Wednesday, September 4, 2013

ပေထြးျဖစ္သူ႐ိုက္ႏွက္၍ သုံးႏွစ္ကေလးေသဆုံး


ေနျပည္ေတာ္ ဇမၺဴသီရိၿမိဳ႕နယ္ ေဘာဂသိဒၶိရပ္ကြက္(သေျပ-၂) အေဆာင္ေရွ႕ ေတာအုပ္အတြင္း တရားမဝင္ ေနထိုင္ လ်က္ရွိေသာ တဲစု၌ ပေထြးျဖစ္သူက မယားပါ သားျဖစ္သူကို ႐ိုက္ႏွက္ရာမွ ေသဆုံးမႈျဖစ္ပြားေၾကာင္း သိရ သည္။ ျဖစ္စဥ္မွာ ေနျပည္ေတာ္ ဇမၺဴသီရိ ၿမိဳ႕နယ္ ခုတင္(၁၀၀၀)ေဆး႐ုံႀကီးမွ ဩဂုတ္ ၂၇ ရက္ နံနက္ ၁၁ နာရီ ၁၅ မိနစ္တြင္ ေသဆုံးသူ အသက္ သုံးႏွစ္အ႐ြယ္ ကေလးငယ္တြင္ မသကၤာဖြယ္ရာ ဒဏ္ရာမ်ား ေတြ႕ရွိ သျဖင့္ ဓမၼတာ အတိုင္း ေသဆုံးျခင္းဟုတ္၊ မဟုတ္ လာေရာက္စစ္ေဆးပါရန္ အမွတ္-၃ နယ္ေျမရဲစခန္းသို႔ အေၾကာင္းၾကားသျဖင့္ စခန္းမႉး ရဲအုပ္ထြန္းထြန္းဦးႏွင့္အဖြဲ႕သြား ေရာက္စစ္ေဆးခဲ့ရာ ဓမၼတာအတိုင္း ေသဆုံးျခင္း မဟုတ္ေၾကာင္း စစ္ေဆး ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

သို႔ျဖစ္၍ ေသဆုံးသူေမာင္ေကာင္း ရာဇာ၏ မိခင္ မသန္းသန္းျမင့္(ခ)အငယ္မ ေဈးေရာင္းလုပ္ကိုင္သူႏွင့္ ပေထြးျဖစ္သူ စိုးသူ ဆိုင္ကယ္ ကယ္ရီေမာင္းႏွင္သူတို႔အား ေခၚယူ စစ္ေဆးရာ ပေထြးျဖစ္သူ ႐ိုက္ႏွက္ ကိုင္ေပါက္၍ သတိ လစ္ေမ့ ေျမာေနေသာ ကေလးငယ္အား အပူအပုပ္မ်ားၿပီး တက္သြားသည္ဟု အေၾကာင္းျပ၍ ေဆးကုသမႈခံယူရန္ ခုတင္(၁၀၀၀) ေဆး႐ုံသို႔ ပို႔ေဆာင္စဥ္လမ္း၌ ေသဆုံး မႈျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

အဆိုပါေသဆုံးမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ မိခင္မသန္းသန္းျမင့္မွ သက္ေသ လိမ္လည္ထြက္ဆိုသျဖင့္(အမွတ္-၃) နယ္ေျမ ရဲစခန္း၏ ေသမႈေသခင္း အမွတ္ ၁/၂၀၁၃ အရ စခန္းမႉး ရဲအုပ္ ထြန္းထြန္းဦးမွ အမႈလက္ခံ စစ္ေဆးခဲ့ရာ ပေထြးျဖစ္သူ စိုးသူ၏ဝန္ခံထြက္ဆိုခ်က္အရလည္းေကာင္း၊ မိခင္မသန္းသန္းျမင့္၏ သက္ေသအမွန္ ထြက္ဆိုခ်က္အရ လည္းေကာင္း ကေလးငယ္မွာ ဓမၼတာအတိုင္းေသဆုံး ျခင္းမဟုတ္၍ပုဒ္မ ၃၀၂ သို႔ ေျပာင္း လဲ စစ္ေဆးေဆာင္႐ြက္လ်က္ ရွိ ေၾကာင္း သိရသည္။

(ေက်ာ္သူရ)

သတင္းႏွင့္ စာနယ္ဇင္းလုပ္ငန္း

အႏွိပ္ခန္းအား ဖမ္းဆီးအေရးယူ


၁-၉-၂၀၁၃ ရက္ေန႔ ၂၀၄၅ အခ်ိန္ ရန္ကုန္တုိင္း ေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွ တပ္ဖဲြ႕၀င္မ်ားသည္ ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္၊ အမွတ္(၄)ရပ္ကြက္၊ ဘုရင့္ေနာင္လမ္း၊ ေရႊမာလာရိပ္မြန္ရွိ တရားမ၀င္ အႏွိပ္ခန္းဖြင့္လွစ္ေနေၾကာင္း သတင္းအရ သက္ေသမ်ားႏွင့္အတူ ၀င္ေရာက္စစ္ေဆးခဲ့သည္။

