မိန္းကေလးမ်ား ျဖစ္တတ္ေသာ မိန္းမကိုယ္ဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား(အမ်ိဳးသမီးမ်ားဖတ္ရန္)

ဆီးစပ္နာက်င္တာ၊ ရာသီေသြး ပံုမမွန္တာ၊ အျဖူဆင္းတာ၊ မိန္းမကိုယ္ ယားယံတာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြက အမို်းသမီးအမ်ားစု ခံစားရနိုင္တာေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သိရိွထားဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။ 

ဆီးစပ္နာက်င္ျခင္း
မိန္းကေလးေတြဟာ ဓမၼတာမလာမီနဲ့ ဓမၼတာစက္၀န္း အလယ္ သားဥေျြကခိ်န္ေတြ ဆီးစပ္နာက်င္တာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ တစ္ဦးနဲ့တစ္ဦးမတူဘဲတခို့်ေတြမွာ ဆီးစပ္နာက်င္တာကို သိသိသာသာ ခံစားရျပီး တခို့်ေတြကေတာ့ သိသိသာသာ နာက်င္မႈ မရိွတာကို ေတြ့ရပါတယ္။

ဆရာ၀န္နွင့္ ျပသပါ
တကယ္လို့ ဆီးစပ္နာက်င္မႈက နာတာရွည္ ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ့ ျပသ တိုင္ပင္ဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္က သင္ရဲ့ မို်းပြားအဂၤါမွာ ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ အလံုးအဖုနဲ့ အသားလံုးရိွ၊ မရိွ စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ ဆီးစပ္နာက်င္မႈ အျပင္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းမွ ပံုမမွန္ အရည္ဆင္းတာနဲ့ အဖ်ားတက္တာေတြ ရိွေနပါက မို်းပြားအဂၤါေတြ ေရာင္ရမ္းမႈ ရိွ၊ မရိွကိုပါ စစ္ေဆးေပးပါလိမ့္မယ္။
ျဖစ္နိုင္ေျခ မ်ားေသာ ေရာဂါမ်ား
၀မ္းဗိုက္ အလြန္အမင္း နာက်င္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဆီးစပ္ အလြန္အမင္း နာက်င္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာခဲ့ရင္ သားဥအိမ္မွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အရည္အိတ္ေပါက္သြားတာ၊ ေသြးထြက္တာေတြ ျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ့ ျပသသင့္ပါတယ္။ ဆီးစပ္တစ္ေလွ်ာက္ အလြန္နာက်င္ျပီး ေသြးဆင္းတာပါ ျဖစ္ေပၚခဲ့ရင္ ေနရာလဲြမွား သေနၶသားကို သေနၶေဆာင္ထားတာေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဆီးစပ္နာက်င္မႈ ခံစားရတာ၊ ေလပြတာ၊ ဆီးစပ္တစ္ေလွ်ာက္ တင္းသလို ခံစားေနရတာ၊ မၾကာခဏ ဆီးသြားတာေတြ နွစ္ပတ္နဲ့ အထက္ ခံစားေနရပါက သားဥအိမ္ကင္ဆာနဲ့လည္း ဆက္စပ္မႈ ရိွနိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ့ ျပသဖို့ လိုပါတယ္။

ပံုမမွန္ ေသြးဆင္းျခင္း
ပဋိသေနၶတားေဆး ေသာက္သံုးတာ၊ ထိုးေဆး အသံုးျပုတာ စတဲ့ ပဋိသေနၶတားနည္းေတြကို အသံုးျပုတာေၾကာင့္ ရာသီေသြးဆင္းမႈ ပံုမမွန္တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။စိုးရိမ္စရာ မရိွပါဘူး။ လိုအပ္ပါက ပဋိသေနၶတားနည္းကို ေျပာင္းလဲအသံုးျပုဖို့ ဆရာ၀န္က ညႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။ ပံုမမွန္ ေသြးဆင္းမႈဆိုသည္မွာ ပံုမမွန္ ေသြးဆင္းတာက ခါတိုင္း ရာသီေသြးဆင္းတဲ့ ရက္ထက္ ေက်ာ္လြန္ျပီး ေသြးဆင္းေနတာ၊ တစ္လနဲ့ တစ္လၾကားမွာ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ေသြးဆင္းတာ၊ တစ္လထဲကို ရာသီေသြး နွစ္ၾကိမ္ဆင္းတာ၊ လိင္ဆက္ဆံျပီးခိ်န္မွာ ေသြးဆင္းတာနဲ့ တျခား မူမမွန္ ေသြးဆင္းတာေတြ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ျဖစ္နိုင္ေျခမ်ားေသာ အေၾကာင္းမ်ား
မူမမွန္ ေသြးဆင္းရတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြ မ်ားစြာရိွပါတယ္။ ေသြးဆံုးခါနီး အမို်းသမီးေတြ၊ သားဥျြပန္အတြင္း ေသြးလံုးတည္တာ၊ အသားလံုးတည္တာ၊ သိုင္းရိြုက္အကိ်တ္မွာ ေရာဂါရိွတာ စတာေတြေၾကာင့္ ရာသီေသြးဆင္းတာ ပံုမမွန္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နို့တိုက္မိခင္ေတြနဲ့ ေသြးဆံုးျပီး အမို်းသမီးေတြမွာ ေယာနိလမ္းေၾကာင္း ေျခာက္ေသြ့တာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ေသြးထြက္ျပီး နာက်င္မႈ ခံစားရတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ျဖစ္နိုင္ေျခမ်ားေသာ ေရာဂါမ်ား
လိင္ဆက္ဆံျပီးတဲ့ အခါတိုင္းမွာ ေသြးဆင္းတာ၊ သားအိမ္ေခါင္းက အထိမခံနိုင္ေလာက္ေအာင္ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဂနို၊ ကလန္မိုင္ဒီးယား စတဲ့ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ပိုး၀င္တာေတြ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးျပီး အမို်းသမီးေတြ ရာသီေသြး ဆင္းလာခဲ့ရင္ သားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ေစာေစာစီးစီး သိရိွပါက ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသနိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးဆင္းတဲ့ လကၡဏာ ျပသပါက ေပါ့ဆမေနဘဲ ဆရာ၀န္နဲ့ ျပသျပီး စစ္ေဆးမႈ ခံယူပါ။

ပံုမမွန္ အျဖူဆင္းျခင္း
အမို်းသမီးေတြက ကိုယ္ရဲ့ ခနၶာေဗဒကို ေကာင္းစြာ သိရိွပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိန္းမကိုယ္က ထြက္ရိွတဲ့ အရည္ေတြနဲ့ ပတ္သက္ျပီးလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သိရိွၾကပါတယ္။ ပံုမွန္အေရာင္အဆင္း၊ အနံ့အသက္ေတြကိုလည္း သိရိွထားၾကပါတယ္။
ပံုမမွန္ အျဖူဆင္းျခင္းဆိုသည္မွာ မိန္းမကိုယ္က ထြက္ရိွတဲ့ အရည္ရဲ့ အနံ့အသက္က ဆိုးဆိုးရြားရြား နံလာတာ၊ အျဖူေတြ အမ်ားၾကီးဆင္းတာ၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ၊ ယားယံတာနဲ့ ပံုမမွန္တဲ့ အေရာင္အဆင္း ျဖစ္ေနတာေတြပါ။

ျဖစ္နိုင္ေျခမ်ားေသာ အေၾကာင္းမ်ား
ပံုမမွန္ အျဖူဆင္းတာ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းက မိႈစဲြတာ၊ ဘက္တီးရီးယားပိုး ၀င္တာေတြေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြေၾကာင့္လည္း မူမမွန္ အျဖူဆင္းတာကို ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ့ ျပသ စစ္ေဆးဖို့ လိုပါတယ္။
ျဖစ္နိုင္ေျခမ်ားေသာ ေရာဂါ
အျဖူဆင္းတာက ေရလိုပဲ အေရာင္မရိွတဲ့ ၾကည္ၾကည္အရည္ေတြ ၾကာရွည္ဆင္းေနတာက သားဥျြပန္ကင္ဆာ ျဖစ္နိုင္ေပမယ့္ ေတြ့ရခဲတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုပါ။ယားယံျခင္း
ေယာနိလမ္းေၾကာင္းကေန အျဖူဆင္းတာ၊ ေသြးဆင္းတာေတြ မရိွဘဲ မၾကာခဏ မိန္းမကိုယ္ ယားယံတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလား။

ျဖစ္နိုင္ေျခမ်ားေသာ အေၾကာင္းမ်ား
သန့္စင္လြန္းတာေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္ ယားယံတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေမႊးနံ့ပါတဲ့ ဆပ္ျပာ၊ မိန္းမကိုယ္ သန့္စင္ေဆးရည္ေတြ အလြန္အကံြ် သံုးစဲြျပီး သန့္စင္တာေၾကာင့္ ထိခိုက္လြယ္သူေတြမွာ မိန္းမကိုယ္ ယားယံတာေတြ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
ဆရာ၀န္နွင့္ ျပသပါ
မိန္းမကိုယ္ ယားယံတာကို ေနရထိုင္ရ ခက္ေလာက္ေအာင္ ခံစားေနရင္၊ မိန္းမကိုယ္ ယားယံတာအျပင္ အသားအေရာင္ ေျပာင္းလဲတာေတြပါ ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ဆရာ၀န္နဲ့ ျပသဖို့ လိုပါတယ္။

Read More

နိုင္ငံ့လံုျခံုေရး အတြက္ အိုဘားမားက နည္းပညာ ေခါင္းေဆာင္မ်ားနွင့္ ေတြ့ဆံု

အေမရိကန္သမၼတ ဘားရတ္အိုဘားမားသည္ နိုင္ငံ့လံုျခံုေရး ဆိုင္ရာ နည္းပညာမ်ား အဆင့္ျမွင့္တင္ ထားရိွနိုင္ရန္ အတြက္ အေမရိကန္ ထိပ္သီးနည္းပညာ ေခါင္းေဆာင္မ်ားနွင့္ ေတြ့ဆံုခဲ့ေၾကာင္း အိမ္ျဖူေတာ္မွ ေသာၾကာေန့က အတည္ျပု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ရိုက္တာသတင္းဌာန၏ ေဖာ္ျပမႈ တြင္ အိုဘားမားသည္ Google အဖဲြ့အစည္းမွ ကြန္ပူ်တာသိပၸံပညာရွင္ ဗန့္ကားဖ္၊ Apple အဖဲြ့အစည္း၏ အမႈေဆာင္အရာရိွခု်ပ္ တင္မ္ကြတ္ခ္၊ AT&T တယ္လီကြန္း အဖဲြ့အစည္းမွ ေခါင္းေဆာင္ ရန္ဒယ္လ္စတက္ဖင္ဆန္ တို့နွင့္ ေတြ့ဆံုခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္ဟု သိရျပီး ယင္းအခ်က္ကို အိမ္ျဖူေတာ္ကလည္း အတည္ျပုခဲ့သည္။ အိမ္ျဖူေတာ္ သတင္းထုတ္ျပန္ေရး အဖဲြ့က '' ယခု နည္းပညာ ေခါင္းေဆာင္ေတြနဲ့ သမၼတတို့ရဲ့ ေတြ့ဆံုမႈက နိုင္ငံရဲ့ လံုျခံုေရး နည္းပညာပိုင္းကို ျမွင့္တင္ဖို့ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ဒီဂ်စ္တယ္ေခတ္မွာ နိုင္ငံတစ္ခုရဲ့ လံုျခံုေရးပိုင္းက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ကာကြယ္ေရး စစ္တပ္ေတြနဲ့ခ်ည္း မရေတာ့ပါဘူး။ လံုျခံုေရး ထိုးေဖာက္မႈေတြ အေပၚမွာ နည္းပညာရႈေထာင့္ကေန အေကာင္းဆံုး တုန့္ျပန္နိုင္ဖို့ အတြက္ အခုလို ေဆြးေနြးခဲ့ၾကတာပါ'' ဟု ေရးသား ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။ အေမရိကန္ေထာက္လွမ္းေရး အဖဲြ့၀င္ေဟာင္း စနိုဒန္က အေမရိကန္ ေထာက္လွမ္းေရးအဖဲြ့၏ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကို ဖြင့္ခ်ခဲ့သည့္ အခ်က္မွာ နိုင္ငံ၏သတင္း အခ်က္အလက္ ယိုေပါက္ကို ထပ္မံ ေတြ့ရိွေစခဲ့သည့္ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုဟု သမၼတ အိုဘားမားက သံုးသပ္ထားျပီး အဆိုပါ နည္းပညာရွင္မ်ားက ၎တို့၏အဖဲြ့အစည္းမ်ားနွင့္ ပူးေပါင္းကာ အေမရိကန္အစိုးရ လံုျခံုေရး နည္းပညာပိုင္းကို တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ရန္ အိုဘားမားက ေတာင္းဆိုခဲ့သည္။

စြယ္စံု

Read More

ပန္းႏုေရာင္ အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ေစမည္႔ အဆင္႔ ၁၀

စြယ္စံု

Read More

တူနီး႐ွားတြင္ အစၥလာမ္မစ္အစုိးရအား ျပည္သူမ်ားက ဆႏၵျပ

From : ..planet


အဂၤါေန႔က စတင္ေသာ ဆႏၵျပမႈသည္ အစၥာလမ္ဘာသာေရး ဩဇာသက္ေရာက္မႈ ႀကီးမားေသာ အစိုးရကို ဖယ္ရွားရန္ အဓိက ေတာင္းဆိုခဲ့ျခင္းဟု ဆိုသည္

တူနီးရွားႏုိင္ငံတြင္ ေထာင္ႏွင့္ေသာင္းႏွင့္ခ်ီ မ်ားျပားေသာ ျပည္သူမ်ားက အစိုးရ ဆန္႔က်င္ေရး ဆႏၵျပမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အဂၤါေန႔က စတင္ေသာ ဆႏၵျပမႈသည္ အစၥာလမ္ဘာသာေရး ဩဇာသက္ေရာက္မႈ ႀကီးမားေသာ အစိုးရကို ဖယ္ရွားရန္ အဓိက ေတာင္းဆိုခဲ့ျခင္းဟု ဆိုသည္။ လြန္ခဲ့ေသာ သီတင္းႏွစ္ပတ္ခန္႔က တူနီးရွား၏ ထင္ရွားေသာ အတိုက္အခံ ေခါင္းေဆာင္တစ္ဦး လုပ္ႀကံ သတ္ျဖတ္ခံရၿပီးေနာက္ ယခုကဲ့သို႔ အင္အားႀကီးမားေသာ ဆႏၵျပမႈမ်ား ထြက္ေပၚလာျခင္း ျဖစ္သည္။ တူနစ္ၿမို႕ေတာ္တြင္ ျပည္သူမ်ားစြာ စုရံုးက အစၥလာမ္ဝါဒကို လက္ကိုင္ျပဳသည့္ အန္နာဒါးပါတီ၏ ႀကီးစိုးမႈကို ဆန္႔က်င္ေၾကာင္း ဆႏၵျပခဲ့ၾကသည္။



