Friday, May 31, 2013

တစ္ေထာင့္ငါးရာတန္ ဖုန္းေတြအတြက္ အင္တာနက္Setting ထည့္သြင္းနည္း ေလးပါ




အရင္ဆံုး မိမိဖုန္းရဲ႕ Setting >More>Mobile Network>Access Point Names ေနရာမွာၿဖည့္သြင္းေပးရမွာပါ

Menu Key ( မ်ဥ္းေၾကင္းသံုးေၾကာင္းထပ္) ကိုႏွိပ္ၿပီး New APN ကိုႏွိ္ပ္ပါ

ၿပီးလွ်င္ေအာက္ပါအတိုင္း ၿဖည့္သြင္းေပးၾကရေအာင္ဗ်ာ

Name: mectel

APN: #777

username: card

password: card

APN မပါေသာသူမ်ား

PPP Digit မွာ #777 ေရးေပးလိုက္ပါ

Connection Name ေတာင္းေနပါက mectel ေပးလိုက္။

ေဒၚလာလဲလွယ္ႏႈန္း

( ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ေမလ ၃၀ ရက္၊ ၾကာသပေတးေန ့)
-
သိမ္ျဖဴေငြလဲေကာင္တာ ( နံနက္ပိုင္း @ ၁၀:၄၅ မိနစ္)
ေဒၚလာ >> ၁ ေဒၚလာ = ၉၃၈ - ၉၄၈ က်ပ္
[ ၀ယ္ေစ်း = ၉၃၈ က်ပ္ // ေရာင္းေစ်း = ၉၄၈ က်ပ္ ]
ရန္ကုန္ေစ်းကြက္ ( နံနက္ပိုင္း @ ၁၀:၄၅ မိနစ္)
ေဒၚလာ >> ၁ ေဒၚလာ = ၉၃၉ - ၉၄၂ က်ပ္
[ ၀ယ္ေစ်း = ၉၃၉ က်ပ္ // ေရာင္းေစ်း = ၉၄၂ က်ပ္ ]
-
သိမ္ျဖဴေငြလဲေကာင္တာ ( ေန ့လည္ပိုင္း @ ၁၂:၃၀ မိနစ္)
ေဒၚလာ >> ၁ ေဒၚလာ = ၉၃၈ - ၉၄၈ က်ပ္
[ ၀ယ္ေစ်း = ၉၃၈ က်ပ္ // ေရာင္းေစ်း = ၉၄၈ က်ပ္ ]
ရန္ကုန္ေစ်းကြက္ ( ေန ့လည္ပိုင္း @ ၁၂:၃၀ မိနစ္)
ေဒၚလာ >> ၁ ေဒၚလာ = ၉၄၂ - ၉၄၃ က်ပ္
[ ၀ယ္ေစ်း = ၉၄၂ က်ပ္ // ေရာင္းေစ်း = ၉၄၃ က်ပ္ ]
-
သိမ္ျဖဴေငြလဲေကာင္တာ ( ညေနပိုင္း @ ၃:၃၀ မိနစ္)
ေဒၚလာ >> ၁ ေဒၚလာ = ၉၃၈ - ၉၄၈ က်ပ္
[ ၀ယ္ေစ်း = ၉၃၈ က်ပ္ // ေရာင္းေစ်း = ၉၄၈ က်ပ္ ]
ရန္ကုန္ေစ်းကြက္ ( ညေနပိုင္း @ ၃:၃၀ မိနစ္)
ေဒၚလာ >> ၁ ေဒၚလာ = ၉၄၂ - ၉၄၄.၅ က်ပ္
[ ၀ယ္ေစ်း = ၉၄၂ က်ပ္ // ေရာင္းေစ်း = ၉၄၄.၅ က်ပ္ ]
-
ေငြလဲလွယ္ႏႈန္းသည္
အခ်ိန္ႏွင္႔ေနရာေပၚမူတည္၍ ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါသည္။
---------------------------------------------------------------

ေရႊေစ်းႏႈန္း

( ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ေမလ ၃၀ ရက္၊ ၾကာသပေတးေန ့)
-
ရန္ကုန္ေစ်းကြက္
မနက္ပိုင္း ( ၁၀:၄၅ မိနစ္ ) - ၇၀၉,၅၀၀ က်ပ္
ေန ့လည္ပိုင္း ( ၁၂:၃၀ မိနစ္ ) - ၇၁၁,၅၀၀ က်ပ္
ညေနပိုင္း ( ၃:၃၀ မိနစ္ ) - ၇၁၁,၀၀၀ က်ပ္
-
မႏၱေလးေစ်းကြက္
မနက္ပိုင္း ( ၁၀:၄၅ မိနစ္ ) - ၇၀၉,၅၀၀ က်ပ္
ေန ့လည္ပိုင္း ( ၁၂:၃၀ မိနစ္ ) - ၇၁၁,၀၀၀ က်ပ္
ညေနပိုင္း ( ၃:၃၀ မိနစ္ ) - ၇၁၀,၅၀၀ က်ပ္
-
ကမာၻ႔ေစ်းကြက္
မနက္ပိုင္း ( ၁၀:၄၅ မိနစ္ ) - ၁၃၉၄ ေဒၚလာ/ေအာင္စ
ေန ့လည္ပိုင္း ( ၁၂:၃၀ မိနစ္ ) - ၁၄၀၄ ေဒၚလာ/ေအာင္စ
ညေနပိုင္း ( ၃:၃၀ မိနစ္ ) - ၁၄၀၆ ေဒၚလာ/ေအာင္စ
-
ေရႊေစ်းႏႈန္းသည္ အခ်ိန္ႏွင္႔ေနရာေပၚမူတည္၍ ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါသည္။
---------------------------------------------------------------

ျမန္မာ့ေငြေစ်း(31.5.2013 10:00AM)

ျမန္မာ့ေငြေစ်း(31.5.2013 10:00AM)
၀ယ္ေစ်း ေရာင္းေစ်း
1 အေမရိကန္ USD = Ks 938(~) Ks 948(~)
1 စကၤာပူ SGD = Ks 739(~) Ks 751 (~)
1 ဥေရာပေငြ EUR = Ks 1213 (~) Ks 1231 (~)

ကမာၻ႔ေငြေစ်း(31.5.2013 10:00AM)
USD 1 ေဒၚလာႏွင့္ညီမွ်ေငြ
စင္ကာပူ SGD 1.2611 (+0.0034)
ထိုင္း Baht 30.1300(~)
မေလးရွား Ringgit 3.0725(-0.0010)
တရုတ္ Yuan 6.1380(+0.0025)
အိႏၵိယ Rupee 56.3900(~)
ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ Taka 77.8700 (~)
ေတာင္ကိုရီးယား Won 1126.4500(-1.0500)
ထုိင္၀မ္ TWD 29.9370(-0.1250)
ဂ်ပန္ Yen 100.9855(+0.2255)
ဥေရာပေငြ EUR 0.7670(+0.0006)
ၾသစေၾတးလ် AUD 1.0345(-0.0004)
အဂၤလန္ GBP 0.6568(+0.0006)

ကမာၻ႔ေရႊေစ်း(31.5.2013 10:00AM)
1 ေအာင္စ USD 1420.1500(+9.7001)
ျမန္မာ႔ေရႊေစ်း(31.5.2013 10:00AM)
ယမန္ေန႔ပိတ္ေစ်း
Ks 710,700
( ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးေရႊလုပ္ငန္းရွင္မ်ားအသင္းမွ ကူညီေပးပို႔ပါသည္)

ရန္ကုန္စက္သံုးဆီေစ်း(31.5.2013)
Premium Diesel (1L) Ks 890
Diesel (1L) Ks 860

Octane (95) (1L) Ks 1070

Octane (92) (1L) Ks 870

ဓာတ္ဆီ (1L) Ks 814

Thursday, May 30, 2013

Tin Man part 18(The END)


Tin Man part 17


Tin Man part 16


Tin Man part 15


Tin Man part 14


Tin Man part 13


Tin Man part 12


Tin Man part 11




Tin Man part 10


Tin Man part 9


Tin Man part 8


Tin Man part 7


Tin Man part 6


Tin Man part 5


Tin Man part 4


Tin Man part 3


Tin Man part 2


Tin Man


ပဲပင္ေပါက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား





ပဲရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးဟာ အေညွာက္ေပါက္သြားတဲ႔အခါမွာ အျမင္႔ဆုံးျဖစ္သြားပါတယ္။ 
ပဲပင္ေပါက္မွာ အင္ဇုိင္းေတြ၊ ပရုိတင္းဓာတ္ေတြ ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာအမုိင္ႏုိအက္စစ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ႔အျပင္ ဗီတာမင္(ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီးနဲ႔ ေက)၊ ဖာလစ္အက္စစ္၊ သံဓာတ္၊ ပုိတက္စီယမ္ ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ႔စ္ဖရပ္စ္ ၊ မဂၢနီဆီယမ္ တုိ႔ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။

ပဲပင္ေပါက္မွာ ေၾကညက္လြယ္တဲပ အာဟာရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ပဲပင္ေပါက္ရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးကုိ သိႏုိင္ေအာင္ ေလ႔လာသူေတြက ေလ႔လာေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစျခင္း ပဲပင္ေပါက္မွာ သံဓာတ္မ်ားစြာပါင္ဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးနီ ဆဲလ္မွာေတြ႔ရတဲ႔ ေဟမုိဂလိုဘင္ တည္ေဖာက္မွဳမွာ အေရးပါ ပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ ပဲပင္ေပါက္မွာ ဗီတာမင္စီ မျမင့္မားတဲ႔ ပမာဏ ပါဝင္မွဳရွိတာေၾကာင့္ အူကေန သံဓာတ္စုပ္ယူမွဳကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ႔မွဳေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႔ ေသြးအားနည္း ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္သလုိ ေရာဂါျဖစ္ေန ရင္လည္း ကုသႏုိင္ပါတယ္။

ႏွလုံးေသြးေၾကာမ်ားကို က်န္းမာေစျခင္း 

အသား၊ ႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းစတာေတြမွာ ေတြ႔ရမ်ားတဲ႔ ျပည္႔ဝဆီကု မွီဝမွဳ ေလ်ာ႔ခ်ရင္း ပဲပင္ေပါက္ကို
ပုံမွန္စားသုံးေပးရင္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ႔ ကုိလက္စထေရာ LD ကုိေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။
အေၾကာင္းကေတာ႔ ပဲပင္ေပါက္မွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ လက္စီသင္ ပါဝင္လုိ႔ျဖစ္တယ္။
ပဲပင္ေပါက္ဟာ ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစတာေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါ မွာ အျဖစ္မ်ားဆုံး ေရာဂါျဖစ္တဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစျခင္း
ပဲပင္ေပါက္မွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အူလွဳပ္ရွားမွဳကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ႔ လကၡဏာကုိ သက္သာေစပါတယ္။ ဆံပင္ႏွင့္ လက္သည္း ကုိ က်န္းမာေစျခင္း အာဟာရတခ်ိဳ႕ ခ်ိဳ႕တဲ႔မွဳေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြ က်ိဳးျပတ္တာ၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြ ၾကြပ္ဆတ္တာတုိ႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ 
အထူးသျဖင့္ ပရုိတင္းဓာတ္ ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ ဇင့္(သြပ္) ဓာတ္တုိ႔ ခ်ိဳ႕တဲ႔တာ ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ပဲပင္ေပါက္မွာ ဒီအာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တဲ႔ အတြက္ ဆံပင္ သားနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခသည္းျပႆနာတုိ႔  မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ႏုိင္သလုိ ျဖစ္ေနရင္လည္း ကုသေပးႏုိုင္ပါတယ္။


အသည္းကုိက်န္းမာေစျခင္း 
ပဲပင္ေပါက္မွာ လက္ဆီသင္ ပမာဏ မ်ားစြာပါဝင္တဲ႔ အျပင္ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ႔ ကုိလက္စထေရာကုိ
ေလ်ာ႔က်ေစကာအသည္းမွာ အဆီကပ္ျငိမွဳ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတဲ႔ အသည္းထိခုိက္မွဳ အျခအေနတစ္ရပ္ျဖစ္တဲ႔ အသည္းအဆီဖုံးမွဳ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိ္င္ပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္ ေဝဒနာမ်ားကုိ သက္သာေစျခင္း ပဲပင္ေပါက္မွာ အီစထရုိဂ်င္လုိ အာနိသင္ေပးႏုိင္တဲ႔ ဖုိင္တုိအီစထရုိဂ်င္မ်ား စြာပါဝင္ပါတယ္။ 
ဒါေၾကာင့္ ေသြးဆုံးခ်ိန္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ႔ ရင္တုန္တာ၊ ညဘက္ပူေလာင္ျပီး ေခြ်းထြက္တာစတဲ႔ ေဝဒနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။ ေသြးဆုံး ေဝဒနာအမ်ားစုက အီစထရုိဂ်င္အဆင့္ ေလ်ာ႔နည္းလုိ႔ျဖစ္တာတာပါ။
ပဲပင္ေပါက္မွာေတြ႔ရတဲ႔ ဖိုင္တုိအီစထရုိဂ်င္ ေတြဟာ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ အျဖစ္မ်ားတဲ႔ အရုိးပါးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အေရျပားကုိ အုိမင္းမွဳ တားေပးေသာ အစြမ္းရွိျခင္း ပဲပင္ေပါက္မွာ အေတြ႔မ်ားတဲ႔ ဖုိင္တုိအီစထရုိဂ်င္ဟာ အေရျပားတည္ေဆာက္မွဳမွာအေရးပါတဲ႔ ေကာ္လာဂ်င္၊ အီလက္စတင္နဲ႔ ဟုိင္ရာလူရုိးနစ္အက္စစ္ တုိ႔ တည္ေဆာက္မွဳကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္ဟာ အေရျပားတင္းရင္းမွဳနဲ႔ အစုိဓာတ္ေလ်ာ႔က်မွဳေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႔ အေရျပားအုိမင္းတဲ႔ ျဖစ္စဥ္ကို  မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမွဳႏွင့္ ေမာပန္းမွဳကုိ ေလ်ာ႔က်ေစျခင္းပဲပင္ေပါက္မွာ စြမ္းအင္နဲ႔ တျခား အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွဳနဲ႔ ေမာပန္းမွဳတုိ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ႔ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေလ်ာ႔ပါးေစပါတယ္။

FW mail...

စစ္မႈထမ္းေဆာင္ ၿပီးေနာက္ အႏုပညာ လုပ္ငန္းမ်ားကို ျပန္လည္ လုပ္ေဆာင္ေတာ့မည့္ ရိန္း

ေတာင္ကိုရီးယား အဆုိေတာ္ ရိန္းသည္ စစ္မႈထမ္းေဆာင္ ၿပီးေနာက္ ၎၏ အႏုပညာလုပ္ ငန္းမ်ားကို ျပန္လည္စတင္ရန္ Cube Entertainment ကုမၸဏီႏွင့္ လက္မွတ္ ေရးထုိးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
Cube Entertainment ကုမၸဏီမွ အမႈေဆာင္ အရာရွိ ေဟာင္ေဆာင္ဆုန္သည္ အဆုိပါ သတင္းကို ေအဂ်င္စီ၏ တရားဝင္ စာမ်က္ႏွာတြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ မိမိတို႔ အေနျဖင့္ တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦးအျပန္အလွန္ ေထာက္ပံ့ခဲ့ၾကၿပီး အႀကံဥာဏ္ေပးရန္ အတြက္လည္း တံု႔ဆုိင္းမႈ မရွိခဲ့ေၾကာင္း၊ ေထာက္ပံ့မႈမ်ား ေပးႏိုင္ေသာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ား ျဖစ္ၿပီး ေအာင္ျမင္မႈမ်ားကို ျမင္ေတြ႕ရသည့္ အတြက္ ဝမ္းသာေၾကာင္း ၎က ေျပာၾကားထားသည္။

ေဟာင္ေဆာင္ဆုန္ႏွင့္ ရိန္းတုိ႔သည္ လြန္ခဲ့သည့္ ဆယ္ႏွစ္ေက်ာ္ ကတည္းက တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး သိရွိခဲ့သူမ်ား ျဖစ္သည္။ ယခုအခါ ၎တုိ႔ႏွစ္ဦးသည္ လာမည့္ ဇူလုိင္လတြင္ ရိန္း စစ္မႈထမ္း တာဝန္ၿပီးဆံုး ၿပီးေနာက္ အႏုပညာ လုပ္ငန္းမ်ားကို ထပ္မံပူးတြဲ လုပ္ေဆာင္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ 

ျမ၀တီ

လွည္းတန္းခံုးေက်ာ္တံတားဖြင့္ပြဲအခမ္းအနားျပဳလုပ္...

၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ေမလ(၃၀)ရက္ေန႔နံနက္ ၇း ၃၀ နာရီက လွည္းတန္းခံုးေက်ာ္ တံတားဖြင့္လွစ္ပြဲအခမ္းအနားကို က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့ရာ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး  ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ႏွင့္ ၿမိဳ႕ေတာ္၀န္တို႔က အသီးသီးအမွာစကားေျပာၾကားခဲ့ၾကသည္။ 

ရပ္မိရပ္ဖတစ္ဦးက တံတားႀကီးတည္ေဆာက္ဖြင့္လွစ္ႏိုင္မႈအတြက္  ၀မ္းေျမာက္ေၾကာင္းႏွင့္ ေက်းဇူးတင္စကားျပန္လည္ေျပာၾကားခဲ့သည္။ 

ထို႔ေနာက္မဂၤလာအခ်ိိိန္၌ မုခ္ဦးေရွ႕တြင္ ဖဲႀကိဳးျဖတ္ဖြင့္လွစ္္ေပးၿပီး၊ ကမၺည္း ေက်ာက္စာတိုင္ကို စက္ခ လုတ္ႏွိပ္ဖြင့္လွစ္ေပးခဲ့သည္။ လွည္းတန္းခံုးေက်ာ္ တံတားသည္ အရွည္ ေပ ၂၅၀၇ ေပရွိၿပီး တံတား တည္ေဆာက္မႈ ကုန္က် စရိတ္မွာ ၁၄.၄၈၇ ဘီလ်ံခန္႔ရွိေၾကာင္းသိရသည္။ ထိုတံတားကို ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ေဖေဖာ္ ၀ါရီလမွစ၍ ပႏ္ၷက္တင္ေဆာက္လုပ္ခဲ့ရာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္အၾကာ  ၂၀၁၃ခုႏွစ္ ဧၿပီလ ၁၀ ရက္မွ စ၍ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္မ်ားျဖတ္သန္းေမာင္းႏွင္ ခြင့္ျပဳခဲ့ၿပီး တံတားဖြင့္ပြဲအခမ္းအနားကို ယခုမွျပဳလုပ္ျခင္းျဖစ္သည္။

နာက်င္မူကို ခံစားေနရတဲ့သူအတြက္ေတာ့.


နာက်င္မူကို ခံစားေနရတဲ့သူအတြက္ေတာ့...
လွပတဲ့ အျပံဳးအတုဆိုတာ အရမ္းအသံုး၀င္တယ္။
ကိုယ့္ ႏွလံုးသားထဲက ဘယ္ေလာက္ပဲနာက်င္ေနပါေစ...
ကိုယ္ ၀မ္းနည္းေနတယ္ဆိုတာ....
ဘယ္ေတာ့မွ တျခားလူေတြသတိထားမိၾကမွာမဟုတ္ဘူး...။


ဥပကၡာျပဳမူကို ခံယူေနရတဲ့သူအတြက္ေတာ့....
ျပန္ျပီးေအးစက္ျပတဲ့ အျပဴမူတခ်ဳိ႕ဟာ အရမ္းသံုး၀င္တယ္။
ကိုယ္ ဘယ္ေလာက္ပဲ အေဖာ္မဲ့ အထီးက်န္ ေနပါေစ....
ကိုယ္ မေပ်ာ္ရႊင္ဘူးဆိုတာ...
ဘယ္ေတာ့မွ တျခားလူေတြ ထင္ျမင္ၾကမွာမဟုတ္ဘူး။


လူေတြကေျပာၾကတယ္
သူေပးတဲ့ သင္ခန္းစာေၾကာင့္ ငါကို ရင့္က်က္လာတယ္တဲ့...။
တကယ္ေတာ့...
ငါတစ္ေယာက္တည္း ပုန္းကြယ္ျပီး ငိုေၾကြးေနတက္တာ...
ငါ့ထက္ကိုပိုျပီး ဘယ္သူက သိမွာတဲ့လဲ....။


မင္းအလကၤာ

ကမၻာ့အရပ္အ႐ွည္ဆံုးေခြး...