ထိုသို႔စစ္ေဆးရာ ဆုိင္မန္ေနဂ်ာ ရဲေဇာ္ဦး(၁၉)ႏွစ္ႏွင့္ ၀ါးခယ္မၿမိဳ႕နယ္၊ ရြာသစ္ကုန္းေက်းရြာေန ဧည့္ႀကိဳ ေမာင္စန္းထက္ (၁၉)ႏွစ္တုိ႔အားေတြ႕ရွိရၿပီး အမ်ိဳးသား ၉ ဦးအား ႏွိပ္ေပးေနသူ တြံေတးၿမိဳ႕၊ ျပတသိုက္ေက်းရြာေန မေသာ္ဇင္(၁၉)ႏွစ္ပါ ၉ ဦး၊ ႏွိပ္ရန္ေစာင့္ေနသူ ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္၊ (၄)ရပ္ကြက္၊ ဘုရင့္ေနာင္လမ္းမႀကီး၊ ေရႊမာလာရိပ္မြန္ေန ေအးျမေအာင္(ခ)ပန္းအိ(၁၉)ႏွစ္ပါ ၆ ဦးႏွင့္ ေကာင္တာစားပြဲ အံဆြဲအတြင္းမွ အႏွိပ္သမ အမည္ႏွင့္၀င္/ထြက္ခ်ိန္မ်ားေရးမွတ္ထားေသာ ဗလာစာအုပ္(၁)အုပ္၊ ေဘာ့ပင္(၁)ေခ်ာင္း၊ ဂဏန္း ေပါင္းစက္(၁)လုံး၊ ရရွိေငြ(၃၆၃၀၀ိ/-)၊ ဧည့္စာရင္းတုိင္ၾကားထားေသာစာရြက္ ၃ ရြက္၊ ေခါင္းအုံး ၇ လုံး၊၊ ေမြ႕ယာ ၇ ခုတုိ႔အားသိမ္းဆည္းရမိခဲ့ေသာေၾကာင့္ ရဲေဇာ္ဦးပါ(၁၇)ဦးအား ကမာရြတ္ၿမိဳ႕မရဲစခန္း ျပစ္မႈပုဒ္မ ၁၈၈ အရ က/ခပုံစံျဖင့္ ၿမိဳ႕နယ္တရား႐ံုးသုိ႔ဦးတုိက္ေလွ်ာက္ထားခဲ့ရာ ရာႀကီးမႈအမွတ္ (၄၃၂/၁၃)ျဖင့္ လက္ခံစစ္ေဆးလ်က္ရွိေၾကာင္း သတင္း ရရွိသည္။

ရဲဇာနည္

" မိန္းမ မွတ္ဥာဏ္ "



တခါက ဦးေနွာက္နွင္႔ အာရုံေၾကာ ဆရာဝန္ၾကီးဆီသို႔ အမ်ိဳးသမီး လူနာ တဦး ေဆးခန္္း လာၿပသည္။ ဆရာဝန္ၾကီးက ရာဘာလက္အိတ္ကို လက္မွာစြပ္ပီး လူနာကို ၾကည္႔လိုက္ရင္းက ေနာက္ေၿပာင္လိုသည္႔ သေဘာၿဖင္႔ ..

" ဒီလက္အိတ္ကို ဘယ္လို လုပ္တာလဲ သိလား.."



လူနာ အမ်ိဳးသမီးက ခပ္ေၾကာင္ေၾကာင္ ပံုစံၿဖင္႔ " ဘယ္လိုလုပ္သိမွာလဲ "

" မသိရင္ ေၿပာၿပမယ္..ဒီလက္အိတ္ကို လုပ္ဘို႔အတြက္ လူတစုဟာ ေနအရမ္းသာေနတဲ႔ ေနရာကို သြားရတယ္.၊ ပီးေတာ႔ ရာဘာ အနွစ္ရည္ေတြထဲကို သူတို႔ရဲ ႔လက္ေတြကို ထည္႔စိမ္ရတယ္..ပီးေတာ႔ အဲ႔ဒီလက္ကို ေလထဲမွာ ေၿမွာက္ပီး ေနေရာင္နဲ႔ ေၿခာက္သြားေအာင္ ေထာင္ထားရတယ္၊ ေၿခာက္သြားတဲ႔ အခါက်ေတာ႔မွ ဒီလို ပံုစံေလးၿဖစ္သြားတာေပါ႔ (လက္ေထာင္ၿပလိုက္ရင္း)..အဲ႔ဒီေတာ႔မွ သူတို႔နဲ႔ မလွမ္း မကမ္းမွာ ရွိတဲ႔ စကၠဴဗံုးထဲကို အဲ႔ဒီလက္အိတ္ေတြ ခြ်တ္ပီး ပစ္ထည္႔ရတယ္..အဲ႔ဒီနည္းနဲ႔ ရာဘာလက္အိတ္ဆိုတာ ၿဖစ္လာရတာ " လို႔ ဆရာဝန္ၾကီးက ခပ္တည္တည္နွင္႔ ေနာက္လိုက္သည္.။

ဆရာဝန္ၾကီး စကားဆံုးပီးအေတာ္ၾကာတဲ႔အထိ လူနာအမ်ိဳးသမီးက ၿငိမ္ေနပီးေတာ႔မွ ရုတ္တရတ္ ခြီးခနဲ ထရီတယ္.....

ဆရာဝန္ၾကီး , " အြန္ .. ဘာလို႔ရီတာလဲ .. မယံုလို႔လား.."
လူနာအမ်ိဳးသမီး " မဟုတ္ပါဘူး ဆရာရယ္.၊ ဆရာေၿပာနဲ႔ ဆက္စပ္ပီး ကြန္ဒံုးကို ဘယ္လိုလုပ္တာလဲဆိုတာကိုပါ ေတြးမိလို႔ပါ.."

( မွတ္ခ်က္ ။ ။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ဘယ္လို အေၿခအေနမ်ိဳးမွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ဦးေနွာက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာေလး ေၿပာၿပခ်င္လို႔ပါ..)

*MH မွ မွတ္မိေနေသာ ပို႔စ္တခုကို ၿပန္ေၿပာၿပတာၿဖစ္ပါတယ္..(မွတ္မိမွာေပါ႔..အမ်ိဳးသမီးပဲဟာ..ေနာ္)

“ပုထုဇဥ္ဟူသည္”





 
 
“ပုထုဇဥ္ဟူသည္”
•••••••••••••••••••
တို႔လူေတြက တယ္ခက္တယ္။

တစ္ခါတစ္ရံ အဆင္မေျပတာ ႀကံဳရတဲ့အခါ ေဒါသျဖစ္ခ်င္ၾကတယ္။

အခ်ိဳ႕မ်ားမွာ ပုထုဇဥ္ပဲ ျဖစ္မိတာေပါ့ဆိုတဲ့ ဆင္ေျခေလးနဲ႔ ေျဖတက္ၾကတယ္။

ပုထုဇဥ္မို႔ ဆုိတာေလးေျပာရတာ သိပ္ေက်နပ္ေနပံုပဲ။

ဘာျဖစ္လုိ႔ ပုထုဇဥ္လို႔ ေခၚတာလဲဆိုတာေတာ့ ထည့္မစဥ္းစားဘူး။

'ပုထု - ကိေလသာ ဇာေနတီဟိ ပုထုဇၨေနဝ' တဲ့။
♠ ပုထု - ကိေလသာ၊
♠ မ်ားျပားလွစြာေသာ ကိေလသာဆိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ကို။
♠ ဇာေနတိ- ျဖစ္ေစတက္၏။
♠ ဣတိတသၼာ- ထို႔ေၾကာင့္။
♠ ပုထုဇၨေနဝ- ပုထုဇဥ္မည္၏ တဲ့။

