူေတြအားလုံး အတူတူေ ဆြးေႏြး ျဖစ္သလုိ ဒီဇာတ္ကားမွာ ေနာက္ထပ္ မင္းသမီး တစ္ေယာက္ကုိလည္း ပေဟဠိဖြက္ထားပါေသးတယ္။


From: Popular Journal

ႏြယ္ႏြယ္ထြန္း (ဘယ္လိုျမင္ၾကမလဲ view လိုက္ပါ)










































































ႏိုင္ငံေရးအမည္ခံ လုပ္စားမ်ားအား ျပည္တြင္းထုတ္ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္မွ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေ၀ဖန္ခဲ႔







ယခုတေလာ မည္သည္႔ေနရာ၊ မည္သည္႔ပြဲပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရွ႕ဆံုးမွေျမာက္ၾကြေျမာက္ၾကြမိုက္ကိုင္ၿပီး တက္ေရာက္လာသူပရိတ္သတ္မ်ား စိတ္ပ်က္ဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ေျပာဆိုေနၾကသည္မွာ ႏုိင္ငံေရးသမားေယာင္ေယာင္၊ ဟိုေယာင္ေယာင္ ဒီေယာင္ေယာင္ ေထာင္ထြက္မ်ားပင္ျဖစ္သည္။ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတၾကီး၏ ေစတနာျဖင္႔ ဒီမိုကေရစီႏိုင္ငံေတာ္သစ္ တည္ေဆာက္ေနသည္႔ကာလတြင္ ႏုိင္ငံ႔အက်ိဳးကို တစ္တပ္တစ္အား က်ရာေနရာမွ ထမ္းေဆာင္ႏုိင္ေစရန္ ရည္ရြယ္၍ ၄င္းတို႔အား လႊတ္ေပးခဲ႔သည္႔အခ်ိန္က ျပည္သူအမ်ားမွ ေမွ်ာ္လင္႔တၾကီးျဖင္႔ ၾကိဳဆိုခဲ႔ၾကဖူးသည္။


သို႔ေသာ္.....တျဖည္းျဖည္းျဖင္႔ အခ်ိန္ကာလၾကာရွည္ေသာအခါ မေယာင္ရာဆီလူးမ်ား၊ တိုင္းျပည္၏ တိုးတက္ရာတိုးတက္ေၾကာင္းကို ဖ်က္ဆီးေနၾကသူမ်ား၊ ၄င္းတုိ႔ေရာက္ရွိသည္႔ေနရာတုိင္းတြင္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားျဖစ္လာသည္မရွိဘဲ မတည္မၿငိမ္မႈမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း၊ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာဆႏၵျပပြဲမ်ား ကို လုပ္ေဆာင္ေနသူမ်ားအျဖစ္ ျပည္သူမ်ားက သတိျပဳမိလာခဲ႔ၿပီျဖစ္သည္။


အထက္ပါအေၾကာင္းအရာမ်ားႏွင္႔ ပတ္သက္၍လည္း ယခုအပါတ္ထုတ္ First News ျပည္တြင္းထုတ္ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္မွလည္း ႏိုင္ငံေရးအမည္ခံလုပ္စားမ်ားအေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ေရးသားခဲ႔သည္ကို ေတြ႔ရမည္ျဖစ္ေပသည္...။


- ပရိုမီးသီးယပ္စ္

ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္း မူးယစ္ေဆး၀ါးေၾကာင့္ တစ္ရက္လွ်င္ လူႏွစ္ဦးႏႈန္း အဖမ္းခံေနရ




ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္ မူးယစ္ေဆး၀ါး သံုးစြဲမႈ ျမင့္တက္လာၿပီး မူးယစ္ေဆးႏွင့္ ဆက္စပ္၍ တစ္ရက္လွ်င္ လူႏွစ္ဦး အဖမ္းခံေနရေၾကာင္း အထူးမူးယစ္ အဖြဲ႕မ်ား၏ မွတ္တမ္းမ်ားအရ သိရသည္။

ကခ်င္ျပည္နယ္၏ ျမစ္ႀကီးနား အထူးမူးယစ္ႏွင့္ ဗန္းေမာ္အထူးမူးယစ္၏ မွတ္တမ္းမ်ားအရ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီ ၁ ရက္မွ စက္တင္ဘာ ၃ ရက္အထိ ရက္ေပါင္း ၂၄၅ ရက္အတြင္း အမႈေပါင္း ၃၄၉ မႈ၊ တရားခံဦးေရ ၄၈၀ ဦး (က်ား-၃၇၆ ဦး၊ မ-၁၀၄ ဦး) ရွိခဲ့ၿပီး ဖမ္းမိေသာ ဘိန္းျဖဴ၊ ဘိန္းမည္း စိတ္ၾကြေဆးျပား တန္ဖိုးမွာ က်ပ္သိန္းေပါင္း ၁၁၁၀၅ သိန္းေက်ာ္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ကခ်င္ျပည္နယ္ အထူးမူးယစ္အဖြဲ႕မွ အရာရွိတစ္ဦးက "ဘိန္းထြက္ရွိမႈ အေနနဲ႔ ကခ်င္ျပည္နယ္က ရွမ္းျပည္ နယ္ကို မမီပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြဟာ ေရႊေမွာ္ေက်ာက္ေမွာ္ေတြမွာ ေစ်းကြက္ႀကီး တစ္ခု ျဖစ္ေနတယ္။ ေငြရွာရလြယ္ေတာ့ သံုးစြဲတဲ့လူလည္း မ်ားတယ္။ ေထာင္ ထဲမွာလည္း လူဦးေရ ငါးပံုေလး ပံုဟာ မူးယစ္ေဆးေၾကာင့္ပဲ" ဟု ေျပာၾကား သည္။