ကမၻာ့အရပ္အ႐ွည္ဆံုးေခြး...


အေမရိကန္ႏိုင္ငံ အရီဇိုးနားျပည္နယ္မွာ႐ွိတဲ့ 'George' ဟာကမၻာ့အရပ္ အ႐ွည္ဆံုးေခြးတစ္ေကာင္အျဖစ္ဂင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ခဲ့ပါတယ္။ 'George' ရဲ႕အရပ္အ႐ွည္က ၃ေပ ၇လက္မ ျမင့္တာေၾကာင့္ ယခုကဲ့သို႔ စံခ်ိန္တင္ႏိုင္ ခဲ့တာပါ။ထိုကဲ့သို႔ႀကီးထြားသန္စြမ္းလွတဲ့ 'George' ရဲ႕ ေနထိုင္လႈပ္႐ွားမႈ မ်ားကို ၾကည့္႐ႈခ်င္တယ္ဆိုရင္ သူ၏သခင္ျဖစ္သူ 'David Nasser'  ျပဳလုပ္ေပး ထားတဲ့ 'You Tube Channel' မွ 'Giant George' site မွာ  ၀င္ေရာက္ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ 'George' ရဲ႕ ေက်ာ္ၾကားမႈဟာ အဘယ္မွ်အရာေရာက္ခဲ့ သလဲဆိုရင္ 'Simon & Schuster'ထုတ္လုပ္ေရးမွ 'Giant George:Life With The World's Biggest Dog' စာအုပ္ထုတ္ေ၀ျဖန္႔ခ်ီခဲ့တဲ့အထိထင္ေပၚခဲ့ပါတယ္။

SkyNet TV Browser

အခ်စ္ကမွန္ပါတယ္


သင့္မ်က္ႏွာက ေျပာျပေနေသာ သင့္က်န္းမာေရး


သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အခ်က္အလက္ေတြက သင့္ကိုယ္တြင္းအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေဖာ္ျပေနတယ္လို႔ တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ သိရပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာ အခ်က္ျပမႈေတြကို ဖတ္႐ွဴရင္း သတိျပဳသင့္တဲ့ ကိုယ္တြင္း က်န္းမာေရး အေျခအေနေတြကို တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ အခုလို သိရပါတယ္။


က်န္းမာေရး အခ်က္ျပမႈ (၁)

နဖူးေပၚ ဝက္ၿခံေပါက္လွ်င္

တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ နဖူးဟာ အစာေျခစနစ္နဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ ဆက္စပ္မႈရွိၿပီး မ်က္ခံုးႏွစ္ခု ၾကားေနရာက အသည္းနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္မႈ ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ အဆီအအိမ့္ မ်ားလြန္းတဲ့ အစာေတြကို စားေသာက္တာေၾကာင့္ ဒီေနရာေတြမွာ ယာယီ အဖုအပိမ့္ေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ အျပစ္အနာအဆာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအဖုအပိမ့္ေတြ ေပ်ာက္ေအာင္ အာဟာရရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားၿပီး ေရဓာတ္ ျပည့္ဝေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

က်န္းမာေရး အခ်က္ျပမႈ (၂)

ပါးျပင္ေပၚတြင္ အျပစ္အနာအဆာရွိလွ်င္

မိတ္ကပ္အလွကုန္ေတြ၊ ညစ္ပတ္တဲ့ ေခါင္းအံုးစြပ္ေတြေၾကာင့္ ပါးျပင္မွာ အဖုအပိမ့္ ေပၚႏိုင္သလို ဒီေနရာက အဆုတ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ရွိသူနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈ ေဝဒနာရွင္ေတြလို အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာရတာေၾကာင့္ ပါးျပင္မွာ အဖုအပိမ့္ ေပၚႏိုင္တယ္လို႔ တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ သိရပါတယ္။

က်န္းမာေရး အခ်က္ျပမႈ (၃)

ေမးေစ့ႏွင့္ ေမး႐ိုးတစ္ေလွ်ာက္ အဖုအပိမ့္မ်ား ရွိလွ်င္

ေမးေစ့နဲ႔ ေမး႐ိုးလိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ အဖုအပိမ့္ေတြ ရွိေနတာက ေဟာ္မုန္း အတက္အက်ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ရာသီလာစဥ္ အမ်ဳိးသမီးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီေနရာေတြမွာ ၾကာရွည္ အဖုအပိမ့္ေပါက္တာက ေဟာ္မုန္းမညီမွ်တာနဲ႔ အန္ဒိုခ႐ိုင္းေဝဒနာတို႔ရဲ႕ လကၡဏာအေနနဲ႔ ျပတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီမလာတာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္တာတို႔လို တျခားလကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚရင္ ေဟာ္မုန္း အတက္အက်ကို စစ္ေဆးဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။

က်န္းမာေရး အခ်က္ျပမႈ (၄)

မ်က္ကြင္းညိဳၿပီး မ်က္အိတ္ျဖစ္ေနလွ်င္

မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္အိတ္ ျဖစ္ေပၚတာက အမ်ားအားျဖင့္ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္လို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေပၚလာရင္နဲ႔ သိသိသာသာ ပိုဆိုးလာရင္ေတာ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာတခ်ဳိ႕နဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ မ်က္လံုးေအာက္ ေနရာတစ္ဝိုက္က ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္အိတ္ျဖစ္တာက ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာနဲ႔ အဆိပ္ေတြ စုေဆာင္းမႈ ရွိေနတာတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို တြန္းလွန္ႏိုင္ဖို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ၊ အယ္လ္ကိုေဟာ၊ ကဖင္းနဲ႔ ဆားကို ေရွာင္ပါ။ မ်က္ကြင္းညိဳတာက ဗီတာမင္ဘီ ၁၂ ဒါမွမဟုတ္ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့ ေသြးအားနည္း ေရာဂါေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရး အခ်က္ျပမႈ (၅)

မွဲ႔

မွဲ႔ေတြရွိရင္ ေနကာခရင္မ္ မွန္မွန္လိမ္းတာ၊ ေနေရာင္ထဲ မထြက္ဘဲ အိမ္တြင္းေအာင္းေနတာ၊ မွဲ႔ေတြကို မၾကာခဏ စစ္ေဆးတာ စတာေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ မွဲ႔ ၁၀၀ ေက်ာ္ရွိရင္ အ႐ိုးေတြ အားနည္းတတ္ၿပီး အ႐ိုးပါးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိတယ္လို႔ လန္ဒန္ကင္းေကာလိပ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

က်န္းမာေရး အခ်က္ျပမႈ (၆)

လွ်ာက ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ေျပာင္းလဲေနလွ်င္

တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ လွ်ာက က်န္းမာေရးကို ေဖာ္ျပေနတဲ့ ေျမပံုျဖစ္တာေၾကာင့္ လွ်ာကို ၾကည့္ၿပီး က်န္းမာေရး ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေတြကို သိႏိုင္ပါတယ္။ သံဓာတ္၊ ေဖာလိတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ ၁၂ တို႔ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါဟာ လွ်ာအနာ၊ လွ်ာနီတာတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္ေနသလို လွ်ာအေရာင္က ျဖဴေဖြးေနတတ္ပါတယ္။ လွ်ာက အျပာေရာင္ သန္းေနရင္ ေသြးေၾကာထဲ ေအာက္ဆီဂ်င္ ျပတ္လပ္တဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္ႏိုင္သလို လွ်ာေပၚမွာ အျဖဴေရာင္အနာ ျဖစ္ေပၚတာက မွကၡ႐ုရဲ႕ လကၡဏာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရး အခ်က္ျပမႈ (၇)
မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ အေမြး အလြန္အမင္း ေပါက္ေနလွ်င္

မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ အေမြးအမွင္ေတြ မ်ားလြန္းရင္ အင္ဒိုခ႐ိုင္းျပႆနာ (Endocrine Disorder) ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုး အင္ဒိုခ႐ိုင္း ျပႆနာက သားဥအိမ္မွာ သားဥ မေႂကြႏုိင္ဘဲ ေရအိတ္ငယ္ေတြ ျဖစ္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းဆုိင္ရာ ေရာဂါစု (PCOS) ျဖစ္ၿပီး ဝက္ၿခံထြက္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္တာ၊ ရာသီမမွန္တာနဲ႔ အေမြးအမွင္ ထူထဲတာတို႔လို လကၡဏာေတြကို ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

ၾကယ္စင္

ကိုရီးယားႏိုင္ငံတြင္ အေမရိကန္တကၠသိုလ္ဝင္ခြင္႔စာေမးပြဲျဖစ္သည့္

ကိုရီးယားႏိုင္ငံတြင္ အေမရိကန္တကၠသိုလ္ဝင္ခြင္႔စာေမးပြဲျဖစ္သည့္ SAT  စာေမးပြဲ တစ္ႏိုင္ငံလံုးအတိုင္း အတာႏွင့္ ရပ္ဆိုင္းျခင္းအေပၚ စစ္ေဆးမွဳ မ်ား ျပဳလုပ္ေန...

ေတာင္ကိုရီးယားအရာရွိမ်ားသည္ ယခုလ အေစာပိုင္းက အေမရိကန္ႏိုင္ငံရွိ တကၠသိုလ္ဝင္ခြင္႔ စာေမးပြဲ ေျဖဆိုခြင္႔ ကို ကိုရီးယား တစ္ႏိုင္ငံလံုးအတိုင္း အတာႏွင့္ ရပ္ဆိုင္းပစ္လိုက္ျခင္းအေပၚတြင္ စံုစမ္းစစ္ေဆးမွဳ မ်ားျပဳလုပ္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ စာေမးပြဲတြင္ တရားမဝင္ ေမးခြန္းေပါက္ၾကား မွဳေၾကာင္႔ အထူးစံုစမ္းမွဳမ်ားကို ျမိဳ႕ေတာ္ Seoul ရွိ ပညာေရး႒ာန မ်ား၌  စတင္ခဲ႔ေၾကာင္း ပညာေရး ႒ာနမွ ေျပာေရးဆို ခြင္႔ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာၾကား ခဲ႔ေၾကာင္းသိရသည္။ 

အေမရိကန္ႏိုင္ငံရွိ ေကာလိပ္မ်ားေလွ်ာက္ထားရာတြင္ အက်ယ္ျပန္႔ဆံုး စာေမးပြဲျဖစ္သည့္ SAT စာေမးပြဲ မ်ားကို ေမလ ၄ ရက္ ေန႔တြင္ က်င္းပရန္ ရည္ရြယ္ထားေသာ္လည္း စာေမးပြဲ မတိုင္ခင္ အၾကိဳ ေျဖဆိုသည့္ ေက်ာင္းမ်ား၏ စာေမးပြဲမ်ားတြင္ ေမးခြန္းအားလံုးမွာ ပ်ံ႕ႏွံ႕ ေနျပီး ျဖစ္ျခင္းေၾကာင္႔ ယခုလို တစ္ႏိုင္ငံလံုးအတိုင္းအတာႏွင့္ ရပ္ဆိုင္း လိုက္ရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ ႏိုင္ငံတကာ ပညာေရး တကၠသိုလ္၏  အဆိုအရ ၂၀၁၁-၂၀၁၂ ပညာသင္ႏွစ္တြင္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၌ သြားေရာက္ ပညာ သင္ၾကား ၾကေသာ ေတာင္ကိုရီးယား ေက်ာင္းသား ၇၂၂၉၅ ဦး  ရွိေၾကာင္းသိရသည္။

အဆိုပါအေရအတြက္သည္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသို႔ သြားေရာက္ပညာသင္ၾကားၾကေသာ ေက်ာင္း သားဦးေရမ်ားထဲတြင္  တရုတ္ႏိုင္ငံႏွင့္ အိႏၵိယ ႏိုင္ငံတို႔ျပီလွ်င္ တတိယေျမာက္ေက်ာင္းသား ဦးေရအမ်ားဆံုးႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံျဖစ္သည္။

ျမန္မာ့ေငြေစ်း(30.5.2013 10:00AM)

ျမန္မာ့ေငြေစ်း(30.5.2013 10:00AM)

၀ယ္ေစ်း ေရာင္းေစ်း
1 အေမရိကန္ USD = Ks 943(~) Ks 951(~)
1 စကၤာပူ SGD = Ks 738(~) Ks 750 (~)
1 ဥေရာပေငြ EUR = Ks 1205 (~) Ks 1223 (~)

ကမာၻ႔ေငြေစ်း(30.5.2013 10:00AM)
USD 1 ေဒၚလာႏွင့္ညီမွ်ေငြ
စင္ကာပူ SGD 1.2668 (+0.0006)
ထိုင္း Baht 30.1700(~)
မေလးရွား Ringgit 3.0735(-0.0065)
တရုတ္ Yuan 6.1337(+0.0025)
အိႏၵိယ Rupee 56.1305(-0.1750)
ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ Taka 77.8800 (~)
ေတာင္ကိုရီးယား Won 1129.2100(-3.0950)
ထုိင္၀မ္ TWD 30.0050(-0.0020)
ဂ်ပန္ Yen 101.1275 (+0.0120)
ဥေရာပေငြ EUR 0.7719(-0.0007)
ၾသစေၾတးလ် AUD 1.0364(-0.0016)
အဂၤလန္ GBP 0.6609(-0.0001)

ကမာၻ႔ေရႊေစ်း(30.5.2013 10:00AM)
1 ေအာင္စ USD 1394.5000(-3.7500)
ျမန္မာ႔ေရႊေစ်း(30.5.2013 10:00AM)
ယမန္ေန႔ပိတ္ေစ်း
Ks 707,700
( ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးေရႊလုပ္ငန္းရွင္မ်ားအသင္းမွ ကူညီေပးပို႔ပါသည္)

ရန္ကုန္စက္သံုးဆီေစ်း(30.5.2013)
Premium Diesel (1L) Ks 890
Diesel (1L) Ks 860

Octane (95) (1L) Ks 1070

Octane (92) (1L) Ks 870

ဓာတ္ဆီ (1L) Ks 814

Skt net 

အင္းေလးမီဒီယာ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕မွ ထုတ္ျပန္ေသာ လားရွိဳးျဖစ္စဥ္အေသးစိတ္

၂၈-၅-၂၀၁၃ ရက္ေန႔ ၁၆၄၅ ခ်ိန္ တရားလို ဦးေမာင္ေမာင္၀င္း(ခ) ဦးေမာင္ေအး၊ ၅၃ႏွစ္၊ လားရိႈးၿမိဳ႕ေနသူမွ ၄င္း၏သမီးျဖစ္သူ မေအးေအး၀င္းအား ေန၀င္း၊ ၄၈ႏွစ္(ဖ)ဦးတင္ေရႊ၊ က်ပန္း၊ ရွမ္း-မြတ္ဆလင္/အစၥလာမ္၊ က်ိဳင္းငင္းရပ္(၁)လမ္း၊ ရပ္ကြက္(၂)၊ က်ိဳင္းတုံၿမိဳ႕ေနသူက ဓါတ္ဆီျဖင့္ပက္ၿပီး မီးရိႈ႕၍ အေရးယူေပးရန္
တိုင္တန္းသျဖင့္ လားရိႈးၿမိဳ႕မရဲစခန္း (ပ)၂၅၇/ ၂၀၁၃၊ျပစ္မႈပုဒ္မ ၃၀၇/၄၃၆/ ၃၂၆ (လူသတ္မႈက်ဴး လြန္ရန္အားထုတ္မႈ/ မီး႐ိႈ႕/ ျပင္းထန္နာက်င္ေစမႈ) အမႈျဖင့္ အေရးယူေဆာင္ရြက္ ခဲ့ပါသည္။

ျဖစ္စဥ္မွာ ေန၀င္းဆိုသူသည္ ၂၆-၅-၂၀၁၃ ရက္ေန႔တြင္ က်ိဳင္းတုံမွ လားရိႈးသို႕ ေရာက္ရွိခဲ့ ေၾကာင္း၊ ၂၈-၅-၂၀၁၃ ရက္ေန႔ နံနက္ ၀၈၀၀ ခ်ိန္ အခင္းစတင္ျဖစ္ပြားေနရာ သိႏ္ၷီလမ္းတြင္ ေန၀င္းသည္ အထုပ္တစ္ထုပ္ျဖင့္ သြားလာေနေၾကာင္း၊ မီးရိႈ႕ခံရသူ မေအးေအး၀င္းက ၄င္းဆိုင္ေရွ႕ တြင္ သြားလာေနသျဖင့္ ဘာကိစၥရွိလဲဟု ေမးခဲ့ေၾကာင္း၊

ထိုသို႕ေမးသည္ကို ေန၀င္းက မေက်နပ္၍ တုုတ္ျဖင့္ရိုက္ရာ မေအးေအး၀င္းက တိမ္းေရွာင္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ထိုသို႕ရိုက္ ရာ မထိသျဖင့္ ေန၀င္းက မေက်နပ္၍ ၎င္းအိတ္အတြင္း အသင့္ပါလာေသာ ဓါတ္ဆီ ပုလင္းျဖင့္ မေအးေအး၀င္း အား ပက္ခဲ့ ေၾကာင္း၊

မေအးေအး၀င္းက ေၾကာက္လန္႔၍ ေဒၚလွရီ၏ ေနအိမ္၀င္းအတြင္းသို႔ ထြက္ေျပး ခဲ့ေၾကာင္း၊ ေန၀င္းက ၎ေနာက္မွလိုက္လာကာ ဓါတ္ဆီျဖင့္ ထပ္မံပက္၍ အသင့္ပါလာေသာ မီးျခစ္ျဖင့္ မေအးေအး၀င္းအား မီးရိႈ႕ၿပီး ေဒၚလွရီ၏ ေနအိမ္ၿခံ၀င္း အတြင္းမွ ျပန္ထြက္သြားခဲ့ေၾကာင္း၊

၎ေနာက္ ေန၀င္းအား အနီးရွိရပ္ကြက္အတြင္းမွ လူအမ်ားက ၀ိုင္း၀န္း ဖမ္းဆီးၿပီး ရဲစခန္း သို႕အေၾကာင္းၾကား၍ ရဲတပ္ဖဲြ႕၀င္မ်ားေရာက္ရွိလာၿပီး ဖမ္းဆီးသြား ခဲ့ေၾကာင္း စိစစ္သိရွိရပါသည္။

အမႈမွဒဏ္ရာရရွိသူ မေအးေအး၀င္း၏ဖခင္ ဦးေမာင္ေမာင္၀င္း(ခ) ဦးေမာင္ေအးက တရား လိုျပဳလုပ္တုိင္တန္းသျဖင့္ လားရိႈးျမိဳ႕မရဲစခန္းမွ အမႈဖြင့္အေရးယူ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၿပီး ဒဏ္ရာရရွိသူ မေအးေအး၀င္းအား ရဲေဆးစာျဖင့္ ေဆးရံုပို႔အပ္ခဲ့ကာ တရားခံ ေန၀င္းအား ၁၇၅၀ ခ်ိန္ ဖမ္းဆီးခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားခဲ့ပါသည္။