ပုထုဇဥ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ဟာ ေလာဘကိေလသာအားႀကီးသူ၊ ေဒါသကိေလသာအားႀကီးသူ၊ ေမာဟကိေလသာအားႀကီးသူလို႔ ဆုိလိုတယ္။

ဒီလူ ကိေလသာအေတာ္အားႀကီးတယ္ လို႔ ဆိုရင္ ရွက္စရာႀကီးမဟုတ္လား။

ဒါေပမဲ့ ဒီအဓိပၸါယ္ကို မေတြးမိဘဲ ဒါကေတာ့ ပုထုဇဥ္ကိုးလို႔ ေျပာရတာေတာ့ ဟန္က်တယ္ ထင္ေနၾကတယ္။

တခ်ိဳ႕ ဒါယကာ၊ ဒါယိကာမႀကီးေတြက တရားစကားေလး ဘာေလးေျပာရင္ တပည့္ေတာ္တို႔ကေတာ့ ပုထုဇဥ္ကိုးဘုရား၊ဘာညာနဲ႔ သူတို႔က ဒီအေခၚေလးနဲ႔ ေက်နပ္ေနလိုက္ၾကတာ။

(ပ႒ာန္းသိပၸံဆရာေတာ္ႀကီး ဘဒၵႏၲဣႏၵက)

သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ ေနျပည္ေတာ္သို႔ ျပန္ေရာက္ၿပီ



တ႐ုတ္ႏုိင္ငံကုိ သြားခဲ့တဲ့ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ဟာ စက္တင္ဘာလ ၃ ရက္ေန႔ ညေနပုိင္းမွာ ေနျပည္ေတာ္ ေလဆိပ္ ကို ျပန္လည္ ေရာက္ရွိလာပါၿပီ။





တ႐ုတ္ႏုိင္ငံေရာက္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္
တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ နန္နင္းၿမိဳ႕မွာ က်င္းပတဲ့ ၁၀ ႀကိမ္ေျမာက္ တ႐ုတ္-အာဆီယံ ကုန္စည္ျပပြဲနဲ႔ တ႐ုတ္- အာဆီယံ စီးပြားေရးနဲ႔ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈ ထိပ္သီး ေဆြးေႏြးပဲြဲ တက္ေရာက္ဖုိ႔ မေန႔ က မနက္ပိုင္းက သမၼတ ဦးသိန္းစိန္နဲ႔ ကိုယ္စားလွယ္ အဖြဲ႔ဟာ ေနျပည္ေတာ္က ထြက္ခြာ သြားတာပါ။

ေဂါ၀ိန္ဆိပ္က ဘဝမ်ား



မႏၱေလးျမိဳ႕က ေဂါဝိန္ဆိပ္ဆိုတာ သီေပါမင္း ပါေတာ္မူခဲ့တဲ့ ဆိပ္ကမ္းတခုဆိုတဲ့ သမိုင္းထက္ စိတ္၀င္စားစရာေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။

ေဂါ၀ိန္ဆိပ္မွာ ကုန္တင္ကုန္ခ်ေတြလုပ္ေနတဲ့ သေဘၤာေတြနဲ႔ ေရခ်ိဳး အ၀တ္ေလွ်ာ္ေနၾကသူမ်ား (ဓာတ္ပံု - ေတဇလႈိင္ / ဧရာ၀တီ)


အဲ့ဒီ ေဂါ၀ိန္ဆိပ္မွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၁၅ဝ က ကေနာင္မင္းသားၾကီး တည္ခဲ့တဲ့ သေဘၤာက်င္း ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီသေဘၤာက်င္းဟာ အခုခ်ိန္ထိ သေဘၤာၾကီးငယ္မ်ားကို ျပဳျပင္မႈေတြ လုပ္ေနဆဲပါ။

ဒီလိုပါပဲ ကုန္းေဘာင္ေခတ္ကတည္းက ရွိခဲ့တဲ့ ေဂါဝိန္ဆိပ္ဟာ အခုအခ်ိန္ထိ မႏၱေလးျမိဳ႕ရဲ႕ ကုန္စည္စီးဆင္းမႈ အဓိက ဆိပ္ကမ္းအျဖစ္ ရပ္တည္ေနပါေသးတယ္။

Two luxury cruises sit docked, waiting to take tourists from Mandalay to Bhamaw. (Photo: Zarni Mann / The Irrawaddy)

လွ်ိဳ ့၀ွက္ကင္မရာရန္မွကင္းေ၀းရန္ မည္သို့ကာကြယ္နိုင္မည္နည္း သိသင္ေသာ အရာမ်ား


အ၀တ္လဲခန္းထဲမွာ hidden camera (လွ်ိဳ႕၀ွက္ ကင္မရာ) တပ္ဆင္ထားမထား ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ အ၀တ္အထည္စတိုးဆိုင္ႀကီးေတြနဲ႔ ပလာဇာေတြရဲ႕ အ၀တ္အစားလဲခန္း (အ၀တ္အထည္အသစ္ေတြကို စမ္းသပ္၀တ္ဆင္ၾကည့္တဲ့အခန္း) ေတြမွာ မသမာသူေတြက hidden camera (လွိ်ဳ႕၀ွက္ ကင္မရာ) ေတြ တပ္ဆင္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ကင္မရာေတြဟာ ေသးငယ္လြန္းတာေၾကာင့္ ဘယ္နားမွာတပ္ဆင္ထားလဲဆိုတာ ေတာ္႐ံုတန္႐ံုမသိႏိုင္ပါဘူး။ ဒီျပႆနာကို ေျဖ႐ွင္းဖို႕ အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ မိမိမွာပါလာတဲ့ mobile phone နဲ႔စမ္းသပ္တဲ့နည္းပါပဲ။