မူးယစ္ေဆး၀ါးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ကခ်င္ျပည္နယ္ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးလဂြၽန္ငန္ ဆိုင္းက "ၿမိဳ႕နယ္တိုင္းမွာ တင္ျပတဲ့ ျပႆနာပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံသာ ခံရတာ မဟုတ္ဘူး၊၊ ဆင္းရဲ/ခ်မ္းသာ တိုင္းျပည္တိုင္း ခံစားေနရတာပါ။ ဘိန္းအစားထိုး ကိစၥကို ေဒသေအးခ်မ္းတာနဲ႔ စီစဥ္ပါ့မယ္။ မူးယစ္ေဆး ၀ါးက ေငြနဲ႔ပတ္သက္ေနေတာ့ တိုက္ဖ်က္ရတာ အရမ္းခက္တယ္" ဟု ၀ိုင္းေမာ္ၿမိဳ႕၌ လူထုႏွင့္ ေတြ႕ဆံုရာတြင္ ေျပာၾကားသည္။

ဖားကန္႔ေဒသခံ ဦးတင္ထြန္းလင္းကမူ "ဖားကန္႔မွာေတာ့ နံပါတ္ဖိုးကို ပြဲတန္းႀကီးလို ေရာင္းေနတာ။ လူငယ္ေတြလည္း တိုက္႐ိုက္ထိုးၾကတာ မ်ားတယ္။ ဒီကိုေရာက္လာမွ ဆရာ၀န္ေတြကအစ မူး ယစ္ေဆးေၾကာင့္ ဘ၀ ဆံုးသြားၾကတယ္" ဟု ဆိုသည္။

ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္ တပ္မေတာ္ႏွင့္ ေကအိုင္ေအတို႔ တိုက္ပြဲမ်ား ျဖစ္ ပြားေနေသာ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ေနာက္ပိုင္း တြင္ မူးယစ္ေဆး၀ါး ေရာင္း၀ယ္သံုး စြဲသူ ပိုမိုမ်ားျပားလာေၾကာင္း သိရသည္။

ကခ်င္ျပည္နယ္ ဖားကန္႔ၿမဳိ႕နယ္ တစ္ေနရာတြင္ မူးယစ္ေဆး၀ါး သံုးစြဲေနသူ တစ္ဦးကို ၾသဂုတ္လဆန္းက ေတြ႕ရစဥ္

ကမၻာ့ ေခါင္းေလာင္းမ်ား သမုိင္း






ကမာၻ႕အႀကီးဆံုးေခါင္းေလာင္း အျဖစ္လက္ခံထားသည့္ ႐ု႐ွႏုိင္ငံ ေမာ္စကုိၿမိဳ႕မွ Tsar Kolokol စာကုိ လုိေကာေခါင္းေလာင္းႀကီး ျဖစ္သည္။အျမင့္ ၁၉’ ၃”၊အ၀န္း ၆၀’ ၉”၊အထူ ၂’ ရွိသည္။ ေခါင္း ေလာင္းသြန္းလုပ္စဥ္က တစ္ေနရာပဲ႔သြား၍ ပဲ႔သြားသည့္ အစသည္ပင္ အျမင့္ ၇’၊ အက်ယ္ ၈’ ရွိၿပီး အေလးခ်ိန္ ၁၁ တန္ရွိသည္။
ျမန္မာ႔ စြယ္စုံက်မ္း အတြဲ (၂) တြင္ ေခါင္းေလာင္းႀကီးတစ္ခုလံုး၏အေလးခ်ိန္မွာ တန္ ၂၀၀ ေက်ာ္ရွိ သည္ဟု ေဖာ္ျပၿပီး Britanica Emcyclopacedia အတြဲ (၂) တြင္ တန္ ၁၈၀ ရွိသည္ဟုေဖာ္ျပခဲ႔သည္။ သုိ႔ေသာ္ Children Emcyclopacedia အတြဲ (၂)တြင္ ၂၁၉ တန္ ရွိသည္ဟုေဖာ္ျပခဲ႔သည္။

ကမၻာ႔ဒုတိယအႀကီးဆုံး ေခါင္းေလာင္းသည္လည္း ေမာ္စကုိၿမိဳ႕မွာပင္ရွိ၍ အေလးခ်ိန္ ၁၂၈ တန္ရွိသည္။ ကမၻာ႔တတိယအႀကီးဆုံး ေခါင္းေလာင္းမွာ မင္းကြန္းေခါင္းေလာင္း ႀကီးျဖစ္သည္။ ယင္းေခါင္းေလာင္းကုိ ဘုိးေတာ္ဘုရားလက္ထက္တြင္ သြန္းလုပ္ခဲ႔သည္။ ကုန္းေဘာင္ေခတ္မဟာရာဇ၀င္တြင္ သကၠရာဇ္ ၁၁၇၀ ျပည့္ႏွစ္၊ ကဆုန္လ ဆန္း ၅ ရက္ေန႔တြင္ သြန္းလုပ္ခဲ႔သည္ဟုဆုိပါသည္။

