Saturday, September 21, 2013

ေက်းဇူးျပဳ၍ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ဒစ္ပို ထိုးေဆးအေၾကာင္း





DMPA သားဆက္ျခား ထိုးေဆးမ်ားနဲ႔ မိတ္ဆက္ သည္နည္း လမ္းကို အသံုးျပဳသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ႔ကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ ရွိမလာရေလေအာင္ ထိုးေဆးကို ထိုးႏွံၾကရပါတယ္။

သည္မွာေတာ့ လူသံုးအမ်ားဆံုး၊ လူသိအမ်ားဆံုး သားဆက္ျခား ထိုးေဆးျဖစ္ေလတဲ့ ဒီအယ္(မ္)ပီေအ (DMPA)အေၾကာင္းကို ေဆြးေႏြး တင္ျပသြားပါမယ္။ DMPA ကို သံုးလတစ္ႀကိမ္ ထိုးရပါတယ္။ သည္ ထိုးေဆးထဲမွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကေန သဘာဝ အေလ်ာက္ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းနဲ႔

ခပ္ဆင္ဆင္ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ ပါဝင္ပါတယ္။ ေဆးထိုးၿပီးသြားတဲ့အခါ ေသြးထဲကို အဲဒီ့ေဟာ္မုန္းဓာတ္က ျဖည္း ျဖည္းခ်င္း ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားတာပါပဲ။ သည္DMPA ကိုပဲ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဆီက အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကား မွာေတာ့ “ဒီပို” (တခ်ိဳ႕ကလည္း “ဒစ္ပို”)ရယ္လို႔ ေခၚၾကတာ မ်ားတယ္။ တျခားႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ depot-medroxyprogesterone acetate လို႔လည္း ခန္႔ခန္႔ညားညား၊ ရွည္ရွည္လ်ားလ်ား ေခၚတတ္ၾကသလို ေဆးအမည္အတိုင္း Depo-Provera လို႔ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ Depo လို႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေနာက္ထပ္ ေဆးအမည္တစ္ခု (တံဆိပ္ေနာက္တစ္မ်ိဳး)နဲ႔ Megestron လို႔ ေသာ္လည္းေကာင္း ေခၚတတ္ၾကပါတယ္။

တျခား သားဆက္ျခား ထိုးေဆးေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ေဆးအမည္ အတိုင္း ေနာ္ရစ္စတာရက္(တ္) (Noristerat) ရယ္လို႔ျဖစ္ေစ၊ norethindrone enanthate ရယ္လို႔ ျဖစ္ေစ၊ norethisterone enanthate လို႔ျဖစ္ေစလည္း ေခၚတတ္ၾကတဲ့ နက္တယ္(န္) (NET EN) ထိုးေဆးကိုက်ေတာ့ ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ ထိုးရတာပါ။ DMPA နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အခ်က္ အလက္အေတာ္မ်ားမ်ားကNET EN နဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ပါ တယ္။ တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ လစဥ္ ထိုးလို႔ရတဲ့ သားဆက္ျခား ထိုးေဆးေတြ လြယ္လြယ္ကူကူ ဝယ္လို႔ ရေနပါၿပီ။ အဲသလို လစဥ္ထိုးရတဲ့ ထိုးေဆးေတြထဲမွာေတာ့ Cyclofem တို႔၊ Cycloprovera တို႔၊ Mesigyna တို႔လို ေဆးအမည္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ လစဥ္ထိုးရတဲ့ ထိုးေဆးaတြထဲမွာက်ေတာ့ အက္စႀတိဳဂ်င္ေရာ၊ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ေရာ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုး ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဲဒီ့လစဥ္သံုး ထိုးေဆးေတြက DMPA တို႔၊ NET EN တို႔နဲ႔ မတူေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္

သည္အခန္းမွာ အဲဒီ့လစဥ္သံုး ထိုးေဆးေတြအေၾကာင္းကို ထည့္သြင္းေဆြးေႏြးမထားပါဘူး။

DMPA ထိုးေဆးေတြကို သံုးခ်င္တယ္ဆိုရင္
အဲဒီ့ေဆးေတြက ဘယ္လိုျဖစ္ေစႏိုင္သလဲ


အဓိကအားျဖင့္ သားအိမ္ထဲက မမ်ိဳးဥမ်ားထုတ္ေပးတာ၊ တစ္နည္းအား ျဖင့္ မ်ိဳးဥတည္တာကို ရပ္ဆိုင္းေစ ပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးဘဲ သားအိမ္ေခါင္းက အက်ိအခြ်ဲကိုလည္း ပိုပ်စ္ခဲလာေစၿပီး သုက္ပိုးျဖတ္သန္းရ ခက္သြားေအာင္လည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ သည္ေဆးမ်ားဟာ ရွိႏွင့္ၿပီးသား သေႏၶသားကို ေႏွာင့္ယွက္ ဖ်က္ဆီးမွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရသလဲ

အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။ ကိန္းဂဏန္းမ်ားအရ ေျပာရင္ေတာ့ သည္ေဆးေတြ သံုးၿပီး ပထမတစ္ႏွစ္ အတြင္းမွာ အမ်ိဳးသမီး ၁၀ဝ မွာ ဝ.၃ ေယာက္သာ ကိုယ္ဝန္ရွိႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ (ဆိုလိုတာက ေဆးထိုး ထားသူ အမ်ိဳးသမီး ၃၃၃ ေယာက္မွာမွ တစ္ေယာက္ႏႈန္းေလာက္သာ သည္ေဆးထိုးထားလ်က္နဲ႔

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာကို ေတြ႕ရသေပါ့။)

အမ်ိဳးသမီးအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သည္ေဆးေတြကို မွန္မွန္ မထိုးမိခဲ့ၾကလို႔သာ (ဝါ) ထိုးရမယ့္ အခ်ိန္က်ေနပါ လ်က္နဲ႔ မထိုးျဖစ္ခဲ့ၾကလို႔သာ ေဆးထိုးေနတဲ့ ၾကားက ကိုယ္ဝန္ရွိကုန္ရတာပါ။ မွန္မွန္ထိုးေနလို႔ကေတာ့ အလြန္႔အလြန္ကို စိတ္ခ်ရပါတယ္။

DMPA ထိုးေဆးေတြရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးအေထြေထြ
ေကာင္းက်ိဳးေတြ

အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။
လူမသိႏိုင္ဘူး။ သည္ေဆးကို ထိုးေနတယ္ဆိုတာ ေဆးထိုးေပးတဲ့ဆရာဝန္ရယ္၊ ေဆးထိုးထားတဲ့ အမ်ိဳး သမီးကိုယ္တိုင္ရယ္က လြဲလို႔ တျခားဘယ္သူမွ မသိႏိုင္ဘူး။

ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ျဖစ္ေအာင္ ေရရွည္ကာကြယ္ေပးသလို ကိုယ္ဝန္ ျပန္ေဆာင္ဖို႔လည္း မခဲယဥ္းလွဘူး။ ေဆးတစ္ခါထိုးထားရင္ အနည္းဆံုး သံုးလေတာ့ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ႏိုင္ဘူး။
ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ေစႏိုင္ဘူး။
ကိုယ္ဝန္ရွိလာမွာ မပူရတဲ့အတြက္ ခ်စ္တင္းေႏွာရာမွာ သာယာမႈကို တိုးပြားခံစားႏိုင္တယ္။
တစ္ေန႔တစ္လံုး ေဆးေသာက္ရတဲ့ ဒုကၡမ်ိဳး မရွိဘူး။
ေဆးထိုးဖို႔အတြက္ အခ်ိန္အတိအက် ေစာင့္စရာ မလိုဘူး။ ပံုမွန္ထိုးေနက်ထက္ ႏွစ္ပတ္ကေန ေလးပတ္ ေစာၿပီး ထိုးလို႔လည္း ရတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ လည္း ႏွစ္ပတ္ကေန ေလးပတ္အထိေတာင္ ေနာက္က်ၿပီးမွ ထိုးမယ္ဆို လည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။