အမႈလာေရာက္တိုင္တန္းစဥ္တြင္ လူအမ်ားစုမွာ တစ္ပါတည္း ပါလာခဲ့ သည့္အျပင္ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းသို႔ လားရိႈး ၿမိဳ႕နယ္ သံဃာ့နာယကအဖဲြ႕၀င္ စည္းကမ္းထိန္းသိမ္းေရး ဥကၠဌ ဆရာေတာ္ဦးစီးသံဃာေတာ္(၂၀)ပါးခန္႔က အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္မွ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးအား ဓါတ္ဆီေလာင္းမီးရိႈ႕ သည့္ျဖစ္စဥ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ ရဲစခန္းသို႔ေမးျမန္းရန္ စုေ၀းေရာက္ရွိခဲ့ပါသည္။

ထိုသို႕ရဲစခန္းတြင္ သံဃာေတာ္မ်ားလာေရာက္စုေ၀းသျဖင့္ ရဲစခန္း၀င္း အတြင္းတြင္ လားရိႈးခရိုင္ရဲ တပ္ဖဲြ႕ မွဴး၊ လားရိႈးခရိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးတို႕က သံဃာေတာ္မ်ားအား အမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ တရားခံ ေန၀င္းကို တရား ဥပေဒႏွင့္အညီ ထိေရာက္စြာ အေရးယူေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေလွ်ာက္ ထားခဲ့ပါသည္။

ထိုသို႔ ေလွ်ာက္ထားမႈအေပၚ သံဃာေတာ္မ်ားက ေက်နပ္ေသာ္လည္း ရဲစခန္းေရွ႕ရွိ လူစုလူေ၀းမ်ားက မေက်နပ္ဘဲ တရားခံထုတ္ေပးေရး၊ တရားခံအား ၎တို႔မွဓါတ္ဆီေလာင္း၍ ျပန္လည္မီးရႈိ႕မည္ဟု ေအာ္
ဟစ္ေျပာ ဆိုေနသျဖင့္ အဆိုပါ လူစုအား ျပည္နယ္ဒုတိယရဲတပ္ဖဲြ႕မွဴး၊ လားရိႈးခရိုင္ရဲတပ္ဖဲြ႕မွဴး၊

လာရိႈးခရိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးႏွင့္ လားရိႈးၿမိဳ႕နယ္သံဃာ့နာယကအဖဲြ႕၀င္၊ စည္းကမ္းထိန္းသိမ္းေရးအဖဲြ႕ဥကၠဌ ဆရာေတာ္တို႕က တရားခံေန၀င္းအား တရားဥပေဒႏွင့္အညီ ထိေရာက္စြာအေရးယူမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းလင္းေျပာၾကားၿပီး လူစုခဲြရန္ေျပာဆိုတားဆီးရွင္းလင္းရာ ၁၉၁၀ ခ်ိန္ လူစုခဲြသြားခဲ့ပါသည္။ ထို႔ေနာက္ တရားခံ ေန၀င္းအား ၁၉၂၀ ခ်ိန္ လားရိႈးၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ အက်ဥ္းေထာင္သို႔ လားရိႈးၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖဲြ႔မွဴး ဦးစီး
အဖဲြ႔မွ သြားေရာက္ပို႔ေဆာင္ လႊဲအပ္ခဲ့ပါသည္။

ရဲစခန္းမွ ထြက္ခြာသြားေသာလူစုလူေ၀းသည္ ၁၉၃၀ အခ်ိန္ခန္႔တြင္ လမ္းႀကိဳလမ္းၾကားမ်ား မွတစ္ဆင့္ လား႐ိႈးၿမိဳ႕ ရပ္ကြက္(၃) ဗိုလ္ခ်ဳပ္ လမ္းေပၚရွိ ဂ်ာေမဗလီေရွ႕တြင္ ထပ္မံစုေ၀းမိၿပီး ဗလီအား ၀င္ေရာက္
မီး႐ိႈ႕ ခဲ့ရာ ဗလီမွာ မီးေလာင္သြားခဲ့ပါသည္။

မီးေလာင္ရာသို႔ျပည္နယ္ဒုတိယရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး၊ ခ႐ိုင္ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴးဦးစီး တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားမွ သြားေရာက္ ရွင္းလင္း၍ဗလီအနီးရွိ သံုးထပ္ၿမိဳ႕မေစ်း ႀကီးအား မီးမကူး စက္ေစေရး၊ မီး႐ိႈ႕ဖ်က္ဆီးျခင္းမရွိေစေရးတို႔အတြက္ တားဆီးေဆာင္ရြက္ခဲ့ၿပီး ဗဟိုမီးသတ္ တပ္ဖြဲ႕မွ မီးသတ္ကား(၂၃)စီး၊
ေရေဘာက္ဆာကား(၅)စီးတို႔ျဖင့္ ၀ိုင္း၀န္းၿငိမ္းသတ္ခဲ့ၾကပါသည္။

မီး႐ိႈ႕ဖ်က္ဆီးသည့္လူစုလူေ၀းအား ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားမွလူစုခြဲႏိုင္ေရးေဆာင္ ရြက္သည့္အျပင္ ၿမိဳ႕ နယ္ သံဃာစည္းကမ္းထိန္းသိမ္းေရးဥကၠဌဆရာေတာ္ မွလည္း အၾကမ္းဖက္မီး႐ိႈ႕ျခင္းမ်ားမျပဳလုပ္ရန္ ေမတ္ၱာရပ္ခံေျပာဆိုခဲ့ပါသည္။

၂၀၁၀ အခ်ိန္ ရပ္ကြက္(၃)လမ္းမေတာ္လမ္းမေပၚရွိ မိဘမဲ့ေဂဟာ အေဆာက္အဦ ေအာက္ထပ္ ဆိုင္ခန္း(၄)ခန္းအား ထပ္မံမီး႐ိႈ႕သျဖင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားက လူစုကြဲရန္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါသည္။

ထိုအခ်ိန္တြင္ အခင္းျဖစ္ေနရာသို႔ အေရွ႕ေျမာက္တိုင္းစစ္ဌာနခ်ဳပ္ ဒုတိယ တိုင္းမွဴးဦးစီးသည့္ လား႐ိႈးတပ္နယ္မွ တပ္မေတာ္သားမ်ား ေရာက္ရွိ လာၿပီး ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္ မ်ားႏွင့္အတူ လံုၿခံဳေရးပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါသည္။

လံုၿခံဳေရးအဖြဲ႕မ်ား၏ ေဆာင္ရြက္မႈေၾကာင့္ အဆိုပါေနရာမွ လူစုကြဲသြားေသာ အဖြဲ႕မ်ားသည္ ၂၀၃၀ အခ်ိန္ ရပ္ကြက္(၂) ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္းမေပၚရွိ ထြန္းလိႈင္ အီလက္ထေရာနစ္ဆိုင္အားဖ်က္ဆီးျခင္း၊ ၂၁၀၀ အခ်ိန္ ေရကန္လမ္းႏွင့္ ၾကာနီလမ္း ေထာင့္ရွိ စိုက္ပ်ိဳးေရးအေရာင္းဆိုင္အား ဖ်က္ဆီးျခင္း၊

၂၁၃၀ အခ်ိန္ ရပ္ကြက္(၃)ကားဂိတ္ အနီးရွိ ဦးကာဆင္၏ေနအိမ္ဆိုင္ခန္း အားဖ်က္ဆီးျခင္း၊ ၂၁၄၅ အခ်ိန္ သုခလမ္းရွိ ဖုန္းႏွင့္အပိုပစၥည္း အေရာင္း ဆိုင္အား ဖ်က္ဆီးျခင္း၊ ၂၁၄၅ အခ်ိန္ သိန္းနီလမ္းႏွင့္ သုခလမ္းဆံုရွိလား႐ိႈး ဓါတ္ပံုတိုက္အား ၀င္ေရာက္ဖ်က္ဆီးျခင္းမ်ားကို ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္
ခဲ့ၾကပါ သည္။ 

ထို႔အျပင္ ၂၁၄၅ အခ်ိန္ ရပ္ကြက္(၉) နယ္ေျမ(၈)ရွိ မြတ္ဆလင္ဘာသာ စုေပါင္းစာသင္ေက်ာင္း ႏွင့္ ေက်ာင္းအတြင္းရွိ ယာဥ္အမွတ္ ၈ည/၃၅၀၄ ဟိုက္ေအ့စ္ယာဥ္အား ဖ်က္ဆီးခဲ့သည့္အျပင္ ရပ္ကြက္(၂)ေဒါနလမ္းရွိ မြတ္ဆလင္ရိပ္သာအား ၂၂၀၅ အခ်ိန္ ဖ်က္ဆီးျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၿပီး လူစုကြဲသြားခဲ့ပါသည္။

အဆိုပါျဖစ္စဥ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ရပ္ကြက္(၃)ဗလီ မီး႐ိႈ႕မႈအား လား႐ိႈးၿမိဳ႕မ ရဲစခန္း(ပ) ၂၅၈/ ၂၀၁၃ ျပစ္မႈပုဒ္မ ၄၃၆/၄၂၇/၄၅၂ (မီး႐ိႈ႕မႈ/ အက်ိဳး ဖ်က္ဆီးမႈ/ ေက်ာ္နင္းမႈ)ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ မိဘမဲ့ေက်ာင္းမီး႐ိႈ႕မႈအား လား႐ိႈးၿမိဳ႕မရဲစခန္း(ပ)၂၅၉/၂၀၁၃ ျပစ္မႈပုဒ္မ ၄၃၆/ ၄၂၇/၄၅၂ (မီး႐ိႈ႕မႈ/ အက်ိဳးဖ်က္ဆီးမႈ/ ေက်ာ္နင္း မႈ)ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ ရပ္ကြက္(၉)မြတ္ဆလင္ဘာသာ စုေပါင္းစာသင္ေက်ာင္းႏွင့္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ဖ်က္ဆီးမႈတို႔အား လား႐ိႈးနယ္ေျမရဲစခန္း (ပ) ၆၃/၂၀၁၃ ျပစ္မႈပုဒ္မ ၄၃၆/၄၂၇/၃၄ (မီး႐ိႈ႕မႈ/ အက်ိဳးဖ်က္ ဆီးမႈ/ပူးေပါင္းၾကံစည္မႈ)ျဖင့္ လည္းေကာင္း အေရးယူႏိုင္ရန္ အမႈဖြင့္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိပါသည္။

အမႈမွျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူ တရားခံမ်ား အား ဖမ္းဆီးရမိေရးအတြက္ တာ၀န္ရွိသူမ်ားက ဆက္လက္စံု စမ္းစစ္ေဆးေဖာ္ထုတ္လ်က္ရွိပါသည္။

ေမ ၂၉၁၂၀၀ အခ်ိန္၌ ရပ္ကြက္(၁)၊ နယ္ေျမ(၈)၊ ၿမိဳ႕၀င္မုခ္ဦးအနီးတြင္ ပုဂၢလိကဆီဆိုင္ မ်ားအား မီး႐ႈိ႕ဖ်က္ဆီးရန္ စုေ၀းလာၾကေသာ တုတ္၊ ဓါးကိုင္ေဆာင္ထားသည့္ လူ(၅၀)ဦးခန္႔အား ျပည္နယ္ဒုတပ္ဖြဲ႕မွဴးဦးစီး ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားက အခ်ိန္မီလာေရာက္ဟန္႔တားႏိုင္ခဲ့သျဖင့္ လူစုကြဲသြား ခဲ့ပါသည္။ ထို႔အျပင္ ၁၃၄၀ အခ်ိန္တြင္ ရပ္ကြက္(၇)၊ ရန္ကင္းလမ္းသို႔ လူအင္အား(၇၀)ခန္႔က အၾကမ္းဖက္ဖ်က္ဆီးရန္ တုတ္၊ဓါးကိုင္ေဆာင္လ်က္ ေရာက္ရွိလာစဥ္ ခ႐ိုင္ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴးဦးစီး ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားႏွင့္ တပ္မေတာ္ သားမ်ားက တားဆီးႏွိမ္နင္းခဲ့ရပါသည္။

၁၇၄၅ အခ်ိန္တြင္ ရပ္ကြက္(၉)၊ နယ္ေျမ(၃)ရွိ အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္ အိမ္ေထာင္စု (၁၅)စုမွ မိသားစုမ်ားသည္ ေၾကာက္လန္႔၍ ရပ္ကြက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး႐ံုးတြင္ လာေရာက္ခိုလႈံလ်က္ရွိရာ ၎င္းတို႔အား တာ၀န္ ရွိသူမ်ားက လိုအပ္ေသာလံုၿခံဳမႈ ေဆာင္ရြက္ေပးလ်က္ရွိသည္။

လား႐ႈိးၿမိဳ႕ေပၚရွိ ရပ္ကြက္မ်ား အတြင္း လူငယ္အုပ္စုမ်ားက တုတ္၊ဓါး ကိုင္ေဆာင္၍ လွည့္ပတ္သြားလာမႈမ်ား ရွိေနေသာ ေၾကာင့္ ခ႐ိုင္ ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴးဦးစီး ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားက ရဲယာဥ္တန္းမ်ားျဖင့္ အဆိုပါ ရပ္ကြက္မ်ား အတြင္း ကင္းလွည့္ ေစာင့္ၾကပ္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါျဖစ္စဥ္တြင္ ေမလ ၂၉ ရက္ေန႔ ၁၈၀၀ အခ်ိန္အထိ ေသဆံုးသူ (၁)ဦး၊ ဒဏ္ရာရသူ (၄)ဦးရွိခဲ့ၿပီး လူေနအိမ္(၈)လံုး၊ ဆိုင္ခန္း (၁၇)ခန္း၊ ဗလီ (၁)လံုး၊ ဘာသာေရးေက်ာင္း (၃)ေက်ာင္း၊ ကား(၃)စီး ပ်က္စီး
ခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ လတ္တေလာ အေျခအေနထိ တရားခံ (၉)ဦး ဖမ္းဆီးရမိ ထားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

လား႐ိႈးၿမိဳ႕ေပၚတြင္ ဆူပူအၾကမ္းဖက္မႈမ်ားထပ္မံျဖစ္ပြားျခင္းမရွိေစေရး အတြက္ ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္ မ်ားက လား႐ိႈးတပ္နယ္မွ တပ္မေတာ္သားမ်ားႏွင့္ အတူ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ လ်က္ရွိပါသည္။ ထို႔အျပင္ လား႐ိႈးၿမိဳ႕ေပၚသို႔ အျခားေဒသမ်ားမွ ဆူပူအၾကမ္းဖက္သူမ်ား ၀င္ေရာက္မလာေစေရးအတြက္ အ၀င္/အထြက္ဂိတ္မ်ားတြင္ မိတ္ဖက္အဖြဲ႕အစည္းမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္း ရွာေဖြစစ္ေဆးျခင္းမ်ား ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေၾကာင္း သတင္း ရရွိသည္။

ရဲဇာနည္

ျမန္မာ့စြယ္စံုဆင္အား ဗုဒၶစြယ္ေတာ္ လွည့္လည္ရာတြင္ အသံုးျပဳရန္ သီရိလကၤာသို႔ လွဴဒါန္း

သီရိလကၤာႏုိင္ငံသုိ႔ လွဴဒါန္းမည့္ စြယ္စံုဆင္အား ေတြ႕ရစဥ္ သဘာ၀ပတ္၀န္း က်င္ ထိန္းသိမ္းေရးနွင့္ သစ္ေတာေရးရာ ၀န္ၾကီးဌာနမွ ျမန္မာ့စြယ္စံုဆင္ တစ္ေကာင္အား သီရိလကၤာႏိုင္ငံ၌ ဗုဒၶစြယ္ေတာ္ လွည့္လည္ ရာတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္ရန္အတြက္ လွဴဒါန္းခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ လွဴဒါန္းပြဲကို ေမ၂၈ ရက္နံနက္ ၁၀ နာရီ အခ်ိန္တြင္ ရန္ကုန္ တိရစာၧန္ဥယ်ာဥ္၌ ျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးႏွင့္ သစ္ေတာေရးရာ ၀န္ႀကီးဌာနမွ ဒုတိယ၀န္ႀကီး ေဒၚသက္သက္ဇင္ႏွင့္ သီရိလကၤာ ဒီမိုကရက္တစ္ ဆိုရွယ္လစ္ သမၼတႏိုင္ငံမွ ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ သံအမတ္ႀကီး H.R. Piyasiri တုိ႔မွ တက္ေရာက္ခဲ့ၾကသည္။

"သီရိလကၤာႏိုင္ငံက ကႏၷီၿမိဳ႕ စြယ္ေတာ္တိုက္မွာ တစ္ႏွစ္တစ္ၾကိမ္ စြယ္ေတာ္လွည့္လည္ပြဲ လုပ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ စြယ္ေတာ္ကို ပင့္ေဆာင္လွည့္လည္ရာမွာ စြယ္စံုဆင္ေတြနဲ႔ပဲ အသံုးျပဳပါတယ္။

လက္ရွိစြယ္စံုဆင္ တစ္ေကာင္က ေသသြားတဲ့အတြက္ အခုလို ျမန္မာႏုိင္ငံဆီကေန စြယ္စံုဆင္ အလွဴခံတာပါ။ ဒီဆင္ကို ဘာအလုပ္မွ မခိုင္းဘဲ စြယ္ေတာ္လွည့္ဖို႔ အတြက္ပဲ အသံုးျပဳၿပီး ေကာင္းေကာင္း မြန္မြန္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ သြားမွာပါ။ သီရိလကၤာ ႏိုင္ငံဘက္ကေနလည္း အျခားတရိစၦာန္တစ္ေကာင္ လက္ေဆာင္ျပန္ေပးဖို႔ အစီအစဥ္ ရွိပါတယ္" ဟု ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ သီရိလကၤာႏိုင္ငံ သံအမတ္ႀကီး၏ ကိုယ္ေရးအရာရွိျဖစ္သူ ေဒၚသန္းသန္းေဇာ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံမွ လွဴဒါန္းေသာ ေအာင္လင္းဦးအမည္ရွိ စြယ္စံုဆင္မွာ အသက္ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ရွိၿပီး သဘာ ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးႏွင့္ သစ္ေတာေရးရာ ၀န္ႀကီးဌာန၊ ျမန္မာ့သစ္လုပ္ငန္း၊ သာယာ၀တီ သစ္ထုတ္လုပ္ေရး ေဒသရွိ ၿမိဳင္ေဟ၀န္ ဆင္စခန္းမွျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

"ျမန္မာႏုိင္ငံမွာက စြယ္စံုဆင္ေတြ မရွားေပမယ့္ သီရိလကာၤႏုိင္ငံမွာက စြယ္စံုဆင္ ရွားတဲ့အတြက္ အခုလုိ လွဴဒါန္းတာပါ။ စြယ္စံုဆင္ဆိုတာ အစြယ္ႏွစ္စံုက ေရွ႕ဘက္ကို ရွည္ထြက္ေနတဲ့ဆင္ကို ေခၚတာပါ။ ဒီဆင္ကို ေလးႏွစ္သားကစၿပီး ယဥ္ပါးေအာင္ သင္ၾကားေပးထားပါတယ္" ဟု အဆိုပါဆင္အား ေလ့က်င့္ထိန္းေက်ာင္းေပးသူ သာယာ၀တီ၊ ၿမိဳင္ေဟ၀န္ဆင္စခန္းမွ ကိုထြန္းထြန္း၀င္းက ေျပာၾကားသည္။

သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးႏွင့္ သစ္ေတာေရးရာ ၀န္ႀကီးဌာန အေနျဖင့္ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္တြင္ ပထမအႀကိမ္အျဖစ္ စြယ္စံုႏွစ္ေကာင္အား သီရိလကၤာႏိုင္ငံ ကႏၷီၿမိဳ႕ စြယ္ေတာ္တိုက္သို႔လည္ေကာင္း၊ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္တြင္ ဒုတိယအႀကိမ္အျဖစ္ ကိုလံဘိုၿမိဳ႕၊ မဟာရာဇာဓိဟာရ၊ ကိုေတးဘုန္းေတာ္ႀကီး ေက်ာင္းတိုက္သို႔လည္းေကာင္း လွဴဒါန္းခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။