ေခါင္းေလာင္း၏အတုိင္းအတာ ကုိလည္း အ၀အခ်င္း ၃၁ ေတာင္ ၄ သစ္ (၁၆ ေပ၊ ၁.၄ လက္မ)၊ လုံးပတ္ ၃၃ ေတာင္ ၁ မုိက္ ၄ သစ္ (၅၀ ေပ ၁.၄ လက္မ)၊ ေစာက္ ၁၃ ေတာင္ ၁ မုိက္ ၄ သစ္ (၂၀ ေပ ၃ လက္မ) ရွိသည္ဟုေဖာ္ျပခဲ႔သည္။ တန္ ၈၀ ရွိသည္ဟု အဂၤလိပ္တုိ႔က ခန္႔မွန္းခဲ႔ၾကသည္။ သုိ႔ေသာ္ ေခါင္းေ လာင္း၏အေလးခ်ိန္မွာ ေၾကးပိႆာ ၅၅၅၅၅ ရွိသျဖင့္ ၄င္းကုိ တန္ဖြဲ႕ပါက ၉၀.၅၂ တန္ရွိသည္။

ယခုအခါ ကမၻာ႔အႀကီးဆုံးေခါင္းေလာင္းအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားေသာ စာကုိလုိေကာေခါင္းေလာင္းကုိ စိန္ေခၚသည့္ ေခါင္းေလာင္းတစ္ခု ရွိသည္ကုိ စိတ္၀င္စားဖြယ္ ေတြ႕ရွိရသည္။ ယင္းကာ မြန္ဘာသာအားျဖင့္ ‘ အပိႏၷေသာ္’ သုိ႔မဟုတ္ ‘ ဓမၼေစတီ’ ေခါင္းေလာင္း ပင္ျဖစ္သည္။ ေခါင္းေလာင္း ၏ဘြဲ႕အမည္ မွာ ျမန္မာဘာ သာျဖင့္အ၀ိႏၷေဆာက္ ဟုေခၚသည္။

အခါတစ္ပါး ဓမၼေစတီမင္းႀကီးသည္ အမတ္ေလးဦးကုိ အိမ္ဦးေရ စာရင္းေကာက္ရန္တာ၀န္ေပးခဲ႔သည္။ အမတ္မ်ားက အိမ္စာရင္းသာမက အိမ္တုိင္းမွ ေၾကးကုိပါ ေကာက္ခံခဲ႔ရာ ေၾကးစင္ တစ္သန္းႏွင့္ ရွစ္သိန္း ရရွိခဲ႔သည္။ မင္းႀကီးက ေၾကးပါ ေကာက္ယူခဲ႔ေသာ အမတ္ေလးဦး အား အျပစ္ဒဏ္ေပး၏။ ေၾကးမ်ားကုိ ကာယ ကံရွင္မ်ားအား ျပန္ေပးေစသည္။ ပုိင္ရွင္မ်ားက ျပန္မယူပဲ မင္းႀကီး သင့္ေတာ္သလုိသာ အသံုး ျပဳ ရန္ေလွ်ာက္ထားေလသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ဓမၼေစတီမင္းႀကီးသည္ ဤေၾကးမ်ားျဖင့္ အမတ္ႀကီး ဗညားအိမ္ကုိ အႀကီးအမွဴး ခန္႔၍ ေခါင္းေလာင္းသြန္းလုပ္ေစသည္။

အမတ္ႀကီးသည္လည္း ဆရာတုိ႔ အခါေပးသည့္အတုိင္း တေပါင္းလဆန္း ၈ ရက္ၾကာသာပေတးေန႔ သိဟ္လဂ္တြင္ ပြဲႀကီးသဘင္ျပဳ၍ ေခါင္းေလာင္းႀကီးကုိ ျပဳလုပ္ေတာ္မူသည္။ သို႔ေသာ္ ေခါင္းႀကီးမွာ ထူး ထူးျခားျခား အသံမျမည္ပဲ ရွိခဲ႔သည္။

ေခါင္းေလာင္းသြန္းလုပ္စဥ္ ေလာကဥာဏ အမည္ရွိေဗဒင္ဆရာတစ္ဦးက ေခါင္းေလာင္းသြန္းလုပ္ၿပီးလွ်င္ အျပစ္အနာအဆာမရွိ ေခ်ာေမာ လိမ္႔မည္။ သို႔ေသာ္အသံကာ ျမည္မည္မဟုတ္ဟု မင္းႀကီးအား ေလွ်ာက္၏။ မင္းႀကီးက အေၾကာင္းစုံေမးျမန္းရာ ေခါင္းေလာင္းျပဳလုပ္ရန္ ဆရာတုိ႔ေပးေသာအခါသည္ နကၡတ္ေျခာက္ လုံးျဖစ္သည္။ ေျခာက္လုံးမွာ မိေက်ာင္းနကၡတ္ျဖစ္သျဖင့္ မိေက်ာင္းမွာလွ်ာမရွိ၍ အသံမျမည္ ႏုိင္ေခ်။ မင္းႀကီး လည္း ေခါင္းေလာင္းကို ‘ အပိႏၷေသာ္’ ဟု ဘြဲ႕အမည္ေပးၿပီး ေရႊတိဂုံရင္ျပင္တြင္ ခ်ိတ္ဆြဲထားေစ သည္။ ေရႊတိဂုံေစတီသုိ႔ လွဴဒါန္းသည့္ ေခါင္းေလာင္းမ်ားအနက္ ပထမေခါင္းေလာင္းျဖစ္သည္။