အသက္အရြယ္မေရြး အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။
မိခင္ႏို႔ရဲ႕ အရည္အေသြးနဲ႔ ပမာဏကို ထိခိုက္ပံု မရဘူး။ ရင္ေသြးကို ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကြ်းေနသူ မိခင္မ်ားအေနနဲ႔ မီးဖြားၿပီး ရက္သတၱေျခာက္ပတ္ အၾကာမွာ စတင္အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

အက္စႀတိဳဂ်င္ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ မရွိဘူး။ ႏွလံုးေရာဂါလို အက္စႀတိဳဂ်င္နဲ႔ ဆက္စပ္ ေနတဲ့ အႏၲရာယ္ေတြလည္း တိုးပြားလာတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။

သားအိမ္ျပင္ပမွာ သေႏၶတည္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။
သားအိမ္ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။
သားအိမ္အက်ိတ္မ်ားျဖစ္ပြားျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။
တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ဆိုရင္

- သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းတဲ့ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး ႏိုင္တယ္။
- ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါရွိသူအမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆိုရင္ ဝက္႐ူးျပန္တဲ့အႀကိမ္ အေရအတြက္ကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစႏိုင္တယ္။
ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား (ေရာဂါလကၡဏာမဟုတ္ပါ)

- ေအာက္ပါတို႔အပါအဝင္ ဓမၼတာေပၚတဲ့အခါမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။
အနည္းငယ္မွ်သာ ဆင္းတာမ်ိဳး၊ အထူးသျဖင့္ စတင္သံုးခါစမွာ အဲသလိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အလြန္အကြ်ံဆင္းတာမ်ိဳး။ ဒါလည္း စတင္သံုးခါစမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ျဖစ္ခဲလွပါတယ္။
ဓမၼတာလံုးလံုး မေပၚဘဲ ေပ်ာက္ေနတာမ်ိဳး။ တကယ္ေတာ့ ဒါဟာ သည္ေဆးကို သံုးစြဲသူေတြအတြက္ ပံုမွန္ျဖစ္ၿပီး တစ္ႏွစ္ေလာက္ ဆက္တိုက္ သံုးစြဲၿပီးရင္ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ (တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အဲသလို ေသြးမေပၚတာကိုက စိတ္ခ်မ္းသာစရာေကာင္းေနႏိုင္ျပန္ပါတယ္။)
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာႏိုင္ပါတယ္။ (ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ တစ္ႏွစ္ကို ၁ကီလိုမွ ၂ကီလို၊ ဒါမွမဟုတ္ ၂ေပါင္ ကေန ၄ေပါင္အတြင္း တိုးလာႏိုင္တယ္)။ (အစားအေသာက္ကို ဂ႐ုစိုက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ တိုးတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီး ေတြအတြက္က်ျပန္ေတာ့လည္း ကိုယ္ အေလးခ်ိန္တိုးလာတာ၊ ဝလာတာကိုက ေက်နပ္စရာ ေကာင္းေနႏိုင္ျပန္ပါတယ္။)
သေႏၶတည္ႏိုင္တဲ့အေနအထားကို ျပန္ရဖို႔ ေတာ္ေတာ္ေစာင့္ဆိုင္းယူရတတ္ပါတယ္။ (ကိုယ္ခႏၶာထဲက DMPA ပမာဏ ေလ်ာ့က်တဲ့အထိ ေစာင့္ရတတ္တယ္။) ႏွစ္မ်ိဳးစပ္သားဆက္ျခားေသာက္ေဆးေတြကို ေသာက္ သံုးသူေတြ၊ အိုင္ယူဒီ၊ ကြန္ဒံုး၊ ဒါမွမဟုတ္ အျခား ေယာနိသံုးနည္းတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို သံုးစြဲၿပီး သား ဆက္ျခားေအာင္ ေဆာင္ရြက္ထားသူမ်ားနဲ႔ ယွဥ္မယ္ဆိုရင္ သေႏၶတည္ဖို႔ ေလးလေလာက္ ပိုၿပီး ေစာင့္ဆိုင္း ယူရတတ္ပါတယ္။

တစ္ခါထိုးၿပီး ေနာက္သံုးလၾကာတိုင္းၾကာတိုင္း ေနာက္တစ္လံုး ထပ္ထိုးဖို႔ လိုပါတယ္။
တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ရင္သားႏူးညံ့လာတာ၊ စိတ္ အတက္အက်ျမန္တာ၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ ခ်င္တာ၊ ဆံပင္ကြ်တ္တာ၊ လိင္စိတ္ နည္းပါးတာမ်ားကိုလည္းေကာင္း၊ ဝက္ျခံထြက္တာကို ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးကိုေသာ္လည္းေကာင္း ခံစားရတတ္တယ္။

အိပ္(ခ်္)အိုင္ဗီွ/ေအအိုင္ဒီအက္(စ္)အပါအဝင္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ စြမ္းမရွိပါဘူး။

အထူးသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ

၁။ ေဆးတစ္ခါ ထိုးၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ဆက္လက္ၿပီး သားဆက္ျခားလိုေသးတယ္ဆိုရင္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ အခ်ိန္မီ ထပ္ထိုးဖို႔လိုပါတယ္။ အတိအက် ေျပာရင္ေတာ့ သံုးလတိတိအၾကာမွာ ထပ္ထိုးရမွာပါ။ သို႔ေပမယ့္ အဲဒီ့ သံုးလမတိုင္ခင္ ႏွစ္ပတ္ကေန ေလးပတ္ေစာၿပီး ႀကိဳထိုးလို႔ရသလို၊ ႏွစ္ပတ္ကေန ေလးပတ္ ေနာက္ က်ၿပီးမွ ထိုးလို႔လည္း ရပါတယ္။

၂။ ႏွစ္ပတ္ထက္ေက်ာ္တဲ့အထိ ေဆးမထိုးျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးကို ျဖစ္ေစ၊ သုက္ပိုးသတ္ေဆး ေတြကိုျဖစ္ေစ သံုးသင့္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္လည္း ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

၃။ တစ္ႀကိမ္ထိုးၿပီးတဲ့ေနာက္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေနာက္က်ေနာက္က်၊ ကိုယ္ဝန္ မရွိဘူးဆိုတာ ေသခ်ာမယ္ ဆိုရင္ ဆက္ထိုးလို႔ရပါေသးတယ္။

၄။ ေဆးစ ထိုးခါစမွာ ဓမၼတာက မေမွ်ာ္လင့္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ေပၚလာတတ္တယ္။ ဓမၼတာဆင္းတဲ့ပမာဏ က တျဖည္းျဖည္း နည္းနည္းသြားၿပီး ၆ လ ကေန ၁၂ လအတြင္းမွာ ေဆးကို ဆက္တိုက္ထိုးေနမယ္ဆိုရင္၊ ဆိုလိုတာက ေဆးႏွစ္ခါကေန ေလးခါအထိ ထိုးၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ ဓမၼတာဆင္းတာ တအားကို နည္းသြား ႏိုင္သလို လံုးလံုးကို ဓမၼတာ မေပၚေတာ့တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။