တူနီးရွား ျပည္သူမ်ားက အန္နာဒါး ပါတီကို အစိုးရ အဖြဲ႕မွ ဖယ္ထုတ္ရန္ႏွင့္ ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံ ဥပေဒ အသြင္ကူးေျပာင္းေရး အမ်ိဳးသား ညီလာခံ (ANC)ကို ဖ်က္သိမ္းရန္ ေတာင္းဆိုၾကသည္။ အဆိုပါ ညီလာခံသည္ အေျခခံ ဥပေဒသစ္တစ္ခု ဖြဲ႕စည္းရန္ ေဆြးေႏြးေနဆဲ ျဖစ္သည္။ "လက္ရွိ အစိုးရကို ျပည္သူေတြက ၿပိဳလဲေစခ်င္ေနၿပီ"ဟု ဆႏၵျပသူမ်ားက ေအာ္ဟစ္ၾကသည္။ အဆိုပါ ဆႏၵျပမႈမ်ားတြင္ ဩဇာႀကီးမားသည့္ တူနီးရွား အေထြေထြ အလုပ္သမား ယူနီယံကလည္း ပါဝင္ပူးေပါင္းခဲ့သည္။ ယူနီယံက မိမိတုိ႔၏ အဖြဲ႕ဝင္ (၆၀၀၀၀)ေက်ာ္ကိုလည္း ဆႏၵျပ စုေဝးမႈတြင္ ပါဝင္ရန္ ေဆာ္ဩထားသည္။ ဇူလိုင္လ (၂၅)ရက္ေန႔က လယ္ဝဲယိမ္း ႏုိင္ငံေရးသမား တစ္ဦးျဖစ္သည့္ မိုဟာမက္ ဘရာမီသည္ တူနစ္တြင္ လုပ္ႀကံသတ္ျဖတ္ ခံခဲ့ရၿပီး ယင္းျပႆနာသည္ ယခုအံုၾကြမႈမ်ားႏွင့္ ႀကီးႀကီးမားမား ဆက္ႏြယ္ေနေၾကာင္း သိရသည္။



ယင္းမတိုင္မီ လပိုင္းကလည္း ဘာသာေရး လႊမ္းမိုးမႈကို မလိုလားသည့္ ႏုိင္ငံေရး အတိုက္အခံ ေခါင္းေဆာင္ တစ္ဦးျဖစ္သူ ခ်ိုကရီ ဘီေလ့ဒ္မွာလည္း လုပ္ႀကံမႈ တစ္ခုအတြင္း အသက္ဆံုးရံႈးခဲ့သည္။ အဂၤါေန႔က စုရံုးဆႏၵျပမႈမ်ားသည္ ဘီေလ့ဒ္ေသဆံုးမႈ (၆)လျပည့္ အထိမ္းအမွတ္ႏွင့္လည္း တိုက္ဆိုင္ေနသည္။ လတ္တေလာတြင္ ANCမွ ညီလာခံ တက္ေရာက္သူ (၇၀)ေက်ာ္မွာ ႏုတ္ထြက္သြားခဲ့ၿပီး ဆႏၵျပသူမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္းခဲ့ၾကသည္။ ANC၏ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရ ပုဂၢိဳလ္ မူစတာဖာ ဘန္ဂ်ဖားကမူ ဥပေဒျပဳ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားသည္ ေဆြးေႏြးမႈကို ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္ေနမည္ဟု ေျပာၾကားထားသည္။ အာဖရိက ႏုိင္ငံတစ္ခုျဖစ္ေသာ အီဂ်စ္တြင္ ျပည္သူမ်ား အံုၾကြမႈျဖင့္ အစိုးရ ျပဳတ္က်ခဲ့မႈသည္ တူနီးရွား ႏုိင္ငံေရးအေပၚ ႀကီးမားသည့္ ရိုက္ခတ္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေစသည့္ အေျခအေနမ်ိဳးလည္း ရွိေနသည္။ အီဂ်စ္တြင္ မြတ္ဆလင္ ညီအစ္ကိုေတာ္မ်ား အဖြဲ႕က ေထာက္ခံသည့္ သမၼတ မိုဟာမက္ေမာ္စီသည္ ျပည္သူလူထု ေထာက္ခံေသာ စစ္တပ္အာဏာသိမ္းမႈအတြင္း ရာထူးမွ ဖယ္ရွားခံခဲ့ရသည္။

Read More

အိႏိၵယ၏ ႏ်ဴကလီးယား ပဲ့ထိန္းဒံုးတင္ ေရငုပ္သေဘၤာ တ႐ုတ္ကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္းရွိ

Saturday, August 17, 2013

အိႏိၵယႏိုင္ငံ၏ ပထမဆံုး ျပည္တြင္းျဖစ္ ႏ်ဴကလီးယား ပဲ့ထိန္းဒံုးတင္ ေရငုပ္သေဘၤာ INS Arihant သည္
ရွန္ဟိုင္းႏွင့္ ေပက်င္းၿမိဳ႕မ်ား အပါအဝင္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရွိ ၿမဳိ႕ႀကီးမ်ားကို ပစ္ခတ္တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း London Times သတင္းစာက ေဖာ္ျပခဲ့သည္ဟု ၾသဂုတ္ ၁၅ ရက္ အင္တာနက္ သတင္းတစ္ရပ္ အရ သိရသည္။

ၾသဂုတ္ ၁ဝ ရက္တြင္ ႏ်ဴကလီးယား ဓာတ္ေပါင္းဖိုကို INS Arihant ေရငုပ္သေဘၤာ၌ တပ္ဆင္ၿပီးေနာက္ အဆိုပါ ေရငုပ္သေဘၤာတြင္ တပ္ဆင္ထားေသာ K-15 Sagarika ပဲ့ထိန္းဒံုး ၁၂ စင္းအနက္ တစ္စင္းကို စမ္းသပ္ ပစ္လႊတ္ရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း သိရသည္။ ႏ်ဴကလီးယားထိပ္ဖူး တပ္ဆင္ႏုိင္ေသာ အဆုိပါ Sagarika ပဲ့ထိန္းဒံုးသည္ ထိေရာက္မႈ အကြာအေဝး ၇ဝဝ ကီလိုမီတာ ရွိေသာေၾကာင့္ တ႐ုတ္ႏွင့္ ပါကစၥတန္ ႏိုင္ငံမ်ားရွိ အဓိက ဆိပ္ကမ္းၿမိဳ႕ မ်ားကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္း ရွိသည္။

အိႏိၵယႏိုင္ငံသည္ ႏိုင္ငံ့ ကမ္း႐ုိးတန္းႏွင့္ အိႏိၵယ သမုဒၵရာရွိ ၎၏ အမ်ဳိးသား အက်ဳိးစီးပြားကို ကာကြယ္ရန္ အတြက္ Arihant အတန္းအစား ႏ်ဴကလီးယား ပဲ့ထိန္းဒံုးတင္ ေရငုပ္သေဘၤာ စုစုေပါင္း ေလးစင္း တည္ေဆာက္သြားရန္ စီစဥ္ထားသည္။

ထို႔အျပင္ အိႏိၵယႏိုင္ငံ အေနျဖင့္ တ႐ုတ္ႏွင့္ ပါကစၥတန္ ႏိုင္ငံတို႔ ကဲ့သို႔ေသာ ရန္ဘက္ ႏိုင္ငံမ်ားကို ရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊားရန္ အနည္းဆံုး ေလယာဥ္တင္ သေဘၤာအုပ္ သံုးခု လိုအပ္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း နယူးေဒလီၿမိဳ႕ အေျခစိုက္ India Times သတင္းစာ က ေဖာ္ျပခဲ့ေၾကာင္းလည္း သိရသည္။

ျမ၀တီ

Read More

ဒီေခတ္မွာ အပိ်ဳစစ္မစစ္က အေရးႀကီးလား ။ ကိုယ္ပိုင္အရည္အခ်င္းအေတြးအေခၚက အေရးႀကီးသလားဟု ျမန္မာမိန္းကေလးတစ္ဦးမွ ေမးခြန္းထုတ္

By singaporefeel

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ အပ်ိဳစစ္စစ္ဆိုတဲ့ ဂုဏ္ဟာ ဘာနဲ႔မွ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အရာပါ။ တတ္ႏိုင္ရင္ ... ကိုယ့္အပ်ိဳဂုဏ္ေလးကို ထိန္းသိမ္းျပီး ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္သင့္တာ ... ျမန္မာမိန္းကေလးမွ မဟုတ္ဘူး .. ကမၻာမွာ ရွိတဲ့ မိန္းကေလးတုိင္းပါ။

ဒါေပမယ့္ ... ဘဝတစ္ေကြ႕မွာ ကံအေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ .. ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳခ်ိန္မွာ အမွားအယြင္းေၾကာင့့္ျဖစ္ေစ ... ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ကိုယ္ အပ်ိဳဘဝကို ယံုၾကည္လို႔ ေပးဆပ္မိခဲ့တဲ့ မိန္းကေလးေတြ ... အိမ္ေထာင္ျပဳလိုက္ျပီးမွ အိမ္ေထာင္ေဖာက္ျပန္လို႔ ကြဲရတဲ့ မိန္းကေလးေတြ ... အပ်ိဳစစ္စစ္ မဟုတ္ေတာ့တဲ့ မိန္းကေလး ျဖစ္သြားရင္ေရာ ... ေလာကၾကီးမွာ မ်က္ႏွာငယ္စရာ .. အားငယ္စရာ ... စိုးရြံေၾကာက္ေနဖို႔ လိုသလားးး

အပ်ိဳစစ္စစ္ ျဖစ္တာ မျဖစ္တာထက္ ... မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ... ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္ရပ္ႏုိင္ရမယ္။ ကိုယ္ပိုင္အေတြးအေခၚနဲ႔ ကိုယ့္ဘဝကို ပဲ့ကိုင္ႏုိင္ရမယ္။ ေယာက်ာ္းထပ္ယူသည္ျဖစ္ေစ .. မယူသည္ျဖစ္ေစ ... ဘဝမွာ ေယာက်ာ္းဆုိတာ ကိုယ့္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ဆုိတဲ့ စိတ္ဓါတ္မ်ိဳးကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ႏုိင္ရမယ္။ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ ေပးသြားတဲ့ သင္ခန္းစာကို ဘဝရဲ႕ တိုးတက္မႈအတြက္ ေျပာင္းလဲပစ္ရမယ္။ တေျမ့ေျမ့ခံစားျပီး ေၾကကြဲတမ္းတ မေနရဘူး။

အပ်ိဳစစ္စစ္ကို လက္ထပ္ထားျပီးေတာ့ ... ဘာမွသံုးစားမရ .. "အိပ္ ခံ ပက္လက္ .. ထမင္းခ်က္" ဆိုတဲ့ မိန္းမေခတ္ (၂၁) ရာစုမွာ မရွိေတာ့ဘူး ... အဲလိုမိန္းမမ်ိဳးကို ရထားတဲ့ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝတိုးတက္မႈ အလားအလာနဲ႔ .. အပ်ိဳမစစ္တဲ့ မိန္းမျဖစ္ေသာ္လည္း .. ဘဝကို ထက္ထက္ျမက္ျမက္ နဲ႔ ႏွစ္ဦးလက္တြဲျပီး စဥ္းစားေတြးေခၚ ေလွ်ာက္လွမ္းတဲ့ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝတိုးတက္မႈ အလားအလာဟာ .. အမ်ားၾကီး ကြာသြားတတ္တယ္။

ႏြားတစ္ရွဥ္းဆုိတာ .. ဘု႔ိတူမွ အေကာင္ အရြယ္အစားညီမွ ထြန္လို႔ ေကာင္းသလိုေပါ့ .. ဘဝဆိုတဲ့ လမ္းကို ေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာလည္း ..ေယာက်ာ္းမိန္းမ .. ဦးေႏွာဏ္ အေတြးအေခၚ ဥာဏ္ရည္ ညီမွ်ေနမွ .. ေယာက်ာ္းက အရိပ္ျပရင္ .. မိန္းမက အေကာင္ျမင္တတ္မွ .. အဆင္ေျပႏိုင္မယ္။

ကြ်န္မ အပ်ိဳစစ္စစ္ပါေမာင္ .. .ဆိုတဲ့ ေခတ္ .... မႈန္ဝါးဝါးက်န္ခဲ့ျပီ .

Read More

အေလးထားသင့္ေသာ ျဖစ္ေလ့ရွိ လကၡဏာရပ္မ်ား ( သတိမမွဳ ဂူ မၿမင္ သလုိ ပါ )

ဗိုက္ပူ၊ ႏြမ္းလ်၊ ခါးနာစတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြဟာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ဟာ သိပ္ၿပီး အေလးမထားဘဲ လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလကၡဏာရပ္ေတြက ကၽြန္မတို႔ ထင္သေလာက္ အႏၲရာယ္မကင္းတာေၾကာင့္ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားသင့္ပါဘူး။


ဗိုက္ပူျခင္း

ဘာသိသင့္သလဲ
ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီစုတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ တျခားေနရာမွာ အဆီစုတာထက္ ပိုၿပီး အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ မပိန္မဝ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ရွိေနရင္ေတာင္ ခါးတုတ္ဗိုက္ပူေနပါက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေလျဖန္းျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
သင္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ BMI (အရပ္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အခ်ဳိး) ကို သိသင့္ဖို႔လိုသလို ခါးအခ်ဳိးအစားကို သိဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္မွာ ခါး ၈၀ စင္တီမီတာ (၃၁ လက္မခြဲ) နဲ႔ အမ်ဳိးသား တစ္ေယာက္မွာ ခါး ၉၄ စင္တီမီတာ (၃၇ လက္မ) ထက္ ပိုမ်ားေနပါက ခါးေသး ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္တန္ေနပါၿပီ။ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ အဆီလံုးဝ မစားပါနဲ႔။

ခုတေလာ အလြန္ပင္ပန္းျခင္း

ဘာသိသင့္သလဲ
အေၾကာင္းျပခ်က္ အထင္အရွားမရွိဘဲ ပင္ပန္းႏြမ္းလ်လြန္းေနပါက သိုင္း႐ိြဳက္ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္တဲ့ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ (Hypothyroidism) ေၾကာင့္ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ လည္ပင္းမွာရွိတဲ့ သိုင္း႐ိြဳက္ဂလင္းေတြဟာ အင္အားျဖစ္ေစတဲ့ သိုင္းေရာဆင္း (Thyroxine) ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရွိေစပါတယ္။ သိုင္း႐ိြဳက္ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္တဲ့အခါ ဒီေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အားနည္းၿပီး ပင္ပန္းရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တျခား လကၡဏာရပ္ေတြကေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးျခင္း၊ အေမ့ထူျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္မေကာင္းျခင္း၊ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
သိုင္း႐ိြဳက္ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္တာဟာ အိုင္အိုဒင္း ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိုင္အိုဒင္း ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ပင္လယ္စာ၊ ၾကက္ဥနဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ စားေပးပါ။ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ကေတာ့ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း ဆရာဝန္ဆီျပၿပီး သိုင္း႐ိြဳက္ကို ေကာင္းစြာ စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အတူေနစဥ္ နာက်င္ျခင္း