ေခါင္းေလာင္းႀကီးသည္ ေစာက္ ၁၂ ေတာင္ရွိ၍ ေၾကးပိႆာခ်ိန္ ၁၈၀၀၀၀ (တစ္သိန္းရွစ္ေသာင္း) ရွိသည္။ ၄င္းကုိတန္ဖြဲ႕ပါက ၂၉၀ တန္ ရွိသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ဓမၼေစတီေခါင္းေလာင္းသည္ စာကုိလုိေကာေခါင္းေလာင္း ထက္ မင္းကြန္းေခါင္းေလာင္းတစ္ခုစာပို၍ ႀကီးမားေန သည္ကုိ အံ႔ၾသဖြယ္ေတြ႔ရွိရသည္။ ဒီအတုိင္း ဆုိလွ်င္ ဓမၼေစတီေခါင္းေလာင္း ကုိ ကမၻာ႔အႀကီးဆံုးေခါင္းေလာင္းအျဖစ္ သတ္မွတ္ရေပမည္။

စာကုိလုိေကာေခါင္းေလာင္းသည္ ၁၈ ရာစုတြင္ သြန္းလုပ္ေသာ ေခါင္းေလာင္းျဖစ္ၿပီး ဓမၼေစတီေခါင္းေ လာင္းမွာ ေအဒီ ၁၅ ရာစုက သြန္းလုပ္ခဲ႔ေသာ ေခါင္းေလာင္းျဖစ္ သျဖင့္ ႏွစ္ ၃၀၀ ပုိ၍ေစာေန သည္ကုိေတြ႔ရွိရသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ဓမၼေစတီေခါင္းေလာင္းသည္ ကမၻာ႔အႀကီးဆံုးေခါင္းေလာင္းမ်ား အနက္ ေရွးအက်ဆံုး ေခါင္းေလာင္းျဖစ္သည္။ေရွးက်ၿပီး ႀကီးက်ယ္ေသာ ေခါင္းေလာင္းကုိ သြန္းလုပ္ ခဲ႔ေသာ မြန္တို႔၏ ေၾကးသြန္းအတတ္ပညာမွာ ဂုဏ္ယူဖြယ္ရာ ျဖစ္သည္။

သုိ႔ေသာ္ ဓမၼေစတီေခါင္းေလာင္းအေၾကာင္းမလွပုံမွာ ခရစ္သကၠရာဇ္ ၁၆၀၈ ခုႏွစ္တြင္ ေပၚတူဂီလူမ်ဳိး ဖိလစ္ဒို ဘရစ္တုိ႔က ဓမၼေစတီ ေခါင္းေလာင္းကုိ အေျမာက္သြန္းလုပ္ရန္ေဖာင္ျဖင့္ သန္လ်င္သို႔ သယ္ေ ဆာင္ ခဲ႔သည္။ ေဒါပုံျမစ္အကူးတြင္ ေဖာင္နစ္ၿပီး ေခါင္းေလာင္းႀကီး ေရထဲနစ္ျမွဳပ္သြားသည္မွာ ယေန႔ ထက္တိုင္ ျဖစ္သည္။ ဓမၼေစတီေခါင္းေလာင္း ေရေအာက္ေရာက္ေနသည္မွာ ႏွစ္ေပါင္း ၄၀၀ နီးပါးရွိေခ်ၿပီ။

ၿမိဳ႕တြင္းဆိုင္ကယ္စီးသူမ်ား ေထာင္သံုးႏွစ္ခ်မည့္စနစ္ ေျပာင္းလဲက်င္႔သံုးမည္




ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း ဆိုင္ကယ္စီးနင္းပါက ယခင္စနစ္ကဲ့သုိ႕ စြဲခ်က္တင္စစ္ေဆးျခင္းထက္ ပိုမိုျမန္ဆန္သည့္ ေထာင္သံုးႏွစ္ခ်သည့့္ စနစ္ကိုေျပာင္းလဲက်င့္သံုးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ယာဥ္စည္းကမ္း ထိန္းသိမ္းေရးႏွင့္ ႀကီးၾကပ္မႈေကာ္မတီမွ သိရသည္။

ထိုကဲ့သို႕ အေရးယူႏိုင္ရန္သက္ဆိုင္ရာ ၿမိဳ႕နယ္မ်ားတြင္ အသံခ်ဲ႕စက္ျဖင့္ လိုက္လံႏိႈးေဆာ္ထားေၾကာင္း ရပ္ကြက္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးမ်ားထံမွ သိရသည္။



“အရင္ကလို Without ေတြဖမ္းမိရင္ ယာယီအက်ဥ္းေထာင္မွာ ခဏထားတာမ်ိဳးေတြ မရွိေတာ့ဘဲ တစ္ခါတည္း တန္းၿပီး တရားေရးပိုင္းက အေရးယူမွာပါ၊ လိုင္စင္ရွိ ယာဥ္ေတြဆိုရင္လည္း နယ္ေက်ာ္ဆိုင္ကယ္ စီးနင္းမႈအေပၚမူတည္ၿပီး ဒဏ္ေငြေဆာင္အေရးယူမႈေတြ လုပ္သြားမွာပါ” ဟု ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ယာဥ္စည္းကမ္းထိန္းသိမ္းေရးႏွင့္ ႀကီးၾကပ္မႈေကာ္မတီမွ တာ၀န္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာသည္။

ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း လက္ရွိ စာရင္းမ်ားအရ လိုင္စင္မဲ့ ဆိုင္ကယ္အစီးေရ စုစုေပါင္း ၆၀၀ ေက်ာ္ကို အေရးယူထားၿပီး ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ဖမ္းဆီးမႈမ်ား ရွိေၾကာင္း ယာဥ္စည္းကမ္းထိန္းသိမ္းေရးႏွင့္ ႀကီးၾကပ္မႈ ေကာ္မတီမွ တာ၀န္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

“အခုလို ဖမ္းဆီးဖို႔ကို ရဲေတြတင္မဟုတ္ပါဘူး၊ ကြ်န္ေတာ္တို႔လို ရပ္ကြက္က တာ၀န္ရွိသူေတြပါ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ဖို႔ လုပ္ထားပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ဆိုင္ကယ္ကို ဒီဘက္ေတြမွာ အဓိက အားထားေနရတယ္၊ အဲဒီ အခက္အခဲကိုပါ သူတို႕ ေျဖရွင္းေပးဖို႕ ေမွ်ာ္လင့္တယ္” ဟု လိႈင္သာယာ ၿမိဳ႕နယ္တြင္း ရပ္ကြက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဦးခ်စ္ေမာင္က ေျပာသည္။

လက္ရွိ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္း အသံခ်ဲ႕စက္ျဖင့္ လိုက္လံ ႏိႈးေဆာ္ရာတြင္ ဆိုင္ကယ္အသံုးျပဳမႈ အဓိကနယ္ေျမမ်ား ျဖစ္သည့္ လိႈင္သာယာၿမိဳ႕နယ္၊ ဒဂံု(အေရွ႕၊ ေျမာက္၊ ေတာင္၊ ဆိပ္ကမ္း)၊ မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္မ်ားသို႔ လိုက္လံႏိႈးေဆာ္ေနျခင္းျဖစ္သည္။

“ကြ်န္ေတာ္ဆို ဆယ္တန္းေအာင္ၿပီးေက်ာင္းတက္ကတည္းက ဒီဆိုင္ကယ္ကယ္ရီ ဆဲြတာနဲ႕ အသက္ေမြးလာတာပါ၊ အခုလိုဖမ္းမယ္ဆိုေတာ့ ဘာလုပ္လို႕လုပ္ရမယ္မွန္း မသိဘူး။ကြ်န္ေတာ္တို႕လို ကယ္ရီသမားေတြအမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႕အတြက္ တစ္ခုုခု လုပ္ေပးေစခ်င္ပါတယ္”ဟု မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္ ပတၱျမားၿမိဳ႕သစ္ေန ေအာင္မဂၤလာအေ၀းေျပး၀င္း ျပင္ပဆိုင္ကယ္ကယ္ရီ ဆြဲေနသူ ကိုထိန္လင္းဦးက ေျပာသည္။

အဆိုပါ ဆုိင္ကယ္ကယ္ရီသမားမ်ားသည္ တစ္ရက္၀င္ေငြ အနိမ့္ဆံုး က်ပ္ေလးေထာင္ ၀န္းက်င္မွ အျမင့္ဆံုး က်ပ္ခုႏွစ္ေထာင္ ၀န္းက်င္ ၀င္ေငြ ရရွိေၾကာင္း ဆိုင္ကယ္ ကယ္ရီသမားမ်ား၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။

ျမတ္မိုးေက်ာ္(ျမစ္မခ) 

မိမိလက္၀ါးရာရိုက္ႏွိပ္ျခင္းျဖင္႔ လူကုန္ကူးခံရမႈအား ကာကြယ္ႏိုင္




  ေဇာ္မ်ိဳးဦး(ျမစ္မခ)







စက္တင္ဘာလ ၁၃ရက္ေန႔တြင္က်ေရာက္မည့္ ျမန္မာႏိုု္င္ငံလူကုန္ကူးမႈတိုက္ဖ်က္ေရးေန႔အထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ Wall of Pledge အစီအစဥ္ကို City Mart Holding Co.,Ltd ၏ CityLove & Hope Foundation မွ City Mart ေျမနီကုန္းCity Mart ၊မႏၱေလး CityMart ႏွင့္ Ocean North Point Supercenterမ်ား၌က်င္းပျပဳလုပ္သြားမည္ျဖစ္သည္။

အဆိုပါအစီအစဥ္မွာသတ္မွတ္စူပါမားကတ္မ်ား၌ရံပံုေငြတစ္ေထာင္က်ပ္ထည္႔၀င္၍မိမိလက္၀ါးတံဆိပ္မ်ားကိုWall of Pledge အစီအစဥ္၌ ထည္႔သြင္းရိုက္ႏွိပ္ျခင္းျဖင္႔ လူကုန္ကူးမႈအား

တစ္ဘက္တစ္လမ္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း ျဖစ္သည္။



အဆိုပါအစီအစဥ္ကို City Love & HopeFoundation မွ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႔(လူကုန္ကူးမႈတိုက္ဖ်က္ေရးဗဟို)ႏွင့္NGOအဖြဲ႔မ်ားျဖစ္သည္႔

afxb,IOM,Jica,MTVExit,SavetheChildren,UNIAP,unicef,WALKFREE,World Vision တို႔ပူးေပါင္း၍စက္တင္ဘာလ ၇ရက္ႏွင့္၈ရက္မ်ား၌ က်င္းပျပဳလုပ္ျခင္းျဖစ္သည္။