၅။ အဲသလို ဓမၼတာ အေျပာင္းအလဲျဖစ္တာဟာ သည္ေဆးကို သံုးစြဲသူမ်ားမွာ ျဖစ္ေနက် ပံုမွန္ျဖစ္႐ိုး ျဖစ္စဥ္ပါ။ ဘာအႏၲရာယ္မွ မရွိပါဘူး။ အဲသလို ဓမၼတာ မဆင္းလို႔၊ ေပ်ာက္သြား၊ ထိန္သြားလို႔ ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့ သေဘာ၊ ေရာဂါ တစ္ခုခုျဖစ္ေနတဲ့သေဘာ၊ ေသြးပုပ္ေတြ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ေအာင္းေနတဲ့သေဘာ လံုးလံုးမဟုတ္ပါဘူး။ ဓမၼတာအဆင္းနည္းတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ လံုးလံုးမေပၚတာဟာ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္က်ေတာ့ ပိုေတာင္ က်န္းမာလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးရာေတာင္ ေရာက္ေနတတ္လို႔ပါ။

၆။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း တိုးလာပါလိမ့္မယ္။ အနည္းအပါး ဝလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါလည္း ျဖစ္႐ိုးျဖစ္စဥ္ပါ။ အႏၲရာယ္လည္း မရွိပါဘူး။

ဆရာဝန္နဲ႔ ျပဖို႔ လိုတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

DMPA ထိုးေဆးေၾကာင့္ စိုးရိမ္စရာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္တတ္တာ အင္မတန္မွ ရွားလွပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အျဖစ္ေတြနဲ႔ ၾကံဳေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ စိုးရိမ္စရာေကာင္းတဲ့ တျခားေရာဂါ တစ္ခုခုရွိ ေနႏိုင္တာမို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ DMPA ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေနႏိုင္သလို အဲဒီ့ထိုးေဆးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ တျခား ေရာဂါတစ္ခုခု ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုလိုတာပါ။

စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ဓမၼတာေတြ မတရားဆင္းေနတာ။ (ခါတိုင္းထက္ ႏွစ္ဆေလာက္ ပိုဆင္းေနတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ခါတိုင္းထက္ ႏွစ္ဆေတာင္ ၾကာေအာင္ ဆင္းေနတာမ်ိဳးပါ)

DMPA ထိုးၿပီးခါမွ ဆိုးဆိုးရြားရြားႀကီးကို ေခါင္းကိုက္လာတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာက ေဆးထိုးၿပီး မွ ပိုဆိုးရြားလာတာ။

အသားအေရ၊ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္လံုးေတြ ထူးထူးျခားျခား ဝါလာတာ။



Injection
အေရးတကာ့ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္မ်ား

၁။ ထိုးေဆးကို လက္ေမာင္းမွာ ထိုးရတာပါ။ ေဆးထိုးၿပီးရင္ ဘယ္ေတာ့jဖစ္ျဖစ္ ေဆးထိုးထားတဲ့ေနရာကို ပြတ္ေခ်မိတတ္ၾကပါတယ္။ DMPA ထိုးၿပီးရင္ မေခ်ပါနဲ႔။ ေခ်လိုက္မယ္ဆိုရင္ ေဆးက ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ျမန္ျမန္ႀကီး ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားပါလိမ့္မယ္။

၂။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ တစ္ခါသံုး ေဆးထိုးအပ္နဲ႔ျပြန္မ်ားကိုသာ သံုးသင့္ပါတယ္။

၃။ တစ္ခါသံုးကိုေပမင့္ ျပန္သံုးတာမ်ိဳးကို လံုးလံုး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ ေဆးခန္းေတြ၊ သူနာျပဳေတြက ပစ္ရမွာ ႏွေမ်ာၿပီး ျပန္သံုးတတ္ၾကတာကို ကြ်န္ေတာ့္မ်က္လံုးနဲ႔ တပ္အပ္ျမင္ဖူးပါတယ္ခင္ဗ်ား။ ဒါေၾကာင့္ သတိေပးေနရတာပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္၊ တတ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္ေရွ႕မွာ အသစ္ေဖာက္သံုးတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က တစ္ခါသံုးအပ္ကို ဝယ္သြားၿပီး ေဖာက္သံုးတာမ်ိဳးနဲ႔ ထိုးသင့္ပါတယ္။ တစ္ခါသံုးအပ္ေတြ ရဲ႕ တည္ေဆာက္ပံုေၾကာင့္ ပိုးသတ္ဖို႔လည္း အင္မတန္ ခက္လွပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ တစ္ခါသံုးကို တစ္ခါ မက သံုးမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ပိုးသတ္ထားတယ္ဆိုဆို HIV/AIDS လို ေရာဂါပိုးမ်ိဳး ကူးစက္လာ ႏိုင္ပါတယ္။

၄။ တစ္ခါသံုးအပ္ေတြ မရႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အထပ္ထပ္ျပန္သံုးလို႔ရတဲ့ ေဆးထိုးအပ္နဲ႔ ျပြန္ေတြကို မလႊဲ မေရွာင္သာ သံုးရေတာ့မွာပါ။ အဲလိုဆိုရင္လည္း ေသခ်ာ ပိုးသတ္ထားတဲ့ ေဆးထိုး ကိရိယာနဲ႔မွသာ ေဆးထိုးခံသင့္ပါတယ္။

Ref: The Essentials of Contraceptive Technology: A Handbook for Clinic Staff published by John Hopkins Public Health University ၂၀၀၅ မွ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္အတြင္း Wellness က်န္းမာေရး မဂၢဇင္းမွာ လေပါင္းမ်ားစြာ အခန္းဆက္ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ “သားဆက္ျခားျခင္းဆိုင္ရာ နည္းပညာ အျဖာျဖာ” ထဲက ထိုးေဆးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့အပိုင္းကို ျပန္လည္ ေကာက္ႏုတ္တင္ျပလိုက္တာပါ။

ATK's Explicit Blog

အမ်ဳိးသား ေမာ္ဒယ္ၿပိဳင္ပြဲ သရုပ္ျပတင္ဆက္မႈ Junction Square တြင္က်င္းပ

video



အမ်ဳိးသား ေမာ္ဒယ္ ၃ဝနဲ႔ သီးသန္႔ျပဳလုပ္တဲ့ Man Hunt Model ၿပိဳင္ပြဲကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ Junction Square မွာ စက္တင္ဘာ ၂ဝရက္ေန႔က က်င္းပခဲ့ပါတယ္။

လူရႊင္ေတာ္ 5 Stars အဖြဲ႔ ရန္ကုန္-ေနျပည္ေတာ္ အျမန္လမ္းတြင္ ယာဥ္တိုက္မႈျဖစ္ပြား






လူရႊင္ေတာ္ 5 Stars အဖြဲ႕သည္ ရန္ကုန္- ေနျပည္ေတာ္ ၊ အျမန္လမ္း (၁၆) မိုင္တစ္ဖာလံုတြင္ စက္တင္ဘာ ၁၉ ရက္၊ နံနက္ ၂ နာရီခြဲအခ်ိန္က ယာဥ္တိုက္မႈျဖစ္ပြားခဲ့သည္။ ပဲခူးတိုင္း၊ ေက်ာက္ႀကီးေဖ်ာ္ေျဖပြဲ မွအျပန္ လမ္းမေပၚတြင္ စက္ပ်က္ေနသည့္ ယာဥ္တစ္စီးအား ၀င္ေရာက္ကူညီေနစဥ္ ယာဥ္တိုက္မႈ ျဖစ္ ပြားခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း 5 Stars အဖြဲ႕မွ ေအာင္ေသာ္က မဇၩိမသို႔ ေျပာသည္။

“ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က ရန္ကုန္ဘက္ေနၿပီး တက္လာတဲ့ စူပါကာစတန္ကားက ဘတၳရီ မေကာင္းျဖစ္ေနလို႔ ကူညီၿပီး ျပင္ေပးေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ
အခုလိုျဖစ္တာပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အဖြဲ႕ပိုင္ ဟိုက္ေအ့စ္ကားန႔ဲ ႏွစ္ကား စလံုး ေခါင္းခ်င္းဆုိင္ မီးထုိးၿပီးျပင္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ ရန္ကုန္ဘက္က တက္လာတဲ့ ကားကျဖတ္ၿပီး တုိက္လုိက္တာပါ။ ကၽြန္ေတာ္အဖြဲ႕ထဲက ႏွစ္ေယာက္က ကားျပင္ေနတယ္ဆုိတာကို အခ်က္ျပေနတာပါ။ ေနာက္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ကားေတြက ေဘးကို ခ်ၿပီး ျပင္ေနၾကတာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ၀င္တုိက္သြားတာပါ၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က ေက်ာက္ႀကီးေဖ်ာ္ေျဖပြဲျဖစ္တဲ႔ ရွင္ဥပဂုတၱ မီးေမွ်ာပူေဇာ္ပြဲ၊ ေလွေလွာ္ၿပိဳင္ပြဲ၊ ဘုရားပြဲကေနၿပီး ျပန္လာတာပါ၊ တစ္ဖက္က အခုလိုိထိခုိက္ပ်က္စီးတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး၊ အဆင္ေျပေအာင္ ျပန္လည္ လုပ္ေပးမယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္” ဟု ေအာင္ေသာ္ကေျပာသည္။

ယင္းျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ လူရႊင္ေတာ္ 5 Stars အဖြဲ႕ပိုင္ကားသည္ ယာဥ္ေမာင္းဘက္အျခမ္းမွ ပ်က္စီးခဲ့ၿပီး ၎တို႔အဖြဲ႕မွ ၀င္ေရာက္ကူညီေပးေနသည့္ ကားမွာ တံခါးပ်က္စီးသြားခဲ့သည္။

“ႀကီးႀကီးမားမား ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတာ့ မျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။ ကိုက်င္၀ွက္ရဲ႕သားက ပါးမွာ ဒဏ္ရာရသြားတယ္။ ေအာင္ေသာ္ရဲ႕ ညီနဲ႔ ညီမကေတာ့ ေျခ၊ လက္ေတြ ထိခိုက္သြားတယ္။ ၀င္တိုက္တဲ့ ကားမွာပါတဲ့ လူေတြကေတာ့ ညႇပ္႐ိုးက်ဳိးသူက်ဳိး၊ တင္ပါးဆံု႐ိုးက်ဳိးတဲ့လူ က်ဳိးသြားပါတယ္” ဟု ေမ်ာက္႐ႈံးက ဆိုသည္။

ယင္းထိခုိက္မႈေၾကာင့္ 5 Stars အဖြဲ႕မွ ဒဏ္ရာရသူမ်ားကို လွည္းကူးေဆး႐ံုသုိ႔ ပို႔ေဆာင္ကုသေပးလ်က္ ရွိသည္။ လူရႊင္ေတာ္ 5 Stars အဖြဲ႕တြင္ ေအာင္ေသာ္၊ ေအာင္ေမာ္၊ ေမ်ာက္႐ႈံး၊ ၾကာစိ၊ က်င္၀ွက္တို႔ပါ၀င္ၿပီး လူရႊင္ေတာ္ေရႊဖလားၿပိဳင္ပြဲမွတစ္ဆင့္ အႏုပညာေလာကအတြင္းသို႔ ေရာက္ရွိလာၾကသူမ်ားျဖစ္သည္။

_______________________________________

Mizzima

ဂုဏ္သိကၡာ ညွဳိးႏြမ္းေစရန္ မမွန္မကန္ေရးသားေဖာ္ျပသူ ကိုယ့္တာ၀န္ ကိုယ္ယူရမည္ဟု ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးစိုးသိန္း ေျပာျပီ




From : ..popular







ဂုဏ္သိကၡာ ညွဳိးႏြမ္းေစရန္ မမွန္မကန္ေရးသားေဖာ္ျပသူက ကိုယ့္တာ၀န္ ကိုယ္ယူရမည္ဟု ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးစိုးသိန္းက မီဒီယာသမားမ်ားအား
ယေန႔တြင္ Myanmar Peace Centre ၌ ေတြ့ဆံုေျပာဆုိလုိက္သည္။
အပတ္စဥ္ထုတ္ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္က ႏုိင္ငံျခား၌ေငြစာရင္းဖြင့္ထားသည့္ သတင္းထြက္ေပၚဟူေသာ သတင္းေခါင္းစဥ္ျဖင့္ ၄င္းအမည္တပ္ေရးသားေဖာ္ျပမႈအား ထုိသုိ႔ေျပာဆိုလုိက္ျခင္းျဖစ္သည္။
“စာေပလြတ္လပ္ခြင့္ က မွန္မွန္ကန္ကန္ရွိရမွာေပါ့ဗ်ာ။ မွန္ကန္တဲ့သတင္းပဲေပးရမွာေပါ့။ ခုေတာ့ ဒီလုိမဟုတ္ဘဲ မမွန္ကန္တဲ့သတင္းဆိုေတာ့ ဒါဟာ လူ႔အခြင့္အေရးကိုခ်ဳိးေဖာက္တာပဲ”ဟု ၀န္ႀကီးဦးစိုးသိန္းကေျပာသည္။
အကယ္၍ ဂ်ာနယ္က ေဖာ္ျပသည့္သတင္းမွန္ကန္ပါက သက္ေသအေထာက္အထားႏွင့္တကြ ေဖာ္ျပေစလိုေၾကာင္းႏွင့္
ဟုတ္မွန္ပါက ၄င္းကို စစ္ေဆး၍ ေထာင္ခ်ႏုိင္ေၾကာင္း ဦးစိုးသိန္းက ထပ္ေလာင္းဆိုခဲ့သည္။
နိင္ငံေတာ္အစိုးရ၏ ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီးမ်ားထဲ၌ ဦးေအာင္မင္း၊ ဦးစိုိးသိန္းတို႔မွာ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈက႑ႏွင့္ ႏုိင္ငံတကာ ဆက္ဆံေရး ျပည္တြင္းၿငိမ္းခ်မ္းေရးလုပ္ငန္းတို႔၌
လႈပ္ရွားပါ၀င္မႈအမ်ားဆံုးျဖစ္သည့္အျပင္ လူထုေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္အပါအ၀င္ ၈၈ မ်ဳိးဆက္ ႏုိင္ငံေရးအင္အားစုတို႔ႏွင့္ ေတြ႕ထိမႈ အမ်ားစုျပဳလုပ္ႏုိင္ခဲ့ၾကသူမ်ားျဖစ္သည္။




ဟသၤာတ ႏွင့္ ျမန္မာနုိင္ငံ အႏွံ႔အျပားတြင္ ျပည္သူ အမ်ား ေရေဘး ကယ္ဆယ္ေရး စခန္းသို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ထားရၿပီး အကူညီမ်ား လိုအပ္ခ်ိန္ စကၤာပူမွ ျမန္မာမ်ား ေဒၚလာ ၃၀ ကို ျဖဳန္းတီးေန




From : .. Myit Ma kha







ဟသၤာတ ႏွင့္ ျမန္မာနုိင္ငံ အႏွံ႔အျပားတြင္ ျပည္သူမ်ား ေရေဘး ကယ္ဆယ္ေရး စခန္းသို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ထားရၿပီး အကူညီမ်ားလိုအပ္ခ်ိန္ စကၤာပူမွ ျမန္မာမ်ား ေဒၚလာ ၃၀ ကို ျဖဳန္းတီးေန ေၾကာင္း သိရသည္။ စကၤာပူတြင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ႏွင့္ ေတြ႔ရန္ ဝင္ေၾကး ေဒၚလာ ၃၀ ေကာက္ခံေနၿပီး ထိုေငြမ်ားကို လက္တေလာ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ ျမန္မာေရေဘးဒုကၡသည္မ်ားကို ကူညီပါက ပိုမိုတန္ဖိုးရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာသူမ်ားက သံုးသပ္ၾကသည္။