Eleven Media Group

တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္အား ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ General Tanasak Patimapragorn က ဂုဏ္ျပဳႀကိဳဆုိ

ထုိင္းႏုိင္ငံတြင္ ခ်စ္ၾကည္ေရးခရီး ေရာက္ရွိေနေသာ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ အား ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ General Tanasak Patimapragorn က ဂုဏ္ျပဳ ႀကိဳဆုိပြဲ အခမ္း အနားကို ေမ ၂၈ ရက္ ေဒသ စံေတာ္ခ်ိန္ နံနက္ ၉ နာရီခြဲတြင္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္႐ံုး၊ စစ္ေရးျပ ကြင္း၌ က်င္းပျပဳလုပ္သည္။

အဆုိပါ အခမ္းအနားသုိ႔ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္၏ ဇနီး ေဒၚၾကဴၾကဴလွ၊ ထုိင္းႏုိင္ငံဆုိင္ရာ ျမန္မာႏုိင္ငံ သံအမတ္ႀကီး ဦးတင္ဝင္း ႏွင့္ဇနီး၊ ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္ ခ်စ္ၾကည္ေရး ကုိယ္စားလွယ္ အဖြဲ႕ဝင္မ်ား၊ စစ္သံမွဴး ဗုိလ္မွဴးႀကီး ဝင္းေမာင္ႏွင့္ ဇနီးတုိ႔ တက္ေရာက္ၾကၿပီး ထုိင္းႏုိင္ငံမွ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္၏ ဇနီးႏွင့္ ထုိင္း ဘုရင့္ တပ္မေတာ္မွ အရာရွိႀကီးမ်ား တက္ေရာက္ၾကသည္။

ေရွးဦးစြာ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္သည္ ဂုဏ္ျပဳႀကိဳဆုိပြဲ အခမ္း အနားသုိ႔ တက္ေရာက္ရန္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္႐ံုး၊ စစ္ေရးျပကြင္းသို႔ ေရာက္ရွိလာရာ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္က ရင္းႏွီးခင္မင္စြာျဖင့္ ခရီးဦးႀကိဳ ႏႈတ္ဆက္ၿပီး ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္မွ အရာရွိႀကီး မ်ားႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးသည္။

ထို႔ေနာက္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ႏွင့္ ထိုင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္တို႔သည္ အေလးျပဳခံ စင္ျမင့္သို႔ သြားေရာက္ ေနရာယူၾကၿပီး ဂုဏ္ျပဳတပ္ဖြဲ႕၏ အေလးျပဳျခင္းကို ခံယူၾက သည္။

ထိုအခ်ိန္တြင္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ စစ္တီးဝုိင္းအဖြဲ႕က ျပည္ေထာင္စု သမၼတ ျမန္မာ ႏုိင္ငံေတာ္ ႏုိင္ငံေတာ္ သီခ်င္း ႏွင့္ ထုိင္းႏုိင္ငံ အမ်ဳိးသား သီခ်င္းတုိ႔ကို တီးမႈတ္ၾကသည္။

၎ေနာက္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္သည္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ႏွင့္အတူ ဂုဏ္ျပဳ တပ္ဖြဲ႕အား စစ္ေဆးသည္။

ထို႔ေနာက္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ႏွင့္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္တုိ႔သည္

Read More >> http://bit.ly/1aBFwjH

ေဘာင္းဘီခၽြတ္တဲ့ဂိမ္း




႐ိုင္းတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူးဗ်ာ.. အေပ်ာ္ေပါ့.. ဂိမ္းနာမည္ကိုက Trouser Trouble ျဖစ္ပါတယ္.. ဒီဂိမ္းမွာ အဆင့္အလိုက္ ခၽြတ္ရမယ့္လူ၊ မခၽြတ္ရမယ့္လူေတြကို အဆင့္မ၀င္ခင္ ေျပာျပေပးထားပါတယ္.. ၃ ခါေဖာင္းရင္ေတာ့ Game Over ျဖစ္သြားပါတယ္.. စိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္းသလို ေပ်ာ္စရာလည္းေကာင္းလို႔ပါ
ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

Download Links: 5.11 MB



ေမာင္ေပါက္

တိတၱခိုးအခ်စ္


Real Football 2013 v.1.0.6 For Android



Real Football 2013 v.1.0.6 For Android ကိုေတာ့ ေဘာလံုး၀ါသနာပါတဲ့ ဂိမ္းသမားေတြ အႀကိဳက္ေတြ႕ေစမွာပါ.. HD ရုပ္ထြက္အျပည့္ရရွိေစၿပီး ေဆာ့ရတာလည္း တကယ့္ ေဘာလံုးပြဲလို႔ေတာင္ ထင္ရတယ္ဆိုပဲ.. လိုအပ္တဲ့ Android Version ကေတာ့ 2.3 ႏွင့္အထက္ဆိုရပါၿပီ.. ဒါေပမယ့္ ေဒါင္းရမယ့္ ဖိုင္ဆိုဒ္ကေတာ့ ႀကီးတယ္ခင္ဗ်.. apk ေတာင္မွ 16.9 MB ရွိၿပီး Data ဖိုင္ကေတာ့ စုစုေပါင္း 5.19.07 MB ကို ၃ ဖိုင္ခြဲတင္ထားပါတယ္.. ကၽြန္ေတာ္ မေဒါင္းႏိုင္တဲ့အတြက္ လင့္ကို ညႊန္းေပးလိုက္ပါတယ္..
ရလာတဲ့ Data ဖိုင္ေတြကို ျဖည္ၿပီး sdcard/android/obb/ ေအာက္မွာ သြားထည့္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္...

အဆင္ေျပပါေစ...


Download Apk : 16.9 MB



Download Data:




Download Apk+Data : 560.944 MB


ေမာင္ေပါက္

Android Phone မ်ားအတြက္ 3D ျမင္ကြင္းနဲ႕ ဘိလိယက္ Game Real Pool 3D v1.0.0




Android Phone & Tablet ေတြမွာ 3D ျမင္ကြင္းေလးနဲ႕ ဘိလိယက္ထိုးခ်င္သူမ်ားအတြက္ Game ေလးတစ္
ခုမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ္ Game ကစားတာ ၀ါသနာမပါတဲ႕သူေတာင္ ဒီေကာင္ေလးကိုအ
ရမ္းသေဘာက်တယ္ဗ်ာ။ ရုပ္ထြက္ကလည္း ေတာ္ေတာ္ၾကည့္လို႕ေကာင္းတယ္ဗ်ာ။ ကစားရတာလည္း
ရွယ္ပါဘဲ။ ကြန္ျပဴတာနဲ႕လည္း ကစားလို႕ရသလိုမ်ိဳး မိမိသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕လည္း ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားႏိုင္ပါတယ္
ဗ်ာ။ သူငယ္ခ်င္းအခ်င္းခ်င္း လဖက္ရည္ေၾကး အေပ်ာ္တမ္းကစားႏိုင္တာေပါ့ဗ်ာ။ စမ္းျပီးကစားၾကည့္ၾကပါ
သေဘာက်မယ္လို႕ထင္ပါတယ္။ အစမ္းသေဘာအေနနဲ႕ Screen Shoot ေတြပါတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။

 


 


 




Features:


8 Ball, 9 Ball and UK 8 Ball.
Play with the Computer Player.
Pass & Play with friends.
1 or 2 player
3 Different Controls.
Spin / English Control.
10 Characters to choose from.
3 AI Difficulty Levels.
3 Table colors.
Realistic Physics.
Stunning 3D graphics.
Relaxing Musics.Required Android O/S : 2.0.1+


သံလြင္ျမစ္၀ွမ္းေဒသ၏ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေဂဟစနစ္ ထိန္းသိမ္းရန္ အလုပ္႐ုံ ေဆြးေႏြးပြဲ ျပဳလုပ္

သံလြင္ ျမစ္၀ွမ္းေဒသ၏ ဖြ႔ံၿဖိဳးတုိးတက္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေဂဟစနစ္ကုိ ထိန္းသိမ္းရန္ ရည္ရြယ္သည့္ အလုပ္႐ုံ ေဆြးေႏြးပြဲကုိ ေမ ၂၈ ရက္နွင့္ ၂၉ ရက္က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ UMFCCI တြင္ က်င္းပခဲ့ သည္။

"ျမစ္ေတြ ေခ်ာင္းေတြရဲ႕ သယံဇာတေတြက အေရးႀကီးတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ လူေတြဟာ သိပၸံနည္းက် မွန္မွန္ကန္ကန္ အခ်က္အလက္က်က် သိရွိဖုိ႔ လုိအပ္တဲ့အတြက္ အခုလုိ အလုပ္႐ုံေဆြးေႏြးပြဲကုိ ျပဳလုပ္တာပါ" ဟု REAM( Renewable Energy Association Myanmar) မွ ဦးေအာင္ျမင့္က ေျပာၾကားသည္။

"သံလြင္ျမစ္၀ွမ္း ေဒသမွာ ဖြ႔ံၿဖိဳးတုိးတက္ေရး လုပ္ငန္းေတြ ေဆာင္ရြက္တဲ့ အခါမွာ သဘာ၀ အေျခအေနေတြ ေနထုိင္ရာ လူမ်ဳိးေတြရဲ႕ လူေနမႈဘ၀ေတြကုိ ထည့္သြင္းစဥ္းစားရမယ္။ ဘယ္ေနရာမွာပဲ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ လုပ္ငန္းေတြကုိ လုပ္လုပ္ သဘာ၀ ပတ္၀န္းက်င္ ပ်က္စီးမႈ လူမ်ဳိးစုေတြရဲ႕ လူမႈစီးပြားေရး ဘ၀ေတြကုိ သက္ဆုိင္ရာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတုိးတက္ေရးေတြ လုပ္မယ့္ အစုိးရ အဖြဲ႔အစည္းေတြ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္ေတြ၊ ကုမၸဏီေတြတင္ မကဘဲ ေဒသခံေတြရဲ႕ အၾကံဥာဏ္ကုိပါ ထည့္သြင္း စဥ္းစားရမယ္။ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈရွိဖုိ႔ လုိအပ္တယ္။ အဲဒါမွ အမွားအယြင္းနည္းမယ္။ အားနည္းခ်က္ နည္းမယ္" ဟု socioeconomic studies စာတမ္းဖတ္သူ ပေရာ္ဖက္ဆာ ဦးေမာင္ေမာင္ေအးက ေျပာၾကားသည္။

ယခု အလုပ္႐ံု ေဆြးေႏြးပြဲကုိ ပထမဦးဆုံးအႀကိမ္ က်င္းပျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ သံလြင္ျမစ္သည္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံမွ ၅၃ ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ျမန္မာမွ ၄၂ ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ထုိင္းမွ ငါးရာခုိင္ႏႈန္း ထိစပ္တည္ရွိေနေၾကာင္း သိရသည္။

သံလြင္ျမစ္ေပၚတြင္ ေရအားလွ်ပ္စစ္ စီမံကိန္း ျပဳလုပ္ရန္ kyun lon hydro project, Noung Hpa hydro project, Man Taung hydro project, Mine Ton hydro project, Ywa Thit hydro project, Hut Gyi hydro project စသည့္ စီမံကိန္း ေျခာက္ခုကုိ ျပဳလုပ္ရန္ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ မွ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္အထိ နားလည္မႈ စာခြၽန္လႊာကုိ ေရးထုိးခဲ့ေၾကာင္းကုိလည္း အလုပ္႐ုံေဆြးေႏြးပြဲတြင္ သတၱဳတြင္း ၀န္ႀကီးဌာနမွ အေထြေထြမန္ေနဂ်ာ ဦးေစာမုိးျမင့္ (အၿငိမ္းစား)တင္ျပေဆြးေႏြးခဲ့သည့္ စာတမ္းအရ သိရသည္။


UMFCCI တြင္ က်င္းပသည့္ သံလြင္ျမစ္၀ွမ္းဆုိင္ရာ အစည္းအေ၀းအား ေမ ၂၉ ရက္ေန႔က ေတြ႕ရစဥ္

တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ အား ထုိင္းဘုရင္၏ " Knight Grand Cross ( First Class ) of the Most Noble Order of the Crown of Thailand " ေတာ္၀င္ဘဲြ႕တံဆိပ္ ေပးအပ္ခ်ီးျမႇင့္

တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ သည္ ေမလ ၂၈ ရက္ နံနက္ပုိင္း တြင္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္႐ံုး ၌ က်င္းပ ျပဳလုပ္သည့္ ထုိင္းဘုရင္ မင္းျမတ္မွ ေပးအပ္ ခ်ီးျမႇင့္ေသာ ေတာ္၀င္ ဘဲြ႕တံဆိပ္ ေပးအပ္ ခ်ီးျမႇင့္ျခင္း အခမ္းအနား သုိ႔ တက္ေရာက္၍ ေတာ္၀င္ ဘဲြ႕တံဆိပ္ အား လက္ခံ ရယူသည္။

အခမ္းအနား သုိ႔ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ၏ ဇနီး ေဒၚၾကဴၾကဴလွ ၊ ထုိင္းႏုိင္ငံ ဆုိင္ရာ ျမန္မာႏုိင္ငံ သံအမတ္ႀကီး ဦးတင္၀င္း ႏွင့္ ဇနီး ၊ ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္ ခ်စ္ၾကည္ေရး ကုိယ္စားလွယ္ အဖဲြ႕၀င္မ်ား ၊ စစ္သံမွဴး ဗုိလ္မွဴးႀကီး ၀င္းေမာင္ ႏွင့္ ဇနီး တုိ႔ တက္ေရာက္ၾကၿပီး ထုိင္းႏုိင္ငံမွ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ General Tanasak Patimapragorn ႏွင့္ ဇနီး ၊ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ မွ အရာရွိႀကီးမ်ား ႏွင့္ ဇနီးမ်ား ဖိတ္ၾကား ထားသူမ်ား တက္ေရာက္ ၾကသည္။

ေရွးဦးစြာ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ ႏွင့္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ တုိ႔သည္ ခန္းမစင္ျမင့္ ထက္သုိ႔ ေရာက္ရွိ ေနရာယူ ၾကရာ အခမ္းအနား သုိ႔ တက္ေရာက္ လာသူ အားလံုးက အ႐ုိအေသျပဳ ႏႈတ္ဆက္ ၾကသည္။ ထုိ႔ေနာက္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ က ေတာ္၀င္ ဘဲြ႕တံဆိပ္ အေဆာင္အေယာင္ မ်ားအား Protocol Officer ထံသုိ႔ ေပးအပ္သည္။ ယင္းေနာက္ သံတမန္ အရာရွိက တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ သည္ မိမိတာ၀န္ကုိ ထူးခၽြန္ ေအာင္ျမင္စြာ ေဆာင္ရြက္ ႏုိင္သည္ သာမက ျမန္မာ - ထုိင္း တပ္မေတာ္ ႏွစ္ရပ္ အၾကား ခ်စ္ၾကည္ေရး ကုိ တုိးတက္ေအာင္ ျမႇင့္တင္ ေပးႏုိင္ခဲ့သူ ျဖစ္သျဖင့္ ထုိင္းဘုရင္ မင္းျမတ္ က ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ ၏ မြန္ျမတ္ေသာ ေဆာင္ရြက္ခ်က္ မ်ားကုိ ခ်ီးက်ဴး ဂုဏ္ျပဳေသာ အားျဖင့္ " Knight Grand Cross ( First Class ) of the Most Noble Order of the Crown of Thailand " ေတာ္၀င္ဘဲြ႕တံဆိပ္ အား ေပးအပ္ခ်ီးျမႇင့္ ပါေၾကာင္း ျဖင့္ ေတာ္၀င္ ဘဲြ႕တံဆိပ္ ခန္႔အပ္လႊာ အား ဖတ္ၾကား တင္ျပသည္။

၄င္းေနာက္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္က တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ ေတာ္၀င္ ဘဲြ႕တံဆိပ္ အေဆာင္ အေယာင္ တံဆိပ္တုိ႔အား တပ္ဆင္ ေပးၿပီး ဂုဏ္ျပဳ ႏႈတ္ဆက္သည္။ ဆက္လက္၍ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ က ဂုဏ္ယူ ၀မ္းေျမာက္ေၾကာင္း ေျပာၾကားၿပီး တက္ေရာက္ လာၾကသည့္ ဧည့္ပရိသတ္ မ်ားက တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ အား ဂုဏ္ျပဳ ၾကသည္။

ထုိ႔ေနာက္ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ က ေက်းဇူးတင္ ၀မ္းေျမာက္ ဂုဏ္ယူ ပါေၾကာင္း ျဖင့္ ျပန္လည္ ေျပာၾကား သည္။

ယင္းေနာက္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ၏ ဇနီးမွ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ၏ဇနီး ေဒၚၾကဴၾကဴလွ အား စင္ျမင့္ထက္သုိ႔ ေခၚေဆာင္၍ ဂုဏ္ျပဳ ႏႈတ္ဆက္သည္။

၄င္းေနာက္ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ ႏွင့္ ဇနီး ေဒၚၾကဴၾကဴလွ တုိ႔အား ထုိင္း ဘုရင့္ တပ္မေတာ္ မွ အရာရွိ ႀကီးမ်ားႏွင့္ ဇနီးမ်ား ၊ အခမ္းအနား တက္ေရာက္ လာၾကသူ မ်ားက ဂုဏ္ျပဳ ႏႈတ္ဆက္ ၾကသည္။

ထုိ႔ေနာက္ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ ႏွင့္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ General Tanasak Patimapragorn တို႔အား အခမ္းအနား တက္ေရာက္ လာသူ အားလံုးက သံတမန္ အရာရွိ အမိန္႔ျဖင့္ စင္ျမင့္ ထက္မွ မထြက္ခြာမီ ဂါရ၀ ျပဳၾကသည္။

အခမ္းအနား အၿပီးတြင္ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ ႏွင့္ဇနီး ေဒၚၾကဴၾကဴလွ ၊ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ႏွင့္ ဇနီး ၊ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ မွ အရာရွိႀကီး မ်ားႏွင့္ ဇနီးမ်ား စုေပါင္း၍ အမွတ္တရ ဓာတ္ပံု ႐ုိက္ၾကသည္။

ဆက္လက္၍ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ ႏွင့္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ တုိ႔သည္ စစ္ေရးျပကြင္း ရွိ အေလးျပဳခံ စင္ျမင့္တြင္ ေနရာယူ ၾကၿပီး ဂုဏ္ျပဳ တပ္ဖဲြ႕၏ ႏႈတ္ဆက္ အေလးျပဳျခင္း ကုိ ခံယူသည္။

ထုိအခ်ိန္တြင္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ စစ္တီး၀ုိင္း အဖဲြ႕က Maharerk သီးခ်င္းအား တီးမႈတ္ ၾကသည္။

ထုိ႔ေနာက္ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္ သည္ ထုိင္းဘုရင့္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ၊ စစ္ေရးျပကြင္း မွ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ျဖင့္ ျပန္လည္ ထြက္ခြာ လာရာ ဂုဏ္ျပဳ တပ္ဖဲြ႕က ေလးျပဳု ႏႈတ္ဆက္ ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။


တပ္မေတာ္ အေနျဖင့္ လုပ္ခ်င္ရာ လုပ္မည္မဟုတ္ဘဲ ျပည္သူလူထု၏ ဆႏၵအတိုင္း လိုက္ပါေဆာင္ရြက္မည္ဟု ကာကြယ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာနမွ ဒုတိယ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးျမင့္စိုး ေျပာၾကား