“လူကုန္ကူးမႈ တိုက္ဖ်က္ေရးမွာ ပါ၀င္ဖို႔ MTV exit ကေနလာေရာက္ခ်ိတ္ဆက္ေျပာၾကားတဲ့အတြက္ City Mart အေနနဲ႔ပါ၀င္ကူညီလုပ္ေဆာင္သြားမွာပါ။

ဒီပြဲမွာရရွိတဲ့အလွဴေငြေတြကိုလူကုန္ကူးမႈကာကြယ္တားဆီးတဲ့အဖြဲ႔ေတြကို လွဴဒါန္းသြားမွာပါ”ဟု CityMart Holding Co.,Ltd မွ တာ၀န္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာသည္။



လူကုန္ကူးမႈတိုက္ဖ်က္ေရး၌အမ်ားျပည္သူပါ၀င္ကူညီေထာက္ခံႏိုင္ေရး ေဆးသုတ္ထားေသာ လက္၀ါးရာမ်ားကို Wall of Pledge ပိတ္ကားေပၚတြင္ လက္ရာႏွိပ္၍ လက္၀ါးရာတစ္ခုလွ်င္ က်ပ္

၁၀၀၀ ႏႈန္းရံပံုေငြအျဖစ္ သတ္မွတ္ ခံကာ အဆိုပါလက္ခံရရွိေငြမ်ားအား လူကုန္ကူးမႈကာကြယ္တားဆီးတဲ့အဖြဲ႕မ်ားသို႔ လွဴဒါန္းသြားမည္ျဖစ္သည္။



“ေလ့လာမႈေတြအရ လူကုန္ကူးခံရမႈႏႈန္းဟာ အာဖရိကေဒသေတြထက္ အာရွပစိဖိတ္ေဒသေတြမွာ ၃ဆပိုမ်ားေနတယ္။လူကုန္ကူးမႈကာကြယ္တားဆီးေရးမွာ ျပည္သ႔ူ၀န္ထမ္းေတြကလည္းပူးေပါင္းပါ၀င္တားဆီးၾကရမွာပါ။”ဟု လူကုန္ကူးမႈတားဆီးကာကြယ္ေရး ဗဟိုအဖြဲ႔မွရဲမွဴးခ်ဳပ္ ဦးခင္ေမာင္စီကေျပာၾကားသည္။

ခင္ဝင့္ဝါ ဆု (၄) စု ျဖင့္ ျပန္ေရာက္

From : .. dvb, the voice


Miss Supranational ၿပိဳင္ပြဲမွာ Miss Internet ဆုအပါအ၀င္ ဆု၄ဆု ဆြတ္ခူးလာတဲ့ ျမန္မာအလွမယ္ ခင္၀င့္၀ါ ရန္ကုန္ေလဆိပ္သိုု႔ ျပန္လည္ ေရာက္ရွိလာခဲ့သည္။


ဘယ္လာ႐ုစ္ႏိုင္ငံ မင့္စ္ၿမဳိ႕တြင္ စက္တင္ဘာလ ၆ ရက္ေန႔ ည ၇ နာရီ (ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ည ၁၀ နာရီ) အခ်ိန္၌ က်င္းပခဲ့ေသာ Miss Supranational 2013 ၿပဳိင္ပြဲႀကီးတြင္ ပထမဆုံးအႀကိမ္အျဖစ္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကိုယ္စားျပဳ သြားေရာက္ ယွဥ္ၿပဳိင္ခဲ့သူ ခင္ဝင့္ဝါသည္ ယင္းၿပဳိင္ပြဲတြင္ ဆုေလးဆုရ ရွိခဲ့ေၾကာင္း Miss Supranational Myanmar Organization ထံမွ သိရသည္။

ျမန္မာအလွမယ္ ခင္ဝင့္ဝါသည္ အဆိုပါၿပဳိင္ပြဲတြင္ အင္တာနက္ မဲအေရအတြက္ ၃၆၀၀ ျဖင့္ Miss Internet ဆုကို ရရွိခဲ့ၿပီး Missosology ဝက္ဘ္ဆိုက္မွေပးေသာ People Choice Award ႏွင့္ Face of Miss Supranational 2013 ဆု၊ ဘယ္လာ႐ုစ္ဝက္ဘ္ဆိုက္မွ ခ်ီးျမႇင့္ေသာ Most Beautiful Girl in the World ဆုကို ဆြတ္ခူးႏိုင္ခဲ့သည္။

“ညီမဆန္ခါတင္ အေယာက္ ၂၀ စာရင္းမွာ ပါဝင္ႏိုင္ခဲ့ၿပီးေတာ့ Miss Internet ဆုရတဲ့အတြက္ ဝမ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္။ ဒီဆုေတြက ပရိသတ္ေပးတဲ့ဆုပါ။ ညီမအေနနဲ႔ ရရွိမယ့္ ဆုေငြေတြ အားလုံးကို ပရဟိတ အလွဴဒါနျပဳသြားမွာပါ။ ျမန္မာျပည္ကို ျပန္ေရာက္တဲ့အခါမွာ မိသားစုလို ခ်စ္ခင္ၿပီး အေကာင္းဆုံး ပံ့ပိုးေပးခဲ့တဲ့ Miss Supranational Myanmar Organization နဲ႔ လက္တြဲၿပီး အႏုပညာအလုပ္ေတြ ဆက္လုပ္သြားမွာပါ။ ကိုယ္စြမ္းဉာဏ္စြမ္း ရွိသေလာက္ ျမန္မာတစ္မ်ဳိး သားလုံးအတြက္ အက်ဳိးျပဳသြားပါမယ္” ဟု အလွမယ္ ခင္ဝင့္ဝါက သူ၏ Facebook တြင္ တရားဝင္ ေျပာၾကားသည္။