1. အ၀တ္လဲခန္းထဲကိုမ၀င္မီ မိမိဖုန္းကို ဖုန္းေခၚဆိုမွဳ လုပ္လို႕ရမရ စစ္ေဆးထားပါ။

2. အ၀တ္လဲခန္းထဲကိုေရာက္သြားတဲ့အခါ မိမိရဲ႕ mobile phone ကို ဖုန္းေခၚဆိုမွဳ ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။

3. ဖုန္းေခၚလို႕မရဘူးဆိုရင္ အဲဒီအ၀တ္လဲခန္းထဲမွာ hidden camera ရွိေနဖို႕မ်ားသြားပါၿပီ။ ဖုန္းေခၚမရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ hidden camera ရဲ႕ ဖိုင္ဘာေကဘယ္က mobile phone လိုင္းကို အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစလို႕ပါပဲ။

ႏွစ္ဘက္ျမင္မွန္ (two way mirror) နဲ႕ ႐ိုး႐ိုးေၾကးမံုမွန္ကို ဘယ္လိုခြဲျခားမလဲ ဟိုတယ္ေတြရဲ႕ သန္႔စင္ခန္းေတြ၊ စတိုးဆိုင္ႀကီးေတြက အ၀တ္အစားလဲခန္းေတြ၊ ဟိုတယ္အိပ္ခန္းေတြ မွာတပ္ဆင္ထားတဲ့ မွန္ေတြဟာ တကယ့္ေၾကးမံုျပင္စစ္စစ္ေတြလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ဘက္ျမင္မွန္ (two way mirror) ေတြလား ဆိုတာ သင္ သံသယ၀င္ဖူးပါသလား? Two way mirror ဆိုတာကေတာ့ သင့္ဘက္ကၾကည့္ရင္ ေၾကးမံုျပင္အေနနဲ႔ သင့္ပံုရိပ္ကို သင္ျပန္ျမင္ေနရေပမယ့္ အျခားတစ္ဘက္က ၾကည့္ရင္ သင္လုပ္သမွ်ကို တစ္ဘက္လူက အကုန္ျမင္ေနရမွာပါ။ ေဟာလိ၀ုဒ္ စံုေထာက္ကားေတြမွာ တရားခံကို စစ္ေမးတဲ့အခန္းထဲမွာ သံုးတဲ့မွန္မ်ိဳးေပါ့။ အေပၚယံၾကည့္႐ံုနဲ႔ေတာ့ ေၾကးမံုအစစ္လား၊ ႏွစ္ဘက္ျမင္မွန္လားဆိုတာ သိႏိုင္ဖို႕ အင္မတန္ခဲယဥ္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ဘက္ျမင္မွန္ေတြကို သိႏိုင္တဲ့ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းေသာ စမ္းသပ္နည္းတစ္ခု ရွိပါတယ္။

1. သင့္ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းကို မွန္ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္နဲ႔ ထိထားလိုက္ပါ။

2. သင့္ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းထိပ္က လက္သည္းခြံနဲ႔ မွန္ထဲမွာေပၚေနတဲ့ သင့္လက္ေခ်ာင္းလက္သည္းခြံၾကားမွာ အနည္းငယ္ကြာဟေနတယ္ဆိုရင္၊ ဒါဟာ သာမန္ ေၾကးမံုျပင္ပါ။

3. သင့္ရဲ႕လက္ေခ်ာင္းလက္သည္းခြံနဲ႔ မွန္ထဲမွာေပၚေနတဲ့ လက္ေခ်ာင္းလက္သည္းခြံ ႏွစ္ခုဟာ တိုက္႐ိုက္ထိစပ္ေနသလိုျဖစ္ေနတယ္၊ ၾကားထဲမွာ အကြာအေ၀းမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့၊ ဒါဟာ ႏွစ္ဘက္ျမင္မွန္ (two way mirror) ပါပဲ။

ဒီလိုျဖစ္ရျခင္းရဲ႕အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ သာမန္ေၾကးမံုျပင္ေတြမွာ မွန္ရဲ႕ တစ္ဘက္မ်က္ႏွာျပင္ကို ျပဒါးသုတ္လိမ္းထားၿပီး မွန္ၾကည့္သူဘက္က မ်က္ႏွာျပင္မွာေတာ့ ျပဒါးသုတ္လိမ္းထားျခင္းမရွိပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္လက္ေခ်ာင္းထိပ္နဲ႔ မွန္ထဲကပံုရိပ္ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ၾကားမွာ မွန္တစ္ခ်ပ္စာ ကြာျခားေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ဘက္ျမင္မွန္မွာေတာ့ ျပဒါးကို မွန္ၾကည့္သူဘက္က မ်က္ႏွာျပင္မွာ သုတ္လိမ္းထားတာမို႕ သင့္လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ မွန္ထဲကလက္ေခ်ာင္းၾကားမွာ ကြာဟမွဳမရွိေတာ့တာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္ေနရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မွန္ေရွ႕ေရာက္ရင္ မွန္မ်က္ႏွာျပင္ကို လက္သည္းထိပ္ေလးနဲ႔ ထိၾကည့္ဖို႕မေမ့ပါနဲ႔။

ဒီစာေလးကို သင့္ရဲ႕ "သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမ" ေတြဆီကို forward လုပ္ေပးပါ။ ဒီစာေလးကိုမွ်ေ၀ျခင္းအားျဖင့္ "အမ်ိဳးေကာင္းသမီးမ်ားစြာရဲ႕ အ႐ွက္နဲ႔ သိကၡာ" ကို ကယ္တင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Credit - Original up-loader

သတင္းစာ ဂ်ာနယ္ မဂၢဇင္းမ်ား Download


ရတနာပံုေန႔စဥ္သတင္းစာ (၄-၉-၂၀၁၃) ဗုဒၶဟူးေန႔  >>> zippyshare 


Do It Yourself ( Vol-1, No-11 ) >>> docs.google

ျမ၀တီေန႔စဥ္သတင္းစာ (၄-၉-၂၀၁၃) ဗုဒၶဟူးေန႔>>> zippyshare


မုိးေသာက္ပန္းဂ်ာနယ္ အတြဲ(၁၆) အမွတ္(၄၂)>>> zippyshare

 