ေခတ္စနစ္ ေျပာင္းသြားသည္ႏွင့္အညီ တပ္မေတာ္အေနျဖင့္ လုပ္ခ်င္ရာ လုပ္မည္မဟုတ္ဘဲ ျပည္သူလူထု၏ ဆႏၵအတိုင္း လိုက္ပါေဆာင္ရြက္မည္ဟု ကာကြယ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာနမွ ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ၾကီး ျမင့္စိုးက ေမ ၂၉ ရက္တြင္ ေျပာၾကားလိုက္ပါသည္။

ဒုတိယ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ျမင့္စိုးသည္ ကခ်င္ျပည္နယ္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ KIO ႏွင့္ ေဆြးေႏြးရန္ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္က အထူးအာဏာကုန္ လႊဲအပ္ေပးထားသူျဖစ္ျပီး ေမ ၂၉ ရက္ နံနက္ပိုင္းက ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕ ကခ်င္ႏွစ္ျခင္း ခရစ္ယာန္အသင္းခ်ဳပ္ (KBC) ၌ ကခ်င္ဘာသာေရး ေခါင္းေဆာင္မ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံုရာတြင္ ယင္းကဲ့သို႔ ေျပာၾကားလိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

"ကြၽန္ေတာ္ေျပာခ်င္တာက လူထုရဲ႕အသံ၊ ဒီကေန႔ ေခတ္ေျပာင္းသြားတယ္။ စနစ္ ေျပာင္းသြားတယ္။ လူထုအသံ အေရးႀကီးတယ္။ အေျခအေနေတြ ေျပာင္းသြားတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔လည္း တပ္ဆိုၿပီးေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔လည္း လုပ္ခ်င္ရာ လုပ္လို႔မရပါဘူး။ အေနအထားေတြက အမ်ားႀကီး ေျပာင္းသြားၿပီ" ဟု ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ျမင့္စိုးက ေျပာၾကားသည္။
ထို႔အျပင္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး တပ္မေတာ္၏ သေဘာထားကို ရွင္းလင္းေျပာၾကားရာ၌ ဒီမိုကေရစီ လမ္းေၾကာင္းေလွ်ာက္လွမ္းရာ၌ အမ်ားဆႏၵအတိုင္း လိုက္ပါေဆာင္ရြက္မည္ဟု ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ျမင့္စိုးက ထပ္မံေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။

"ကြၽန္ေတာ္တို႔က ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေျပာတာပဲ လုပ္ရမယ္ ဆိုတာမ်ဳိး ဒီကေန႔ေခတ္မွာ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒီေန႔ ဒီမိုကေရစီ လမ္းေၾကာင္းမွာ အမ်ားဆႏၵ၊ အမ်ားရဲ႕ ဆႏၵကို လိုက္ပါျပီး လုပ္တဲ့အခါ တပ္မေတာ္လည္း ဒီအတိုင္းပါပဲ" ဟု ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ျမင့္စိုးက ေျပာၾကားသည္။
ကခ်င္ျပည္နယ္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ရရွိရန္ တပ္မေတာ္က လိုလားၿပီး ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ရရွိရန္ အစြမ္းကုန္ ႀကိဳးစားေနေၾကာင္း ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ၾကီး ျမင့္စိုးက ဆိုသည္။

"ကြၽန္ေတာ္တို႔လည္း ၿငိမ္းခ်မ္းခ်င္ၿပီ။ ကခ်င္ျပည္နယ္ၾကီးကို ၿငိမ္းခ်မ္းခ်င္ၿပီဗ်ာ။ ဒီလိုၿငိမ္းခ်မ္းဖို႔ ေအးခ်မ္းဖို႔ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တပ္ခ်ည္းပဲ တာ၀န္ရွိသလား။ ဘယ္သူေတြကေရာ တာ၀န္ရွိသလဲ။ တာ၀န္ရွိတဲ့ လူမွန္သမွ် ၀ိုင္းကူရမယ္။ လိုပါတယ္။ အင္အားေတြ လိုပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လိုခ်င္တာ ဘာလဲ။ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပည္သူလူထု လိုခ်င္တာ ဘာလဲ။ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးပဲ ျဖစ္ပါတယ္" ဟု ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ျမင့္စိုးက ေျပာၾကားသည္။

ေမ ၂၈ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဆြးေႏြးပြဲသည္ တိုးတက္မႈ ရွိေၾကာင္း၊ ျမစ္ႀကီးနားတြင္ ေဆြးေႏြးႏိုင္သည့္ အေျခအေနကို ေရာက္ရွိလာျပီ ျဖစ္သျဖင့္ ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္း ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ ပဋိပကၡမ်ားမွာ ဆက္လက္ဆိုး၀ါးႏိုင္ဖြယ္ မရွိေတာ့ေၾကာင္း ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးျမင့္စိုးက ေျပာၾကားသည္။

"ကြၽန္ေတာ္ ထင္ပါတယ္။ အခုထက္ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ျဖစ္လာစရာ အေၾကာင္းမရွိေတာ့ပါဘူး" ဟု ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ျမင့္စိုးက ဆိုသည္။
ကခ်င္ဘာသာေရး ေခါင္းေဆာင္မ်ားဘက္မွ ျပန္လည္ေဆြးေႏြးမႈတြင္ ေဒသခံမ်ား အေနျဖင့္ တပ္ဆိုသည့္ အသံၾကား႐ံုမွ်ပင္ ေၾကာက္ရြံ႕ေနၿပီး ထိုသို႔ ေၾကာက္ရြံ႕ေနျခင္း စိတ္ဒဏ္ရာကို ဦးစြာကုစားရန္ လိုအပ္ေနေၾကာင္း အၾကံျပဳခဲ့သည္။

ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ျမင့္စိုးအား ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕တြင္ ေမ ၂၉ ရက္က ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပုံ-ေနထြန္းႏိုင္)

လိပ္လိုေႏွးတဲ့ GSM Internet Connection ကေန ဒံုးပ်ံလိုျမန္တဲ့ WCDMA Internet Connection ေျပာင္းေပးမယ့္ Android ဖုန္း Software ပါ။



Android ဖုန္းေပၚမွာ GSM Internet သံုးတဲ့သူေတြ သိၾကတဲ့အတိုင္းပါဘဲ..Connection က E ေျပာင္းလိုက္၊ 3G ေျပာင္းလိုက္ H ေျပာင္းသြားလိုက္နဲ႕ Connection ကေကာင္းကိုမေကာင္းပါဘူး..အခု 2012 ႏွစ္ကုန္ခါနီးမွာ ထြက္လာတဲ့ Android ဖုန္းေတြမွာက်ေတာ့ GSM Mode ကေန WCDMA Mode ကိုေျပာင္းေပးတဲ့ စနစ္ေတြ ထည့္သြင္းေပးလိုက္ပါတယ္..ဒါေ

ပမယ့္ Android ဖုန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတာ့မပါရွိပါဘူး..ဒီလိုမပါရွိတဲ့ Android ဖုန္းေတြအတြက္ Android Software ေလးတစ္ခုတင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အသံုးျပဳနည္းကေတာ့ Software ကိုဖုန္းထဲမွာ Install လုပ္ၿပီးတာနဲ႕ Software ကိုဖြင့္လိုက္ပါ..ၿပီးတာနဲ႕ ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း Set Preferred Network Type မွာ WCDMA Only သို႕ေျပာင္းေပးလိုက္ပါ။တစ္ျခားဘာမွ ေျပာင္းလဲရန္၊ထည့္ရန္မလိုအပ္ပါဘူးေနာ္။

ၿပီးတာနဲ႕ အင္တာနက္ ကြန္နက္ရွင္ကိုဖြင့္ၾကည့္လိုက္ပါ...H ျဖစ္ေနတာကိုေတြ႕ရသလို..အင္တာနက္လိုင္းလဲ အင္မတန္ေကာင္းလာတာကို လက္ေတြ႕သိရမွာပါ..က်ေနာ္စမ္းသပ္ခ်က္အရေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးလံုးအထိ ေကာင္းေကာင္းခြဲသံုးလို႕ရခဲ့သလို သံုးေနရင္းတစ္ျပိဳင္နက္တည္း Kaspersky Antivirus Update ကိုလည္း Download ခ်လို႕ရေအာင္ ျမန္ဆန္ခဲပါတယ္.. အရင္ GSM Connection နဲ႕ဆိုရင္ Update လုပ္ဖို႕ဆိုတာ အသာထား..ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕အင္တာနက္ခ်ိတ္လိုက္ပီဆိုရင္ကို လိမ္ဖယ္လိမ္ဖယ္နဲ႕တက္ေနရတာပါ...အရင္ကေတာ့ GSM ျဖစ္တဲ့အတြက္တစ္မိနစ္ ၂ က်ပ္ႏႈန္းနဲ႕ျဖတ္တာပါ..WCDMA Mode ေျပာင္းလိုက္တဲ့အတြက္ တစ္မိနစ္ ၂ က်ပ္ႏႈန္းနဲ႕ျဖတ္ေတာ့တာမဟုတ္ပါဘူး..တစ္မိနစ္ ၄ က်ပ္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲၿပီးျဖတ္ေနတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ကဲ...အားလံုးဘဲ GSM အင္တာနက္အသံုးျပဳၿပီး လိုင္းမေကာင္းျခင္းေဘးမွ ကင္းေ၀းၾကပါေစဗ်ာ..အဆင္ေျပရင္ Comment ေလးေတြျမင္ခ်င္ပါတယ္။
က်ေနာ္ကေတာ့ GSM ကေန လိုင္းေကာင္းေကာင္းေလးသံုးနည္း သိလိုက္ရတဲ့အတြက္ ေပ်ာ္တယ္ဗ်ာ..မိတ္ေဆြတို႕လဲ က်ေနာ့္နည့္းတူေပ်ာ္ေစခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ..။


ဝင္းကမာၻေက်ာ္ရဲ႕ ပို႔စ္ကို တိုက္ရိုက္မွ်ေ၀တာျဖစ္ပါတယ္..

လင့္အသစ္ျပန္တင္ေပးထားပါတယ္.. ဖိုင္နာမည္က de.mangelow.network.apk ျဖစ္ပါတယ္..



 ေမာင္ေပါက္

Wednesday, May 29, 2013

ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၂/ ၄)


ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၂/ ၃)


ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၂/ ၂)




ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၂/ ၁)


ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၁/ ၅)


ၾကည္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၁/ ၄)


ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၁/ ၃)


ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၁/ ၂)


ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း ျမန္မာ ဇာတ္ကားေကာင္း(၁/ ၁)


သိထားသင့္တဲ့ ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးလံုးေလးမ်ား အေၾကာင္း




ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးလံုးေလးမ်ား...........

ယခုတေလာ ေဆးဆိုင္ တစ္ဆိုင္မွာ ေရာင္း အေကာင္းဆံုး ေဆးက ဘာလဲလို႔ ေမးလိုက္ရင္ ပါရာစီတေမာလ္ လို႔ပဲ ေျဖမွာ ေသခ်ာ ပါတယ္။ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲ ျမန္ဆန္ လြန္းတဲ့ ကာလမွာ ပူလိုက္၊ ေအးလိုက္ နဲ႔မို႔ လူေတြဟာ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ဖ်ားနာ၊ ကိုက္ခဲၾက ပါတယ္။


အခုလို ဖ်ားၾက၊ နာၾကတဲ့ ကာလမွာ ေနမေကာင္း တစ္ခုခု ျဖစ္လိုက္ၿပီ ဆိုတာနဲ႔၊ ေခါင္းေလး ကိုက္႐ံုနဲ႔၊ ဖ်ားခ်င္ သလိုမ်ိဳး ခံစား လိုက္ရၿပီ ဆိုတာနဲ႔၊ ဗိုက္ေအာင့္ ခါးကိုက္႐ံုနဲ႔ စတဲ့ အေၾကာင္းေၾကာင္း ေတြေၾကာင့္ ပါရာစီတေမာလ္ အကိုက္အခဲႏွင့္ အဖ်ား ေပ်ာက္ေဆး ေတြကို ေသာက္ၾက ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ ကလည္း ပါရာစီ တေမာလ္ကို ဘာမွ မျဖစ္ဘဲနဲ႔လည္း ေသာက္ခ်င္ ေနၾက ပါတယ္။ ဘယ္ေဆးခန္းမွ မသြားမီ၊ မိမိ သေဘာနဲ႔ မိမိ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာ သြားေလမလား ဆိုၿပီး အရင္ဆံုး ပါရာစီတေမာလ္ ဝယ္ေသာက္တတ္ ၾကပါတယ္။ ေဆးကုမၸဏီ မ်ားက ကုန္ပစၥည္း တံဆိပ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးျပားကို တင္သြင္းကာ နည္းေပါင္းစံုျဖင့္ ေၾကာ္ျငာ ေနၾကတဲ့ အတြက္ သံုးစြဲသူ ေတြက ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးကို ၾကားဖူး နားဝ သိလာ ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပါရာစီ တေမာလ္ ေသာက္သံုးမႈ မ်ားတဲ့သူမ်ား အတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ပါရာစီတေမာလ္ ေသာက္သံုးတဲ့ အခါ လိုက္နာ သင္တဲ့ အခ်က္ အလက္၊ သိသင့္ သိထိုက္တဲ့ အခ်က္အလက္ မ်ားကို ဗဟုသုတ အျဖစ္ ေဖာ္ျပလို ပါတယ္။

ပါရာစီတေမာလ္ ဆိုတာ ဘာလဲ.......

ပါရာစီတေမာလ္ဟာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး၊ အဖ်ားက်ေဆး တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အဆစ္ အမ်က္ ေရာင္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း၊ သြား ကိုက္ျခင္း၊ အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္း စတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ား အတြက္ ပါရာစီတေမာလ္ကို အသံုးျပဳၾက ပါတယ္။ ေဆးစာအုပ္ မ်ားထဲတြင္ ညႊန္ၾကား ထားျခင္း မရွိဘဲ အျခား ရည္ ရြယ္ခ်က္ မ်ားျဖင့္ အသံုးျပဳ ႏိုင္ပါ ေသးတယ္။

လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား .....

ပါရာစီတေမာလ္ကို အၿမဲေသာက္သံုးေလ့ ရွိတဲ့သူ တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ သိထားသင့္တာ ကေတာ့ ညႊန္ၾကား ထားတဲ့ ပမာဏထက္ ေက်ာ္လြန္ၿပီး မေသာက္သံုး ရဘူး ဆိုတာ ပါပဲ။ သာမန္ အားျဖင့္ ေဈးကြက္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ပါရာစီတေမာလ္ တစ္လံုးတြင္ ၅၀ဝ မီလီဂရမ္ ရွိပါတယ္။ အရြယ္ ေရာက္ၿပီးသူ တစ္ေယာက္ အတြက္ အမ်ားဆံုး ပမာဏဟာ တစ္ခါ ေသာက္လွ်င္ ၁၀ဝ၀ မီလီဂရမ္ (၂ လံုး) ျဖစ္ၿပီး တစ္ေန႔တာလံုး အတြက္ အမ်ားဆံုး ေသာက္သံုးႏိုင္တဲ့ ပမာဏ ဆိုရင္ေတာ့ စုစုေပါင္း ၄၀ဝ၀ မီလီဂရမ္ (၈လံုး) ျဖစ္ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာလ္ လြန္ကဲစြာ ေသာက္ သံုးမိပါက အသက္ အႏၱရာယ္ကို ျပင္းထန္စြာ ထိခိုက္ ႏိုင္ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာလ္ ေသာက္သံုးမႈ မ်ားေလေလ အသည္း ထိခိုက္မႈ မ်ားေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဟာ တစ္ေန႔ကို အရက္ ပါဝင္တဲ့ ဘီယာ ၃ လံုးထက္ ပိုေသာက္တဲ့သူ ဆိုရင္၊ အရက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ အသည္း ေရာဂါ ရွိေနတဲ့ သူဆိုရင္ ပါရာစီတေမာလ္ မေသာက္ခင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ အရင္ တိုင္ပင္သင့္ ပါတယ္။ သင္ဟာ ပါရာစီတေမာလ္ ေသာက္လို႔ မရတဲ့သူ ျဖစ္ေနႏိုင္ ပါတယ္။ ထိုကဲ့ သို႔ေသာ သူေတြဟာ တစ္ေန႔ကို ပါရာစီတေမာလ္ ၂၀ဝ၀ မီလီဂရမ္ (၄ လံုး) ထက္ ေက်ာ္လြန္ၿပီး လံုးဝ မေသာက္ သံုးသင့္ ပါဘူး။ဒါ့ေၾကာင့္ ပါရာစီတေမာလ္ မေသာက္ခင္ ဆရာဝန္ကို အသည္း ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ရွိ၊ မရွိ ႀကိဳတင္ ေျပာျပထားသင့္ ပါတယ္။

ပါရာစီတေမာလ္ ေသာက္ထား ၿပီးရင္လည္း အျခား ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္ေဆး၊ အဖ်ား ေပ်ာက္ေဆး ေတြကို ထပ္မံၿပီး မေသာက္ သင့္ပါ။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ အခ်ိဳ႕ေဆး ေတြမွာ ပါရာစီ တေမာလ္ ပါဝင္ေနတဲ့ အတြက္ သတ္ မွတ္ ထားတဲ့ ပမာဏ လြန္ကဲသြားမွာ စိုးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာလ္ ေသာက္ၿပီး အရက္ ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားပါ။ သာမန္ အားျဖင့္ေတာ့ ပါရာစီတေမာလ္ ေသာက္ေနစဥ္ မေသာက္ သံုးသင့္တဲ့ ေဆးဝါးမ်ား မရွိပါ။ မေသာက္သံုး သင့္တဲ့ လူအုပ္စု ဟူ၍လည္း မရွိပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား ပါရာစီတေမာလ္ ေသာက္သံုးမႈဟာ စိတ္ခ် လံုၿခံဳမႈ ရွိရဲ႕လား ဆိုတာေတာ့ ေသခ်ာစြာ မသိရွိ ရေသးတဲ့ အတြက္ ဆရာဝန္ႏွင့္ အရင္ တိုင္ပင္သင့္ ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာလ္ဟာ မိခင္ႏို႔ထဲ ကေန ျဖတ္သန္း သြားႏိုင္တဲ့ အတြက္ ကေလးငယ္ကို ထိခိုက္ႏိုင္ ပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ ေဈးကြက္ထဲမွာ ပါရာစီတေမာလ္ကို ေဆးအသြင္ ပံုသဏၭာန္ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ တံဆိပ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ ေရာင္းခ်ေန ပါတယ္။ Tablet (ေဆးျပား)၊ Capsule (ေဆးေတာင့္)၊ Suspension (အရည္)၊ Suppository (စအိုတြင္းထည့္ ေဆးေတာင့္) စသည္ျဖင့္ ရွိပါတယ္။ ဘယ္လို ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးအမ်ိဳးအစားကိုပဲ ေသာက္ေသာက္ ေဆးဘူးခြံမွာ ေရးထားတဲ့ အတိုင္း၊ ဆရာဝန္၏ ေဆးညႊန္းစာ အတိုင္း အတိအက် လိုက္နာ ရပါမယ္။ ညႊန္ၾကား ထားတာထက္ ပိုၿပီး မေသာက္သံုးရ ပါဘူး။

ကေလးငယ္မ်ား အတြက္ သီးသန္႔ ထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ ပါရာစီ တေမာလ္ ေဆးမ်ားလည္း ရွိပါတယ္။ ၂ ႏွစ္ ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ား ကိုေတာ့ ဆရာဝန္က ညႊန္ၾကားမွပဲ တိုက္သင့္ ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာလ္ အရည္ပံုစံ ေဆး ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးခ်ိန္ တြယ္တဲ့ ခြက္၊ ဇြန္းေတြကို ထည့္သြင္း ေပးထားေလ့ ရွိပါတယ္။ ေဆးဘူးေပၚမွာ ညႊန္ၾကား ထားတဲ့ အတိုင္း လိုက္နာၿပီး ေဆးေသာက္သံုး ရပါတယ္။ ဝါးစားရေသာ ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးျပား ဆိုရင္လည္း ေသခ်ာ ေက်ညက္ေအာင္ ဝါးၿပီးမွ မ်ိဳခ် ရပါမယ္။ အျခား ႏိုင္ငံေတြမွာ ပါရာစီတေမာလ္ ေရဆူေဆးမႈန္႔ ထုပ္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ထိုအမႈန္႔ထုပ္ ေလးေတြ ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ထုပ္ ဆိုရင္ ေရ ၄ ေအာင္စ ထည့္ကာ ညင္သာစြာ ေမႊၿပီး၊ ေဖ်ာ္ၿပီး ခ်က္ခ်င္း ေသာက္ပစ္ ရမယ္။

စအိုတြင္းထည့္ ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးေတာင့္ မ်ားကို ပါးစပ္ ကေန လံုးဝ မေသာက္ သံုးရပါဘူး။ ေဆးေတာင့္ကို မထည့္မီႏွင့္ ထည့္ၿပီး လက္ကို ေသခ်ာစြာ ေဆးေၾကာပါ။ စအိုတြင္း ထည့္ ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးေတာင့္ မ်ားကို အသံုးမျပဳမီ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ အျပင္ ဘက္တြင္ ထားပါက အရည္ေပ်ာ္ သြားႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသံုးျပဳ ခါနီးမွ ေဖာက္ပါ။ စအိုတြင္းထည့္ ပါရာစီတေမာလ္မ်ား ကိုေတာ့ ကေလးငယ္မ်ား၊ သက္ႀကီး ရြယ္အိုမ်ား၊ အစာအိမ္ ေရာဂါ ရွိသူမ်ား ပါးစပ္မွ ေဆးေသာက္သံုး ႏိုင္မႈ မရွိသည့္ လူနာမ်ားတြင္ ဆရာဝန္မ်ားက အဓိက ညႊန္ၾကားေလ့ ရွိပါတယ္။

ပါရာစီတေမာလ္ လြန္ကဲပါက ......