ဘာသိသင့္သလဲ
လင္မယား ႏွစ္ေယာက္အတူ ဆက္ဆံျခင္းဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် တစ္ခါတစ္ရံ နာက်င္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မီးယပ္ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္ အမ်ဳိးသမီးလိင္အဂၤါ ေယာနိပိုၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ပါးလႊာကာ က်ဳံ႕သြားတတ္တာေၾကာင့္ပါ။ ငယ္ရြယ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အတူဆက္ဆံစဥ္ နာက်င္ျခင္းဟာ သားအိမ္ေရာဂါေတြနဲ႔ မမ်ဳိးဥအိမ္ ေရအိတ္တည္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီလိုအေျခအေနေတြဟာ အေရးႀကီးတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တာေၾကာင့္ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားသင့္ပါဘူး။

ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
သားဖြားနဲ႔ မီးယပ္ဆရာဝန္ႀကီးေတြကို သြားျပပါ။ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ျပႆနာဆိုပါက ေဟာ္မုန္းခရင္မ္ေတြ၊ ေခ်ာဆီေတြ သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကိစၥေတြမွာ လိင္အဂၤါကို ခ်ဲ႕ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္ နာက်င္တာ၊ ေသြးအဆင္းမ်ားတာတို႔ပါ ျဖစ္ပါက သေႏၶတားေဆး ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္တြင္းထည့္ ပစၥည္း (IUD) တို႔ကို ထည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ႐ိုဂ်က္စ္တိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းကို မျပတ္ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ ဓမၼတာရာသီကို ပံုမွန္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အျမဲတေစ ခါးနာျခင္း

ဘာသိသင့္သလဲ
ေျခာက္လနဲ႔အထက္ တစ္ရက္မပ်က္ ခါးနာေနပါက သင့္ဦးေႏွာက္ရွိ တခ်ဳိ႕ ေနရာေတြ က်ဳံ႕ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းျခင္းက ပံုမွန္သက္တမ္းရဲ႕ ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္နဲ႔ ညီမွ်ေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဦးေႏွာက္က အဆက္မျပတ္ ခါးနာျခင္းကို ရင္ဆိုင္ရပါက နာက်င္မႈကို လက္ခံတဲ့ ပံုစံေတြ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ ေနာက္ၿပီး ခါးနာျခင္းဟာ စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေစၿပီး ႂကြက္သား ပ႐ိုတင္းကို ထိခိုက္ေစ၊ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ေစကာ မလိုအပ္တဲ့ အဆီစုေစႏိုင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထြက္ရွိေစပါတယ္။

ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
ခါးနာတဲ့သူေတြဟာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေလ့ မရွိသူေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာဖ်တ္လတ္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေျခလွမ္း ၁၀၀၀၀ လွမ္းေပးျခင္းနဲ႔ စတင္ကာ ေနာက္ပိုင္း ေလ့က်င့္ခန္းတိုး လုပ္ေပးပါ။ ေျခာက္ပတ္နဲ႔ အထက္ ခါးနာမႈ မသက္သာပါက ဆရာဝန္နဲ႔ သြားျပသင့္ပါတယ္။

သြားဖံုးေသြးထြက္ျခင္း

ဘာသိသင့္သလဲ
သြားဖံုး ေသြးထြက္ျခင္းဟာ ပါးစပ္ထဲ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ စုေနတာေၾကာင့္ သြားဖံုးေရာင္လာကာ သြားဖံုးေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္လာျခင္းေၾကာင့္ပါ။ ဒါကို အေလးမထားဘဲ မေနသင့္ပါဘူး။ သြားဖံုးေရာဂါေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖန္းျခင္းတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
ခုခ်က္ခ်င္း ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ သြားဖံုးအေရာင္ ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။ သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းဖို႔ အေရးႀကီးသလို သြားေက်ာက္တည္ျခင္း၊ ေၾကးတင္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ သြားဆရာဝန္ထံ သြားသန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ သြားဆရာဝန္ထံ ပံုမွန္ျပသ အစစ္ေဆးခံပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါသည္ေတြဟာ သြားဖံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားလို႔ အစစ္ေဆးခံသင့္ပါတယ္။

အိပ္ေနစဥ္ေဟာက္ျခင္း

ဘာသိသင့္သလဲ
အိပ္ေနစဥ္ ေဟာက္ျခင္းဟာ Sleep Apnoea (အိပ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္ျခင္း) ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတတ္ပါတယ္။ အိပ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္တဲ့ ေရာဂါဟာ လည္ေခ်ာင္း အေနာက္ဘက္ရွိ တစ္သွ်ဴးေပ်ာ့ေလးေတြ ေလ်ာ့ရဲၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း အေပၚဘက္ကို ပိတ္ဆို႔တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ တစ္နာရီမွာ အႀကိမ္ ၁၀၀ ေလာက္ ပိတ္ဆို႔တတ္ပါတယ္။ အသက္႐ွဴမဝျခင္းေၾကာင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေလ်ာ့နည္းျခင္း၊ အိပ္ေရး ေကာင္းစြာမဝျခင္းတို႔ဟာ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေလျဖန္းျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ေန႔ဘက္ အိပ္ငိုက္ျခင္းနဲ႔ ယာဥ္တိုက္မႈ ျဖစ္ျခင္းတို႔ေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး Sleep Apnoea ရွိမရွိ အစစ္ေဆးခံပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ျခင္းက အိပ္ေနစဥ္ ေဟာက္ျခင္းနဲ႔ Apnoea တို႔ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္သလို ေဘးတေစာင္း အိပ္ျခင္းကလည္း ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ အရက္နဲ႔ အိပ္ေဆးေရွာင္ပါ။ ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးက ႂကြက္သားေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးတာေၾကာင့္ ျပႆနာပိုဆိုးႏိုင္ပါတယ္။

နံ႐ိုးေအာက္ နာက်င္ျခင္း

ဘာသိသင့္သလဲ
ရင္ဘတ္ေအာက္ အထူးသျဖင့္ ညာဘက္ျခမ္းမွာ ေအာင့္ပါက သည္းေျခေက်ာက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ ၂၀ မွ ၆၀ ၾကားအရြယ္မွာ ျဖစ္တတ္ကာ အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆပိုမ်ားပါတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္ေတြဟာ သည္းေျခႁပြန္ကို ပိတ္ေစႏိုင္ကာ ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္ဆိုတာဟာ တကယ္ေတာ့ ကိုလက္စထေရာေတြ မာေက်ာကာ ခဲသြားျခင္း ျဖစ္ၿပီး ေလးစင္တီမီတာ အရြယ္ေလာက္ထိ ႀကီးေနႏိုင္ပါတယ္။

ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ
မ်ဳိး႐ိုးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ႏိုင္ကာ မ်ဳိး႐ိုးမွာ ဒီေရာဂါရွိပါက ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္း သိပ္မရွိပါ။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသကာ Ultrasound ႐ိုက္ၾကည့္ပါ။ ရင္ျပည့္ျခင္း၊ ပ်ဳိ႕ျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္းတို႔ပါတြဲၿပီး ျဖစ္ေနရင္ေပါ့။ အဝလြန္ျခင္းေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဝိတ္ေလွ်ာ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မွန္မွန္သာေလွ်ာ့ပါ။ ႐ုတ္တရက္ စိတ္ေပ်ာ့သြားပါက အသည္းကေန ကိုလက္စထေရာေတြ အထြက္မ်ားၿပီး သည္းေျခေက်ာက္ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

ေဒါက္တာႏုျမတ္

Read More

Ooredoo Myanmar က ဆင္းကတ္တစ္ကတ္လွ်င္ က်ပ္ ၁၅၀၀ ျဖင့္ မၾကာမီ ေရာင္းခ်သြားမည္

ရန္ကုန္ ၊ ၁၇-၈-၂၀၁၃

ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ခြင့္ရ ကာတာႏုိင္ငံ အေျခစုိက္ Ooredoo Myanmar  မွ ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္း အတြင္း ထုိးေဖာက္ ၀င္ေရာက္ႏုိင္ရန္ အတြက္ ဆက္သြယ္ေရး ၀န္ေဆာင္မႈ လိုင္စင္ ရရွိၿပီး သည္ႏွင့္ တစ္ၿပိဳင္နက္ တစ္ႏွစ္ ၊ ႏွစ္ႏွစ္ အတြင္းတြင္ ျမန္မာ ၀န္ထမ္းမ်ား ေထာင္ခ်ီ ခန္႔အပ္ရန္ အစီအစဥ္ ရွိေၾကာင္း အႀကီးတန္း ကုိယ္စားလွယ္ အရာရွိ Mr. Ross Cormack က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ Park Royal Hotel ၌ ယမန္ေန႔က ျပဳလုပ္သည့္ သတင္းစာ ရွင္းလင္းပဲြ တြင္ ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

Ooredoo Myanmar သည္ ဆက္သြယ္ေရး ၀န္ေဆာင္မႈ လုိင္စင္ ရရွိၿပီး ပါက ၀န္ထမ္း ေရြးခ်ယ္ ခန္႔အပ္ျခင္း ႏွင့္ ဆက္သြယ္ေရး ကြန္ရက္ဆုိင္ရာ လုိအပ္ေသာ အေျခခံ အေဆာက္အအံု မ်ား တည္ေဆာက္ျခင္း တုိ႔ကုိ တစ္ၿပိဳင္နက္ တည္း လုပ္ေဆာင္ သြားမည္ဟု အဆုိပါ ကုမၸဏီမွ သိရသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ တြင္ လုပ္ငန္း စတင္ လည္ပတ္မည့္ အခ်ိန္တြင္ Senior Management Level ရာထူးမ်ားကုိ ျမန္မာ ႏုိင္ငံသားမ်ားအား တုိက္႐ုိက္ ခန္႔အပ္မည္ မဟုတ္ေၾကာင္း ၊ ႏုိင္ငံျခား မွ အသိပညာရွင္ အတတ္ ပညာရွင္ မ်ားႏွင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံ ၀န္ထမ္းမ်ားကုိ ဦးစြာ ေလ့က်င့္ ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ ထုိ႔ေနာက္ ထူးခၽြန္သူ မ်ားကုိ ႏုိင္ငံရပ္ျခား အေတြ႕အႀကံဳ ရရွိေစရန္ ျပည္ပ ပညာေတာ္သင္ မ်ား ဆက္လက္ ပုိ႔လႊတ္ သင္ၾကား ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း Ooredoo Myanmar  မွ သိရသည္။

ဆက္လက္ၿပီး ႏုိင္ငံရပ္ျခား တြင္ ပညာသင္ယူ ၿပီးေသာ ျမန္မာ ၀န္ထမ္းမ်ား ျပန္လည္ ေရာက္ရွိ လာခ်ိန္တြင္ သင္တန္းေက်ာင္း တစ္ခု ဖြင့္လွစ္ကာ Certificate ရရွိသည္ အထိ သင္ၾကား ေပးၿပီးေနာက္ တစ္ဆင့္ၿပီး တစ္ဆင့္ Senior Management Leve သို႔ ေရာက္ရွိေအာင္ လာမည့္ ၅ ႏွစ္အတြင္း ေလ့က်င့္ ေပးသြားမည္ ဟု သိရသည္။

ကာတာႏုိင္ငံ အေျခစုိက္ Ooredoo ကုမၸဏီသည္ ျမန္မာႏုိင္ငံ ၌ ယခုႏွစ္ ဇြန္လ ၂၇ ရက္တြင္ ႏုိင္ငံျခား ဆက္သြယ္ေရး ကုမၸဏီ မ်ားသုိ႔ ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ခြင့္ ေပးအပ္ခဲ့သည့္ ကုမၸဏီ ၂ ခုအနက္ တစ္ခု ျဖစ္သည္။ Ooredoo သည္ အေရွ႕ေတာင္ အာရွ တြင္ အင္ဒုိနီးရွား ၊ စင္ကာပူ ၊ လာအုိ ႏွင့္ ဖိလစ္ပုိင္ ႏုိင္ငံမ်ား ၊ အေရွ႕ အလယ္ပုိင္း ေဒသ ၊ ေျမာက္ အာဖရိက ေဒသမ်ား တြင္ သံုးစဲြသူမ်ား ႏွင့္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းမ်ား အတြက္ မုိဘုိင္းလ္ ဆက္သြယ္ေရး ၊ ႀကိဳးလုိင္း တယ္လီဖုန္း ဆက္သြယ္ေရး ၊ ျမန္ႏႈန္းျမင့္ အင္တာနက္ ႏွင့္ အျခား ဆက္သြယ္ေရး ၀န္ေဆာင္မႈ မ်ားကုိ ေဆာင္ရြက္ ေပးေနသည့္ ကုမၸဏီႀကီး တစ္ခု ျဖစ္သည္။

Ooredoo Myanmar သည္ ျမန္မာအစုိးရ မွ လုိင္စင္ ခ်ထားေပး သည္ႏွင့္ မုိဘုိင္းလ္ ကြန္ရက္ကုိ တစ္ႏုိင္ငံလံုး အႏွံ႕ ျဖန္႔ၾကက္ ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစား သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ ပထမႏွစ္မ်ား အတြင္း ရန္ကုန္ ၊ မႏၲေလး ၊ ေနျပည္ေတာ္ ၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားတြင္ စတင္ အသံုးျပဳ သြားႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ ျမန္မာႏုိင္ငံ အႏွံ႕ တာ၀ါတုိင္မ်ား တည္ေဆာက္ကာ ၂၁၀၀ ႏွင့္ ၉၀၀ ႀကိမ္ႏႈန္းမ်ား ျဖင့္ 3G ကြန္ရက္ကုိ အသံုးျပဳမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ဆင္းကတ္မ်ားကို ေရာင္းခ်ရာတြင္ အေရအတြက္ ကန္႔သတ္ခ်က္ လံုး၀မရွိ ၊ ေနရာတုိင္းတြင္ အင္တာနက္ ၀န္ေဆာင္မႈ မ်ားပါ ရရွိေအာင္ ေဆာင္ရြက္ ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ ေနာင္ ၅ ႏွစ္အတြင္း ျမန္မာ တစ္ႏုိင္ငံလံုး ၏ ၈၄ ရာခုိင္ႏႈန္း ( ႏုိင္ငံ လူဦးေရ ၏ ၉၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ) ကို အသံႏွင့္ Data ၀န္ေဆာင္မႈ ၂ ခုလံုး ရရွိေစရန္ ေဆာင္ရြက္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ Electronic ေငြျဖည့္စနစ္ ကုိ သံုးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ " ၀ယ္ႏုိင္တဲ့ ဟာျဖစ္မယ္ ၊ ေနရာလိုက္ၿပီး ဆင္းကတ္ တန္ဖုိး ေျပာင္းလဲ သြားတာမ်ိဳး မရွိဘူး ၊ အခ်ိန္တုိင္းမွာ ေစ်းႏႈန္း တစ္သမတ္ တည္း ရရွိေအာင္ ေရာင္းခ် သြားမယ္ ... " ဟု Mr. Ross Cromack က ေျပာၾကားသည္။

Ooredoo Myanmar သည္ ဆင္းကတ္ တစ္ကတ္လွ်င္ ေငြက်ပ္ ၁၅၀၀ ၊ တစ္မိနစ္ ဖုန္းေခၚဆုိခ ၃၅ က်ပ္မွ ၄၅ က်ပ္ၾကား သတ္မွတ္ခ်က္ ျဖင့္ တင္ဒါ ေအာင္ျမင္ ခဲ့ကာ သံုးစဲြသူမ်ားကုိ ေကာက္ခံမည့္ ႏႈန္းထားကုိ လတ္တေလာ တြင္ အတည္ျပဳ ေျပာၾကားရန္ ေစာေသးသည္ ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာၾကား သည္။