ဧရာဝတီျမစ္ေရသည္ စိုးရိမ္ေရအမွတ္ထက္ ၂ေပျမင႔္တက္လာသည့္အတြက္ ဟသၤာတၿမိဳ႕နယ္အနိမ့္ပိုင္းရိွ ေက်းရြာမ်ားမွ အိမ္ေျခ၁၀၀နီးပါး ကယ္ဆယ္ေရးစခန္းမ်ားသို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ထားရသည္ဟု ေဒသခံမ်ားထံမွ သိရွိရသည္။

ေရေဘးအေရးေပၚကယ္ဆယ္မႈမ်ားအား စက္တင္ဘာ(၁၉)ရက္ေန႔မွစ၍ စစ္ကုန္းအုပ္စုေရ လယ္ေသာင ္ ေက်းရြာတြင္ ျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေၾကာင္းကိုလည္း သိရွိရသည္။
အဆိုပါေဒသမ်ားမွာ ေျမနိမ္႔ပိုင္းေဒသမ်ားျဖစ္သည့္အတြက္ ႏွစ္စဥ္ျမစ္ေရတက္မႈဒဏ္ကို ခံစားခဲ႔ရေသာ္လည္း ယခုႏွစ္တြင္ ဧရာဝတီျမစ္ေရသည္ စိုးရိမ္ေရမွတ္ထက္ ေက်ာ္လြန္တက္လာသည့္အတြက္ေၾကာင့္ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္မ်ားႏွင့္ ကၽြဲ၊ ႏြား၊ ဝက္မ်ားအား ေရေဘးကင္းလြတ္သည့္ ကယ္ဆယ္ေရးစခန္းမ်ားသို႔ ယာယီေရႊ႔ေျပာင္းမွဳမ်ား ျပဳလွ်က္ရွိေၾကာင္း ေဒသခံ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးထံမွ သိရွိရသည္။

“ စကုန္းအုပ္စုအတြင္းက ေရလယ္ေသာင္ေက်းရြားနဲ႔ ေအာင္ခ်မ္းသာေက်းရြာက အမ်ားဆံုးျဖစ္ပါတယ္၊ ယာယီကယ္ဆယ္ေရး စခန္းေတြဆီ စက္ေလွေတြနဲ႔ ေျပာင္းေရႊ႔ထားပါတယ္”ဟု စစ္ကုန္းေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးဦေက်ာ္သူရက ေျပာသည္။

အဆိုပါ ကယ္ဆယ္ေရးစခန္း၌ စားနပ္ရိကၡာ၊ ေဆးဝါးႏွင္႔ ေသာက္သံုးေရတို႔ လိုအပ္လ်က္ရိွျပီး က်န္းမာေရးေစာင္႔ေရွာက္မႈ မ်ားအား ၿမိဳ႕နယ္သက္ဆိုင္ရာဌာနဆိုင္ရာအသီးသီး၏ အကူအညီျဖင့္ ေဆာင္ရြက္လွ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ျပည္သူမ်ားအား ေရေဘးလြတ္ရာကုန္းျမင္႔ျဖစ္သည့္ ေရကာတာအတြင္းပိုင္းရွိ ေက်းရြာမ်ားတြင္ ဖြင္႔လွစ္ထားသည္႔ ကယ္ဆယ္ေရး စခန္းသို႔ ေျပာင္းထားျပီး ေဒသခံမ်ားမွာ ယခင္ေနထိုင္ေသာ ေက်းရြာမ်ားသည္ ေျမေနရာ အေနအထား အနည္းငယ္ နိမ္႔သည္႔အတြက္ (၂၀၀၈) ခုႏွစ္တြင္ ခံစားခဲ႔ရေသာ နာဂစ္မုန္တိုင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည့္ ေရလႊမ္းမိုးမႈႏွင့္ ႏွိုင္းယဥ္မည္ ဆိုပါက တန္းတူႏွဳန္းေလာက္သာ ရွိမည္ျဖစ္ဟု ေဒသခံ ရပ္ကြက္လူႀကီး ေဟာင္းတစ္ဦးက သံုးသပ္သည္။

“အနိမ္႔ပိုင္းျဖစ္ေနတဲ႔အတြက္ ပထမေရမွီဖို႔ နည္းနည္းသာ လိုတယ္ဆိုေပမဲ႔ အရင္ကယ္ဆယ္ေရးလုပ္တဲ႔ ေရအမွတ္နဲ႔ သြားညီ ေနတယ္။ ေနာက္ထပ္ေရတက္မယ္ဆိုရင္ မေျပာင္းေရႊ႕ေသးတဲ႔ မိသားစုေတြအတြက္ အခက္အခဲရွိႏိုင္ပါတယ္” ဟုဦးေဌးဝင္းက ေျပာသည္။

လက္ရွိ စစ္ကုန္းအုပ္စုအတြင္းရွိ ေရလယ္ေသာင္ေက်းရြာ၊ ေအာင္ခ်မ္းသာေက်းရြာ၊ ကမ္းသာယာေက်းရြာႏွင္႔ စစ္ကုန္းေလး (တာျပင္)ေက်းရြာမ်ားအား ကယ္ဆယ္ေရးစခန္း သံုးခုဖြင့္လွစ္ကာ အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္လွ်က္ရိွျပီး အိမ္ေထာင္စုေပါင္း (၁၀၀)ဝန္းက်င္၊ ကၽြဲႏြားနဲ႔ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ (၆၀)ဝန္းက်င္ ေျပာင္းေရႊ႔ထားရသည္ဟု ျမိဳ႕နယ္ဒုဦးစီးမွဴး ဦးဝင္း ေဇာ္ဦးက ဆိုသည္။

ငါးသယ္ယာဥ္ ဘရိတ္ေပါက္၍ လမ္းတစ္ဖက္ျခမ္းမွ လူမ်ားကို ဝင္တိုက္၊ တစ္ဦးေသဆုံး




ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး အင္းစိန္ၿမဳိ႕နယ္ ေအာင္ေဇယ်တံတားအဆင္း ကမ္းနား အလယ္ရပ္ကြက္ လိႈင္ျမစ္လမ္းေပၚတြင္ စက္တင္ဘာလ ၂၀ ရက္ နံနက္ ၇ နာရီခန္႔က လမ္းေလွ်ာက္လာသည့္ လူေလးဦးကို ငါးတင္ေဆာင္လာသည့္ ယာဥ္က ဘရိတ္ေပါက္ကာ ဝင္တိုက္ရာမွ လူတစ္ဦး ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း မ်က္ျမင္ေတြ႕ရွိသူမ်ားက ေျပာၾကားသည္။

မစ္ဆူဘီရွီ ကန္တာ (Canter) ငါးသယ္ယာဥ္သည္ လိႈင္သာယာၿမဳိ႕နယ္ဘက္မွ ေအာင္ေဇယ်တံတားအတိုင္း ေမာင္းႏွင္လာၿပီး အင္းစိန္ၿမဳိ႕နယ္ဘက္ တံတားအဆင္းတြင္ တစ္ဖက္ ယာဥ္ေၾကာသို႔ ေရာက္ရွိသြားကာ လမ္းေလွ်ာက္ေနသူ အမ်ဳိးသားႏွစ္ဦးႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးႏွစ္ဦးတို႔ကို တိုက္မိသြားေၾကာင္း၊ ယာဥ္သည္ ဆက္လက္ အရွိန္မထိန္းႏိုင္ဘဲ လမ္းေဘးရွိ သစ္ပင္တစ္ပင္ကို ထပ္မံတိုက္မိခဲ့ေၾကာင္း မ်က္ျမင္ ေတြရွိခဲ့သူ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အ႐ြယ္ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးက The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။
“ကားေပၚကေန ျပဳတ္က်တဲ့ ငါးေတြေကာ၊ လူေတြေကာ ျပန္႔က်ဲေနတာပဲ။ ဆုံးသြားတဲ့ အမ်ဳိးသားက သူ႔အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ ေစ်းသြားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခုလိုတိုက္မိတာ။ က်န္တဲ့ ႏွစ္ေယာက္ကေတာ့ ပြန္းပဲ့႐ုံ ေလာက္ပဲ” ဟု ၎က ေျပာၾကားသည္။