ပါရာစီတေမာလ္ လြန္ကဲစြာ ေသာက္သံုး မိပါက ပါရာစီတေမာလ္ အဆိပ္ အေတာက္ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းကို အဓိက ထိခိုက္ေစ ပါတယ္။ လူႀကီးမ်ားတြင္ ၆ ဂရမ္ ( ၅၀ဝ မီလီဂရမ္ ေဆးျပား ၁၂ ျပား) ေက်ာ္ ေသာက္သံုး မိပါက ၄၈ နာရီ အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ကာ ေသဆံုး ႏိုင္ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာလ္ ေသာက္သံုးမႈ မ်ားသြား ၿပီလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထင္တယ္ ဆိုရင္ အေရးေပၚ ေဆးကုသမႈကို ခံယူပါ။ ပါရာစီတေမာလ္ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္မႈရဲ႕ ကနဦး လကၡဏာေတြ ကေတာ့ မစားခ်င္ မေသာက္ခ်င္ ျဖစ္ျခင္း၊ မူးေဝ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ ျခင္း၊ ေခြ်းထြက္ျခင္း၊ စိတ္႐ႈပ္ျခင္းႏွင့္ အားအင္ ခ်ိနဲ႔ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း တြင္ေတာ့ အစာအိမ္ အေပၚပိုင္း နာက်င္ျခင္း၊ ဆီးမည္း မည္းသြားျခင္း၊ အသားဝါ လာျခင္းႏွင့္ မ်က္ကြင္း သားမ်ား ဝါလာျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚ ခံစား ရႏိုင္ ပါတယ္။

ပါရာစီတေမာလ္ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျဖစ္မႈ .....

ပါရာစီတေမာလ္ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ ပါက အနီကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာျခင္း၊ အသက္႐ွဴရ ခက္ခဲျခင္း၊ မ်က္ႏွာ၊ ႏႈတ္ခမ္း၊ လွ်ာ သို႔မဟုတ္ လည္ေခ်ာင္းမ်ား ေရာင္ရမ္း လာျခင္းတို႔ ခံစား ရႏိုင္ ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ေပၚ ပါက ေဆးသံုးစြဲမႈကို လံုးဝ ရပ္လိုက္ၿပီး ဆရာဝန္ႏွင့္ ခ်က္ခ်င္း ျပသ သင့္ပါတယ္။

ေသာက္သံုးသင့္သည့္ ပမာဏ .......

(က) အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ တစ္ေယာက္ အတြက္
ဖ်ားနာလွ်င္ ၃၂၅-၆၅၀ မီလီဂရမ္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၂ ႀကိမ္မွ ၃ ႀကိမ္အထိ။ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစရန္ ၃၂၅-၆၅၀ မီလီဂရမ္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၂ ႀကိမ္မွ ၃ ႀကိမ္အထိ။ သို႔မဟုတ္ ၁၀ဝ၀ မီလီဂရမ္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၂ ႀကိမ္။

(ခ) တစ္လေအာက္ ကေလးငယ္မ်ား အတြက္
ဖ်ားနာလွ်င္ ၁၀-၁၅ မီလီ ဂရမ္/ ၁ ကီလိုဂရမ္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၂ ႀကိမ္မွ ၃ ႀကိမ္ အထိ။ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစရန္ ၁၀-၁၅ မီလီဂရမ္/ ၁ကီလိုဂရမ္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ၂ ႀကိမ္မွ ၃ ႀကိမ္ အထိ။
Ref>>.Mg Mandalay

ႏုပ်ဳိတက္ၾကြလန္းဆန္းေစရန္လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ၾကပါ



လမ္းေလွ်ာက္ တာက အလြယ္ကူ ဆံုးနဲ႔ ေငြကုန္ေၾကး က် အနည္းဆံုး ေလ့ က်င့္ခန္း တစ္ခုပါ။ ဘယ္ေနရာမွာမဆို၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ မဆို လြယ္လင့္တကူ ျပဳ လုပ္ႏိုင္ၿပီး ရရွိတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက လည္း မ်ားလွပါတယ္။ ဒီအထဲကမွ သု ေတသနေလ့လာမႈေတြက အခိုင္အမာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိ ရွိၿပီး လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖာ္ ကာ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရယူသင့္ပါတယ္။


စိတ္ဓာတ္က်ေနသလား၊
လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ

လမ္းေလွ်ာက္တာက စိတ္က်ေရာ ဂါလကၡဏာေတြကို သက္သာေလ်ာ့ပါး ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္ေတြအရ သိရပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာက တခ်ိဳ႕ လူေတြမွာ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ ေဝဒနာေတြ ကို သိသိသာသာ သက္သာေလ်ာ့ပါးေစ တယ္ဆိုတဲ့ ေလ့လာမႈရလဒ္ကို စိတ္က်န္း မာေရးဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ထဲ မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဓာတ္ေတြ အထြက္တိုးလာၿပီး ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္ တက္ကာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး တည္ၿငိမ္ သြားေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လူမႈဆက္ဆံ ေရးမွာ သြက္လက္လာၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ယံုၾကည္မႈတိုးလာေစပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေနရင္ အရက္ ေသာက္မယ့္အစား ခပ္သြက္သြက္ လမ္း ေလွ်ာက္လိုက္ပါ။ စိတ္ဓာတ္က်ေဝဒနာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

အဝလြန္ေနသလား
လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ

သင္ဟာ အဝလြန္ႏိုင္ေျခ မ်ားေန ရင္ တစ္ေန႔ တစ္နာရီေလာက္ ခပ္သြက္ သြက္လမ္းေလွ်ာက္ေပး႐ံုနဲ႔ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇအ ရ အဝလြန္ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ထက္ ဝက္ခန္႔ ေလ်ာ့က်သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ဒီ ေလ့လာမႈကို ဟားဗတ္ေက်ာင္းရွိ ျပည္ သူ႔က်န္းမာေရးဘာသာရပ္ ေလ့လာမႈအ ရ ေတြ႕ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ]]ေလ့လာမႈ အရ တစ္ေန႔ တစ္နာရီေလာက္ ခပ္သြက္ သြက္လမ္းေလွ်ာက္ေပးရင္ အဝလြန္ႏိုင္ ေျခမ်ားတဲ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇလႊမ္းမိုးမႈကို ထက္ ဝက္နီးပါးေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္"လို႔ ေလ့ လာသူ ကြီဘင္က ဆိုပါတယ္။" ေနာက္ တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ ေျပာရရင္ တစ္ေန႔ ေလး နာရီေလာက္ တီဗီၾကည့္ၿပီး အထိုင္မ်ား တာက အဝလြန္တဲ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇလႊမ္းမိုး ႏိုင္ေျခကို ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုတိုးျမင့္ေစ ပါတယ္" လို႔ ထပ္မံရွင္းျပပါတယ္။

ေသြး တြင္း မေကာင္းတဲ့ ကို လက္စထေရာမ်ားၿပီး ေကာင္းတဲ႕ ကိုလက္စထေရာ ေလ်ာ႕နည္း ေနသလား၊
လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ

႐ိုးစင္းလြယ္ကူတဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ ေလ့က်င့္ခန္းကေတာင္ မေကာင္းတဲ့ ကို လက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါ တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထ ေရာအဆင့္ျမင့္မားေနတာက ႏွလံုးေရာ ဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားၿပီး ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္ စထေရာအဆင့္ မ်ားေနတာက ႏွလံုး က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ သက္လတ္ပိုင္းအ မ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာက တစ္ေန႔မွာ ကယ္လိုရီ ၃၀ဝ ေလာက္ ေလာင္ကြ်မ္းၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္ တာကို ေကာင္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာက ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေတြကို ထိခိုက္ေစတဲ့ ထ႐ိုင္ဂလစ္စ႐ိုက္ အဆီကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီပိုေတြ မ်ားေနသလား၊
လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ

အဝလြန္တာမ်ိဳး မဟုတ္ေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ မလိုလားအပ္တဲ့ အစိတ္အ ပိုင္းေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီ ပိုေတြ မ်ားေနရင္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးသင့္ ပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုး ေျခလွမ္း တစ္ေသာင္းေလွ်ာက္ေပးတာက ခႏၶာ ကိုယ္အဆီကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ကိုယ္အ ေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ အသက္ ၅၀နဲ႔ ၇၀ၾကားအမ်ိဳးသမီးေတြ ကို ေလ့လာတဲ့ ကေနဒါေလ့လာမႈတစ္ ရပ္အရ သိရပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပံုမွန္ ရွိသူေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔ ေျခလွမ္း ၇၅၀ဝ ေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ္အ ေလးခ်ိန္မ်ားသူေတြကေတာ့ ေျခလွမ္း ၇၅၀ဝနဲ႔ တစ္ေသာင္းၾကား လွမ္းဖို႔ လိုပါ တယ္။

ေညာင္းညာကိုက္ခဲေနသ လား၊
လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ

အထိုင္မ်ားတဲ့ ဘဝေနထိုင္စား ေသာက္မႈပံုစံေၾကာင့္ ေညာင္းညာကိုက္ ခဲေနတဲ့သူေတြဟာ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ၿပီးခ်ိန္မွာ ၂၀ ရာခိုင္ ႏႈန္းခန္႔ စြမ္းအင္တိုးတက္လာၿပီး ေညာင္း ညာကိုက္ခဲမႈက ၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့က် သြားတာကို ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါ တယ္။ နာတာရွည္ဖ်ားနာေဝဒနာ ခံစားေန ရသူေတြ လမ္းေလွ်ာက္ေပးရင္ ေညာင္း ညာကိုက္ခဲမႈ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က် သြားတတ္ပါတယ္။

စိတ္ဓာတ္ခြန္အားတုိးျမွင့္ ဖုိ႔ လိုအပ္ေနသလား၊
လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ

တစ္ေန႔ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ လမ္း ေလွ်ာက္တာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ လူနာေတြမွာ စိတ္ဓာတ္ခြန္အား တိုးျမင့္ လာေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ သိရပါ တယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ ေနစဥ္အတြင္း စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္းအထြက္ႏႈန္း တိုး လာတဲ့အတြက္ စိတ္က်ကုသေဆးထက္ ပိုၿပီး ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ အာနိသင္ရရွိေစ တာေၾကာင့္ပါ။

By Good Health

ဘ၀မွာ အခ်ိန္တစ္နာ၇ီေလာက္ပိုအိပ္ရင္ ဘာေတြေၿပာင္းလဲနုိင္သလဲ



ကြ်မ္းက်င္သူေတြကေတာ့ ဘဝ မွာအခိ်န္တစ္နာရီ ပိုအိပ္ရံုျဖင့္ ေျပာင္း လဲနိုင္တာေတြဟာ အမ်ားျကီးပါလို့ ေျဖခဲ့ပါတယ္။ အခိ်န္တစ္နာရီပို၍ အိပ္စက္ရံုျဖင့္ သင့္ရဲ့က်န္းမာေရး၊ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ၊အိမ္ေထာင္ေရးသာ ယာမႈတို့အေပၚ သက္ေရာက္မႈရိွပါ တယ္။ တကယ္လို့သင့္ရဲ့အခိ်န္ဟာ (၇)နာရီနဲ့ (၈)နာရီေအာက္ေရာက္ေန ရင္ေတာ့ေအာက္မွာ ကြန္ပူ်တာေစာ ေစာပိတ္ျပီး ေစာေစာအိပ္သင့္တဲ့အ ေျကာင္းျပခ်က္ (၉)မို်းကိုေဖာ္ျပလိုက္ ပါတယ္။


(၁) လံုေလာက္စြာ အိပ္စက္ျခင္းက က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစတယ္

လံုေလာက္စြာမအိပ္သူေတြမွာ ေသြးတိုး၊ ဆီးခို်၊ ကိုယ္အေလးခိ်န္တိုး ျခင္း နွလံုးေရာဂါစတဲ့ ဆိုးဝါးတဲ့ေရာ ဂါေတြ ပိုျဖစ္ေလ့ရိွတယ္လို့ ဆိုပါ တယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေန့ဆိုင္း အလုပ္ဆင္းသူ က်န္းက်န္းမာမာ အလုပ္သမားလူငယ္ (၁ဝ)ဦးကို ည တိုင္းဆင္းခိုင္းျပီးရက္အနည္းငယ္ျကာ ေသာအခါ ထိုသူတို့၏ေသြးတြင္း သျကားဓာတ္မွာ ဆီးခို်ျဖစ္ခါနီး လူ တစ္ေယာက္ရဲ့သျကားဓာတ္နီးပါးျမင့္ တက္ေနေျကာင္းေတြ့ရပါတယ္။

(၂) လံုေလာက္စြာအိပ္စက္ျခင္းက အိပ္ေထာင္ေရးသုခပိုရနိုင္

National Sleep Founda tion မွ ေျပာျပခ်က္အရ လူအားလံုးရဲ့ ၂၆%ဟာအိပ္ေရးမဝဘဲ ပင္ပန္းနြမ္း နယ္ေနမႈေျကာင့္ အိမ္ေထာင္ေရး သုခလံုေလာက္စြာမရေျကာင္း ေတြ့ရ တယ္။ အိပ္ခိ်န္လံုေလာက္စြာ မရ ေသာသူမ်ားတြင္ testosterone ဟုေခၚသည့္ လိင္နွင့္ပတ္သက္ေသာ hormone က်လာေျကာင္းလည္း သိရပါတယ္။

(၃) အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈေဝ ဒနာမ်ားကို သက္သာေစနိုင္

တကယ္လို့မ်ား သင့္မွာ လတ္ တေလာဒါမွမဟုတ္ ယခင္ရရိွခဲ့ေသာ ဒဏ္ရာတစ္ခုခုေျကာင့္ နာက်င္မႈ ေဝဒနာခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ အိပ္ ေပ်ာ္ေအာင္သာအိပ္လိုက္ပါ။ အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈေဝဒနာ ခံစားရမႈေလ်ာ့နည္းလာေျကာင္းကို ေလ့လာမႈတြင္အမ်ားျကီး လုပ္ျပီး သက္ေသျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကံမေကာင္းစြာဘဲ နာက်င္ေနျခင္းက အိပ္စက္ျခင္းကို အေနွာင့္အယွက္ေပး ပါတယ္။

(၄) လံုေလာက္စြာအိပ္စက္ျခင္းက မေတာ္တဆထိခိုက္ဒဏ္ရာရမႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစနိုင္

US Institute of Medicine မွ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ွ့ တြင္ ယာဥ္တိုက္မႈ(၅)မႈျဖစ္တိုင္း (၁)မႈမွာ အိပ္ေရးမဝသည့္အတြက္ေျကာင့္ ျဖစ္္ရသည္ဟုသိရပါတယ္။

(၅) အိပ္ေရးဝလွ်င္ တက္တက္ၾကြၾကြ ရိွေစပါတယ္။

အိပ္ေရးဝဝအိပ္တဲ့ေန့တိုင္း စိတ္ ခ်မ္းသာဖြယ္ရာ တက္တက္ၾကြၾကြ ရိွလိမ့္မယ္လို့ေတာ့ အာမခံနိုင္ေပမယ့္ အိပ္ေရးမဝလွ်င္ေတာ့ စိတ္တိုလြယ္၊ ေဒါသထြက္လြယ္တယ္ဆိုတာ သတိ ထားမိမွာပါ။ သင့္ရဲ့ သူေဌးကို စိတ္မ ထိန္းနိုင္ဘဲ နင္ပဲငဆျပန္ေျပာမိတာ မို်းေတြ၊ စိတ္ကိုထိန္းခု်ပ္ရခက္ခဲတာ မို်းေတြဟာ အိပ္ေရးမဝတဲ့ေန့ေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၆) အိပ္ေရးဝဝအိပ္ျခင္းက ကိုယ္အ ေလးခိ်န္ထိန္းနိုင္

အိပ္ေရးဝဝအိပ္လွ်င္ ကိုယ္အ ေလးခိ်န္ ထိန္းနိုင္ပါတယ္။ အျပန္အ လွန္အားျဖင့္ေကာင္းေကာင္းမအိပ္တဲ့ သူေတြမွာ ကိုယ္အေလးခိ်န္ပိုတိုးတတ္ ပါတယ္။ ဘာေျကာင့္လဲ။

(က) သင္ပင္ပန္းတဲ့ေန့ေတြမွာ ပင္ပန္း တာကိုေျပေပ်ာက္ေစရန္ အရသာရိွတဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုစားျဖစ္ပါတယ္။
(ခ) Leptin ဆိုတဲ့ hormone က ကြ်န္ေတာ္တို့ရဲ့ အစာစားခ်င္စိတ္ကို တင္းတိမ္ေစရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါ တယ္။

တကယ္လို့အိပ္ေရးဝဝမအိပ္ ထားတဲ့ သူေတြမွာေတာ့ Leptin ပမာဏက်သြားပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ အိပ္ေရးမဝပင္ပန္းေနတဲ့လူေတြဟာ တင္းတိမ္တယ္မရိွဘဲအဆက္မျပတ္ အဆီမ်ားတဲ့အစာေတြ၊ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြ စားေလ့ရိွပါတယ္။

(၇) အေတြးအေခၚမ်ားကို ပိုျကည္ လင္ေစ

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းက သင့္ရဲ့ အေတြးအေခၚ၊ သင္ယူနိုင္စြမ္း၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ရမႈတို့အေပၚမွာ သက္ ေရာက္မႈရိွပါတယ္။

(၈) မွတ္ဉာဏ္ပိုေကာင္းေစနိုင္

သင္ခဏခဏေမ့တတ္ေနျပီး လား၊ အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ့အိပ္ ေရးပ်က္ခံတတ္တဲ့ အက်င့္ကို အရင္ ဆံုးအျပစ္တင္လိုက္ပါ။ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရအိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာကြ်န္ေတာ္ တို့ဦးေနွာက္ကေန့ခင္းကျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို စနစ္တက်သို ေလွာင္ေပးပါတယ္၊၊အိပ္ေရးပ်က္သူေတြ မွာေတာ့ဦးေနွာက္ကေကာင္းေကာင္းသို ေလွာင္ခိ်န္မရိွတဲ့အတြက္ မွတ္Óဏ္ ကိုက်ေစနိုင္ပါတယ္။