Ooredoo Myanmar မွ ဆင္းကတ္ မ်ားသည္ ႏုိင္ငံတကာ သုိ႔ ဖုန္းေခၚဆုိ ႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ ႏုိင္ငံတကာ ဖုန္းေခၚဆုိ ႏုိင္ရန္ MPT ႏွင့္ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ ရမည့္ အခ်က္မ်ားစြာ ရွိေၾကာင္း ၊ MPT မွ ၀န္ေဆာင္မႈ ကုိ သံုးစဲြသူမ်ား ႏွင့္ Ooredoo Myanmar ၀န္ေဆာင္မႈ ကုိ သံုးစဲြသူမ်ားအား လုိင္းခ်ိတ္ဆက္ ေပးရန္ မျဖစ္မေန ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ အင္တာနက္ အတြက္ Data Rooming စနစ္သည္ MPT ႏွင့္ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါ ကုမၸဏီ မွ သိရသည္။

Ooredoo Myanmar မွ ဆက္သြယ္ေရး အေျခခံ အေဆာက္အအံု မ်ား ေဆာက္လုပ္သည့္ အပုိင္းတြင္လည္း ျမန္မာ ကုမၸဏီမ်ား ႏွင့္ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ရန္ ရည္ရြယ္ ထားၿပီး ယေန႔ထိ အလုပ္ ေလွ်ာက္ထားသူ ဦးေရမွာ ရာေက်ာ္ရွိေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Myawady Daily

Read More

ႏွစ္ ၅၀ အတြင္း အဂၤလိပ္ဘာသာျဖင့္ ထုတ္ေ၀သည့္ ပုဂၢလိက သတင္းစာ ပထမဆံုးထြက္ရွိ

ျမန္မာႏုိင္ငံ ၏ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀ အတြင္း ပထမဆံုး ျပန္လည္ ထြက္ေပၚ လာေသာ ပုဂၢလိက ေန႔စဥ္ထုတ္ အဂၤလိပ္ ဘာသာျဖင့္ ထုတ္ေ၀သည့္ သတင္းစာကုိ လာမည့္ ရက္ပိုင္းအတြင္း ရန္ကုန္ ၊ မႏၲေလး ႏွင့္ ေနျပည္ေတာ္ တုိ႔တြင္ ျဖန္႔ခ်ိသြား ေတာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အဆုိပါ သတင္းစာ တုိက္မွ သိရသည္။

အဆိုပါ သတင္းစာအား ၾသဂုတ္လ ၈ ရက္တြင္ စတင္ စမ္းသပ္ ထုတ္ေ၀ေနၿပီး Myanma Freedom ဟု အမည္ ေပးထားသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ တြင္ ျမန္မာမ်ား ၏ အသံအစစ္ ႏုိင္ငံတကာ ကုိ ျပသခ်င္သည့္ အတြက္ ထုတ္ေ၀ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း Myanma Freedom Daily သတင္းစာ ပုိင္ရွင္ အယ္ဒီတာခ်ဳပ္ ဦးသီဟေစာ ကေျပာၾကား ခဲ့သည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ တြင္ ထုတ္ေ၀ခဲ့သည့္ ေန႔စဥ္ထုတ္ အဂၤလိပ္ သတင္းစာ ျဖစ္သည့္ အစုိးရပုိင္ New Light of Myanmar သတင္းစာ ၿပီးပါက Myanma Freedom Daily သတင္းစာ မွာ ပုဂၢလိက ပုိင္အေနျဖင့္ ထုတ္ေ၀ခြင့္ ရရွိခဲ့သည့္ သတင္းစာ တစ္ေစာင္လည္း ျဖစ္သည္။

အဆုိပါ အဂၤလိပ္ သတင္းစာ ကုိ ေလေၾကာင္းလိုင္းမ်ား ၊ ဟုိတယ္မ်ား ၊ သံ႐ံုးမ်ား ၊ ႏုိင္ငံတကာ အဖဲြ႕အစည္း မ်ားႏွင့္ ျပည္သူမ်ား အတြက္ ဦးတည္ ထားၿပီး သတင္းစာ အား လက္ရွိ အခ်ိန္တြင္ စာမ်က္ႏွာ ၂၀ ျဖင့္ ဖဲြ႕စည္း ထားကာ တစ္ေစာင္ကုိ ေငြက်ပ္ ၂၀၀ ႏႈန္းျဖင့္ ေရာင္းခ်မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ သတင္းစာ မထြက္ခင္ အခ်ိန္ကပင္ အြန္လိုင္း က႑ အေနျဖင့္ ေန႔စဥ္ သတင္းစာ မ်ားအား လႊင့္တင္ခဲ့ၿပီး ၾသဂုတ္လ ၈ ရက္မွ စတင္ကာ စမ္းသပ္ ထုတ္ေ၀ ေနသည့္ သတင္းစာ တစ္ေစာင္လံုးအား ႏုိင္ငံတကာ မွ ၾကည့္႐ႈႏုိင္ရန္ အတြက္ တင္ေပးေနၿပီး ေနာက္ပုိင္းတြင္ Android ဖုန္းမ်ား က တစ္ဆင့္ ဖတ္႐ႈႏုိင္သည္ အထိ ေဆာင္ရြက္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Read More

ေရႊအိမ္သည္လို မ်ဳိးေစာင့္တရား အေမစုမွာ ရွိခဲ့လွ်င္

၂၀၁၅ မွာ ဘယ္သူသမၼတျဖစ္မယ္ဆိုတဲ့ ထင္ျမင္ခ်က္ေတြ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေရပန္းစားေနတာ ၾကာပါၿပီ။ ဟိုအေၾကာင္း ဒီအေၾကာင္း
ေထြရာေလးပါး စကားမ်ားဆိုပါက စိတ္မ၀င္စားခဲ့ေသာ္လည္း အခုလုိ ကိစၥမ်ဳိးကိုေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စိတ္၀င္စားမိတာ အမွန္ပါ။ သမၼတျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေရပန္းစား ေနတဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြထဲမွာ အေမစုလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။ အျခားပုဂၢိဳလ္ႀကီးေတြလည္း ပါတာေတာ့ ၾကားမိေပမယ့္ အေမစုကို မယွဥ္ႏိုင္ဘူးလို႔ အသံေတြ ထြက္လာပါတယ္။
အေမစုလို႔ သံုးႏႈန္းတာဟာ ဘယ္လိုသေဘာမ်ဳိးမွမဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္အေမအရြယ္မို႔လို႔ ေခၚဆိုရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၁၅ မွာ အေမစုကို သမၼတျဖစ္ေစခ်င္သူေတြကလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အေမစု သမၼတျဖစ္ဖို႔ ၂၀၀၈ ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံဥပေဒကို ျပင္ဆင္ေပးရမယ္လို႔ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ လူပုဂၢဳိလ္ေတြနဲ႔ အဖြဲ႕အစည္းေတြရဲ႕ ေတာင္းဆိုမႈ ေတြ ကိုလည္း ၾကားေနရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ထင္တာက လက္ရွိ ဖြဲ႕စည္းပံုအတိုင္း ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ ၀င္ၿပိဳင္ရင္ေရာ အေမစု သမၼတ မျဖစ္ႏုိင္
ဘူးလားေပါ့။ ႏိုင္ငံေရးအေၾကာင္း ႏွံ႔စပ္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးက ေျပာျပလိုက္
ေတာ့မွ အေျဖက ရွင္းသြားပါေတာ့တယ္။

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ႏိုင္ငံျခားသားကို ယူထားလို႔ လက္ရွိဖြဲ႕စည္းပံု အတိုင္းဆိုရင္ သမၼတမျဖစ္ႏိုင္လို႔ ျပင္ခိုင္းေနတာေပါ့လို႔ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
အဲဒီစကားၾကားလိုက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္အေတြးထဲမွာ အေမစုသာ
ျမန္မာႏိုင္ငံသားတစ္ဦးနဲ႔ လက္ထပ္ခဲ့ရင္ ၂၀၀၈ ဖြဲ႕စည္းပံုကို ျပင္ခိုင္းဖို႔
ေျပာစရာမလိုဘဲ အလိုအေလ်ာက္ ျပည္သူတင္ေျမွာက္တဲ့ ၂၀၁၅ သမၼတျဖစ္ခြင့္ရမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေမစုရယ္… ႏိုင္ငံျခားသား
ကိုလက္ထပ္မိလို႔ သမၼတျဖစ္ခြင့္မရခဲ့ရင္လဲ စိတ္ထိခိုက္ မေနပါန႔ဲ။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ျပန္ျပင္လို႔မရတဲ့ အိမ္ေထာင္တစ္ခုကို ထူေထာင္ခဲ့လို႔
သား (၂) ေယာက္ေတာင္ ရေနၿပီ မို႔လား။

အေမစုကို ေရႊအိမ္သည္ဆိုတဲ့ မင္းသမီးေလးလို မ်ဳိးေစာင့္တရားရွိခဲ့လွ်င္ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလိုက္မလဲလို႔ ေတြးမိပါတယ္။ ေရႊအိမ္သည္ကိုေတာ့ ႏိုဘယ္ဆုရွင္ အေမစု သိမယ္ထင္ပါတယ္။ က်န္စစ္သားမင္းႀကီးရဲ႕ သမီး ပုဂံႏွင္းဆီလို႔ တင္စားေခၚေ၀ၚခဲ့ရတဲ့ ပုဂံျပည္ရဲ႕ အနာဂတ္ အမ်ဳိးသားေရးကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ မင္းသမီး တစ္ပါးျဖစ္ပါတယ္။ ေရႊအိမ္သည္ မင္းသမီးေလးရဲ႕ မ်ဳိးေစာင့္တရားထိန္းသိမ္းခဲ့ပံုေလးကို သမိုင္းေၾကာင္းထဲက အတိုင္း ျပန္သတိရေစဖို႔ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ပုဂံဧကရာဇ္ ႏိုင္ငံေတာ္ရဲ႕ အရွင္သခင္ က်န္စစ္သားမင္းႀကီးဟာ သမီးေတာ္
ေရႊအိမ္သည္နဲ႔ ပဋိကၡရားကုလား မင္းသားတို႔ ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတာကို တစ္ေန႔ေတာ့ သိသြားတယ္။ အဲဒီလို သိသြားတဲ့ ေနာက္ပိုင္း ညီလာခံ သဘင္မွာ သမီးေတာ္ေလးရဲ႕ ခ်စ္ေရးခ်စ္ရာကိစၥကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း
ေျပာျပၿပီး မွဴးႀကီး မတ္ရာေတြနဲ႔ တိုင္ပင္တယ္။ က်န္စစ္သားမင္းႀကီးကို မွဴးမတ္ေတြက ဘယ္လိုေလွ်ာက္တင္ခဲ့သလဲဆိုေတာ့ “ မွန္လွပါမင္းႀကီး …. ေရႊအိမ္သည္ မင္းသမီးေလးကို ပဋိကၡရား ကုလားမင္းသားနဲ႔ လက္ထပ္ထိမ္းျမွားေပးမယ္ဆိုရင္ ပုဂံေနျပည္ေတာ္ဟာ ေနာင္ အရွည္မွာ ကုလားျပည္ျဖစ္ေတာ့မယ္ ” လို႔ ေလွ်ာက္တင္ခဲ့ၾကပါတယ္။
ဒီေတာ့ က်န္စစ္သားမင္းႀကီးဟာ သမီးေတာ္ ေရႊအိမ္သည္ကို ပဋိကၡရား ကုလားမင္းသားနဲ႔ မေပးစားခဲ့ပါဘူး။ ေရႊအိမ္သည္ မင္းသမီးေလးကလည္း ကိုယ့္ႏိုင္ငံ ကိုယ့္လူမ်ိဳးအတြက္ အႆ၀တီဓမၼ ၏ သား၊ နာဂသမန္း ဆိုတဲ့ ကိုယ့္ႏိုင္ငံသားကိုပဲ သေဘာတူ ၾကည္ျဖဴစြာ လက္ထပ္ခဲ့တယ္၊

ေနာက္ပိုင္းမွာ အေလာင္းစည္သူ အေလာင္းအလ်ာကို ေမြးဖြားခဲ့တယ္။ ယေန႔အခ်ိန္ထိ ပုဂံျပည္ဟာ ေစတီပုထိုး ဂူအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈ ဗိသုကာ ၿမိဳ႕ေတာ္အျဖစ္ ေနာင္သားစဥ္ေျမးဆက္တိုင္ေအာင္ ဂုဏ္ယူ
၀င့္ၾကြားေနရဆဲပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ေရႊအိမ္သည္ မင္းသမီးသာ ပဋိကၡရားနဲ႔ လက္ထပ္ခဲ့ရင္ ပုဂံျပည္ရဲ႕ ေစတီဘုရားေတြေနရာမွာ ဗလီေတြ မ်ားေနရာယူေနၿပီလား မေျပာတတ္ပါ။

ဒီဘက္ေခတ္ ျမန္မာကို ကမၻာကသိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးေနတယ္လို႔
ျမန္မာျပည္သူျပည္သားေတြ ေလးစားအားက်ေနရတဲ့ အေမစုကေတာ့ ထိုအခြင့္အေရးမ်ိဳး ရႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္ခဲ့တဲ့ လမ္းကို ေကာင္းရင္းလည္းစံ၊ မေကာင္းရင္လည္း ခံရမယ့္အေျခအေနမ်ိဳး
ျဖစ္ပါတယ္။ သမၼတလုပ္ခ်င္ပါတယ္လို႔ တစာစာ ေျပာေနေပမယ့္ အေမစုက ျမန္မာျပည္သူျပည္သားေတြ ယံုၾကည္ကိုးကြယ္တဲ့ ဗုဒၶဘာသာ
ကိုေတာ့ အေလးအနက္ထားပံု မေပၚပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ၉၆၉၊ မ်ိဳးေစာင့္ဥပေဒေတြကို ဗုဒၶဘာသာ၀င္ ျမန္မာျပည္သူေတြ တက္တက္ၾကြၾကြ လႈပ္ရွားေနခ်ိန္မွာ အေမစု ႏႈတ္ဆိတ္ေနခဲ့တယ္။

ၿပီးေတာ့အေမစုဟာ ႏိုင္ငံျခားသားကိုလက္ထပ္ၿပီး ႏိုင္ငံျခားမွာေနလာခဲ့လို႔လားေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး။ ျမန္မာႏိုင္ငံ သားေတြအေပၚမွာလည္း သံေယာဇဥ္ရွိပံုမျပဘူး။ ရခိုင္ျပည္နယ္မွာျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ရခိုင္နဲ႔ ဘဂၤါလီ ႐ုန္းရင္းဆန္ခတ္မႈ ေတြျဖစ္တုန္းက အေမစုက ဘဂၤါလီေတြဘက္ကိုသာ စာနာသနားေၾကာင္း စကားေတြေျပာခဲ့ၿပီး ရခိုင္လူမ်ိဳးေတြ အတြက္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္တဲ့ စကားတစ္ခြန္းမွ မေျပာခဲ့ဖူးပါဘူး။ ကုလသမဂၢ က ေစလႊတ္လိုက္တဲ့ ေသာမတ္စ္ ကင္တားနားက ဘဂၤါလီေတြဘက္ကေန တစ္ဖက္သတ္ေျပာဆိုေပးၿပီး ကုလသမဂၢကို အစီရင္ခံစာ တင္ျပေပးခဲ့တာ
ေတာင္ အေမစုက ျမန္မာႏိုင္ငံသား ရခိုင္လူမ်ိဳးေတြအတြက္ တစ္ခြန္းမွ မဟခဲ့ဘူး။ တကယ္လို႔ အေမစုသာ သမၼတ ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဘဂၤါလီေတြကို
ျမန္မာႏိုင္ငံသားအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳ ေနထိုင္ခြင့္ေပးမွာလားဆိုတာ စဥ္းစားစရာ ျဖစ္ေနပါၿပီ။