7Day News ဂ်ာနယ္ အတြဲ(၁၂) အမွတ္(၂၅)>>> mediafire

 

အင္တာနက္ဂ်ာနယ္ အတြဲ(၁၄) အမွတ္(၃၄)>>>mediafire


ျမ၀တီရသစံုမဂၢဇင္း ( စက္တင္ဘာလထုတ္ )>>> sssss

 

First Eleven Sports Journal အတြဲ(၁၄) အမွတ္(၁၄) >>mediafire

ျပည္တြင္း အသားစားသံုးသူ ေစ်းကြက္အတြင္း ၾကက္သား စားသံုးမႈ ေလ်ာ့က်ေန






အိမ္နီးခ်င္း တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ တြင္ ၾကက္ငွက္ တုတ္ေကြး ျဖစ္ပြားေနၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံ အတြင္းသို႔ ေမွာင္ခို ေစ်းကြက္မွ ဝင္ေရာက္ ေနသည့္ အသားႏွင့္ ဥမ်ားတြင္ ျပႆနာ ျဖစ္ေနသည္ ဆိုေသာ သတင္းမ်ား ေဖာ္ျပ ထားမႈေၾကာင့္ အသား ေရာင္းခ်ေသာ ေစ်းကြက္အတြင္း ၌ ၾကက္သား ဝယ္ယူ စားသံုးမႈ ေလ်ာ့က် ေနေၾကာင္း အသား ေရာင္းခ်ေနသည့္ ေစ်းကြက္ အတြင္းမွ သိရသည္။


ဇြန္လလယ္မွ စတင္သည့္ မိုးတြင္း ကာလသံုးလ အတြင္း ျမင့္တက္ၿပီး ေစ်းေကာင္း ရရွိေနေသာ အသားတိုးၾကက္ ေစ်းႏႈန္းမ်ားမွာ ၾသဂုတ္လ ေနာက္ဆံုး ပတ္အတြင္း ယခင္ရရွိသည့္ ေငြက်ပ္ ၄ဝဝဝ မွ ၃ဝဝဝ ေစ်းႏႈန္းသို႔ ေရာက္ရွိ က်ဆင္း သြားေၾကာင္း ႏွင့္ ဗမာၾကက္မွာ ေစ်းႏႈန္း က်ဆင္းျခင္း မရွိဘဲ မူလေပါက္ ေစ်းေငြက်ပ္ ၄၅ဝဝ ျဖင့္သာ ေစ်းကြက္ အတြင္း ေစ်းႏႈန္း တည္ရွိ ေနေၾကာင္း ၾကက္ ၊ ဘဲ အဝယ္ဒိုင္ ေစ်းကြက္ အတြင္း မွ သိရသည္။


ၾကက္သား ေစ်းႏႈန္းမ်ား သည္ ထိုသို႔ ေစ်းကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚ ေနေသာ္လည္း ျပည္သူလူထု အေနျဖင့္ ျပည္တြင္း သတင္းမ်ားတြင္ ပါရွိသည့္ မႏၲေလး ႏွင့္ ျပင္ဦးလြင္ ၿမိဳ႕မ်ားတြင္ နယ္စပ္ ဂိတ္ေပါက္မ်ားမွ ၾကက္အသား ႏွင့္ဥမ်ား ဝင္ေရာက္ ေနကာ ၾကက္ၿခံမ်ား အတြင္းရွိ ၾကက္သားေပါက္ မ်ားတြင္ မႈိေရာဂါ မ်ား ျဖစ္ပြား ေနသည္ဆိုေသာ သတင္း မ်ားေၾကာင့္ ၾကက္သား စားသံုးရန္ သတိျပဳမႈမ်ား ရွိလာၿပီး ဝယ္ယူစားသံုးသူ ေလ်ာ့နည္း ေနေၾကာင္း သိရသည္။


ၾကက္ၿခံအတြင္း သံုးေလးရက္ ၾကက္သား ေပါက္ငယ္မ်ား တြင္ မႈိေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈသည္ မိုးတြင္း ကာလအတြင္း သာမန္ ျဖစ္ပြားေနက် ေရာဂါျဖစ္ကာ ၾကက္ငယ္မ်ား တြင္ လိုအပ္သည့္ ဓာတ္သဘာဝ မွ်တမႈ မရွိျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ႀကိဳတင္၍ ကာကြယ္သည့္ ေဆးမ်ားကို တိုက္ေကြၽး ထားပါက ယင္းမႈိ ေရာဂါသည္ ျဖစ္ပြား ႏုိင္ျခင္း မရွိေၾကာင္း ၾကက္ေမြးျမဴေရး ကၽြမ္းက်င္ ပညာရွင္ မ်ားက ေျပာၾကား ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

အဆုတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္သည့္ အစားအစာမ်ား







အဆုတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္သည့္ အစားအစာမ်ားမၾကာေသးမီ ကာလအတြင္း အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္နွုန္းဟာ ျမင့္တက္ လာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသား ေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ အဆုတ္ အရြယ္အစား ေသးငယ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ အျဖစ္မ်ား လာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဆုတ္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ ျဖစ္ေနရင္ေတာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ ပါသတဲ့။ ေအာက္ပါ နည္းလမ္း ေတြဟာ အဆုတ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ ေစႏိုုင္ၿပီး ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ ေျခကို ၆၇ ရာခိုင္နွုန္းေက်ာ္ အထိ ေလွ်ာ့ခ် နိုင္ပါတယ္။

ခရင္မ္ဘယ္ရီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ

ခရင္မ္ဘယ္ရီသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ Proanthocyonidins ေခၚဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းဟာ ကင္ဆာလို႔ သံသယျဖစ္ေစ တဲ့ အဆုတ္ဆဲလ္ေတြ ပြားမ်ားမႈကို ပိတ္ ပင္ေပးပါတယ္။ လက္တစ္ဆုပ္စာ ဘယ္ ရီသီးအေျခာက္ ဒါမွမဟုတ္ ခရင္မ္ ဘယ္ ရီေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ပါ။

