ကုိယ္ခ်စ္တဲ့ သူဆံုးရံႈးသြားတာေၾကာင့္ ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေသကြဲကြဲရေသာအခါမ်ဳိးနဲ႔ အေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ရွင္ကြဲကြဲရတဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ ကၽြန္မတို႔ ပုထုစဥ္လူသားေတြ အေနနဲ႔ ၀မ္းနည္းေၾကကြဲမႈကုိ ခံစား ရတတ္တာ ဓမၼတာပါ။ တခ်ဳိ႕လူေတြကေတာ့ ပူေဆြးမႈကို ၀မ္းနည္းေၾကကြဲၿပီး ခံစားတတ္ၾကေပမယ့္ အခ်ိန္ ကာလရဲ႕ကုစားမႈေၾကာင့္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခု အတြင္းမွာ ေမ့ေမ့ေပ်ာက္ေပ်ာက္ျဖစ္သြားတတ္ၾကပါ တယ္။
ကံမေကာင္းစြာပဲ လူတုိင္ေးတာ့ ဒီလိုမျဖစ္တတ္ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြကေတာ့ ပံုမွန္ ၀မ္းနည္းေၾကကြဲ မႈေသာကကုိပဲ အျပစ္ရွိသလိုထင္ျမင္ယူဆေနျခင္း၊ ေဒါသျဖစ္ျခင္းနဲ႔ တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားျခင္း စတာေတြကုိ ပါေရာျပြမ္းခံစားၾကရတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ျဖစ္သင့္ျဖစ္ထုိက္တဲ့ ၀မ္းနည္းပူေဆြးမႈကေတာင္
ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြနဲ႔ နာက်င္ေၾကကြဲကာ ခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရေစႏုိင္တာေၾကာင့္
ျပင္းျပင္းထန္ထန္ပူေဆြးေသာက ေရာက္ေနတဲ့သူေတြအဖို႔ စိုးရိမ္ရတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ အေျခအေနေတြကုိ
ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
ခ်စ္ေသာသူႏွင့္ ေကြကြင္းရခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ေသာ ေ၀ဒနာမ်ား
ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေကြကြင္းရၿပီးခ်ိန္မွာ ခံစားရတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြဟာ ေဆးကုသမႈလို အပ္သလား၊ မလိုအပ္ဘူး လားဆိုတာကုိ စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ေတြအေနနဲ႔ ေလ့လာခြဲျခမ္းစိတ္ျဖစ္ေနဆဲပါပဲ။ ခ်စ္တဲ့သူတစ္ဦးကုိ ဆံုးရႈံးရၿပီးတဲ့ ပထမလအနည္းငယ္အတြင္းမွာ ပူေဆြးေသာကေရာက္ရတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတာက ပံုမွန္ ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ေမ့ေပ်ာက္သင့္တဲ့အခ်ိန္ကာလ ေက်ာ္လြန္တဲ့အထိ ပူေဆြးေသာကခံစားေနရတာဟာ ပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ ပူေဆြးေသာကဟာ ေလ်ာ့ပါးသြားရမယ့္အစား ပုိတိုးလာတာ၊ ပုိျပင္းထန္တဲ့ ေနာက္ခံစားမႈ တစ္မ်ဳိးနဲ႔ဒြန္႔တြဲ ျဖစ္ေပၚလာတာ (ဥပမာ ေျပာရရင္ ပူေဆြး ေသာကနဲ႔တြဲၿပီး အသက္မရွင္ခ်င္ေတာ့ ေလာက္ေအာင္ စိတ္ဓာတ္က်လာတာမ်ဳိး) ေတြကုိ ခံစားလာရရင္ေတာ့ ဒါဟာ နာတာရွည္ စိတ္ေ၀ဒနာျဖစ္လာၿပီး ျဖစ္တဲ့အတြက္ လ်စ္လ်ဴရႈထားလုိ႔ေတာ့ မရေတာ့ပါဘူး။ ပူေဆြးေသာက
ေရာက္ေနေၾကာင္း သိသာထင္ရွားတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ -
ခ်စ္တဲ့သူေသဆံုးရတဲ့အေၾကာင္းနဲ႔ ခ်စ္တဲ့သူထားရစ္ခဲ့တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြကုိပဲ ကုိင္တြယ္ၾကည့္ ရႈေနတာမ်ဳိး၊