အေမစုဟာ ကိုယ့္လူမ်ိဳး၊ ကိုယ့္ဘာသာကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားတတ္သူ မဟုတ္တဲ့အတြက္ သမၼတ ျဖစ္လာခဲ့ လွ်င္ ျမန္မာႏိုင္ငံထဲမွာ အေမစုရဲ႕ အစြယ္အပြားေတြ ၀င္လာၾကေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခု အေမစုက အဂၤလိပ္နဲ႔ ယူတာေတာင္ သမၼတျဖစ္ခြင့္ရတယ္ဆိုလွ်င္ အနာဂတ္ျမန္မာ
ႏိုင္ငံေတာ္ရဲ႕ သမၼတေတြဟာ အေမရိကန္၊ တ႐ုတ္၊ အိႏိၵယ စတဲ့ လူမ်ိဳးေတြ
နဲ႔ လက္ထပ္တဲ့ ဘယ္ေယာက်ၤား၊ မိန္းမ မဆို သမၼတျဖစ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတဲ့ အခြင့္အေရးေတြ ရရွိသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံသား စစ္စစ္ သမၼတကို မီးခြက္နဲ႔ ထြန္းၿပီး ရွာရမယ့္ ကိန္းဆိုက္ပါလိမ့္မယ္။

၂၀၀၈ ဖြဲ႕စည္းပံုအေျခခံ ဥပေဒကို ျပင္မွ အေမစု သမၼတျဖစ္မယ္ဆိုရင္
ျမန္မာႏိုင္ငံသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ မေထာက္ခံႏိုင္ဘူးလို႔ဘဲ ပြင့္ပြင့္
လင္းလင္း ေျပာခ်င္ပါတယ္။

အထက္မွာ ေျပာခဲ့သလို အေမစုဟာ ႏိုင္ငံျခားသားကို ယူခဲ့တဲ့အတြက္ သမၼတမျဖစ္ထုိက္ပါဘူး။ အဲဒီ အမည္းစက္ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ဖို႔ အေျခခံ ဥပေဒထဲက အခ်က္ကို ေရြးၿပီး ျပင္ဆင္မယ္ဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ သားစဥ္
ေျမးဆက္အတြက္ ရင္ေလးစရာ အျဖစ္မ်ဳိးေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အေမစုကို တစ္ခုပဲ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဘယ္သူမျပဳ မိမိမႈလို႔ပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ အျပစ္တင္ပါ။ မဆိုင္တဲ့အေၾကာင္း အရာေတြကို ခုတံုးလုပ္ၿပီး ကိုယ့္အရိပ္
မဲကို ဖံုးကြယ္ဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ အေမစုသာ ေရႊအိမ္သည္ မင္းသမီးလို မ်ဳိးေစာင့္တရားရွိခဲ့လွ်င္၂၀၁၅ မွာ ၿပိဳင္ဘက္မရွိ သမၼတျဖစ္ခြင့္ရႏိုင္ပါတယ္ ။ အခုေတာ့ …. ။

ေအာင္ေခ်(စစ္ေတြ)

Read More

မိန္းကေလးမ်ားမိမိတို႔ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါကို သန္႔ရွင္းေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

ယေန႔ ၂၁ ရာစုေခတ္ၾကီးမွာ အမ်ိဳးသမီး တစ္ကိုယ္ရည္ က်န္းမာသန္႔ရွင္းမႈအတြက္ လိုးရွင္းေတြ ၊ သန္႔စင္ ရည္ေတြ ဟာ တစ္မ်ိဳးနဲ႔တစ္မ်ိဳး မရိုးရေအာင္ အၿပိဳင္အဆိုင္ ထြက္ေပၚလို႔ လာေနပါၿပီ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ မိန္းမကိုယ္ သန္႔ရွင္းေရးေဆးေၾကာအရည္ေတြဟာလည္း ေစ်းကြက္ထဲမွာ အမ်ိဳးအစားစံုလင္စြာ နဲ႔ အလြယ္ တကူ ၀ယ္ယူရရွိေနႏိုင္ပါၿပီ ။ မိန္ကေလးေတြအမ်ားစု ယံုၾကည္ေနတဲ့အခ်က္ကေတာ့ တစ္ကိုယ္ ရည္သံုး လိုးရွင္းေတြသန္႔စင္ရည္ေတြဟာ ေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္တစ္ခုၿဖစ္တယ္ သန္႔ရွင္းစင္က်ယ္ေစတဲ့ ဖက္ရွင္ (Cleaning fashion) တစ္ခုၿဖစ္တယ္ဆိုတာပါပဲ ။ ခန္႔မွန္းခ်က္အရကေတာ့ United states မွာဆိုရင္ အမ်ိဳး သမီး ၂၀ မီလီယံေလာက္ဟာ Health care lotion လို႔ေခၚတဲ့ တစ္ကိုယ္ရည္သံုး လိုးရွင္းေတြကို တခါတရံ အ သံုးၿပဳၾကၿပီး ၊ အာဖရိကနဲ႔ အာရွေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ အသံုးမ်ားပါတယ္ ။ ဒီလိုလိုးရွင္းေတြကို အသံုးၿပဳၾက တာဟာ တကယ္ပဲ အမ်ိဳးသမီးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူၿဖစ္ေစသလား ဒါမွမဟုတ္ ဆိုးက်ိဳးေတြၿဖစ္ေစ သလား ဆိုတာ ပညာရွင္ေတြြက ေဆးပညာဆိုင္ရာ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈ Medical Research ေတြၿပဳ လုပ္ေန ၾကၿပီၿဖစ္ ပါတယ္ ။

သားအိမ္ေခါင္း ၊ သားအိမ္အတြင္းပိုင္းနဲ႔ mucosa ၊ မိန္းမကိုယ္နံရံေတြမွာရွိတဲ့ microbes လို႔ေခၚတဲ့ အဏုၾကည့္ မွန္ေၿပာင္းကိရိယာၿဖင့္သာၿမင္ႏိုင္တဲ့ပိုးမႊားေတြကို vaginal flora က ပံုမွန္အတိုင္းသဘာ၀အေလွ်ာက္ သန္ ႔စင္ေဆးေၾကာေပးပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕သဘာ၀ vaginal flora မွာ ၿပင္ပပိုးမႊားေတြကို ကာကြယ္ တိုက္ထုတ္ႏိုင္တဲ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးၿပဳဘတ္တီးရီးယား lactic acid bacteria ေတြ 80 million/ml ေလာက္အထိပါ၀င္ပါတယ္ ။ သူ႔ရဲ႕ အဓိက တာ၀န္ကေတာ့ ၿပင္ပကေန ပိုးမႊားေတြ လြယ္လြယ္ ကူကူ ၀င္ေရာက္ႏုိင္ၿခင္း ကို ကာကြယ္တားဆီးဖို႔ ၿဖစ္ၿပီး lactic acid bacteria ေတြကို Guardian of health အၿဖစ္တင္ စားေၿပာဆိုၾကပါတယ္ ။ Lactobacillus ေတြမ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးမိန္းမကုိယ္ထဲက ထြက္တဲ့ အရည္ေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ကို ဘသာ၀အေလွ်ာက္ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစၿခင္း ( self cleaning function) ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္ ။ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈတစ္ခုရဲ႕အေၿဖအရ မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ အသက္ ၄၀ အရြယ္အမ်ိဳး သမီးေတြ မွာ lactobacillus ၉၂.၅ ရာခိုင္ႏွုန္းပါ၀င္ၿပီး ၊ အသက္ ၆၀ အရြယ္မ်ာေတာ့ ၆၀ ရာခိုင္ႏွုန္း သာ ပါ၀င္ ပါေတာ့ တယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္မွာ အမ်ိဳးသမီး သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို ပံုမွန္အသံုးၿပဳၿခင္းဟာ Lactobacillus ပါ၀င္မႈပမာဏကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္ ။

လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ က ၿပဳလုပ္ခဲ့ၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီး မိန္းမကိုယ္ေဆးေၾကာရည္ စမ္းသပ္မႈ (women's vaginal washing the report) အရ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ေဆးေၾကာၿခင္း သို႔မဟုတ္ ဒီထက္ပို ၿပီး အၾကိမ္ အရည္ အတြက္မ်ားစြာ ေဆးေၾကာၿခင္းဟာ တင္ပဆံုအတြင္းပိုင္း ပိုးမႊား၀င္ေရာက္မႈ ( pelvic infection ) ကိုပို မ်ားေစၿခင္း ၊ ေနရာလႊဲမွား သေႏၶသား ၿပႆနာ ( ectopic pregnancy ) ကို မ်ားၿပားေစၿခင္း ၊ ပိုးမႊား ၀င္ေရာက္ေစ မႈ မ်ားၿပားေစၿခင္း စသည္တို႔ကိုေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္ ။ American Journal of Public Health မွ report အ ရ မိန္းမကိုယ္ထဲမွာ အရည္ vaginal fluid မရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ပံုမွန္ မိန္းမကို္ယ္ထဲ အရည္ရိွတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ Pelvic infection ၿဖစ္ပြားေစတဲ့ ႏွုန္းကို ၇၃ ရာခိုင္ႏွုန္းထိ ပိုမ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ။ ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးမိန္းမကိုယ္အရည္ရဲ႕ မိမိဘာသာ သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေစၿခင္း ဆိုတဲ့ self cleaning function ပ်က္ဆီးသြားၿပီး သားအိမ္ေခါင္း ၊ သားအိမ္ ၊ fallopian tube ( သားအိမ္ႏွင့္ သားဥအိိမ္ဆက္သြယ္ထားေသာလမ္းေၾကာင္း ) စသည္တို႔မွဆင့္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ၀င္ေရာက္ေစၿပီး pelvic infection ကို ၿဖစ္ပြားေစပါတယ္ ။

လူအမ်ားစုကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံမႈမ်ားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြ ဟာ ကိုယ္၀န္ကို တားဆီးႏိုင္ဖို႔ တကိုယ္ရည္သံုး သန္႔စင္ေဆး ရည္ေတြကို သံုးစြဲၾကတယ္လို႔ မွားယြင္းယံုၾကည္ေနၾကပါတယ္ ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ အမ်ိဳးသမီး သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို အသံုးၿပဳတာ ပိုးမႊား၀င္ေရာက္တာကို ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ ၊ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ ၊စတဲ့ရည္ရြယ္ ခ်က္အမ်ားအေနနဲ႔သံုးစြဲၾကပါတယ္ ။ ဒါေပ မယ့္ ေဆးပညာ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈ အေၿဖအရေတာ့ အားလံုးဟာ ဆန္႔က်င္ဖက္ေတြပါပဲ ။ အင္ဒိုနီးရွားမွ ဆရာ၀န္ေတြ ဟာ မီးမဖြားခင္ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ ၅၉၉ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ခဲ့တဲ့အခါမွာေတာ့ မိန္းမကိုယ္ သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို လိင္မွတဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ ရည္ရြယ္ ခ်က္နဲ႔သံုးစြဲေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ ၿဖစ္ပြားႏုိင္မႈ risk ကိုပိုမ်ားေစပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္လည္း သာမန္မိန္းမ ကိုယ္ကို ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာၿခင္းကေတာ့ အႏၱရာယ္မရွိေစပါဘူး ။ ေလ့လာမႈ ဆာေဗးေတြရဲ႕ အေၿဖအ ရေတာ့ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ အက္ဆစ္ဓါတ္ PH မွ် ေၿခ ပ်က္ဆီးသြားၿခင္းဟာ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာ ေရာဂါ မ်ားကိုပိုမ်ားေစပါတယ္ ။ ေရကေတာ့ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ အက္ဆစ္မွ်ေၿခကို မေၿပာင္း လဲေစ ပါဘူး ။ ဒါ့အၿပင္ ပံုမွန္ vaginal flora ကိုလည္း မပ်က္ဆီးေစပါဘူး ။

American scholars ေတြဟာ လက္ထပ္ၿပီးသားစံုတြဲ ၈၄၈ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ခဲ့တဲ့အခါ မိန္းမကိုယ္ သန္႔စင္ေဆး ရည္နဲ႔ သံုးစြဲၿခင္းဟာ တစ္လမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မႈ ကို ၃၀% ထိေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္ လည္း ဆိုေတာ့ vaginal acidity ေၿပာင္းလဲသြားၿခင္း ၊ micro-ecological ပတ္၀န္း က်င္ ေၿပာင္းလဲ သြားၿခင္း ၊ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားေပါက္ဖြားၾကီးထြားရင္ သင့္ေတာ္ၿခင္း ၊ ဒါ့အၿပင္ ေရာဂါတစ္ခု ခုၿဖစ္ေစဖို႔ လည္း ဦး တည္ႏိုင္ၿပီး ေနာက္ဆံုး infertility လို႔ေခၚတဲ့ မ်ိဳးမပြားႏုိင္ၿခင္း ကိုၿဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ေယဘူ ယ်ၾကည့္ မယ္ဆိုရင္ မိန္းမကိုယ္ဟာ သူ႔ဘာသာသူ အလိုအေလ်ာက္သန္႔ေစေစၿခင္း self cleaning feature ပါရွိတဲ့ အတြက္ မိန္းမကိုယ္သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြသံုးစြဲဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး ။

မိန္းမကိုယ္သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို ဘယ္အခိ်န္ေတြမွာ သံုးစြဲဖို႔လိုအပ္သလဲ ?