တစ္သွ်ဴးအနာက်က္ေအာင္ ဗီတာမင္အီး စားပါ

ေကြကာ၊ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ Pecans ေတြမွာ အနာက်က္ေစႏိုင္တဲ့ Gamma- toco-pherol ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီ ဗီတာမင္အီး ျဒပ္ေပါင္းဟာ ပ်က္စီးေန တဲ့ အဆုတ္တစ္သွ်ဴးေတြကို ျပန္လည္ ျပဳျပင္ႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာအႀကိဳဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားမႈကို ပိတ္ပင္ႏိုင္တဲ့ အတြက္ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၅၀ ရာခိုင္ ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ Texas တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက ဆိုပါ တယ္။ ေန႔စဥ္ ႏွစ္ေအာင္စမွီဝဲပါ။

ကဖင္းမပါဝင္ေသာ ေကာ္ဖီေသာက္ပါ

သင္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သူျဖစ္ ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ ေတြကို ပံုမွန္႐ွဴေနရသူ ျဖစ္ေနရင္ သင္ ေသာက္ေနက် ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ကို ကဖင္း မပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီနဲ႔ အစားထိုးၿပီး ေသာက္ ပါ။ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလ်ာ့က်ႏိုင္တယ္လို႔ Buffalo ကင္ဆာ ေဆးတကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ေတြက ေဆး လိပ္ေငြ႕မွာ ပါဝင္တဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ တဲ့ပစၥည္း (Carcinogen) ေတြကို ခြဲႏိုင္ ေပမယ့္ ကဖင္းက ဒီဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြရဲ႕ လုပ္ႏိုင္စြမ္း စြမ္းရည္ကို ေလွ်ာ့ခ်ထားလို႔ပါ။

အနီေရာင္ဂရိတ္ဖ႐ုသီး စားပါ

အနီေရာင္ ဂရိတ္ဖရုသီးကို ေန႔စဥ္စားသံုးတာေၾကာင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္နိုင္ေျခ ၂၈ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလ်ာ့က်နိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္အနည္းငယ္ ေသာက္သူျဖစ္ရင္ေတာင္ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ဂရိတ္ ဖ႐ုသီးမွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ စီနဲ႔ လိုင္ကိုပင္းေတြ ႏွစ္မ်ိဳးေပါင္းၿပီး အဆုတ္ တစ္သွ်ဴးကို ေလထု ညစ္ညမ္းမႈ ဒဏ္ ေၾကာင့္ ပ်က္စီးမႈ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ ထားႏိုင္တာေၾကာင့္ပါလို႔ Haward တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ဖရဲသီးနဲ႔ ခ်က္ၿပီးသား ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ လည္း တူညီတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ သိရပါ တယ္။

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး

အလုပ္သမားအေရး ေျဖရွင္းရန္ မေလးရွားသို႔ ျမန္မာအထူးကိုယ္စားလွယ္ အဖြဲ႕ ေစလႊတ္မည္




From : ..the voice

လတ္တေလာ၌ တရားမဝင္ ႏိုင္ငံျခားသားမ်ားကို ဖမ္းဆီးေနသည့္ မေလးရွားႏိုင္ငံသို႔ ေရာက္ရွိေနေသာ ျမန္မာလုပ္သားမ်ားအေရးကို ႏွစ္ႏိုင္ငံ ညႇိႏိႈင္းေျဖရွင္းရန္ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္ ျမန္မာအထူး ကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႕ မေလးရွားႏိုင္ငံသို႔ ရက္ပိုင္းအတြင္း သြားေရာက္မည္ ျဖစ္သည္။

အလုပ္သမား၊ အလုပ္အကိုင္ႏွင့္ လူမႈဖူလုံေရးဝန္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ဦးေဆာင္သည့္ အဆိုပါအဖြဲ႕တြင္ ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီးႏွင့္အတူ ႏိုင္ငံျခားေရး ဝန္ႀကီးဌာန၊ ျပည္ထဲေရး ဝန္ႀကီးဌာန၊ လူဝင္မႈႀကီးၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အား ဝန္ႀကီးဌာနတို႔မွ တာဝန္ရွိသူမ်ား ပါဝင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ ယခုလ ၉ ရက္ေန႔ ဝန္းက်င္တြင္ သြားေရာက္ရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း အလုပ္သမား၊ အလုပ္အကိုင္ႏွင့္ လူမႈဖူလံုေရးဝန္ႀကီးဌာနမွ အႀကီးတန္း အရာရွိတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

သုံးလၾကာ စစ္ဆင္ေရး ျပဳလုပ္မည့္ တရားမဝင္ ႏိုင္ငံျခားသားမ်ားကို ဖမ္းဆီးႏွိမ္နင္းေရး အစီအစဥ္ Enforcement Operation (မေလးရွားအေခၚ ေအာ္ပရာစီ) ဟု အမည္ေပးထားသည့္ ယင္းစစ္ဆင္ေရး တစ္ရပ္ကို စက္တင္ဘာလ ၁ ရက္ေန႔တြင္ စတင္ေနၿပီျဖစ္ၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္း တရားမဝင္ ျမန္မာလုပ္သား ၅၅၅ ဦး အပါအဝင္ ႏိုင္ငံျခားသား ၂၄၄၃ ဦးကို ဖမ္းဆီးထားၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း မေလးရွား အေျခစိုက္ The Star သတင္းစာက စက္တင္ဘာ ၂ ရက္ေန႔တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

မေလးရွားႏိုင္ငံသို႔ တရားမဝင္ နည္းလမ္းျဖင့္ ဝင္ေရာက္ကာ ျမန္မာႏိုင္ငံသား ဟု အမည္ခံထားသူမ်ားကိုလည္း ေသခ်ာစိစစ္သြားမည္ျဖစ္ၿပီး အမွန္တကယ္ ျမန္မာႏိုင္ငံသား ျဖစ္သူမ်ားအေရးကို ေျဖရွင္းေပးသြား မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သမၼတ႐ုံးႏွင့္ နီးစပ္သူတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

“အဖမ္းခံထားရတဲ့ သူတိုင္းကို ျမန္မာလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ႏိုင္ငံသားအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳရာ ေရာက္သြားမယ္” ဟု ၎ကဆိုသည္။