အဆိုပါ ယာဥ္တိုက္မႈေၾကာင့္ လိႈင္သာယာၿမိဳ႕နယ္တြင္ေနသူ အသက္ ၅၀ အ႐ြယ္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ေသဆုံးသူ၏ ဇနီးႏွင့္ လိႈင္သာယာၿမဳိ႕နယ္တြင္ေနသူ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး၊ အင္းစိန္ကမ္းနားတြင္ အလုပ္ဆင္းမည့္ ကုန္ထမ္းသမား တစ္ဦးတို႔ ဒဏ္ရာရရွိခဲ့ေၾကာင္း အင္းစိန္ၿမဳိ႕နယ္ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕စု အမွတ္ (၁၄) မွ တာဝန္ရွိသူမ်ား၏ ကနဦး စစ္ေဆးခ်က္မ်ားအရ သိရွိရသည္။

ယာဥ္တိုက္ခံရသူ ေလးဦးအနက္ အသက္ ၅၀ ႏွစ္ခန္႔အ႐ြယ္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးသည္ ေဆး႐ုံ အေရာက္တြင္ ေသဆုံးခဲ့ၿပီး က်န္သုံးဦးကို အင္းစိန္ ျပည္သ႔ူေဆး႐ုံသို႔ ပိုေဆာင္ ကုသေနေၾကာင္း အဆိုပါ ယာဥ္ထိန္း႐ုံးထံမွ သိရွိရသည္။

လူေလးဦးကို ဝင္တိုက္သည့္ ငါးသယ္ယာဥ္ေမာင္းကို ဖမ္းမိထားၿပီး (ပ) ၁၀၉/၁၃၊ ျပစ္မႈ ၃၀၄(က)၊ ၃၃၈၊ ၂၇၉ တို႔ျဖင့္ အမႈဖြင့္ စစ္ေဆးလ်က္ ရွိေၾကာင္း အဆိုပါ တပ္ဖြဲ႕စု႐ုံးထံမွ သိရွိရသည္။


ဆီဒိုးနားအျဖစ္္မွန္
















 



https://www.facebook.com/Niknayman

ကြန္ျပဴတာကေန ဖုန္း ကို LINE အခ်င္းခ်င္း စကားေျပာႏိူင္ပါၿပီ(အေဟာင္းေလးပါ)









ဒါကေတာ့ က်ေနာ္ ဆိုဒ္အဖ်က္ခံလိုက္ရတဲ့ အထဲပါသြားလို႔ ျပန္ရွာၿပီးေတာ့


ျပန္တင္ေပးထားတာပါ အသစ္မဟုတ္ပါဘူး ခင္ဗ်ာ









ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂ ရက္ေလာက္ က ကြန္ျပဴတာ ကေန video,voice call ေခၚလို႔ရတဲ့


viber ထြက္လာၿပီးေတာ့ အခု႔တခါ ကြန္ျပဴတာကေနၿပီးေတာ့


voice call ေခၚလို႔ရတဲ့ LINE အစိမ္းေရာင္ေလးက လဲ အားက်မခံ ထြက္လာပါၿပီခင္ဗ်ာ


LINE ေလးကို ေဒါင္းဖို႔ ဒီလင့္ကို သြားၿပီးယူလိုက္ပါ


အေသးစိတ္ကိုေတာ့ ေအာက္မွာပံုေလးေတြနဲ႔ ျပထားေပးပါတယ္


ၾကည့္ၿပီးေတာ့ လုပ္သြားလိုက္ပါ





အေပၚကပံုအတိုင္း ေဒါင္းဖို႔သြားလိုက္ပါ မိမိ က ဘာ OS သံုးတာလဲ ဆိုတာ သိရမယ္ေနာ္


window 8 အတြက္ သီးသန္႔ေပးထားပါတယ္ မိမိအသံုးျပဳ႕ခ်င္တာကိုေဒါင္းလိုက္ပါ


window 7 နဲ႔ က်ေနာ္ကေတာ့ ျပသြားမွာပါ ေအာက္မွာ ဆက္ေလ့လာလိုက္ပါ









ေဒါင္းပီးပီ ဆိုရင္ေတာ့ ကလစ္ ၂ ခ်က္ေခါက္ၿပီးေတာ့ ဖြင့္ေပးလိုက္ပါ


အရင္ဆံုး ဘာသာ စကားကိုေရြးခိုင္း ပါတယ္


အဂၤလိပ္ စကားကို OK ေပးၿပီးဆက္သြားလိုက္ပါ





NEXT ကိုႏွိပ္ၿပီးဆက္သြားပါ





lincense ကိုသေဘာတူေပးရမွာပါ I Agree ကိုႏွိပ္ၿပီးဆက္သြားပါ







install လုပ္တာၿပီးသြားပါၿပီ Close ႏွိပ္လိုက္ပါ







ေအာက္မွာၾကည့္လိုက္ပါ LINE ေလးဟာ Desktop မွာ shotcuts ေလး ေပၚလာပါၿပီ






Desktop ကပံုေလးကို ကလစ္ ၂ ခ်က္ေခါက္ၿပီးဖြင့္လိုက္ပါ

ဖြင့္လိုက္ရင္ ေအာက္က ပံုအတိုင္း Mail နဲ႔ Password ေတာင္းမွာပါ

အဲ့ဒီေမးလ္ နဲ႔ password က ဘယ္က ရမလဲ ဆိုရင္

မိမိ တယ္လီဖုန္းကေနရပါမယ္ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့

ဒီ ေဆာ့ဝဲ ကို မိမိ ရဲ႕ ဖုန္းမွာလဲ အသံုးျပဳ႕ေနတာျဖစ္ရမယ္ေနာ္ အဲ့ဒါမွ ကြန္ျပဴတာမွာ

ျပန္ဝင္လို႔ရပါမယ္ တကယ္လို႔ ဖုန္းမွာ မရွိေသးဘူးဆိုရင္ ဖုန္းမွာ install လုပ္ပါဖုန္းမွာလည္း ေမးလ္ ေတြ

password ေတြေပးရပါမယ္ အဲ့ဒီအတိုင္း ကြန္ျပဴတာက LINE မွာျပန္ထည့္ေပးရမယ္

ဖုန္းမွာထည့္တာမွန္တယ္ ဆိုရင္ ကြန္ျပဴတာမွာလဲ အလိုအေလ်ာက္ ရရွိသြားမွာျဖစ္ပါတယ္

Verification Code ဟာ ကြန္ျပဴတာမွာ ျပန္ထည့္စရာ မလိုပါဘူး ခင္ဗ်ာ





တကယ္လို႔ မိမိ mail နဲ႔ password ကမွန္တယ္ ဆိုရင္ ေအာက္ကအတိုင္းေပၚလာမွာပါ




ဒါကေတာ့ setting ဘယ္မွာရွိတယ္ ဆိုတာကိုျပထားတာပါ

၁။ မွာျပထားတာကို ႏွိပ္လိုက္ရင္ explorer အသစ္က်လာမွာပါ

၂။ ကေတာ့ setting ပါ အထဲမွာ မိမိေျပာင္းခ်င္တာေတြျပန္ေျပာင္းလို႔ရပါတယ္

profile ပံုေတြ ID ေတြကို ေျပာင္းလို႔ရပါတယ္

၃ ။ ကေတာ့ မိမိစကားေျပာခ်င္တဲ့လူကို ေရြးရမွာပါ Group လိုက္လဲ ေျပာလို႔ရပါတယ္







setting ထဲကိုဝင္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ျမန္မာေဖာင့္ေျပာင္းတဲ့ေနရာေလးပါ Font ဆိုတဲ့ ေနရာေလးမွာ