(၉) ခုခံအားစနစ္ကိုအားေပးပါတယ္

ေလ့လာမႈအေသးစားတစ္ခု တြင္ လူ(၁၅ဝ)ဦးအား နွစ္ပတ္ျကာ သူတို့ရဲ့ အိပ္စက္မႈကိုေစာင့္ျကည့္ျပီး ထိုသူမ်ားအား အေအးမိျခင္းျဖစ္ေစ သည့္ Cold Virus နွင့္ ထိေတြ့ေစ သည့္အခါ တစ္ညလွ်င္ ည၇နာရီသာ အိပ္ေသာသူမ်ားသည္ ၈နာရီအိပ္ ေသာသူမ်ားထက္ အေအးမိျခင္း ျဖစ္နိုင္ေခ်သံုးဆခန့္ပိုမ်ားေျကာင္း ေတြ့ရပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈက ေသး ငယ္တဲ့အျပင္ တရားဝင္ထုတ္လႊင့္ဖို့ ဆိုရင္ေတာ့ ေလ့လာမႈေတြအမ်ားျကီး လုပ္ဖို့လိုပါေသးတယ္။

အဝင္း Ref: WMD

Chlorine (ကလိုရင္း) ရဲ ့ အဆုိးအေကာင္း သိေကာင္းစရာ မွတ္တမ္း


ကလိုရင္း (Cl) သည္ သိပၸံနယ္ပယ္တြင္သာမကသိပၸံႏွင့္ မရင္းႏွီးေသာ သာမန္ လူမ်ားကပင္ အသိမ်ားသည့္ ဓာတုျဒပ္စင္ျဖစ္သည္..(အထူးသၿဖင့္ ေရကန္ ေရထဲ့မ်ားတြင္ ထည့္ရသည္ဟု အသိပုိမ်ားပါသည္ )

အသံုးျပဳျခင္း........
ကလိုရင္း (Cl)သည္ ေရသန္႕စင္ျခင္း၊ဘက္တီးရီးယားပုိးသတ္ေဆးႏွင့္ အေရာင္ခြၽတ္ အေရာင္တင္ဓာတ္ေငြ႕ အတြက္ အဓိကအေရးပါေသာ ဓာတုျဒပ္စင္ျဖစ္သည္။ ကလိုရင္း (Cl)ကို ထုတ္ကုန္ပစၥည္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ထုတ္လုပ္ရာတြင္ က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕ သုံးၾကသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ တိုက္ရိုက္သုံးျခင္းႏွင့္ သြယ္၀ိုက္သုံးျခင္းသာကြာသည္။ စကၠဴထုတ္လုပ္ငန္းမ်ား၊ ပိုးသတ္ေဆး(အနာေရာဂါပိုး)၊ဆိုးေဆးမ်ား၊အစားအစာ၊အင္းဆက္ပိုးမႊားသတ္ေဆး၊အိမ္သုတ္ေဆး (ပန္းခ်ီေဆး၊သေဘာၤ သုတ္ေဆး) ၊ပလပ္စတက္မ်ား၊ ေဆး၀ါးမ်ား၊ ခ်ည္မွ်င္ႏွင့္ အထည္ လုပ္ငန္းမ်ား၊ ႏွင့္တျခားေသာ စားေသာက္ကုန္-လူသုံးကုန္မ်ားထုတ္လုပ္ရာတြင္အသုံးျပဳၾကသည္။

ထို႕အျပင္ ေသာက္သုံးေရမ်ားရွိ ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ အျခားေသာအရာမ်ား သန္႕စင္ရန္ အတြက္လည္း ကလိုရင္း (Cl)ကို အသုံးျပဳၾကသည္။ကလိုရင္း (Cl)သည္ စကၠဴမ်ား ထုတ္လုပ္ရာတြင္ သစ္သားေပ်ာ့ဖတ္မ်ားကပ္ပါ မေနေအာင္ (သန္႕စင္ေနေအာင္) ခြၽတ္ေဆးအေနျဖင့္ ပါ၀င္ေနသကဲ့သို႔ သုံးၿပီးသား စကၠဴမ်ားမ်ားကို မင္မ်ားဖယ္ရွားၿပီး အသစ္ျပန္လည္အသုံးျပဳႏိဳင္ရန္အတြက္ ထုတ္လုပ္ေသာ စက္မႈလုပ္ငန္းမ်ားတြင္လည္း အသုံးျပဳသည္။ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ရရန္္အတြက္ ကလိုရင္း (Cl)ကို အစားထိုးအသုံးျပဳသည့္အခါ ေအာ္ဂဲနက္ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားတြင္ လိုခ်င္ေသာ ဂုဏ္သတၱိမ်ားရရန္ ၄င္းက ေပးစြမ္းေဆာင္ ရြက္ႏိုင္သျဖင့္ အသုံးျပဳၾကသည္။

ထို႕ေၾကာင့္ ကလိုရင္း (Cl)ကို ေအာ္ဂဲနက္ဓာတုေဗဒတြင္ က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႔ အသုံးျပဳသည္၊၊ (အထူးသျဖင့္- ကလိုရိုဒ္(Chlorates)၊ေမ့ေဆး( ကလိုရိုေဖာ) (Chloroform)၊ ကာဗြန္ၾတာကလုိရိုက္(Carbon tetrachloride) ႏွင့္ ဘရိုမင္း(Bromine) ထုတ္ေဖာ္ရာတြင္ အသုံးျပဳသည္။)

က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ သက္ေရာက္မႈမ်ား .......
ကလိုရင္း (Cl) သည္ ဓာတ္ျပဳအားေကာင္းေသာ ဓာတ္ေငြ႕ျဖစ္သည္။ သဘာ၀အားျဖင့္ ေတြ႕ရေသာ ျဒပ္စင္လည္း ျဖစ္သည္။အိီသိုင္လင္း ဒိုင္ကလိုရိုက္ (ethylene dichloride) ႏွင့္ အျခားေသာ ကလိုရင္းဆက္စပ္ ေပ်ာ္ရည္မ်ား၊ပုိလီဗင္ႏိုင္းလိ ကလိုရိုက္(Polyvinyl chloride (PVC))မ်ား၊ ကလိုရိုဖရူလိုကာဗြန္(Chlorofluorocarbonds)ႏွင့္ ပလိုပိုင္လင္း ေအာက္ဆိုဒ္ (Prpylene oxide) မ်ားတြင္ ု ကလိုရင္း (Cl) ကို အမ်ားဆုံးအသုံးျပဳၾကသည္။

စကၠဴမ်ားခြၽတ္ရန္ စကၠဴကုမၺဏီမ်ားတြင္ ကလိုရင္း (Cl) ကို အသုံးျပဳသည္။ေရႏွင့္ ညစ္ညမ္းေရမ်ားသန္႕စင္သည့္ စက္ရုံမ်ားတြင္ ေရာဂါပိုးမ်ား ႏွင့္တျခားေသာ ညစ္ညမ္းေစေသာ အရာမ်ား ကင္းစင္သန္႕ရွင္းေသာ ေရအဆင့္ရရန္အတြက္ ကလိုရင္း (Cl) ကို အသုံးျပဳၾကသည္။
ေလ -ေရ- ေျမ တြင္ပါ၀င္ေနေသာ ကလိုရင္း (Cl) မ်ားသည္ အလုပ္ခြင္ႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္မ်ားတြင္ ဆိုးက်ဳိးမ်ားျဖစ္ေပၚႏိုင္သည္။

ကလိုရင္း (Cl) သည္ရွဴရႈိက္လိုက္ေသာ ေလမွ လည္းေကာင္း၊ စားေသာက္လုိက္ေသာအစာႏွင့္ ေရမွ လည္းေကာင္း ခႏၵာကိုယ္အတြင္း ပိုင္းသို႕၀င္ေရာက္လာႏိုင္သည္။ သို႕ေသာ္္ ၄င္း၏ဓာတ္ျပမႈစြမ္းမ်ားေၾကာင့္ ခႏၵာကိုယ္ အတြင္းပိုင္းတြင္ က်န္ေနႏိုင္ျခင္းမရွိပါ။လူသားတို႕၏ က်န္းမာေရးအေပၚ ကလိုရင္း (Cl) အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈမ်ားမွာ – ကလိုရင္း (Cl)ပမာဏ ဘယ္ေလာက္ မ်ားမ်ားပါရွိမႈ၊ ေဘးျဖစ္မႈအခ်ိန္ႏွင့္ အႀကိမ္အေရအတြက္ အေပၚမွာမူတည္ေပသည္။ထို႕ အျပင္ လူ၏က်မၼာေရး ႏွင့္ ေဘးသက္ေနေသာ ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေနေပၚမွာလည္း တည္မွီးေနသည္။

ကလိုရင္း (Cl)ပမာဏ အနည္းငယ္ကိုရွဴမိပါက အခ်ိန္အတိုအတြင္း အသက္ရွဴမႈ စနစ္ တစ္ခုလံုးကို အက်ဳိးယုတ္ေဘးသင့္္ေစႏိုင္သည္။ ေခ်ာင္းဆိုး ရင္ၾကပ္ျခင္းႏွင့္ အဆုတ္ကုိပါ ဆိုးက်ဳိး ျဖစ္ေစသည္။ အေရျပား၊ မ်က္လုံးႏွင့္ အသက္ရွဴမႈစနစ္ကို လည္း ဆိုးက်ဳိးျဖစ္ေစသည္။ ထိသို႔ေသာ ုအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈမ်ားမွာ သာမန္အားျဖင့္ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ေတြ႕ရွိရသည္မွာ အလြန္နည္းသည္။ ေနဒဏ္ထိေတြ႕မႈမ်ားေသာေၾကာင့္ ဆံပင္မ်ားပိုၿပီးမာေက်ာကၽြတ္ဆတ္ ပ်က္စီး လြယ္ေစသည္သာမက (အထူးသျဖင့္ဆံပင္မ်ားကို အေရာင္ဆိုးထားေသာသူေတြမွာပိုမိုပ်က္စီးကာ ႏွစ္ခြကြဲေစသည္ဟု နယူးေယာက္ေဆးပညာစင္တာက အလွအပေရးရာဆိုင္ရာ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ ကဆိုထားသည္။)

ကလိုရင္း (Chlorine) ပါ၀င္ေသာ ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားသံုးထားသည့္အခါ ေနေရာင္ ဒဏ္က အဲဒီဆံပင္ေတြကို အေရာင္မြဲေျခာက္ႏွစ္ခြကြဲတာ ပိုျဖစ္ေစသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ဆံပင္ေဆး ဆိုးထားသူမ်ားအေနျဖင့္ အသံုးျပဳမယ့္ဆံပင္အလွကုန္ေတြထဲမွာ UV ကာကြယ္မႈပါ မပါၾကည့္ဖို႕ လိုအပ္သည္သာမက အျပင္ေနေရာင္ထဲသြားတဲ့အခ်ိန္တိုင္း ေကာင္းဘိြဳင္ဦးထုပ္ကဲ့သို႔ ရွာထိုး အျပည့္ပါေသာ ဦးထုပ္မ်ိဳး၀တ္ဆင္ဖို႔လိုအပ္ေပသည္။ ေႏြရာသီတြင္ ဆံပင္ကိုထိန္းသိမ္း ကာကြယ္ေရးအတြက္ UV ဒဏ္ကာကြယ္တဲ့ရွမ္ပူ၊ အားျဖည့္ေဆး (Conditioner) ႏွင့္ စပေရးမ်ား ကိုသံုးေပးဖုိလိုအပ္ေပသည္။ ကလိုရင္း (Chlorine)့ ျဖန္းထားေသာ ေရကူးကန္မ်ားတြင္ ေရကူး ရာတြင္လည္း ခုခံကာကြယ္ႏိုင္သည့္္ အ၀တ္စုံမ်ားကို ၀တ္ဆင္ျခင္းျဖင့္ ကလိုရင္း၏ အက်ဳိးသက္ ေရာက္မႈကို တြန္းလွန္ကာကြယ္္ႏိုင္သည္။

ပတ္ဝန္းက်င္သို႔ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ား .......
ကလိုရင္း (Cl) သည္ ေရႏွင့္ေရာသည့္အခါ ေရတြင္ေပ်ာ္၀င္သည္။ ေရမွတဆင့္ ေလထဲသို႕ အေငြ႕ပ်ံႏိုင္ေသာ အေျခအေနသုိ႕ကူးေျပာင္းႏိုင္သည္။ ကလိုရင္း (Cl)ကို ပတ္၀န္းက်င္သို႕ တိုက္ရိုက္ ထုတ္ေပးေနမႈအမ်ားဆုံးမွာ ေရႏွင့္ေလ ပင္ျဖစ္သည္။ ထိုအေျခအေနမ်ားတြင္ ကလိုရင္း (Cl)သည္ တျခားေသာ ဓာတုဆိုင္ရာမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳမႈျဖစ္ေပၚသည္။ ၄င္းသည္ ေရထဲရွိ အင္ေအာ္ဂဲနစ္ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေပါင္းစပ္ၿပီး ကလိုရိုက္ ဆားမ်ား ရရွိႏိုင္သကဲ့သို႔ ေအာ္ဂဲနစ္ ပစၥည္းမ်ား ႏွင့္္ေပါင္းစပ္သည့္အခါ ကလိုရင္းပါ၀င္ေသာ ေအာ္ဂဲနစ္ ဓာတုျဒပ္ေပါင္းမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။

၄င္း၏ ဓာတ္ျပဳမႈ အားေကာင္းမႈေၾကာင့္ ေျမၾကီးထဲတြင္ ေရြ႕လ်ားမႈမရွိႏိုင္သကဲ့သို႔ု ေျမေအာက္ေရမ်ားတြင္လည္း ၀င္ေရာက္ ေနရာ ယူမႈမွာလည္း မရွိေပ။ အပင္ႏွင့္ သတၱ၀ါမ်ားမွာလည္း ကလိုရင္း သိုေလွာင္ႏိုင္မႈမရွိေပ။ သို႕ေသာ္လည္း ဓာတ္ခြဲခန္း ေလ့လာမႈမ်ားတြင္ ေလထုထဲရွိ ကလိုရင္းသည္ ခုခံအားစနစ္၊ ေသြး၊ ႏွလံုး ႏွင့္ အသက္ရွဴမႈ စနစ္တစ္ခုလဳံးကိုို ေဘးသင့္ေစႏိုင္ေၾကာင္း အထပ္ထပ္ျပဆိုလ်က္ ရွိေပသည္။ အလြန္နိမ့္ေသာ အဆင့္တြင္ပင္ ကလိုရင္းသည္ ပတ္၀န္းက်င္ကို ဆိုးက်ဳိးျဖစ္ေစသည္။ အထူးသျဖင့္ ကလိုရင္းသည္ ေရ ႏွင့္ ေျမရွိ သက္ရွိအဖြဲ႕အစည္း (living organisms) ကို ဆိုးက်ဳိး မ်ားစြာေပးႏိုင္သည္။

credit>>>Mg Mandalay

လား႐ႈိးျမို့တြင္ ဆူပူအၾကမ္းဖက္မႈမ်ား ထပ္မံျဖစ္ပြား

လားရိႈးအာဏာပိုင္ေတြက ပုဒ္မ ၁၄၄ အေရးေပၚအေျခအေနေတြ ေၾကညာထားေပမယ့္လည္း ဒီေန့ မြန္းလြဲပိုင္းကစျပီး လူအုပ္စုတစုက ႐ုပ္႐ွင္ရံုနဲ့ စားေသာက္ဆိုင္ေတြ မီးရိႈ့ဖ်က္ဆီးခဲ့ၾကပါတယ္။

႐ွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း လားရိႈးျမို့မွာ မေန့က အမ်ိုးသမီးတဦး ဓာတ္ဆီနဲ့ေလာင္းျပီး မီးရိႈ့ခံရျပီးတဲ့ ေနာက္ပိုင္း အေဆာက္အဦ မီးရိႈ့ဖ်က္ဆီးမႈေတြ ျဖစ္ပြားတဲ့အတြက္ သက္ဆိုင္ရာ အာဏာပိုင္ေတြက ညတြင္းခ်င္း အေရးေပၚအေျခအေန ေၾကညာခဲ့ျပီးေနာက္ ဒီေန့ ထပ္မံ ျဖစ္ပြားတာပါ။

မ်က္ျမင္ေဒသခံတဦးက “လူအုပ္ၾကီး ဆုိင္ကယ္ေတြ၊ သံုးဘီးေတြနဲ့ ေ႐ြ့လ်ားသြားေနေတာ့ ဟုိဘက္လံုျခံုေရးခ် ဒီဘက္သြား၊ ဒီဘက္ခ် ဟုိသြားနဲ့ ဟုိေ႐ြ့ဒီေ႐ြ့ျဖစ္ေနတယ္။ ႐ုပ္႐ွင္႐ုံကုိ ခဲနဲ့ထုတယ္၊ က်က္တန္းတခုက စားေသာက္ဆုိင္ေတြကို ဖ်က္တယ္၊ သာေရးနာေရးကားေတြကုိ မီး႐ႈိ့လုိက္တယ္” လုိ့ ေျပာပါတယ္။

မီး႐ႈိ့ဖ်က္ဆီးမႈေတြကုိ သတင္းရယူေနတဲ့ အုိင္စီေဂ် သတင္းေထာက္ ၂ ဦး လည္း ၇ ရပ္ကြက္ထဲမွာ လူအုပ္စုတစုရဲ့ ရိုက္နွက္တာ ခံခဲ့ရပါတယ္။
အုိင္စီေဂ်သတင္းသမားက “က်ေနာ္ကုိယ္တုိင္ အ႐ုိက္ခံရတယ္။ ေခါင္းကြဲသြားတယ္။ ရပ္ကြက္ ၇ ထဲမွာပါ။ က်ေနာ္နဲ့အတူပါလာတဲ့သူက ေက်ာကုန္းမွာ အ႐ုိက္ခံရတယ္။ က်ေနာ္တုိ့ ကင္မရာကုိ ေဘးမွာလြယ္ျပီး အေျခအေနကုိ ၾကည့္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဆုိင္ကယ္အုပ္လုိက္ၾကီးက လာတယ္။ ျပီးေတာ့ ေျပးဆင္းလာျပီး က်ေနာ့္ကင္မရာကုိ ဆြဲယူတယ္။ က်ေနာ့္ေဘးက သူငယ္ခ်င္းရဲ့ ကင္မရာကုိ ဆြဲယူတယ္။ မင္းတုိ့က မွတ္တမ္း႐ုိက္တာလားဆုိျပီး ဆြဲယူေတာ့ မဟုတ္ပါဘူးဆုိျပီးေျပာတယ္။ အဲမွ ကင္မရာေပးဆုိျပီး ယူတယ္။ က်ေနာ္တုိ့က ကင္မရာေတာ့ မယူနဲ့၊ Memory Card မန္မုိရီကတ္ပဲ ယူသြားပါဆုိျပီး ကတ္ေတြ ထုတ္ေပးလုိက္တယ္။”

႐ွမ္းျပည္နယ္ အမ်ိုးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ့ခ်ဳပ္ ဒုဥကၠ႒ လားရိႈးျမို့ခံ ဦးစိုင္းျမင့္ေမာင္ကလည္း ဒီေန့မြန္းလြဲပိုင္းက စျပီး ဆူပူမႈေတြ ထပ္ျဖစ္ေၾကာင္္း၊ ၂ ရပ္ကြက္ထဲက သီတာေအး ႐ုပ္႐ွင္ရံုအတြင္းပိုင္း မီးေလာင္ျပီး အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္အမ်ားစုေနထိုင္ရာ ၇ ရပ္ကြက္ထဲမွာ ေဈးဆိုင္ဖ်က္ဆီးမႈေတြ႐ွိတယ္လို့ ေျပာပါတယ္။