ဆံုးရႈံးမႈကုိ ျပန္ရႏုိင္ဖို႔ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ျပန္လည္ ေတာင့္တေနတာမ်ဳိး၊ ရင္ကြဲေနက်မတတ္ ငိုေၾကြးေနတာမ်ဳိး၊
ေသဆံုးသြားတယ္ဆိုတာကုိ ဘယ္လိုမွလက္မခံႏုိင္တာမ်ဳိး၊
တုန္ယင္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ကတုန္ကယင္ ျဖစ္ေနတာမ်ဳိး၊
၀မ္းနည္းေၾကကြဲမႈကုိ ဘာနဲ႔မွ ျပန္အစားမထိုးႏုိင္တာမ်ဳိး၊
ဆံုးရႈံးမႈကုိ ခါးသီးနာက်င္ေနတာမ်ဳိး၊
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနႏုိင္ဖို႔ မစြမ္းေဆာင္ႏုိင္တာမ်ဳိး၊
စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းနဲ႔ နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္း ၀မ္းနည္းျခင္းတုိ႔ကုိ ခံစားေနရတာမ်ဳိး၊
ပံုမွန္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကုိေတာင္ မလုပ္ေဆာင္ႏုိင္တာမ်ဳိး၊
ဘ၀မွာ ေနသားတက်မျဖစ္ေတာ့တာမ်ဳိး၊ ေလလြင့္ေနတာမ်ဳိး၊
လူမႈေရးေတြမွာ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ျခင္း မရိွေတာ့တာမ်ဳိး၊
ဘ၀မွာ ရပ္တည္ေနထုိင္ရတဲ့ အဓိပၸာယ္နဲ႔ ဦးတည္ခ်က္မရွိေတာ့တာမ်ဳိး၊
စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေနတာမ်ဳိး၊
တျခားသူေတြအေပၚ မယံုၾကည္ေတာ့တာမ်ဳိး ... အစရိတဲ့ခံစားခ်က္ေတြကုိ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြး သင့္သလား
ေစာေစာက ေျပာျပထားတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရတာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္ဖုိ႔ လိုအပ္ေန သလားဆိုတာကို ခံစားေနရသူရဲ႕ မိသားစု အသုိင္းအ၀ုိင္းေတြက သိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေသကြဲ ပဲကြဲ ကြဲ၊ ရွင္ကြဲပဲကြဲကြဲ... ၀မ္းနည္းပူေဆြးမႈကုိေတာ့ အနည္းနဲ႔ အမ်ားခံစားတတ္တာ သဘာ၀ပါ။ လူအမ်ား စုဟာ ပူေဆြးေသာကခံစားရခ်ိန္မွာ မိဘနဲ႔မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ ေဖးမအားေပးမႈေတြေၾကာင့္ တျဖည္း
ျဖည္း ပံုမွန္ဘ၀ကုိ ေရာက္ရွိလာတတ္ပါတယ္။ ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေကြကြင္းရတဲ့ အခ်ိန္ကာလကၾကာၿပီဆိုရင္ ဒါမွ မဟုတ္ တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့သြားရမယ့္အစား ေ၀ဒနာ ပုိပုိတိုးလာရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ခ်စ္တဲ့သူရဲ႕ ေသဆံုးမႈကုိပဲေတြးမိေနရင္
ခ်စ္တဲ့သူေသဆံုးရာမွာ ၾကာရွည္ခံစားေနရရင္
ကုိယ့္ကုိကုိယ္ အျပစ္တင္တဲ့အေတြးေတြ၀င္ေနရင္
ဘ၀က ဘာမွအဓိပၸာယ္မရွိဘူးလို႔ေတြးမိေနရင္
သင္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔အတူ လိုက္ေသဆံုးသင့္သလားဆိုတာကုိပါ ေတြးမိေနရင္... စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ ၀န္နဲ႔ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးသင့္ေနပါၿပီ။