Zawgyi One လို႔ေျပာင္းေပးေပါ့







ဒီပံုကေတာ့ မိမိ စကားေျပာခ်င္တဲ့ လူကိုေရြးတဲ့ အခါ Start Chat ကို

ႏွိပ္လိုက္တဲ့ အခါ ဒီလို ေပၚလာမွာပါ ေအာက္က အနီေရာင္ေလးကေတာ့ စကားေျပာဖို႔ေရြးလိုက္တဲ့

အခါမွာ အစိမ္းေရာင္ေလးလင္းလာမွာပါ





ဒီမွာ စာပို႔လို႔ရတယ္ေနာ္





ဒီပံုကေတာ့ ကြန္ျပဴတာကေန ေခၚထားတာေလးပါ Free Call ကိုႏွိပ္ေပါ့
စာပို႔ခ်င္တာဆိုရင္ေတာ့ Chat ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ ခင္ဗ်ာ




ေခၚေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒီအတိုင္းပါပဲ ခင္ဗ်ာ video call ေတာ့ မရေသးပါဘူး ခင္ဗ်ာ






ဒီအထိေအာင္ဖတ္လာတဲ့ အတြက္ ေက်းဇူးအရမ္းတင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ



အားလံုးပဲ စိတ္ခ်မ္းေျမ့ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ




ကိုလတ္(ကြ်ဲဆင္း)

အရည္အခ်င္း အစစ္အမွန္နဲ႔ ႀကိဳးစားတဲ့သူေတြ အခ်ိန္တစ္ခုေတာ့ ေစာင့္ရမယ္လုိ႔ဆုိတဲ့ အုိင္ရင္း ဇင္မာျမင့္





 အသံနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေလ့က်င့္မႈ အပိုင္းေတြ မရွိပါဘူး။ ဘုရားေပးတဲ့ အသံအတိုင္း
ပါရမီအတိုင္းပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အသံနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေလ့က်င့္မႈ အပိုင္းေတြလံုးဝမလုပ္ ျဖစ္တာပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ေလ့က်င့္ၿပီးေတာ့ ထြက္လာတဲ့ အသံတိုင္း တစ္သမတ္တည္းထြက္ လာတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးကို အိုင္ရင္းလံုးဝမ ႀကိဳက္ပါဘူး။ အိုင္ရင္း ဒီပြဲမွာ Style တစ္ခုနဲ႔ဆုိမယ္။ ေနာက္ထပ္တစ္ပြဲက်ရင္ Style တစ္မ်ိဳးနဲ႔ သီဆိုမယ္ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ေပါ့။ အၿမဲတမ္း သီခ်င္းဆိုေနတာကလည္း ေလ့က်င့္မႈတစ္ခုပါပဲ။

အိုင္ရင္း ငါးႏွစ္သမီးကတည္းက သီခ်င္းေတြ႕လာခဲ့တဲ့ အေတြ႕အႀကံဳ ေတြရွိခဲ့တာေၾကာင့္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ညီမရင္ထဲမွာ အခုခ်ိန္မွာ ခံ စားေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလး တစ္ခုရွိပါတယ္။ ညီမေရာက္ေနတဲ့ ေနရာေလးေပၚမွာပဲ မူတည္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အခု အဆိုၿပိဳင္ပြဲဝင္ၿပိဳင္တဲ့ သူေတြအ တြက္ပဲ စိုးရိမ္ေနမိတယ္။ ညီမက လည္း အဆိုၿပိဳင္ပြဲကေနလာတဲ့သူ တစ္ေယာက္ပါ။ အဆိုၿပိဳင္ပြဲဝင္မယ့္ သူေတြအတြက္ အိုင္ရင္းက သူတို႔ ကိုယ္စားရင္ေတြခုန္ေနမိတယ္။ အိုင္ရင္းရဲ႕ သီခ်င္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကိုေတာ့ အဆိုၿပိဳင္ပြဲတိုင္းမွာ သီဆို ၿပိဳင္ပြဲဝင္တာကို အၿမဲလိုလိုၾကားမိပါတယ္။
အိုင္ရင္းဘက္ကေတာ့ ခြင့္ျပဳပါတယ္။ ေတးေရးဆရာေတြ ဘက္ကေန သူတို႔ရပိုင္ခြင့္ကိုသာ ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘာမွ ကန္႔ကြက္ စရာတစ္ခုမွ မရွိပါဘူး။ အခုဆိုရင္ သီခ်င္းဆိုၿပိဳင္ပြဲေတြအမ်ားႀကီးေပၚ ေပါက္လာၾကတယ္။ အဲဒီအတြက္ အဆိုပညာကို ဝါသနာပါတဲ့ လူငယ္ ေတြအတြက္ ႀကိဳးစားခြင့္ေတြ အ မ်ားႀကီးရလာတာေပါ့။ ၿပီးေတာ့ ေရြးခ်ယ္ပိုင္ခြင့္ေတြအမ်ားႀကီးပိုရွိ လာခဲ့ပါတယ္။ အိုင္ရင္းတို႔တုန္းက ဆိုရင္ ဆိုၾကမယ္ ေပ်ာ္ၾကမယ္ ၿပိဳင္ ပြဲနဲ႔ Melody World အဆိုၿပိဳင္ပြဲ ႏွစ္ခုပဲရွိတာပါ။ ေရြးခ်ယ္စရာ ႏွစ္ခုပဲရွိတာေပါ့။
အခုဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ Trand က ဘယ္ဘက္ကိုပိုၿပီးအား သာလဲဘယ္ဘက္က ကိုယ့္ကို ပိုၿပီး ဆြဲတင္ႏိုင္မလဲဆိုတာကို ကိုယ္တိုင္ ဆံုးျဖတ္ၿပီး ေရြးခ်ယ္ပိုင္ခြင့္ေတြရွိ လာေတာ့ အိုင္ရင္းတို႔အေနနဲ႔ ဝမ္းသာရပါတယ္။ တကယ္လည္း ျမန္ မာႏိုင္ငံအတြက္ အဆိုအႏုပညာရွင္ ေတြေမြးထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အဆိုၿပိဳင္ပြဲ ေတြပါ။ အဆိုၿပိဳင္ပြဲေတြနဲ႔ ပတ္ သက္ၿပီး အိုင္ရင္းေျပာခ်င္တာက အိုင္ရင္းရဲ႕ လက္ရွိ အႏုပညာသက္ တမ္းက အရမ္းႏုေသးတယ္။ အဲဒီ ေပၚမွာ အိုင္ရင္းခံယူရရွိတဲ့ သင္ ခန္းစာအရေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အရည္အခ်င္းအစစ္အမွန္နဲ႔ ႀကိဳး စားရတဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ အခ်ိန္တစ္ခုေတာ့ေစာင့္ရပါတယ္။ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုေရာက္ လာခ်င္ရင္ ပရိသတ္တကယ္ကို လက္ခံေပးတဲ့အဆိုေတာ္ေကာင္း တစ္ေယာက္ျဖစ္မွာပါႀကိဳးစားၾကပါ လို႔ေျပာခ်င္ပါတယ္။
ထြန္းျမင့္ေဇာ္