“ဒီေန့ ေန့လယ္ ၂ နာရီ ၄၅ မိနစ္ေလာက္စ ထပ္ျဖစ္တယ္။ သီတာေအး႐ုပ္႐ွင္႐ုံ ၁ ႐ုံကုိ မီးရိႈ့တယ္။ အတြင္းဘက္ ေလာင္တယ္ ေျပာတယ္။ အျပင္ဘက္ ဆုိင္တန္းေတြ ရိႈ့တယ္။ ပိုင္႐ွင္က ပန္းေသးဗ်။ ေနာက္ ရပ္ကြက္ ၇ ထဲက ဗလီတခုဆီ သြားတယ္ေျပာတယ္။ ဖ်က္သလား၊ မဖ်က္သလား မသိဘူး။ က်ေနာ္သိသေလာက္ဆို ရပ္ကြက္ကလူေတြ ဦးေဆာင္တာ မဟုတ္ဘူး။ ဦးေဆာင္သူေတြက ဒီျမို့မွာ မ်က္မွန္းတန္းမိေနသူေတြ မဟုတ္ဘူးလုိ့လည္း ေျပာတယ္။”

ေမ ၂၈ ရက္ေန့ ညေနပိုင္းက ၈ ရပ္ကြက္ထဲမွာ ဦးေန၀င္းဆိုသူက ဓာတ္ဆီေရာင္းသူ ေဒၚေအးေအး၀င္းကို ဓာတ္ဆီနဲ့ ပက္ျပီး မီးရိႈ့ခဲ့ရာက လူအုပ္စုၾကား မေက်နပ္မႈေတြ ျဖစ္ပြားျပီး ၂၊ ၃၊ ၇ နဲ့ ၉ ရပ္ကြက္ေတြက ဗလီတခု၊ မိဘမဲ့ေက်ာင္းတေက်ာင္း၊ ဗလီဆရာသင္တန္းေက်ာင္းတေက်ာင္း မီးရိႈ့ခံရျပီး ေဈးဆိုင္ေပါင္း အနည္းဆံုး ၁၀ ဆိုင္နဲ့ ေနအိမ္ ၃ လံုး ဖ်က္ဆီးခံခဲ့ရပါတယ္။
မီးရိႈ့ခံရသူ ေဒၚေအးေအး၀င္းကို ျမို့ခံေတြက လားရိႈးေဆးရံုမွာ ပို့ေဆာင္ကုသထားျပီး ဦးေန၀င္းကိုေတာ့ အမွတ္ ၁ ျမို့မရဲစခန္းက အေရးယူထားျပီး လံုျခံုေရးေတြလည္း တိုးျမွင့္ခ်ထားပါတယ္။

ဒီကိစၥနဲ့ ပတ္သက္ျပီး အစၥလာမ္သာသနာေရးရာေကာင္စီဌာနခ်ဳပ္ ဥကၠ႒ ဦးညြန့္ေမာင္႐ွိန္ကေတာ့ ပဋိပကၡျဖစ္ပ်က္မႈေတြက ဘူးသီးေတာင္၊ ေမာင္ေတာေတြလုိပဲ တပုံစံတည္းလုိ ျဖစ္ေနတာ မေကာင္းေၾကာင္းနဲ့ လူ ၂ ဦးခ်င္း ျဖစ္တဲ့ျပဿနာကို တရားဥပေဒနဲ့သာ ေျဖ႐ွင္းသင့္ျပီး အမ်ားျပည္သူပိုင္ပစၥည္းေတြ မဖ်က္ဆီးသင့္ဘူးလုိ့ ေျပာပါတယ္။

႐ွမ္းျပည္နယ္၀န္ၾကီးခ်ဳပ္၊ သာသနာေရး၀န္ၾကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ၾကီးနဲ့ ဌာနဆိုင္ရာ တာ၀န္႐ွိသူေတြကလည္း ဗုဒၶဘာသာသံဃာေတာ္ေတြ၊ အစၥလမ္ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ေတြနဲ့ ဒီေန့ မြန္းလြဲပိုင္းက လားရိႈးျမို့ေတာ္ခန္းမမွာ ေတြ့ဆံုေဆြးေနြးျပီး ပဋိပကၡျဖစ္ပြားမႈဟာ ဘာသာေရးနဲ့ မသက္ဆိုင္တဲ့အေၾကာင္းေတြ ႐ွင္းလင္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

DVB News

ဒုတိယသမၼတ ဦးဉာဏ္ထြန္း ကမၻာ့ဘဏ္၊ အေရွ႕ေတာင္အာရွ

ဒုတိယသမၼတ ဦးဉာဏ္ထြန္း ကမၻာ့ဘဏ္၊ အေရွ႕ေတာင္အာရွ စဥ္ဆက္မၿပတ္ ဖံြ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ မႈ ယူနစ္ က႑ခဲြ မန္ေနဂ်ာမစၥဂ်ဴလီယာဖေရဆာ ဦးေဆာင္ေသာ ကိုယ္စား လွယ္အဖဲြ႕အား လက္ခံေတြ႕ဆံု

ၿပည္ေထာင္စုသမၼတၿမန္မာနိုင္ငံေတာ္ ဒုတိယသမၼတ ဦးဉာဏ္ထြန္းသည္ ကမၻာ့ဘဏ္၊ အေရွ႕ေတာင္အာရွ စဥ္ဆက္မၿပတ္ ဖံြ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ ယူနစ္က႑ခဲြ မန္ေနဂ်ာ မစၥ ဂ်ဴလီယာဖေရဆာ ဦးေဆာင္ေသာ ကိုယ္စားလွယ္အဖဲြ႕အား ယေန႕ မြန္းလဲြ ၂ နာရီတြင္ နိုင္ငံေတာ္သမၼတ အိမ္ေတာ္ သံတမန္ေဆာင္ဧည့္ခန္းမ၌ လက္ခံ ေတြ႕ဆံုသည္။

ထိုသို႕လက္ခံေတြ႕ဆံုရာတြင္ ဒုတိယသမၼတနွင့္အတူ နိုင္ငံၿခားေရးဝန္ၾကီးဌာန ဒုတိယဝန္ၾကီး ဦးဇင္ေယာ္၊ လယ္ယာစိုက္ပိ်ဳးေရးနွင့္ ဆည္ေၿမာင္းဝန္ၾကီးဌာန ဒုတိယဝန္ၾကီး ဦးအုန္းသန္း၊ ဘ႑ာေရးနွင့္အခြန္ဝန္ၾကီးဌာန ဒုတိယဝန္ၾကီး ဦးေမာင္ေမာင္သိမ္းနွင့္ တာဝန္ရိွသူမ်ား တက္ေရာက္ၾကသည္။

ယင္းသို႕ေတြ႕ဆံုစဥ္ ၿမန္မာနိုင္ငံ၏ ေရအရင္းအၿမစ္စီမံခန္႕ခဲြေရး၊ ၿမစ္ေၾကာင္းမ်ား ဖံြ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရး၊ ေက်းလက္ေဒသ အေၿခခံ အေဆာက္အဦမ်ား ဖံြ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရးဆိုင္ရာ ကိစၥရပ္မ်ားတြင္ ကမၻာ့ဘဏ္နွင့္ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္သြားေရးနွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ရင္းနီွး စြာ ေဆြးေႏြးခဲ့သည္။

ျပည္ေထာင္စုျမန္မာနိုင္ငံေတာ္ သမၼတရံုး

ေကာင္ေလး ေကာင္မေလး



ေကာင္ေလး ။ ။ နင္ငါ့ကိုခ်စ္လားဟင္ ?
ေကာင္မေလး ။ ။ အင္း အရမ္းခ်စ္တယ္ ....

ေကာင္ေလး ။ ။ ခုခ်ိန္မွာ ငါေသသြားရင္နင္ဘယ္လိုခံစားရမလဲဟင္ ?
ေကာင္မေလး ။ ။ နင္ေသသြားရင္ ငါတစ္ေယာက္တည္း အသက္ရွင္နုိင္မွာမဟုတ္ဘူး
ငါလည္းနင္နဲ႔အတူတူ လုိက္ေသမွာ
...See More♥♥

ေကာင္မေလး ။ ။ နင့္ကိုလည္း ငါအရမ္းခ်စ္ပါတယ္ ငါတုိ႔ေသတဲ႔အထိလက္တဲြမျဖဳတ္ေၾကးေနာ္
ေကာင္ေလး ။ ။ အင္း... ကတိ ♥♥♥♥


* Cruel J-Kid * ( ခံစားခ်က္စာတုိေလးမ်ား)

ဓာတ္ပံုကို ဖုန္းထဲက ျပင္ဖို ့ ပံုေပၚမွာ ျမန္မာစာေရးဖို ့အဆင္ေျပေစတဲ့ ေဆာ့၀ဲ







ဒီေဆာ့၀ဲေလးကေတာ့ ဓာတ္ပံုကို ဖုန္းထဲကေန ျပဳျပင္မယ့္ ေဆာ့၀ဲတစ္ခုပါ။ပံုေပၚမွာ

စာေရးခ်င္တယ္ဆိုလည္း အေရာင္ စာလံုး ဒီဇိုင္းအမ်ားၾကီးပါပါတယ္။ နမူနာ စမ္းပီး

လုပ္ၾကည့္ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္ ။ ႏွစ္ကိုယ္ခြဲ လုပ္ခ်င္တာ ေခါင္းျဖတ္ဆက္ခ်င္တာ

အဆင္ေျပတယ္ ပံုေပၚမွာ စာေရးရင္ ျမန္မာစာ ျမင္ရတာမို ့ေကာင္းတဲ့ေဆာ့၀ဲေလး

အဆင္ေျပေစတဲ့ေဆာ့၀ဲေလျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီဇိုင္းေတြ ေဘာင္ေတြ ရုပ္ေျပာင္ေတြနဲ ့

ထူးထူးျခားအလွဆင္လို ့ရပါျပီ ။ အထူးျခားဆံုးကေတာ့ ျမန္မာစာေရးလို ့ရျခင္းပါပဲ

ဒီဇိုင္းလုပ္ ကာလာျပင္တာ အလင္းအေမွာင္ အျဖဴအမည္း စံုေအာင္ စိတ္ၾကိဳက္

ျပဳျပင္လို ့ရပါတယ္.အေသးစိတ္ျပဳျပင္ဖို ့ Tools ေတြ အေတာ္မ်ားပါလာပါတယ္.။


Android phone အတြက္ သံုးသမွ်ေဆာ့၀ဲထဲမွာ ဒါေလးတစ္ခုပဲ ျမန္မာစာရဖူးတယ္






Facebook 3.2 Apk (17.93 Mb) Direct Download




Facebook အသံုးျပဳတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ (9.5.2013) Update ေလးတင္ေပးလုိက္ပါတယ္
ဗားရွင္းအသစ္မွာ ဘာေတြ ပုိလာလည္းဆိုရင္ ဓာတ္ပံုထဲ၀င္ျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြကုိ အလြယ္တကူ Tag လုပ္လို႔ရပါတယ္ ျပီးေတာ့ ၀ါသနာတူ အခ်စ္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းေတြ စုျပီးေတာ့ ခ်က္ဖို႔အတြက္
ဂရုခ်က္လုပ္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေလးပါလာပါတယ္ မားကတ္ထဲ၀င္မရတ့ဲ သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ့ ေအာက္ကလိပ္စာမွာရယူနုိင္ပါတယ္

Viber For Pc 1.2MB


Viber ကေန ကြန္ပ်ဴတာမွာ အသံုးျပဳဖို႔အတြက္ Bata ဗားရွင္းအေနနဲ႔ ထုတ္ေပးလိုက္ပါပီ
အေကာင့္ဖြင့္နည္းကေတာ့ ဖုနး္မွာလိုပါဘဲ ကြန္ပ်ဴတာမွာ အသံုးျပဳရနုိင္ဖို႔အတြက္
Viber မွာ အရင္ အေကာင့္လုပ္ထားတဲ့ ဖုနး္နံပတ္လိုပါတယ္ အဆင္ေျပပါေစ
အသံုးျပဳမယ္ဆို ေအာက္ကလိပ္စာမွာရယူနုိင္ပါတယ္

http://www.viber.com/
ကြန္ပ်ဴတာကေန အသံုးျပဳခ်င္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အဆင္ေျပပါေစ
For Xp 7 8 Ok
ပါ၀င္တဲ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကေတာ့
Best-quality HD voice calls
Video calls
Free text and photo messages
Group conversations
No registration, passwords or invitations required
Contacts and messages sync between your mobile and Windows
Transfer ongoing calls between devices
Install လုပ္နညး္ကေတာ့Download လုပ္ထားတာကုိ ဖြင့္လုိက္ရင္ ေအာက္ကပံုအတုိင္းျမင္ရပါမယ္


Viber သံုးတဲ့စက္ကေတာ့ အင္တာနက္ခ်ိတ္ထားမွာဘဲ ဒါေၾကာင့္ Accept & Install ထပ္လုပ္ပါ 


ကြန္နက္ရွင္အေပၚမႈတည္ျပီးေတာ့ ျမန္မယ္ ၾကာမယ္ခင္ဗ်ာ ျပီးရင္ သူဟာသူ စက္ထဲကုိ Install လုပ္သြားပါမယ္ ျပီးသြားရင္ 


ပံုထဲကအတုိင္းေပၚလာရင္ Yes ကိုကလစ္ပါ 
 

ဖုန္းနံပတ္ထည့္ေပးရပါမယ္ Viber မွာ အရင္ အေကာင့္လုပ္ထားတဲ့ ဖုနး္နံပတ္ေလး အသံုးျပဳရပါမယ္
ဖုန္းနံပတ္ထည့္တဲ့အခါ ကုိယ္နုိင္ငံကုိေရႊး ဖုနး္နံပတ္ရဲ့ အေရွက 0 ကုိျဖဳတ္ျပီးထည့္ပါ
ထုိင္းဆို 08 နဲ႔စတယ္ဆိုေတာ့ နုိင္ငံကုိေရႊးလိုက္ရင္ +66 ကပါျပီးသားပါ
ဒါေၾကာင့္ +668 ဆိုျပီးေတာ့ ျဖစ္သြားမွာပါ



အခုလိုျမင္ရပါမယ္ 


ကုတ္ကုိ ဖုနး္က Viber ထဲကုိ မက္ေဆ့ပုိ႔ပေးပါမယ္
ဖုန္းထဲက Viber ကုိလညး္ အင္တာနက္သံုးျပီးေတာ့ ဖြင့္ထားလုိ႔ပါတယ္
အယ္ရာတက္ေနရင္ 24နာရီ ေက်ာ္ေက်ာ္ေစာင့္ပါ


အခုလိုပံုအတုိင္းရပါမယ္ ဒါဆုိ ကြန္ပ်ဴတာမွာသံုးလုိ႔ရပါပီ ျမန္မာစာေတာ့ အဆင္မေျပေသးပါဘူး ခင္ဗ်ာ
ေနာက္ဗား၇ွင္းေတြဆိုရင္ေတာ့ အဆင္ေျပမယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္

အမ်ဳိးေကာင္းသား



USB ကေန Virus ေတြ မကူးစက္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးမယ့္ ေဆာ့၀ဲ


ကၽြန္ေတာ္တို႕ကြန္ပ်ဴတာေတြကို ၀င္၀င္ေမႊေနတဲ႔ Virus , Malware , Worm ေတြကို
အဓိက ကူးစက္ခံရတာကေတာ့ USB က မ်ားပါတယ္ အခ်ိဳ႕ က အင္တာနက္က ကူးစက္တာပါ
အခု ဒီေဆာ့၀ဲေလးက USB ကေန Worm ေတြ ကို စစ္ေပးမယ္
မိမိစက္ထဲကို မကူးစက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးမွာပါ Scan လုပ္ရာမွာလည္း
ျမန္ဆန္ၿပီး ေဆာ့၀ဲေလးကလည္းေကာင္းပါတယ္
နာမည္က USB Worm Protection 1.1 Build 2009.02.02 ဖိုင္ဆိုဒ္က
17.1 MB ပါ
Download >> http://www.tusfiles.net/7iinmmjt77o3




ေဆာ့၀ဲၿမိဳ႕ေတာ္

ဧ၀ရက္ေတာင္ထိပ္ေရာက္အသက္အႀကီးဆံုးဂ်ပန္ေတာင္တက္သမား..

ဧ၀ရက္ေတာင္ထိပ္ေရာက္အသက္အႀကီးဆံုးဂ်ပန္ေတာင္တက္သမား..

အသက္(၈၀)အရြယ္ရွိဂ်ပန္ေတာင္တက္သမားယူအိခ်ီ႐ိုမီအူရာသည္ ဧ၀ရက္ေတာင္ ထိပ္ကိုေရာက္ ရွိေသာအသက္အႀကီးဆံုးလူအျဖစ္စံခ်ိန္ခ်ဳိး ကာၾကာသပေတးေန႔ ကေတာင္ထိပ္ကိုေရာက္ရွိခဲ့သည္။မစၥတာမီအူရာသည္  ႏွလံုးခြဲစိတ္မႈ(၄)ႀကိမ္လုပ္ထားေသာ္လည္းဧ၀ရတ္ေတာင္ထိပ္ကို(၂၀၁၃
)ခုႏွစ္ကပထမအႀကိမ္ေရာက္ရွိခဲ့ၿပီး၊ေနာက္(၅)ႏွစ္အၾကာတြင္ ထပ္မံေရာက္ ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ သည္။ သူသည္ ေတာင္ထိပ္ကိုထပ္မံေရာက္ရွိခဲ့ၿပီဆိုသည့္ အေၾကာင္းကိုမိသားစုထံသို႔ ဖုန္းဆက္ေျပာခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။ 

ကမာၻ႔ အျမင့္ဆံုးေတာင္ထိပ္သို႔ တက္ေရာက္ႏိုင္ၿပီးမေသမေပ်ာက္ဘဲျပန္လည္ ဆင္းလာႏိုင္ျခင္း မွာအံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းလွေၾကာင္းေတာင္တက္သမားမ်ား ကေျပာၾကားခဲ့သည္။မစၥတာမီအူရာသည္ ၎၏သားအပါအ၀င္အျခား ဂ်ပန္ေတာင္တက္သမား(၃)ဦးႏွင့္ နီေပါလူမ်ဳိးလမ္းျပ(၆)ဦးတုိ႔ႏွင့္ အတူ 
ဧ၀ရတ္ေတာင္ထိပ္သို႔ ေရာက္ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ႐ိုက္တာသတင္း တြင္ေဖာ္ျပထားသည္။

SkyNet TV Browser

Bladeslinger Full Version 1.4 APK For Android Game

 

ထပ္လာျပန္ျပီဗ်ာ Android HD Game ၾကီးတစ္ခု။ အခုေနာက္ပိုင္း Android HD Game အလန္းႀကီး ေတြကို
တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုးတစ္ခုေလာက္တင္ေပးသြားမယ္လို႕စိတ္ကူးထားပါတယ္ဗ်ာ။ အခုတစ္ခါမွာလည္း
ဇတ္လမ္းသြားနဲ႕ တိုက္ခိုက္ရတဲ႕ Game ကိုမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ သတၱ၀ါဆန္းေတြကို လူစြမ္းေကာင္း
မင္းသားက လိုက္လံရွင္းလင္းသုတ္သင္ရတဲ႕ Game ျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။ အခန္းေတြအမ်ားၾကီးနဲ႕ ထမင္းေမ့
ဟင္းေမ့ကစားရတဲ႕ Game တစ္ခုပါဗ်ာ။ အျမည္းသေဘာအေနနဲ႕ Screen Shoot ရိုက္ျပီးတင္ေပးလိုက္ပါ
တယ္ဗ်ာ။ Android OS 2.3 ႏွင့္အထက္မွာသာကစားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...