ေရာဂါတစ္ခုခုကို ေဆးကုသဖို႔ အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း သန္႔စင္ေဆးေၾကာေဆးရည္ကို လိုအပ္သလို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏုိင္ပါတယ္ ။ ေရရွည္ေတာ့မသင့္ေတာ္ပါဘူး ။ မိန္းမကိုယ္ဟာ ပိုးမႊား၀င္ၿပီး PH မွ် ေၿခ ပ်က္ေန မယ္ အနံ႔ေတြဘာေတြဆိုးရြားစြာ နံေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ PH Level 5 အဆင့္ရွိတဲ့ ပါ၀င္တဲ့ မိန္းမကိုယ္ သန္ ႔စင္ေဆးေၾကာရည္ေတြကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏုိင္ပါတယ္ ။ ကဲဒါဆိုရင္ မိန္းမကိုယ္မွ ထြက္တဲ့အရည္ Vaginal discharge အေၾကာင္းကို အနည္းငယ္ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ ။ မ်ိဳးပြားႏုိင္တဲ့အသက္ အရြယ္ေတြၿဖစ္ တဲ့ အသက္ ၁၆ ႏွစ္မွ ၄၅ ႏွစ္အတြင္းမွာ ပံုမွန္ မိန္းမကိုယ္ထဲက vaginal discharge ေတြဆင္းေလ့ရွိပါတယ္ ။ ပမာဏ ၊ အေရာင္ ပါ၀င္မႈနဲ႔ အနံ႔ ေတြေၿပာင္းလဲသြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ဒါဟာ ေရာဂါတစ္ခု ၿဖစ္ႏုိင္ပါၿပီ ။ ဒီလိုေၿပာင္း လဲၿခင္းဟာ internal factors ေတြၿဖစ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေၿပာင္းလဲၿခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားၿခင္း စ တာေတြေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုင္သလို external factors ေတြၿဖစ္တဲ့ ပိုး၀င္ၿခင္း ၊ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းၿခင္း စတာေတြေၾကာင့္လည္း ၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ ။

မိန္းမကိုယ္ထဲမွ ထြက္တဲ့အရည္ဟာ အစိမ္းေရာင္ဖက္သမ္းေနၿပီး အနံဆိုးေတြလည္းရွီမယ္ ပမာဏကလည္း နည္းလိုက္မ်ား လိုက္ၿဖစ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ vaginitis လို႔ေခၚတဲ့ မိန္းမကိုယ္ေရာင္ရမ္းၿခင္းၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ Vaginal Discharge ရဲ႕ လကၡဏာေတြကေတာ့
- ယားယံၿခင္း
- အနီကြက္မ်ားထြက္ၿခင္း
- တင္ပဆံုရိုးအတြင္းပိုင္းနာၿခင္း
- အနံဆိုးရြားၿခင္း
- ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္ၿခင္း ပူၿခင္း
- အဖ်ားတတ္ၿခင္း
- ၾကြက္ႏို႔ကဲ့သို႔ အဖုေလးမ်ားေပါက္ၿခင္း
- ရာသီမဟုတ္ေသာ မူမမွန္ေသြးဆင္းၿခင္း စသည္တို႔ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

မိန္းမကိုယ္ထဲ ပိုးမ၀င္ေအာင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာၿခင္းအားၿဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္ ။

၁ ။ သင္ဟာ diaphragm လို႔ေခၚတဲ့ အမ်ိဳးသမီးသံုးကြန္ဒံုး ၊ သုတ္ပိုးသတ္ေသာ ဆပ္ၿပာသို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီ ဒါမွမဟုတ္ ကြန္ဒံုး တစ္ခုခု သံုးစြဲတဲ့အတြက္ မိန္းမကိုယ္ထဲ ခဏခဏပိုး၀င္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ဆရာ၀န္ နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး သားဆက္ၿခားနည္းလမ္း Birth control options ေတြကို ၿပန္လည္ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုေနပါၿပီ ။

၂ ။ အိမ္သာတက္ၿပီးတဲ့အခါတိုင္းေဆးေၾကာတဲ့အခါ အေရွ႔မွ အေနာက္သို႔သာ ေဆးေၾကာပါ ။ သို႔မွသာ စအိုအတြင္းမွ ပိုးမႊားမ်ား မိန္းမကိုယ္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ၿခင္းကို တားဆီးေပးႏုိင္မွာပါ ။

၃ ။ မိန္းမကိုယ္တစ္၀ွိဳက္ကို ေရသန္႔ သို႔မဟုတ္ အနံ႔မပါတဲ့ ဆပ္ၿပာေပ်ာ့ေပ်ာ့နဲ႔ တစ္ေန တစ္ၾကိမ္ေလာက္ေဆးေၾကာေပး ဖို႔လိုပါတယ္ ။ ေရခ်ိဳးခန္းသံုးဆပ္ၿပာမသံုးပါနဲ႔ ။ ေသခ်ာေဆး ေၾကာၿပီး ေၿခာက္ေသြ ႔ေအာင္ သုတ္ပါ ။

၄ ။ ေသြးဆင္းခ်ိန္ကာလအတြင္း မွာ tempons ကို တစ္ေန႔ သံုးၾကိမ္အနည္းဆံုးလဲပါ ။ သင့္ရဲ႕ ကာလၿပီး ဆံုးသြားရင္ ေနာက္ဆံုးအသံုးၿပဳတဲ့ tampon ကို စြန္႔ပစ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ ။

၅ ။ တင္းက်ပ္ တဲ့အ၀တ္အစားေတြကို ၀တ္ၿခင္းကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ ။ cotton underwear ကို သာ၀တ္ ဆင္ပါ ။ Cotton underwear နဲ႔ ေခ်ာင္ခ်ိတဲ့ အ၀တ္အစားေတြဟာ သင့္ရဲ႕ မိန္းမကိုယ္ေနရာကို yeast cell ေတြ ၾကီးထြားခိုေအာင္းေစတဲ့ ပူေႏြးစြတ္စိုၿခင္းမွ ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္ ။ အက်ပ္ေတြ ၀တ္ဆင္ၿခင္း ဟာလည္း အေရၿပားကို မသက္မသာၿဖစ္ေစၿပီး rash ေတြထြက္ေပၚေစပါတယ္ ။

၆ ။ စပေရးေတြနဲ႔တၿခားအေမႊးနံ႔ေတြပါတဲ့ အရာေတြကို သံုးစြဲၿခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ ။ ဒါေတြဟာ အေရၿပားမွာ irritation ၿဖစ္ေပၚေစၿပီး အလာ့ဂ်စ္ (ဓါတ္မတည့္ၿခင္း )ေတြၿဖစ္ေစပါတယ္ ။

၇ ။ သင္ဟာ လိင္ဆက္ဆံမႈမ်ားတဲ့ multiple sex partners ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးလည္းမသံုးဘူးဆိုရင္ STD လို႔ေခၚတဲ့ လိင္မွတဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ မိန္းမကိုယ္ ထဲပိုး၀င္ဖို႔ လည္းလြယ္ကူပါတယ္ ။

၈ ။ အမ်ိဳးသားနဲ႔အတူေနၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ဆီးသြားပါ ။ ၿပီးတဲ့အခါမိန္းမ ကိုယ္ေနရာကို ေရေအးေအး နဲ႔ ေဆးေၾကာေပးဖို႔လိုပါတယ္ ။

၉ ။ စက္ဘီးစီးၿခင္း ၊ ၿမင္းစီးၿခင္းစတာေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ အကန္႔အသတ္ၿဖင့္သာ ၿပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္ ။

၁၀ ။ သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိတယ္ဆိုရင္လည္း ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ေကာင္းစြာ ထိမ္းထား ဖို႔လို ပါတယ္ ။

လိုအပ္မယ္ဆိုရင္ေတာပိုးေသာက္ေဆးေသာက္သင့္ၿပီး မလိုအပ္ပဲ ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ ၿခင္းကို ေရွာင္ရွား ရပါမယ္ ။ ဆရာ၀န္နဲ႔ေသခ်ာၿပသၿပီး သင့္ရဲ႕ေရာဂါရာဇ၀င္က အစ ေသခ်ာစမ္းသပ္စစ္ေဆးကာ ကုသမႈ ခံယူဖို႔လို အပ္ပါတယ္ ။

By သက္တန္႔ခ်ိဳ

Read More

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ လူဦးေရ တစ္သန္းေက်ာ္မႇာ စံခ်ိန္မမီ

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ လူဦးေရ တစ္သန္းေက်ာ္မႇာ စံခ်ိန္မမီေသာ အိမ္မ်ားတြင္ ေနေနရဆဲ ျဖစ္သည့္အတြက္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အပါအ၀င္ ျမန္မာတစ္ႏိုင္ငံလံုး အတိုင္းအတာျဖင့္ အိမ္ရာစစ္တမ္း ေကာက္ယူရန္ စီစဥ္

လက္ရႇိအခ်ိန္တြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရႇိ လူဦးေရ သိပ္သည္းမႈႏႇင့္အတူ အိမ္ျခံေျမေစ်းႏႈန္းမ်ား ႀကီးျမင့္ေနေသာေၾကာင့္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ ရႇိေသာ ပ်မ္းမွ်လူဦးေရ ေျခာက္သန္း အနက္ တစ္သန္းေက်ာ္မႇာ စံခ်ိန္မမီေသာ အိမ္မ်ားတြင္ ေနထိုင္ေနရေၾကာင္း ေဆာက္လုပ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာနမႇ ရရႇိေသာ သတင္းမ်ားအရ သိရသည္။

''လက္ရႇိအေနအထားမႇာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မႇာ ရႇိတဲ့ လူဦးေရ တစ္သန္းေက်ာ္ေလာက္က စံခ်ိန္မမီတဲ့ အိမ္ေတြမႇာ ေနေနရတယ္။ ဒီျပႆနာကို ေျဖရႇင္းရမႇာပါ။ ဥပမာ ၿမိဳ႕အစြန္ေတြမႇာ ရႇိတယ္။ ၀င္ဒါမီယာ ေအာက္ခ်ဳိင့္လို ေနရာမ်ဳိးေတြမႇာ ရႇိတယ္။ ရန္ကင္းၿမိဳ႕နယ္မႇာေတာင္ ရႇိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုမၸဏီ အခ်ိဳ႕ကလည္း ဒီမႇာအိမ္ရာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စစ္တမ္းေတြ ေကာက္ေနတာ ရႇိပါတယ္။ ထြက္လာတဲ့ ရလဒ္ေပၚ မူတည္ၿပီး အကဲျဖတ္ရမႇာပါ'' ဟု ေဆာက္လုပ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာနမႇ တာ၀န္ရႇိသူ တစ္ဦးက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ယင္းကဲ့သို႔ လူေနအေဆာက္အအံုမ်ား စံခ်ိန္မီမမီ ဆိုသည္ကိုမူ သတ္မႇတ္ထားသည့္ စံခ်ိန္စံညႊန္း ေလးခ်က္ရႇိၿပီး အိမ္တစ္အိမ္သည္ လုိအပ္ေသာ အက်ယ္အ၀န္းထက္ က်ဥ္းေနၿပီး သိပ္သည္းဆ မ်ားေနျခင္း၊ ေဆာက္လုပ္ေသာ အိမ္ေဆာက္ ပစၥည္းမ်ား စံမမီျခင္း၊ လံုျခံဳမႈ မရႇိျခင္း၊ သန္႔ရႇင္းေသာ ေသာက္သံုးေရ အလံုအေလာက္ မရရႇိျခင္း တို႔အေပၚ မူတည္၍ ဆံုးျဖတ္ေၾကာင္း သိရသည္။


''ျပႆနာက ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံကလည္း ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံ ျဖစ္တဲ့အတြက္ market driving ပဲျဖစ္ေနတယ္။ ဥပမာ ဥေရာပႏိုင္ငံေတြ ဆိုပါေတာ့ ေစ်းကြက္ကလည္း အိမ္ ထုတ္တယ္။ လူေတြကလည္း ပိုက္ဆံရႇိတယ္ ဆိုေတာ့ ၀ယ္ႏိုင္တယ္။ အစိုးရ ၀င္လုပ္စရာ မလိုဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔လို တတိယႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံ အေနနဲ႔က်ေတာ့ ေစ်းကြက္မႇာ၀င္ၿပီး မ၀ယ္ႏိုင္တဲ့ လူေတြက out of market ျဖစ္ေနတယ္။ ဒါေတြကို ဘယ္လို နည္းလမ္းရႇာၿပီး ေျဖရႇင္းမလဲ ဆိုတာလည္း အစိုးရရဲ႕ အလုပ္ ျဖစ္ေနပါတယ္'' ဟု ၎က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ထို႔အတြက္ လက္ရႇိအေျခအေနတြင္ National Housing Policy အား ေရးဆြဲရန္ ႀကိဳးစားေနေၾကာင္း၊ အလားတူ UN အဖြဲ႕မ်ားႏႇင့္လည္း ေဆြးေႏြးေနေၾကာင္းႏႇင့္ ထို႔အတူ ျပင္ပအေျခစိုက္ ကုမၸဏီတစ္ခု ျဖစ္ေသာ Consilium Company ကလည္း ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ housing ႏႇင့္ ပတ္သက္၍ အိမ္ေပါင္း ၃၀၀၀ ေက်ာ္အား စစ္တမ္း ေကာက္ယူထားၿပီး ျဖစ္ၿပီး ကုမၸဏီ အေနႏႇင့္ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ ကြင္းလင္း ယူနီဘာစတီႏႇင့္ ပူးေပါင္း၍ CSR (corporate social responsibility) ႏႇင့္ ပတ္သက္ၿပီး capacity building ျပဳလုပ္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ ကုမၸဏီက ျမန္မာျပည္ရဲ႕ housing နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သုေတသန လုပ္ေနပါတယ္။ စနစ္တက် ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္တာမ်ဳိးပါ။ survey result က မထြက္ေသးပါဘူး။ ဒီသုေတသန စစ္တမ္းေပၚမႇာ မူတည္ၿပီး ဘယ္လို problem solving လုပ္မလဲ ဆိုတာကုိ ထပ္ၿပီးေဆြးေႏြးရမႇာပါ'' ဟု Consilium Company ၏ ဥကၠ႒ David Proctor က ေျပာၾကားသည္။

လႈိင္သာယာ စက္မႈဇုန္ အတြင္းရႇိ ေနအိမ္အခ်ဳိ႕အား ေတြ႕ရစဥ္

EMG

Read More

မိမိဇနီးအား အိပ္ေနစဥ္ေသဆံုးသြားမွာစိုး၍ မိနစ္ ၄၀ တခါႏိႈးသူ

တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ေကြ႔ယန္းၿမိဳ႕ရွိ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးသည္ ၎၏ ဇနီးျဖစ္သူ လ်ဳိခ်န္း အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း ေသဆံုး မည္ကို စိုးရိမ္ေသာေၾကာင့္ မိနစ္ ၄ဝ ၾကာတုိင္း သူမအား ႏိႈးရလ်က္ ရွိသည္ဟု အင္တာနက္ သတင္း

တစ္ရပ္အရ သိရသည္။ အဆိုပါ အမ်ဳိးသား၏ အမည္မွာ က်န္းေကာ့ခ်င္ ျဖစ္ၿပီး ၎၏ဇနီး လ်ဳိခ်န္းသည္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ႏွစ္ အတြင္းက မေတာ္တဆ ျဖစ္ပြားခဲ့ရာမွ ဦးေခါင္းတြင္ ဒဏ္ရာ ျပင္း ထန္စြာ ရရွိခဲ့ၿပီး ေနာက္ တစ္ႏွစ္အရြယ္ ကေလးငယ္ တစ္ဦး၏ အသိဥာဏ္မွ်သာ ရွိေတာ့သည္။