၀င္ေငြအမ်ားဆံုးအႏုပညာရွင္စံုတြဲေတြ



သန္းနဲ ့ခ်ီျပီး ၀င္ေငြရွိတဲ့အႏုပညာရွင္ေတြရဲ ့၀င္ေငြေတြကို အားက်လိုက္ၾကရေအာင္လား။
Forbes မဂၢဇင္းမွာ ဒီႏွစ္အတြက္ ၀င္ေငြအမ်ားဆံုးအႏုပညာရွင္စံုတြဲအျဖစ္ ဘီရြန္ေစးနဲ ့သူ ့ခင္ပြန္းေဂ်းဇက္ ကို ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။ သူတို ့စံုတြဲက ျပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္က ေဒၚလာသန္း ၉၅သန္း ၀င္ေငြရွိခဲ့ပါတယ္။ေဂ်းဇီရဲ ့ Watch the Throne အယ္လ္ဘမ္က တညကို ၁.၄သန္းဖိုးေလာက္ေရာင္းရပါသတဲ့။ ဘီရြန္းေစးရဲ ့ Mrs Carter world tour ကလည္းခန္ ့မွန္းေခ် တညကို ေဒၚလာ ၂ သန္းေလာက္၀င္ပါတယ္။ ဒုတိယ၀င္ေငြအမ်ာဆံုးစံုတဲြက အေမရိကန္ေဘာ သမား ဘရက္ဒီတို ့စံုတြဲျဖစ္ပါျပီး သူတို ့စံုတြဲကသန္ း၈၀။

တတိယ၀င္ေငြအမ်ားဆံုးေနရာမွာလိုက္တဲ့ စံုတြဲက အင္ဂ်လီနာဂ်ိဳလီနဲ ့ဘရက္ပစ္ တို ့စံုတြဲျဖစ္ပါျပီးသူတို ့ ကသန္း ၅၀ ၀င္ေငြရွိပါတယ္။

ေနာက္ကိုယ္လံုးကိုယ္ေပါက္အလွဆံုးလို ့သတ္မွတ္ျခင္းခံရတဲ့ ကင္ကာဒက္ရွန္တို ့စံုတြဲက
သန္း ၃၀ ၀င္ေငြ ရွိခဲ့ ပါ တယ္။

အႏုပညာအလုပ္နဲ ့၀င္ေငြ သိန္းနဲ ့သန္းနဲ ့ခ်ီျပီးရတဲ့ အေမရိကန္အႏုပညာရွင္ေတြရဲ ့၀င္ေငြေတြကို သြားေရက်ျပီးသကာလ ျမန္မာျပည္က အႏုပညာရွင္မ်ားေရာတႏွစ္တႏွစ္၀င္ေငြ ဘယ္ႏွစ္သန္းေလာက္ ရၾကမလဲ။သူတို ့ေတာ့ ဒီေလာက္ေဒၚလာသန္းခ်ီျပီးမရေလာက္ဘူးလို ့စဥ္းစားမိပါ ရဲ ့။
ဒါေပမယ့္လည္းေလ ျမန္မာျပည္မွာလည္းအားက်စရာ ေဒၚလာသန္းေထာင္ခ်ီျပီး ႏိုင္ငံတကာက ဘဏ္မွာအပ္ထားႏိုင္ၾကတဲ့သူေဌးၾကီးမ်ားရွိပါရဲ ့လို ့ဂုဏ္ယူလိုက္ပါရဲ ့။

ႏိုင္ငံမ်ားႏွင့္အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ေယဘုယ်မ်က္ႏွာသြင္ျပင္သ႑ာန္မ်ား


ႏိုင္ငံတႏို္င္ငံမွာ အမ်ားဆံုးျမင္ ေတြ ့ရမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ ့မ်က္ႏွာသြင္ ျပင္ေတြလို ့ဆိုပါတယ္။ နံပါတ္ ရွစ္အတန္းမွာျမန္မာမေလးမ်က္ႏွာကိုေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အိုင္ဖုန္း အတြက္ ျပႆနာေတြတက္ၾက



အသစ္ထြက္တဲ့ အိုင္ဖုန္း 5S , 5C က ဘယ့္ေလာက္ေကာင္းသလဲေမးရင္ ရန္ျဖစ္ရေလာက္ ေကာင္းတယ္ လို ့ေျဖရမွာပါ။
အေမရိကန္ကယ္လီဖိုးနီးယားက လူသံုးေယာက္ကေတာ့ အိုင္ဖုန္းအတြက္နဲ ့အဖမ္းခံ လိုက္ရပါတယ္။
ျဖစ္ပံုကေတာ့ ကယ္လီဖိုးနီးယားက ပန္းသီးစတိုးဆိုင္မွာ အိုင္ဖုန္းကိုလည္းဦးဦးဖ်ားဖ်ား လိုခ်င္၊နာရီအၾကာၾကီး လည္း တန္းမစီခ်င္တဲ့သူေတြက အိုးမဲ့အိမ္မဲ့ေတြကို သူတို ့ကိုယ္စားအငွား တန္းစီခို္င္းပါတယ္တဲ့။
တန္းစီတယ္ဆိုတာ တနာရီႏွစ္နာရီမဟုတ္ပါဘူး။ စတိုးဆိုင္ေရွ ့မွာ ညအိပ္ျပီးေတာ့ကို စီရတာပါ။
အဲဒီလို အခ်ိန္အၾကာၾကီးတန္းစီျပီးမွ စတိုးက ဖုန္းကုန္သြားျပီလို ့ေၾကျငာတဲ့အခါ က်ေတာ့ သူတို ့ချမာ တန္းစီခမရေတာ့ပါဘူး။အဲဒီမွာတင္ ရန္ေတြစျဖစ္ၾကတယ္လို ့ဆိုပါတယ္။

အိမ္ယာမဲ့တေယာက္ကေျပာတာက က်မကို အငွားတန္းစီေပးမလားလို ့ငွား တာနဲ ့လာတန္းစီတာ ပါ။တျခားလည္းက်မ လုပ္စရာမရွိဘူးေလ လို ့မစ္ကီဆိုတဲ့အမ်ိဳးသမီးကေျပာပါတယ္။ ဒီလို အငွားနဲ ့တန္းစီ တဲ့အတြက္သူဘယ္ေလာက္ရသလဲဆိုတာကိုေတာ့လွ်ိဳ ့၀ွက္ထားပါတယ္။ ဒါကလ၀ လို ့သူကဆိုပါတယ္။ တခ်ိဳ ့တန္းစီေပးတဲ့သူေတြကတန္းစီခ ၃၅ ေဒၚလာေလာက္ ရတယ္လို ့ေျပာပါတယ္။

အိုင္ဖုန္း 5c ကို အစိမ္း၊အျပာ၊အ၀ါ၊ပန္းေရာင္၊အျဖဴ အေရာင္ငါးမ်ိဳးနဲ ့ထုတ္လုပ္ထားပါတယ္။မမ္မရီ ၁၆ ဂစ္အတြက္ ၉၉ေဒၚလာျဖစ္ပါတယ္။ ၄လက္မ ရက္တီနာ ပါ၀င္ျပီး 8MPx ကင္မရာပါ၀င္ပါတယ္။
၃၂ ဂစ္အတြက္ ၂ႏွစ္စာခ်ဳပ္နဲ ့ ၁၉၉ေဒၚလာက်သင့္ပါတယ္။
5Sကေတာ့ အနက္၊ေငြ၊ေရႊ အေရာင္သံုးမ်ိဳးပါ။သူကဖုန္းမမ္မရီအေပၚမူတည္ျပီး ၁၉၉ေဒၚလာကေန ၃၉၉ေဒၚလာရွိပါတယ္။လက္ေဗြဖတ္တဲ့စနစ္ပါ၀င္ပါတယ္။
The Melting Pot 4 U(စံုစီနဖာဟင္းေလးအိုးၾကီး)

စတိုးဆိုင္ေရွ ့အိပ္ျပီးေစာင့္ေနၾကသူေတြ

Source

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...