Miss Supranational 2013 ၿပဳိင္ပြဲကို ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပဳိင္ခြင့္ရခဲ့ၿပီး ဆုေလးဆုကို ေပြ႕ပိုက္၍ မိမိတို႔ႏိုင္ငံအတြက္ ဂုဏ္ျပဳခြင့္ရၿပီး ျပန္လာမည့္ ခင္ဝင့္ဝါအတြက္ မ်ားစြာ ဝမ္းေျမာက္မိေၾကာင္း Miss Supranational Myanmar Organization တာဝန္ရွိသူ ဦးေဝယံေအာင္က ေျပာၾကားသည္။

“ညီမေလး ခင္ဝင့္ဝါဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံႏွင့္ ကမာၻတစ္ဝန္းမွ ျမန္မာညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမမ်ားရဲ႕ စည္းလုံးညီညြတ္စြာ အားေပးမႈေၾကာင့္ Miss Internet ဆုကို ဆြတ္ခူးခဲ့ပါၿပီ။ အဲ့ဒါအျပင္ အျခားဆုသုံးဆုကိုလည္း ဆြတ္ခူးႏိုင္ခဲ့ၿပီး ျမန္မာ့ဂုဏ္ကိုလည္း ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ ပါၿပီ။ ျမန္မာေတြရဲ႕ စည္းလုံးညီညြတ္မႈေတြကို ျပသႏိုင္ခဲ့ၿပီး ဆုေတြကို ရယူႏိုင္ခဲ့တဲ့အတြက္ ညီမေလး ခင္ဝင့္ဝါႏွင့္တကြ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ အားေပးခဲ့ၾကတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးႏွင့္အတူ ထပ္တူဝမ္းေျမာက္ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္” ဟု နန္းခင္ေဇယ်ာက သူမ၏ ၤ Facebook စာမ်က္ႏွာတြင္ ေရးသားခဲ့သည္။

Miss Supranational 2013 ၿပဳိင္ပြဲတြင္ Miss Supranational 2013 ဆုကို Miss Philippines ျဖစ္သူ Mutya Johanna Datul က ရရွိခဲ့ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ေနာက္ဆုံးအဆင့္ ဆန္ခါတင္ ၂၀ ဦး စာရင္းတြင္ ပါဝင္ႏိုင္ခဲ့ကာ ဆုမ်ား ဆြတ္ခူးႏိုင္ခဲ့သည္။








စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစသည့္ ေရ







သိပၸံပညာရဲ႕ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ လူေတြဟာ ေရနဲ႔ထိေတြ႕လိုက္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ ရဲ႕ ဓာတ္ဖြဲ႕စည္းပံုနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာေတြ အေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိသြားၿပီး စိတ္ဖိစီး မႈ ေလ်ာ့က်တာ၊ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္း မြန္တာ နဲ႔ စိတ္တို ေဒါသထြက္ မႈ ေလ်ာ့ပါးတာ အစရွိတဲ့ အက်ိဳး အာနိသင္ေတြကို ရရွိေစတယ္လို႔ သိရပါ တယ္။

ေရကူးပါ
ေရကူးတာက အေျပးသမားေတြမွာလိုပဲ အဆစ္ေတြအေပၚ ဒဏ္သက္ေရာက္မႈ မရွိဘဲ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္း ထြက္ရွိေစပါတယ္။ ေရကူးကန္ထဲမွာ ေလွေလွာ္တာကေတာင္ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အင္ဒီးယားနား တကၠသိုလ္ရဲ႕ ပါေမာကၡဂ်က္က ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အားကစား မလုပ္ႏိုင္သူေတြအေနနဲ႔ ေအးေအးေဆးေဆး ေရကူးတာက အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မႈန္း ထြက္ လာေစၿပီး စိတ္ၾကည္ႏူး ႏွစ္သိမ့္မႈကို ခံစားရေစေၾကာင္း ရွင္းျပထားပါတယ္။ ေရကန္ထဲမွာ ကေလးေတြ နဲ႔အတူ ကစားရင္း ကေလးေတြကို ေရပက္ဖ်န္း ေပးတာကလည္း နာဗ့္ေၾကာစနစ္ကို ေကာင္းမြန္တဲ့ သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေရကူးကန္ကို မသြားႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေရစိမ္ကန္ထဲမွာ စိမ္ခ်ိဳးတာ ကလည္း စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