ေနာက္ဆက္တြဲ ပူေဆြးေသာကခံစားေနရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေကြကြင္းၿပီးခ်ိန္မွာ ေနာက္ဆက္တြဲပူေဆြးေသာက ခံစားေနရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကုိ တိတိက်က် မသိၾကေသးပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်ဳိးရိုးဗီဇ၊ ပတ္၀န္းက်င္၊ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ သဘာ၀ဓာတုျဖစ္စဥ္နဲ႔ ကိုယ္ ရည္ကုိယ္ေသြးတို႔အေပၚ ပူတည္ၿပီးခံစားရတဲ့ စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာေတြဟာ လူေတြမွာ ေျပာင္းလဲေန ပါတယ္။
အဆင့္(၁) - ဆံုးရႈံးသြားၿပီဆိုတာကုိ တကယ္လက္ခံလိုက္ျခင္း၊
အဆင့္(၂) - ဆံုးရႈံးတဲ့နာက်င္မႈကုိ ခံစားခြင့္ျပဳလုိက္ျခင္း၊
အဆင့္(၃) - ဆံုးရႈံးမႈကုိ ေမ့ေပ်ာက္ႏုိင္ဖို႔ လက္ေတြ႔အခိုက္အတန္႔နဲ႔ ညိွႏႈိင္းျခင္း၊
အဆင့္(၄) - တျခားဆက္ဆံေရးေတြနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း၊
အဆင့္(၅) - ပံုမွန္အတုိင္းျဖစ္ေအာင္ေနထိုင္ၿပီး တိုက္ဆုိင္မႈရွိမွသာ လြမ္းဆြတ္တတ္ျခင္း စတဲ့အခ်က္ေတြပဲ
ျဖစ္ၾကပါတယ္။
ပူေဆြးေသာကေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ အႏၱရာယ္မ်ား
ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေကြကြင္းရၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ပူေဆြးေသာကေရာက္ရတဲ့အျပင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ
ျပႆနာေတြကေတာ့ -
မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ရုတ္တရက္ ေသဆံုးရျခင္း၊
ခ်စ္တဲ့သူက ကုိယ့္ကုိကုိယ္သတ္ေသျခင္းေၾကာင့္ ကုိယ္ပါၾကံစည္ခ်င္စိတ္ေပၚျခင္း၊
အားေပးကူညီမယ့္ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းမရွိျခင္း၊
ကေလးဘ၀တုန္းက လ်စ္လ်ဴရႈခံရတာ၊ ပစ္ပယ္ခံရတာ စတဲ့နာက်င္ဖြယ္ရာ အတိတ္ဆိုးရွိျခင္း၊
ကေလးဘ၀က မိဘာေတြကြဲသြားတာနဲ႔ စြန္႔ပစ္ခံရတာ စတဲ့အျဖစ္အပ်က္မ်ဳိး ၾကံဳဖူးျခင္း၊
ဆံုးရႈံးသြားတဲ့သူအေပၚ မွီခိုအားထားေနရျခင္း၊
ေသဆံုးမည္ကုိ ၾကိဳမေတြးထားမိဘဲ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ၾကံဳေတြ႔လိုက္ရျခင္း၊
ဘ၀အေျပာင္းအလဲအေပၚ လိုက္ေလ်ာညီေထြေနႏုိင္စြမ္း နည္းပါးျခင္းစတဲ့ အခ်က္ေတြကုိ ခံစားရ တတ္ပါတယ္။
အႏၱရာယ္ရွိေသာ အျပဳအမႈမ်ား
ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေကြကြင္းရျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရတတ္တဲ့ ပူေဆြးေသာကဟာ စိတ္ပုိင္း၊ ရုပ္ပိုင္းနဲ႔ လူမႈေရးပိုင္း
ေတြကုိ ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ေတာ္တဲ့ ကုသမႈကုိ မခံယူရင္ ေအာက္ပါျပႆနာေတြကို ခံစားရေစႏုိင္ပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါ၊
ကုိယ့္ကုိကုိယ္သတ္ေသလိုတဲ့ အေတြးေပၚျခင္း၊
ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါေတြလို အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ေရာဂါေတြ ခံစားရႏုိင္ေျခ ျမင့္မားျခင္း၊
စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရျခင္း၊
မူးယစ္ေဆး၀ါးစြဲျခင္း၊
ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္စြဲျခင္း။ ပူေဆြးေသာကေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲေ၀ဒနာမရေအာင္ ကာကြယ္မႈ
ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေကြကြင္းၿပီးခ်ိန္မွာ ေနာက္ဆက္တြျပႆနာမခံစားရေအာင္ ပူေဆြးေသာကကုိ ဘယ္လိုထိန္း ခ်ဳပ္သင့္တယ္ဆိုတဲ့ တိက်တဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ေတာ့မရွိေသးပါဘူး။ ၀မ္းနည္းပူေဆြးမႈကုိ စခံစားရတဲ့အခိုက္မွာ အၾကံဥာဏ္ေတာင္းခံတာ၊ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာအၾကံေပးႏိုင္သူနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးတာေတြက ေကာင္းတဲ့နည္း လမ္းေတြပါပဲ။
မိသားစု၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စုရံုးေနထိုင္တာက တစ္ေယာက္တည္းေနထိုင္တာထက္ ပုိမိုေကာင္း မြန္တဲ့နည္းလမ္းပါ။
ဘာသာတရားကုိင္းရႈိင္းတာနဲ႔ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈမ်ားမ်ားျပဳလုပ္တာေတြဟာလည္း ပူေဆြးေသာကကုိ ခံႏုိင္ ရည္ရွိေစၿပီး ေလာကဓံတရားကုိ အံတုရင္ဆုိင္ႏုိင္ေစပါတယ္။
ပူေဆြးေသာကေရာက္ေနခိုက္မွာ ျပဳလုပ္သင့္ေသာ အျပဳအမူမ်ား
"ေသေသာသူၾကာရင္ေမ့" ဆိုတဲ့စကားန႔ဲ မညီညႊတ္ဘဲ မေမ့ႏုိင္၊ ေဆြးျမည့္ခံစားေနရရင္ေတာ့ သင္ျပဳလုပ္ သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။။
ကုသမႈအစီအစဥ္ခ်ပါ - ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႔ဆံုၿပီး ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔အတြက္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။
ပံုမွန္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ပါ - ပံုမွန္ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္တာက စိတ္ဓာတ္ က်ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပင္ေသာကတို႔ကုိ သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ဂရုစုိက္ပါ - ကုိယ့္ဘ၀ကုိ တန္းဖိုးထားၿပီး က်န္ရွိေနတဲ့အခ်ိန္အပုိင္းအျခား အတြင္း မွာ က်န္းမာေနေအာင္ ေနမယ္ဆိုတဲ့စိတ္ကိုေမြးပါ။ အနားမ်ားမ်ားယူပါ၊ အာဟာရျပည့္ျပည့္၀၀ စားေသာက္ပါ၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး၀ါးကုိ မသံုးပါနဲ႔။
လူမႈေရးလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ပါ - သင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ လူေတြကုိ တတ္ႏုိင္သမွ် အက်ဳိးျပဳ ႏုိင္ဖို႔အေတြက္ ေစတနာ့၀န္ထမ္းအလုပ္ေတြကို ပါ၀င္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
ႏွစ္ပါတ္လည္အခမ္းအနားမ်ားအတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ - သင္ခ်စ္တဲ့သူအတြက္ အလွဴ ဒါန ေကာင္းေကာင္းျပဳလုပ္ႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳတင္ စဥ္းစားထားၿပီး ျပင္ဆင္ေနတာကလည္း ၀မ္းနည္း ပူေဆြးမႈကုိ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
ခံစားခ်က္ကုိ ဖြင့္ဟေျပာပါ - သင့္စိတ္ထဲမွာ ၿမံဳၿပီး တစ္ေယာက္တည္း က်ိတ္ခံစားမေနသင့္ပါဘူး။ သင္ခ်စ္တဲ့သေတြကုိ အလြန္အမင္းသတိရလြမ္းဆြတ္တဲ့အခိုက္မွာ သင့္ကုိ နားလည္စာနာေပးႏုိင္ မယ့္သူကုိ ဖြင့္ဟေျပာျပလိုက္ပါ။