မေလးရွားႏိုင္ငံတြင္ ကြာလာလမ္ပူ ၿမဳိ႕ေတာ္၊ ပီနန္း၊ ဂ်ဳိးဟိုး အစရွိေနရာမ်ားရွိ တရားမဝင္ အလုပ္သမားအမ်ားစု ခိုေအာင္းရာ ေနရာမ်ား၊ စက္႐ုံမ်ားကို အဓိကထား စစ္ေဆးဖမ္းဆီးေနေၾကာင္း၊ အဖမ္းအဆီးမ်ား ျပဳလုပ္ရာတြင္ မ်က္ႏွာၾကက္၊ ၾကမ္းျပင္ေအာက္မ်ားတြင္ ပုန္းေနသူမ်ားကိုပါ ရွာေဖြ ဖမ္းဆီးေၾကာင္း မေလးရွားေရာက္ ျမန္မာမ်ားထံမွ သိရွိရသည္။

ျမန္မာ ေစ်းဆိုင္မ်ားရွိသည့္ ေနရာတြင္ စစ္ေဆးဖမ္းဆီးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနၿပီး တရားဝင္ အေထာက္အထား ရွိသူမ်ားကို ခ်က္ခ်င္းျပန္လႊတ္ေပးေၾကာင္း ပီနန္းၿမဳိ႕တြင္ အလုပ္လုပ္ကိုင္သည့္ ျမန္မာလုပ္သားတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

“ဖမ္းဆီးတာေတာ့ မေတြ႕ရေသးဘူး။ စာအုပ္ (ႏိုင္ငံကူးလက္မွတ္) မရွိတဲ့ သူေတြကေတာ့ မအိပ္ႏိုင္ မစားႏိုင္ျဖစ္ေနၾကတယ္” ဟု စလန္ေဂါျပည္နယ္ ဓမာဆာရာၿမဳိ႕တြင္ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသူတစ္ဦးက ေျပာဆိုသည္။

ယခုႏွစ္အကုန္ထိ တရားမဝင္ ႏိုင္ငံျခားသား ေလးသိန္းကို ဖမ္းဆီးသြားမည္ျဖစ္ၿပီး ယင္းႏိုင္ငံျခားသားမ်ားကို လက္ခံထားသည့္ အလုပ္ရွင္ ၄၅၀၀၀ ကို ဖမ္းဆီး အေရးယူႏိုင္ရန္ ရည္မွန္းထားေၾကာင္း မေလးရွား သတင္းမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပသည္။

“ျမန္မာေတြ အျပင္မထြက္ရဲေတာ့ဘူး” ဟု ဆာလာဘန္းၿမဳိ႕တြင္ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသည့္ ဦးျပည္ေက်ာ္စိုးက ေျပာၾကားသည္။

ေအာ္ပရာစီ စစ္ဆင္ေရးကို လူဝင္မႈ ႀကီးၾကပ္ေရးက ဦးေဆာင္မည္ျဖစ္ၿပီး ရဲ၊ ျပည္သူ႔စစ္၊ စစ္တပ္၊ အပါအဝင္ အင္အား ၁၃၅,၀၀၀ ဦးျဖင့္ ဖမ္းဆီးႏွိမ္နင္းမည္ မေလးရွားႏိုင္ငံ သတင္းမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပသည္။

တရားမဝင္ ႏိုင္ငံျခားသားမ်ားကို ဖမ္းဆီးႏွိမ္နင္းသည့္အျပင္ ၎တို႔ကို အကာအကြယ္ေပးသူ၊ အကူအညီေပးသူ၊ အလုပ္အကိုင္ ေပးထားသူမ်ားကို ေငြဒဏ္ ရင္းဂစ္ ငါးသိန္းႏွင့္ ေထာင္ဒဏ္ ငါးႏွစ္၊ ႀကိမ္ဒဏ္ ေျခာက္ခ်က္ သိုမဟုတ္ ျပစ္မႈအားလုံးကို ခ်မွတ္ႏိုင္ေၾကာင္း The Star သတင္းဌာနတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ .

မေကြးၿမိဳ႕ ကုလား-ျမန္မာ အဓိကရုဏ္း သတင္း




From : .. wirathu

မေကြးၿမဳိ႕မွာ သက္ငယ္မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကုိ မူဆလင္ကုလား သက္က်ားအုိၾကီးက မုဒိမ္းက်င့္လုိ႔ မေက်နပ္သူေတြ ဟုိတစ္စု ဒီတစ္စု စုစည္းနားစြင့္ေနၾကပါတယ္။ ကုလားကုိ ဖမ္းထားၿပီး၊ လုံၿခံဳတဲ့ေနရာပုိ႔ထားလုိ႔ ဆူပူအံုၾကြမႈ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းႏုိင္ခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ သတင္းအရင္းအျမစ္ကုိ ဆက္လက္စံုစမ္းေနပါတယ္။ သတိေပးလုိတာကေတာ့ ဥပေဒမဲ့ တုန္႔ျပန္ျခင္းျဖင့္ မူဆလင္ေထာင္ေခ်ာက္ထဲ တုိးမဝင္မိၾကဖုိ႔ပါပဲ။

Tuesday, September 3, 2013

စမတ္က်က် လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ





 