ထို႔အျပင္ သူမသည္ တစ္နာရီ ေက်ာ္ၾကာ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေမာ က်မိပါက ျပန္လည္ ႏိုးထ ႏုိင္ေတာ့ မည္ မဟုတ္ဘဲ ေသဆံုးႏိုင္ ဖြယ္ ရွိဟု ဆရာဝန္မ်ားက သူမ၏ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ က်န္းအား အသိေပး ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းသည္ ဇနီးျဖစ္သူ လ်ဳိခ်န္းအား ၎ အလုပ္လုပ္သည့္ ေနရာႏွင့္ သြား သည့္ ေနရာတုိင္းသို႔ ေခၚေဆာင္ သြားေလ့ရွိၿပီး သူမကို အခ်ိန္ၾကာ အိပ္ေမာက်မႈ မရွိေစရန္ ႏိႈးေလ့ရွိသည့္ အျပင္ ဇနီး၏ ခြဲစိတ္ကုသမႈ စရိတ္အတြက္ စုေဆာင္းရန္ အလုပ္ကို အျပင္းအထန္ ႀကိဳးပမ္း လုပ္ကိုင္လ်က္ ရွိသည္။ ထို႔ျပင္ ေမတၱာ ႀကီးမားေသာ က်န္းသည္ ဇနီးကို ႏိႈးႏိုင္ရန္ အတြက္ တစ္ညတာလံုး ႏိႈးစက္ ဖြင့္ထားေလ့ ရွိသည္ဟု သိရ သည္။

Express

Read More

ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးႏိုင္ေသာၾကက္ဟင္းခါးသီး(အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္)

ၾကက္ဟင္းခါးသီးတြင္ ပါ၀င္ ေသာဓာတ္ပစၥည္းမ်ားသည္ ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ပြားပ်ံ႕ႏႇံ့ျခင္းကုိ တားဆီး ႏုိင္သည့္ အစြမ္းရႇိေၾကာင္း အေမရိ ကန္မႇ သုေတသနပညာရႇင္မ်ားက ထုတ္ျပန္ခဲ့ၾကသည္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးတြင္ ပါ၀င္ သည့္ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားသည္ ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ပြားတုိးတက္ေစသည့္ ဓာတုျဖစ္စဥ္လမ္းေၾကာင္းမ်ားကုိ တားဆီးႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရႇိခဲ့ရသည္။ ရင္သားကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ကြဲပြားေစ မႈကုိ ပိတ္ပင္ႏုိင္သလုိ ယင္းဆဲလ္မ်ား ကုိ ေသဆုံးေစရန္လည္း လႈံ့ေဆာ္ေပး ႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရႇိခဲ့ရသည္။ယခုေတြ႕ရႇိမႈမႇာ ထပ္မံေလ့လာ ရန္မ်ားစြာလုိအပ္ေနေသးၿပီး တိရစၧာန္ တြင္ ပထမဆုံးစမ္းသပ္ကာ ယင္း ေနာက္ လူသားတြင္လည္း စမ္းသပ္ ရန္ လိုအပ္ေနေသးေၾကာင္း ကင္ဆာ သုေတသနဂ်ာနယ္တြင္ေဖာ္ျပခဲ့သည့္ စစ္တမ္းကုိ ပူးတြဲေရးသားခဲ့သူ အေမ ရိကန္ႏုိင္ငံေကာ္လုိရာဒုိတကၠသုိ
လ္မႇ ေဒါက္တာ ရာဂ်က္ရႇ္အဂါ၀ယ္လ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ၾကက္ဟင္းခါးသီးအေျမာက္ အျမားစားသုံးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္ဟု သက္ေသ ျပဳမေျပာၾကားႏုိင္ေသးေၾကာင္း ေဒါက္တာရာဂ်က္ရႇ္က ဆုိသည္။ ၾကက္ဟင္းခါးပင္မ်ားမႇာ အာရႇ၊ အာ ဖရိကႏႇင့္ ေတာင္အေမရိကတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ ယခင္ကတည္း က ေဆးၿမီးတုိမ်ားတြင္ ၾကက္ဟင္း ခါးသီးကုိ ဆီးခ်ဳိႏႇင့္ကူးစက္ေရာဂါ မ်ားတြင္ သုံးစြဲခဲ့ၾကသည္။ ယခုေတြ႕ ရႇိမႈတြင္မႇ ကင္ဆာကုိပါ ကာကြယ္ႏုိင္ ဖြယ္ရႇိေၾကာင္း ေတြ႕ရႇိခဲ့ရျခင္းျဖစ္ သည္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမႇထုတ္ယူ ေသာ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ပြားေနသူမ်ားအား ေရာဂါမပ်ံ႕ႏႇံ့ေစရန္ အေထာက္အကူ ျပဳအာဟာရတစ္မ်ဳိးအျဖစ္ အသုံးျပဳ ႏုိင္ေရး ပညာရႇင္မ်ားက ရည္ရြယ္ ထားၾကသည္။ ၿဗိတိန္ကင္ဆာ သုေတသနမႇ ဂ်က္စီကာဟားရစ္က ”ဓာတ္ခြဲခန္းစမ္းသပ္မႈေတြအရ အပင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဓာတု ပစၥည္းေတြဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏုိင္တယ္လုိ့ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအထဲက အနည္းငယ္က ပဲ အသုံး၀င္တဲ့ကင္ဆာေဆး၀ါးေတြ ျဖစ္လာၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ကင္ဆာ ေ၀ဒနာရႇင္ေတြအတြက္ အက်ဳိးရႇိသ လား၊ ဒါမႇမဟုတ္ အျခားေဘးထြက္ ဆုိးက်ဳိးေတြ ရႇိေသးလားဆုိတာ စမ္း သပ္မႈေတြအမ်ားႀကီးလုပ္ဖုိ့လုိပါေသး တယ္”ဟု သုံးသပ္ခဲ့သည္။

Read More

အိမ္မက္ဆိုးေတြကေန ႏိုးထေပးၾကပါေတာ႔ ျမန္မာမိန္းကေလးေတြရယ္

*ေဟ႕ေကာင္ ငါေဆာ္ကို ငါက စင္ကာပူမွာလို႕ ေျပာထားတာကြ ။ ငါ႕ facebook မွာလည္း စင္ကာပူလို႕ဘဲ ေရးထားတယ္ ။ ဖုန္းဆက္ေနတဲ႕ စင္ကာပူက ေကာင္မေလးကလည္း လာလည္မယ္ေျပာတယ္ ။ လာလည္ရင္ေတာ႕ ေအးေဆးေဆး ဟိုတည္ဘဲ သြားတည္းေတာ႕မယ္ ။*

ပ်ံ႔လြင္႔လာတဲ႕ စကားသံေတြက ကိုယ္နဲ႔ မဆိုင္ေပမယ္႕ နားထဲေရာက္လာတာမို႕ ၾကားေနရတယ္ ။ ၾကားလိုက္မိေတာ႕ ရင္ေမာျပန္တယ္ ။ လူေတြ ရဲ႕ အေတြးေခၚ အယူဆေတြ ဘာေၾကာင္႕ ဒီေလာက္ထိ ေပါ႔တန္ သိမ္ဖ်င္းလာရသလဲ ။ တစ္ေန႕ တစ္ေန႕ မၾကားခ်င္လည္းၾကးေနရတယ္ ။ မျမင္ခ်င္လည္း ျမင္ေနရတဲ႕ ျမင္ကြင္းေတြ ၊ အသံေတြကို မုန္းလာသလိုထိ ရင္ထဲမွာ ခံစားလာရတယ္ဆို ပိုလိုက္တာလို႕ ေျပာၾကမလား မသိဘူးေနာ္ ။ ယေန႔ ေခတ္စားလာတဲ႔ ခ်က္တင္ ခ်စ္သူေတြ ၊ ဖုန္းခ်စ္သူေတြ အျဖစ္ေပါ႕ရွင္ ။ facebook မွာေရးထားတဲ႕ ကိုယ္ေရးအခ်က္လက္ေတြကို ၾကည္႕ၿပီး သူ႕ကိုေရးထားတာေတြကို အဟုတ္ေတြမွတ္ေနၾကတဲ႕ ျမန္မာမိန္းကေလးေတြ ။ ပညာေတြ သင္ထားတာ အလကားမွ မဟုတ္တာဘဲ ။ ေလ႔လာပါ ၊ ေတြးပါ ၊ ဆင္ျခင္ပါ လို႕ေျပာခ်င္မိတယ္ ။ေျပာတိုင္းယံုေနရေအာင္ ကၽြန္မတို႔ကို မိဘေမြးထဲက ဦးေႏွာက္ဆိုတာ ထည္႔ေပးထားတယ္ ။ ဒါအလကားထားဖို႕မွ မဟုတ္တာ ။ ေယာက်ာၤးတစ္ေယာက္ကို ေရြးခ်ယ္တဲ႕ ေနရာမွာ သူ႕ေရာက္ေနတဲ႕ ႏိုင္ငံေတြ ၊ သူ႕ပိုင္ဆိုင္မွဳေတြထက္ အဓိကထား ေရြးခ်ယ္ရမယ္႕ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္ ။

၁.ေယာက်ာၤးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အရည္ခ်င္း ၊
၂.မိမိခ်စ္သူအေပၚ စာနာေထာက္ထားတတ္မွဳ ၊
၃. မိမိခ်စ္သူအေပၚ သစၥာရွိမွဳ ၊
၄. မိမိအေပၚ ဦးေဆာင္ တတမွဳ ၊
၅.ႏွမခ်င္းစာနာစိတ္ရွိျခင္း
၆.ဘာသာတူညီျခင္း၊
၇.ကၽြန္မတို႕ ဘ၀ေတြကို ဘယ္ေလာက္ထိ လံုၿခၤဳမွဳေပးႏိုင္ျခင္း

