ဂ်င္ဆင္း၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳအာနိသင္မ်ား

ဂ်င္ဆင္း (Ginseng)ျမစ္၏ လူ႕က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳေစမႈမွာ အံ့မခန္းပင္ျဖစ္သည္။ တရုတ္ႏိုင္ငံတြင္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း၅၀၀၀ခန္႕မွ ယေန႕အခ်ိန္ထိေဆး၀ါးအျဖစ္ သံုးစြဲေနေသာ အပင္တစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္သည္။ ယင္းကိုလိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစေသာပစၥည္း “Adaptogen” ဟုလည္း ေခၚဆိုၾကသည္။ ကိုယ္ခႏၶာကိုစိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ အျခားေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစေသာ ေၾကာင့္ ေခၚဆုိျခင္းျဖစ္သည္။
ဂ်င္ဆင္းျမစ္ကိုေရေႏြးထဲသို႕ လက္ဖက္ေျခာက္ကဲ့သို႕ခတ္ျခင္းသို႔ မဟုတ္ျပဳတ္ၿပီး သံုးေဆာင္ေလ့ရွိသည္။ ယေန႕ေခတ္တြင္ ေဆးျပား၊ေဆးေတာင့္၊အရည္ပံုစံမ်ားႏွင့္လည္း ရရွိႏိုင္ေနၿပီျဖစ္သည္။
၁။ ဂ်င္ဆင္းသည္စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေစပါသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈပမာဏကိုေလ်ာ့ပါးသြားေအာင္လႈံ႔ေဆာ္ ပစၥည္း (stimulant) အျဖစ္ေဆာင္ရြက္ေပးၿပီး ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာျဖစ္ပ်က္မႈမ်ားႏွင့္ စြမ္းအင္ကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္သည္။
၂။ အရြယ္မတိုင္မီအိုမင္းရင့္ ေရာ္ျခင္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးႏိုင္ သည္။ယင္းတြင္ပါ၀င္ေသာဓာတ္တိုး ဆန္႕က်င္ပစၥည္း (anti-oxidants) မ်ားက အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေစႏိုင္ရံုသာမက အျခားႏုပိ်ဳေစေသာ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ maltol ကိုထြက္ရွိေစသည္။
၃။ တက္ႂကြရႊင္လန္းေစသည္။ ဂ်င္ဆင္းလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္း ကဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္ၿပီးအာ႐ံုစူးစိုက္မႈ၊ အေတြးအေခၚမ်ားႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္ကိုပိုမိုတိုး တက္ေစသည္ဟုသိရသည္။
၄။ အမ်ိဳးသားစြမ္းရည္ကိုျမင့္တက္ေစသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ပန္းေသ၊ပန္းညွိဳးျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသုခကို ပိုမိုခံစားရေစႏိုင္ေသာ အာနိသင္ရွိၿပီးလိုအပ္ေသာ က်ားေဟာ္မုန္းမ်ားကို သင့္ေတာ္ေသာ ပမာဏအတိုင္းရွိေစသည္။
၅။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္သည္။ဂ်င္ဆင္းသည္ သဘာ၀မွရရွိေသာအစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသည့္အပင္ထြက္ ပစၥည္းျဖစ္ၿပီး အ၀လြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။
၆။ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ကိုထိန္းေပးႏိုင္သည္။ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ဂ်င္ဆင္းသည္ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွင္မ်ား၏ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေလ်ာ့ပါးေစေသာ အာနိသင္လည္းရွိေနသည္။
၇။ ဓမၼတာျပႆနာမ်ားကိုေျဖရွင္းေပးႏိုင္သည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္ေသာသုေတသနအရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ဂ်င္ဆင္းက ဓမၼတာလာခါနီးနာက်င္မႈကိုေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။
သတိေပးခ်က္။ ။အျခားေသာေဆး၀ါးႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆးအာနိသင္မ်ားကဲ့သုိ႕ပင္ ဂ်င္ဆင္းသည္လည္း ဆရာ၀န္၏ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းအသံုးျပဳသင့္ေသာ အပင္ထြက္ပစၥည္းျဖစ္သည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားႏွင့္ ႏို႕တိုက္မိခင္မ်ားတြင္ အျခားေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ တြဲဖက္မေသာက္သံုးသင့္ေၾကာင္းကိ ုက်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားက တိုက္တြန္းထားသည္။

သက္ကို

Posted in: က်န္းမာေရ