ခ်က္ကို ေက်ာ႐ိုး ဖက္သို႔ ဆြဲ ဆန္႔ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ။ သင္ ၏ ဝမ္းဗိုက္ႄကြက္သားမ်ားကို တည္ ၿငိမ္ေစရန္ ခါးစည္း၊ ဗိုက္ စည္းျဖင့္ ထိန္း၍ ခပ္မတ္မတ္ ေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္စဥ္ လက္ကို လႊဲပါ။
တင္၊ေပါင္မွ ႄကြက္သားမ်ားကို ေျခႏွင့္တတန္းတည္းဆန္႔၍ ေလွ်ာက္ ပါ။ ေပါင္အတြင္းဖက္ႄကြက္သားမ်ား ကို ဒူးႏွင့္တတန္းတည္းထား၍ ေလွ်ာက္ ျခင္းျဖင့္ ေျခေထာက္၏ တည္ၿငိမ္မႈကို ရရွိေစၿပီး ေျခခြင္ျခင္း မျဖစ္ေစပါ။
ခါးကို မတ္၍ ေလွ်ာက္မိ ေစ ဖို႔ အၿမဲဂ႐ုစိုက္ပါ။ ခါးမတ္ျခင္းျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္သည္လည္း တပါးတည္း ေျဖာင့္တန္းလာၿပီး အျပင္တြင္ တက္ ႄကြသည့္အသြင္ကို ေဆာင္ေစပါမည္။ ခါးကိုင္းေလွ်ာက္မိလွ်င္ မိမိ ကိုယ္ကို ခ်က္ခ်င္းျပဳျပင္လိုက္ပါ။
ေျခဖ်ားကို ေရွ႕သို႔ ပစ္၍ ေလွ်ာက္ပါ။ ေဘးဘက္ကို ကားၿပီးဘဲ သြား သြားသလို မေလွ်ာက္ မိေစဖို႔ သတိျပဳပါ။ ေျခလွမ္းတိုင္း ခႏၶာကိုယ္ ႏွင့္ေျခေထာက္ကို တတန္းတည္း ျဖစ္ ပါေစ။ ေျခေထာက္က ခႏၶာကိုယ္၏အေရွ႕ကို အရင္ေရာက္ေနသည့္ ပံုစံ မ်ိဳးမျဖစ္ေစရန္ ထိန္းေလွ်ာက္ပါ။ Cat walk ပံုစံ မ်ဥ္းတေျပးတည္း ေလွ်ာက္ျခင္းမ်ိဳးကို ႀကိဳးစားေလွ်ာက္ ျခင္းထက္ ပံုမွန္ပခံုးကို ဖြင့္၍ေလွ်ာက္ ပါ။
ဦးေခါင္းအတြက္ ေခါင္းေပၚ တြင္ စာအုပ္ကိုတင္၍ ေလွ်ာက္ျခင္း ကလည္း ေခါင္း၏အေနအထားကို ၾကည့္ေကာင္းေစသျဖင့္ ေလ့က်င့္ ေလွ်ာက္လွမ္းၾကည့္ပါ။
ထူး
Health Updates Journal

" ေရသန္ ့ဘူး နဲ ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ အထူးသတိၿပဳရမည့္ အခ်က္"






အလံုပိတ္ထားတဲ့ ကား ၊ ပိတ္ေလွာင္ေနတဲ့ ကားထဲမွာ ထည့္ထားတဲ့
ေရသန္ ့ဘူးမ်ားကိုအမ်ိဳးသမီးမ်ား ေသာက္သံုးဖို ့မသင့္ေတာ္ဘူး လို ့ ဆိုထားပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကားထဲက အပူဒဏ္နဲ ့ ေရသန္ ့ဘူးက ပလတ္စတစ္ မွာ ပါတဲ့ ကယ္မီကယ္ နဲ ့ဓာတ္ၿပဳၿပီး dioxin ဆိုတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။

Dioxin ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရင္သားကင္ဆာကို ၿဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဆိပ္ဓာတ္ တစ္မ်ိဳး ၿဖစ္ပါတယ္။Dioxin မ်ားဟာ မိမိတို ့ခႏ ၱာကိုယ္ ထဲက ကင္ဆာ ၿဖစ္ေစတဲ့ ဆဲလ္တစ္ရွဴး အေရအတြက္ကို တိုးလာေစပါတယ္။ သို ့ႏွင့္ ရင္သားကင္ဆာကို ၿဖစ္ပြားမွဳ မ်ားလာပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကားထဲမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ထည့္ထားတဲ့ ေရသန္ ့ဘူးကို မေသာက္သံုး သင့္ပါဘူး ။

ပလပ္စတစ္နဲ ့မဟုတ္တဲ့ သတၱဴဗူး ၊ ဖန္ပုလင္းတို ့နဲ ့ထည့္ထားတဲ့
ေရသန္ ့ကိုသာ အသံုးၿပဳဖို ့အၾကံၿပဳလိုပါတယ္။

Ref: Medical

ကေလးယူဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီလား



24 August 2013 | By Health Digest
သားသမီး ယူဖို႔ အခ်ိန္က်ေရာက္ ၿပီလို႕ သင္ထင္ ပါသလား။ ကေလးယူဖို႔ စဥ္းစားတဲ့အခါ ေအာက္ပါ အခ်က္ ေတြကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးၾကည့္ပါ။
- သင့္ရဲ႕လက္တြဲေဖာ္က ကေလးယူ ဖို႔ သေဘာတူရဲ႕လား။
- ကေလးတစ္ေယာက္ကို ေကြ်းေမြး ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ စရိတ္ကို တတ္ ႏိုင္ရဲ႕လား။
- သင့္ရဲ႕အလုပ္က နာရီေပါင္းမ်ားစြာ လုပ္ရတဲ့အလုပ္ျဖစ္ပါသလား။
- ကေလးယူျခင္းက မေျပလည္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကို သာယာသြားေစ ႏိုင္မယ္လို႕ သင္ယံုၾကည္ထားလား။
- ေဆးလိပ္၊ အရက္နဲ႕ အျခားေဆး ဝါးသံုးစြဲမႈရွိရင္ ျဖတ္ဖို႔အဆင္သင့္ ျဖစ္ၿပီလား။
- ကေလးကို ဘယ္လို အုပ္ထိန္းဆံုးမ ရမလဲ ဆိုတာကို သင္နဲ႕သင့္လက္တြဲ ေဖာ္ ညႇိႏိႈင္းတိုင္ပင္ၿပီးၿပီလား။
- ကေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ လိုအပ္ ခ်က္ေတြကို ျဖည့္ဆည္းေပးဖို႔ အစီ အစဥ္ေရး ဆြဲၿပီးၿပီလား။
- သင္နဲ႕သင့္လက္တြဲေဖာ္ဟာ အခ်ိန္ နဲ႕လြတ္လပ္မႈေတြကို စြန္႔လႊတ္ၿပီး ကေလး တစ္ေယာက္ကို အနစ္နာခံ ျပဳစုဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ထားၿပီလား။


ဇင္မာျမင့္

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...