ေရစိမ္ခ်ိဳးပါ

ေရခ်ိဳးတာက စိတ္နဲ႔ခႏၶာကို လန္းဆန္းသြားေစတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈအရ ေရရဲ႕အပူခ်ိန္က ေအးခ်င္ေအး၊ ေႏြးခ်င္ေႏြး ေနပါေစ၊ ေရထဲကို စိမ္ခ်ိဳးတာက က်န္းမာေန တဲ့ လူေတြအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေရစိမ္ခ်ိဳးခ်ိန္ ၂၄ မိနစ္ ၾကာၿပီး ခ်ိန္ မွာ လူရဲ႕ဗဟိုအာ႐ံုေၾကာ စနစ္ဟာ အနားရကာ အာ႐ံုစူးစိုက္အား ပိုေကာင္းလာပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္ က်တာနဲ႔ ပူပင္ေသာက ဟူသမွ်ကိုလည္း ေလ်ာ့သြားေစ ပါတယ္။ ေျခေထာက္ ကို ေရစိမ္တာ ကလည္း ညမွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ Physiology Anthropology ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ဒူးအထိ ေျခေထာက္ေတြကို မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲ စိမ္တဲ့သူ ဒါမွမဟုတ္ ေရခ်ိဳးတဲ့ သူေတြကေကာင္းေကာင္းအိပ္ေမာက်ေစၿပီးမလုပ္တဲ့သူေတြထက္အိပ္စက္မႈအရည္အေသြး လည္း ေကာင္း မြန္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲ စိမ္ဖို႔ အခ်ိန္ မေပးႏိုင္ ရင္ေတာင္ ေျခခ်င္းဝတ္ေတြေပၚကို ၾကက္သီးေႏြးေရ ေလာင္းခ်ေပးပါ။ အခ်ိန္ ၃၀ စကၠန္႔ေလာက္ လုပ္ေပး႐ံု နဲ႔ အ ပန္းေျပမႈကို ခံစားရမွာပါ။

ေရေသာက္ပါ

ေရကိုနည္းနည္းပဲ ေသာက္တာက စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေပၚ မေကာင္းတဲ့ သက္ေရာက္မႈ ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ေရဆာေနၿပီဆိုရင္ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္တဲ့ အဆင့္ ကို ေရာက္ေန ပါၿပီ။ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ၿပီ ဆိုတာနဲ႔ ပိုၿပီး ပင္ပန္းလာတယ္။ အာ႐ံုစူးစိုက္ဖို႔ ပိုခက္လာပါ တယ္။ ၂၀၀၁ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ ညဥ့္လယ္မွ နံနက္ ၁၁ နာရီအထိ ေရနဲ႔အစာ လံုးဝမေကြ်းဘဲ ထားတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႏိႈးေဆာ္ႏိုင္တဲ့ တက္ႂကြဖ်တ္လတ္မႈ ေပ်ာက္ဆံုး သြားတာကို ေတြ႕ရပါ တယ္။ ေရ မေသာက္ ဘဲ အခ်ိန္ ၁၃ နာရီေလာက္ ၾကာသြားရင္ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ တက္ႂကြမႈ တို႔ ေလ်ာ့ က် သြားၿပီး ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သင္ ဘယ္ေလာက္ ေရေသာက္ သင့္တယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ က သင့္ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္၊ လႈပ္ရွားမႈအ ဆင့္၊ ေလရဲ႕ အပူခ်ိန္နဲ႔ စိုထိုင္းဆတို႔အေပၚ မူတည္ေန ပါတယ္။ အစာစားၿပီး တိုင္း ေရတစ္ ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခင္နဲ႔ လုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ လည္း ေရတစ္ဖန္ ခြက္စီ ေသာက္ေပး ပါ လို႔ ေဒါက္တာေဘာ္ဒေလက အႀကံျပဳထားပါတယ္။

ေရပက္ဖ်န္းပါ

စိတ္ဖိစီးမႈ ကင္းေအာင္ ပက္ဖ်န္းရတဲ့ စပေရးကို လိုခ်င္ရင္ ေရတံခြန္ဆီကို သြားပါ။ ေရတံခြန္ရဲ႕ အေျခရွိ ေလထဲမွာ စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစတဲ့ ေမာ္လီက်ဴး အမႈန္ေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဝက္စ္လီ ရန္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ၁၅-၃၀ မိနစ္ေလာက္ ေရနဲ႔ပက္ဖ်န္း ေပးတာက စိတ္ဓာတ္ က်တာ ကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ ပမာဏကို တိုးေစလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေရတံခြန္နားကို သြားတဲ့အခါ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း႐ွဴ သြင္း လုပ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေရပန္းနဲ႔ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။ ငါးမိနစ္ေလာက္ ေရပန္းနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးတာက ပူပင္ေသာကေတြကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားေစ တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြ က ဆိုပါတယ္။

ေရပက္ဖ်န္းပါ

ကမ္းေျခမွာ ေနတဲ့ရက္ေတြမွာ ေသြးဖိအားေတြ တည္ၿငိမ္ေနတယ္လို႔ မထင္ဘူးလား။ ေရသံက စိတ္ ကို ေအးခ်မ္း တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ အလာဘားမား ေဆး႐ံုသုေတသီေတြက ပင္လယ္ေရသံဟာ ၾကားရသူ လူနာေတြကို သံုးညခန္႔ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ပင္လယ္ေရလိႈင္းသံနဲ႔ လိႈင္းပုတ္သံေတြဟာ စိတ္ကို ေအးခ်မ္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ ဦးေႏွာက္ဟာ လိႈင္းသံ၊ ေရသံေတြအေပၚ ေကာင္းတဲ့ တံု႔ျပန္မႈ ေပးႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref:By Good Health Originally

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...