ဆိုတဲ႕အခ်က္ေတြကို စံထားေရြးခ်ယ္ရမွာပါ ။ ဘာမဟုတ္တဲ႕ အရာေတြနဲ႕ မဟုတ္တဲ႕ ဂုဏ္ပကာသနေတြကို မက္ေမာမိရင္ ရလာဒ္ေတြက အလိမ္အညာေတြနဲ႕ဘဲ ေတြ႕ဆံုေနၾကရပါလိမ္႔မယ္ ။ စင္ကာပူမွာ ရွိရွိ အဂၤလန္မွာ ရွိွရွိ ဒါေတြက အေရးမၾကီးပါဘူး ။ အေပၚက အခ်က္ေတြနဲ႕ ကိုက္ညီမွဳရွိဖို႕ ပိုအေရးၾကီးပါတယ္ ။ ႏိုင္ငံျခားဆိုတိုင္း အထင္မၾကီးၾကပါနဲ႕ ျမန္မာမိနး္ကေလးေတြရယ္။ မဟုတ္တဲ႕ဆိုဒ္မွာ ညီမေလးတို႕ မမတို႕ vzo ပံုေတြ ပလူပ်ံေနတာ သက္ေသပါဘဲ ။ ေသခ်ာဘာမွ မသိတဲ႕ ေယာက်ာၤးေတြ အေပၚ ခ်စ္မိသြားလို႔ပါဆိုတဲ႕ အေၾကာင္းျပခ်က္ေလး တစ္ခုနဲ မိမိတို႕ ဘ၀ေတြကို နင္းေျခမခံမိၾကပါေစနဲ႔ကြယ္။ လူုျဖစ္ရတဲ႕ ဘ၀ေလးမွာ လူျဖစ္ရက်ိဳးနက္ဖို႕ဆိုတာ သိကၡာရွိေအာင္ေနတတ္ဖို႕ သိပ္အေရးၾကီးပါတယ္ ။ အြန္လိုင္းေပၚက စကားေတြဟာ ယံုတမ္းစကားေတြလား အမွန္တမ္းစကားေတြလားဆိုတာကို ေ၀ဖန္ခြဲျခားႏိုင္ျခင္း မျပဳႏိုင္ခင္မွာ ဘာကိုမွ မရက္ေရာတာ အေကာင္းဆံုးပါ ။ ဒါဆို ေမးစရာရွိတယ္ ။ အြန္းလိုင္းခ်စ္သူတိုင္းကိုမယံုရေတာ႔ဘူးလားလို႕ ။ မဆိုလိုပါဘူး ။ တကယ္ေမတၱာစစ္နဲ႕ ခ်စ္ၿပီး ဘ၀ကို လက္တြဲသြားၾကတဲ႕ သူေတြ တပံုတပင္ပါဘဲ ။ ဒီလို လက္တြဲသြားတဲ႔အထိ ျဖစ္တဲ႕ေနရာမွာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ မွန္ကန္ဖို႕ ေရြးခ်ယ္တတ္ဖို႕ေတာ႕ လိုတယ္ ။ အြန္လိုင္းမွာ ခ်စ္သူျဖစ္ၿပီး တာနဲ႕ ပံုေတြတင္ၾကေတာ႕တာလည္း ေခတ္စားလာသလိုဘဲ ။စကား စပ္မိတုနး္ေလး ေျပာခ်င္ေသးတယ္ ။ မိမိခ်စ္သူကို ခ်စ္လို႕ ကိုယ္ပိုင္တယ္ဆိုတာကို လူသိေအာင္ လုပ္ေပမယ္႕ တကယ္တမ္းမယူျဖစ္တဲ႕ အခါမွာ နစ္နာသြားတာ ကၽြန္မတို႕ မိနး္ကေလးေတြပါပဲ ။ ေနာက္တစ္ခု ခ်စ္သူျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ အေကာင္႔ password ေတြကိုေတာင္းတတ္ၾကတာလည္း မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ တူညီတဲ႔ အခ်က္ပါပဲ ။ ေတာင္းတာကို ကၽြန္မ အျပစ္မဆိုပါဘူး ။ လိုအပ္တာထက္ ပိုတဲ႕ ပိုင္စိုးခ်င္တဲ႕ စိတ္ေတြက အခ်ိန္တန္ေတာ႕ ကိုယ္ကိုဘဲ ဒုကၡုျပန္ေပးတတ္တယ္ဆိုတာကို ေျပာျပခ်င္တယ္ ။ ဟုတ္ၿပီ password ရၿပီ။ ဖြင္႕ၾကည္႔မယ္ ။ ဒီေလာက္ဆို လံုေလာက္ၿပီေလ ။ ဒီထက္ပိုၿပီး သူစာမ်က္ႏွာမွာ ကိုယ္ပံုေတြတင္တယ္ ။ သူအေနနဲ႕ ကုိယ္ကစကားေတြ ၀င္ေျပာတာမ်ိဳးၾကေတာ႕ အခြင္႕ေရးကို အလြဲသံုးစားလုပ္တာနဲ႔ တူပါတယ္ ။ တဖက္လူကလည္း ခုစကားေျပာေနတာ အေကာင္႔ပိုင္ရွင္ ဟုတ္မဟုတ္ဆိုတာကို သိပါတယ္ ။ ဒီေတာ႕ တေျဖးေျဖး မိတ္ပ်က္စရာေတြ ျဖစ္လာတတ္တယ္ ။ အေကာင္႕ဆိုတာ ၾကိဳက္သေလာက္ ထပ္ဖြင္႕ရတယ္ဆုိတာကို ေမ႔မထားေစခ်င္ဘူး ။ ေပးသိထားတဲ႕ အေကာင္႔ကို လိုအပ္တာထက္ ပိုခ်ဳပ္ကိုင္လာတဲ႔ အခါေတြမွာ အသစ္ေတြ ထပ္ဖြင္႔သံုးၾကေတာ႔တာပါပဲ ။ ဒီေတာ႕ ဘာေတြ လုပ္တယ္ဆိုတာ သိခ်င္လို႕ password ေတာင္းတယ္ ။ ေနာက္အသစ္ထပ္ဖြင္႕သံုးေတာ႕ အလကားျဖစ္ေနၿပီေပါ႔ ။ သူေပးတာကို လိုအပ္တဲ႕ အခါေလးပါဘဲ ဖြင္႕ၾကည္႔တာမ်ိဳးဆို သူလည္း စိတ္မညစ္ရဘူး ၊ ကိုယ္သိခ်င္တာေလးေတြလည္း သိေနရမယ္ ။ ေယာက်ာၤးေလး အမ်ားစုဟာ သိပ္စိတ္ရွဳတ္မခံတတ္ၾကဘူးဆိုတဲ႕ အခ်က္ကို ေမ႔မထားၾကပါနဲ႕ ။ ကဲ အြန္လိုင္းခ်စ္သူကိစၥကို ဆက္ရေအာင္ ။ ဟုတ္ၿပီ အြန္လိုင္းမွာ ခ်စ္သူျဖစ္တယ္ ။ တစ္ေယာက္အေၾကာင္းတစ္ေယာက္သိေအာင္ လိုအပ္သေလာက္ စကားေျပာၾကည္႔မယ္ ။ ဒီထက္ေလးနက္လို႔ရၿပီဆို အျပင္မွာေတြ႕ၾကည္႔ရမယ္ ။ ( ေတြ႔ၾကည္႕ရမယ္ဆိုတာ တည္းခိုခန္းေတြမွာ ေတြ႔ၾကည္႔ဖို႕ မဟုတ္ဘူးေနာ္ ) ။ မိဘေတြနဲ႕ ေတြ႔ေပးၾကည္႔မယ္ ။ အားလံုးေသခ်ာ အိုေကၿပီးဆိုရင္ေတာင္ ေဆးစစ္ရအံုးမယ္ေနာ္ ။ အားလံုး အဆင္သြားၿပီဆို လက္ထပ္ၾကတာၿပီေပါ႔ ။ ဘယ္ေလာက္ မဂၤလာရွိလိုက္သလဲရွင္ ။
မေျပာခ်င္ေပမယ္႕ ေျပာရအံုးမယ္ရွင္ ။ ကၽြန္မတို႕နဲ႕ ခင္တဲ႕ လူတစ္ေယာက္ေပါ႔ ။ သူ႕မွာမိန္းမရွိတယ္။ မိန္းမေလးက သူ႕ထက္လည္း ေတာ္ေတာ္ေလးကို ငယ္တယ္ ။ ခ်စ္ဖို႕လည္းေကာင္းတယ္ ။ သူအက်င္႕က ဟုတ္တာေကာ မဟုတ္တာပါ စကားအၾကီးၾကီေတြ ေျပာတတ္တယ္ ။ ေနာက္ အရမ္းကို ခ်က္တင္ထိုင္တယ္ ။ အလုပ္က ျပန္လာၿပီဆိုတာနဲ႕ ေရေတာင္မခ်ိဳးႏိုင္ဘဲ ကြန္ျပဴတာ တန္းဖြင္႕ေတာ႔တာပါပဲ ။ ခ်က္တင္ထဲမွာ ေနာက္ထပ္ေကာင္မေလးေတြနဲ႕ ရည္းစားျဖစ္ေနတယ္ေလ။ ဒါဘာထူးဆန္းလို႕ ထင္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဟုတ္ဒါအထူးဆန္းပါဘူး ။ ထူးဆန္းတာက တဖက္မိန္းကေလးေတြက သူ႕မွာ အိမ္ေထာင္ရွိတယ္ဆိုတာကို သိသိနဲ႕ ျပန္ၾကိဳက္တာသတဲ႕ေလ။ သူ႕မိန္းမကိုၾကေတာ႕ ထားစရာ ေနရာမရွိေအာင္ တိုတတ္ပါတယ္ ။ ေနာက္ထပ္ရည္းစားေတြထားတာ ၊ ေကာင္မေလးေတြက သူ႕မွာ မိန္းမရွိေနမွန္းသိသိနဲ႕ ျပန္ၾကိဳက္တယ္ဆိုတာေတြကို ဂုဏ္ယူစြာနဲ႕ ၾကြားေနတာ ။ ၾကားရတဲ႕ ကၽြန္မ အသက္ရွဴဖို႕ ခဏ ေမ႔သြားတယ္ ။ ကိုယ္နဲ႔ မဆိုင္ေပမယ္႔ ျမန္မာမိန္းကေလးဆိုတာနဲ႕ ကၽြန္မနဲ႔ ဆိုင္သလို ခံစားမိတယ္ ။ မခံခ်င္တဲ႔ စိတ္ေတြက ႏွိဳးၾကြလာတယ္ ။ သူ႕ကို တစ္ခုခု ျပန္ေျပာခ်င္တယ္ ။ ေျပာခ်င္တဲ႔ စိတ္ကို ခ်ဳပ္ထိန္းလိုက္ရတာ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ရွိိတဲ႕ အာရံုေၾကာေတြ ေခတၱခဏမွ် တံု႕ဆိုင္းသြားသလားထင္ရပါတယ္ ။ အေတြးေခၚေတြ တေျဖးေျဖး ဆင္းရဲလာတဲ႔ ျမန္မာမိန္းကေလးေတြ အတြက္ပါ ။ ဘာကိုမွ အေလးနက္မရွိတဲ႕ ခပ္ေပါ႔ေပါ႔လူစားေတြကေတာ႕ သူကို အထင္ၾကီးခ်င္ၾကီးေနၾကမွာေပါ။ ေခတ္ကာလ ျမန္မာမိန္းကေလးေတြရဲ႕ အေတြးမွာ အယူဆမွားေတြကို သန္႕စင္သြားေအာင္ ဘယ္အရာနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးရမလဲလို႔ အခါခါေတြးမိတယ္ ။ ရခဲလွတဲ႕ လူ႕ဘ၀ၾကီးမွာ အႏွစ္သာရ ရွိစြာေနထိုင္ဖို႕ဆိုတာ ဆင္းရဲေတာ၊ ခ်မ္းသာေတာ ၊ ေတာ္တာ ၊ ညံ႔တာနဲ႕ မဆိုင္ပါ ။ ကၽြန္မတို႕ တေတြ လူျဖစ္ၿပီး လူပီတေအာင္ ေနတတ္ဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္ ။ ေၾကာက္ရမယ္႔ အရာကို ေၾကာက္ကိုေၾကာက္တတ္ရမယ္ ။ ရွက္ရမယ္႔ အရာကို ရွက္တတ္ရမယ္ ။ ထိန္းသိမ္းရမယ္႕ လူက်င္႕၀တ္ေတြကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ရမယ္ ။ ဒါမွ လူပီတသူလို႕ သတ္မွတ္ႏိုင္မွာပါ ။ အက်င္႕ သီလ ဂုဏ္ေက်းဇူးတို႕ႏွင္႔ ျပည္႕စံုေသာ မိန္းမေကာင္းေလးေတြ မိသားစုတိုင္းမွာ ရွိေနပါလွ်င္ အိမ္သာ၏ ။ သီလသတီ = ကိုယ္က်င္႕သီလႏွင္႕ျပည္႕စံုျခင္း ၊ ေမဓ၀ိနီ = အေျမာ္အျမင္ ဆင္ျခင္ဥာဏ္ ပညာအလိမၼာႏွင္႕ ျပည္႕စံုျခင္း ဆိုတဲ႕ မိန္းမေကာင္းက်င္႔၀တ္တရားေလးေတြကို မေမ႔မေလ်ာ႔ ႏွလံုးသြင္း ဆင္ျခင္နိုင္ၾကပါေစ ။

မေလးရွားေရာက္ ျမန္မာေတြရဲ႕ လူေနမွဳ ပံုစံေလးကို ေျပာခ်င္ပါေသးတယ္ ။ ခိုင္ေလး ဆိုုတဲ့သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ေျပာျပတဲ့ အေၾကာင္းေလး နည္းနည္း ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ။ သူမ မေလးရွားမွာ ခုလက္ရွိေနပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသားနဲ႔ တူတူေနပါတယ္ ။ တူတူေနတယ္ဆို မေလးရွားေရာက္ ျမန္မာစတိုင္လို မယူရေသးဘဲ တူတူေနေနတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါ ။ တရား၀င္လက္ထပ္ၿပီး လို္က္ေနျခင္းမ်ိဳးပါ ။ သူမ အမ်ိဳးသားရွိလို႕သာ လိုက္ေနရေပမယ္႕ မေလးရွားမွာ ေနေနတာကို ခိုင္ေလးမိဘေတြက လံုး၀ သေဘာမက်ပါဘူး ။ ခိုင္ေလးတို႕ အိမ္မွာ လုပ္စရာ အလုပ္ေတြ အျပည္႕ပါပဲ ။ အိမ္ေထာင္ရွင္ ေယာက်ာၤးတစ္ေယာက္ကို အေ၀းမွာ ၾကာၾကာ တစ္ေယာက္ထဲ ထားဖို႕ မသင္႕ဘူးလို႕ မွတ္ယူတာမို႕ သူနဲ႕ တူတူလိုက္ေနရျခင္းပါ ။ မေလးရွားေရာက္တဲ႕အခါ သူမအလုပ္လုပ္မယ္လို႕ ေျပာပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသားက ေပးမလုပ္ပါဘူး။ သူမ်ားဆီမွာ တစ္ခါမွ အလုပ္အလုပ္ဘူးဘဲ အဆင္ေျပမွာ မဟုတ္ဘူးတဲ႕ ။ လုပ္တတ္မွာလည္း မဟုတ္ဘူးဆိုၿပီး အိမ္မွာဘဲေနခိုင္းပါတယ္ ။ ဒီေတာ႕ တစ္ေန႕ တစ္ေန႕ အိမ္မွဳကိစၥေလးေတြလုပ္ ၿပီးတာနဲ႕ စာေတြဖတ္ သတင္းေတြဖတ္ ၊ စာေရး ဒါသူမ အလုပ္ပါပဲ ။ သူမက အက်င္႕တစ္ခုရွိတယ္ ။ သိခ်င္တဲ႕ အရာတစ္ခုကို ေသခ်ာေလ႔လာတတ္တာပါပဲ ။ မေလးရွားကို ေရာက္ၿပီး မေလးရွားေရာက္တဲ႕ ျမန္မာေတြ အေၾကာင္းကို ေလ႔လာျဖစ္တယ္ ။ အေသးစိတ္ကို ေလ႕လာမိပါတယ္ ။ တျခားႏိုင္ငံေတြကို ေရာက္ဖူးေပမယ္႕ ခုေလာက္ ၾကာၾကာမေနဘူးတာမို႕ မေလးရွားေရာက္ ျမန္မာေတြ အေၾကာင္းေလာက္ေတာ႕ မသိခဲ႔ပါဘူး ။ မေလးရွားကို ေရာက္ေနတဲ႕ ျမန္မာ ေယာက်ာၤးေလးေတြ အေၾကာင္းကို အရင္ေျပာခ်င္တယ္ ။ အိမ္ေထာင္ရွိသူေတြ ျဖစ္လင္႔ကစား မေလးရွားေရာက္တာနဲ႔ *အင္ဒိုနီးရွား*မေတြနဲ႕ တူတူေနၾကတယ္ ။ ျမန္မာခ်င္းၾကိဳက္ၾကတယ္ ။ ခ်စ္သူျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ တူတူအိပ္ၾကေတာ႕တာပဲ။ ကြဲသြားၾကလည္း ဘာမွထူးေထြ မခံစားၾကရသလိုဘဲရွင္ ။ အတြဲ တစ္တြဲဆို တစ္ၿမိဳ႕ထဲ သားေတြပါ ။ ႏွစ္ေယာက္စလံုး အိမ္ေထာင္ေတြပါပဲ ။ မေလးရွားကို ေရာက္ေတာ႕ ေဖာက္ျပန္ၾကတယ္ ။ တူတူေနေနၾကတယ္ ။ ျမန္မာျပည္က မိသားစုေတြကေတာ႕ ဒါေတြကို ျပန္သိမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ သိပ္ကို စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းလွတဲ႕ အျဖစ္ေတြေပါ႔ ။ လူေတြ လူေတြ ဘာလို႔ သိရက္နဲ႔ မိုက္မဲေနၾကတာလဲ။ ဒီေမးခြန္းကို ကၽြန္မ ရင္ထဲမွာ အထပ္ထပ္ကို ေမးေနမိတယ္။အခ်စ္ဆိုတာ တစ္ကယ္ကို သိမ္ေမြ႔ႏူးညံ႕ၿပီး တန္ဖိုးရွိပါတဲ႔ ခံစားမွဳေလးတစ္ခုပါ ။ ဒီခံစားမွဳေလးကို လူေတြက မဟုတ္တဲ႔ ေနရာမွာ အသံုးခ်ေနတာကေတာ႕ လံုး၀ကို မျဖစ္သင္႔ပါဘူး ။ အိမ္ေထာင္ေရးတိုင္းမွာ အတြင္းက်ိတ္ ျပသနာေလးေတြ ရွိေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို ျပသနာေတြ ျဖစ္က်တဲ႔ ေနရာမွာ ေယာက်ာၤးေလး ေကာ မိန္းကေလးေတြပါ ေအးေဆးစြာ ေျဖရွင္းတဲ႔ နည္းလမ္းက အေကာင္းဆံုး နဲ႔ အျဖစ္သင္႕ဆံုးပါပဲ ။ ဒါေပမယ္႕ ျပသနာတက္ခ်ိန္မွာ ဘယ္သူက ေအးေအးေဆးေဆး ေျဖရွင္း ႏိုင္မွာလဲ လို႕ ေတြးမိၾကပါလိမ္႔မယ္။ မွန္ပါတယ္ ဒါေပမယ္႕ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေတာ႕ ေသြးေအးေအးထားေစခ်င္တယ္ ။ ဒီေနရာမွာ ျဖစ္တတ္တာေလးေတြကို တင္ျပခ်င္ပါတယ္ ။
ရိုးသြားတတ္တယ္
အိမ္ေထာင္သက္ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် ရိုးသြားတယ္လို႔ မဟုတ္ေပမယ္႕ အေျပာင္းလဲဆိုတာေတာ႔ ရွိလာတတ္ပါတယ္။လူတစ္ေယာက္က ေန႔တိုင္း ၾကက္သားဟင္းကို စားေနရေပမယ္႔ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ငပိရည္တို႔စရာေလးကိုေတာ႔ စားခ်င္တဲ႔စိတ္ေတြ ၀င္လာတတ္ၾကတယ္ ။ အိမ္ရွင္မေတြအေနနဲ႔ ၾကက္သားဟင္းကို ေၾကာ္တာေလးကတမ်ိဳး၊ ခ်က္တာေလးကတစ္ဖံု။သုတ္ေပးတာေလးက တသြယ္ စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ေတာ႕ ေျပာင္းလဲမွဳေလးေတြ ရွိေပးသင္႔ပါတယ္ ။ တခါတရံ စားခ်င္လာတတ္တဲ႔ငပိရည္ဆိုတာစားမိရင္ မ်က္ႏွာမွာ အဖုေတြ ထြက္လာတတ္သလို ၊ ဘ၀မွာလဲ အမည္းစက္ အဖုေတြ ထြက္လာတယ္ဆိုတာကိုနား၀င္ေအာင္ ႏူးညံ႕တဲ႕ နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေျပာျပေျဖရွင္းသင္႔တယ္။




သစၥာမဲ႕ျခင္းဆိုတာကို တရား၀င္ခ်ိဳးေဖာက္မိၾကျခင္း

အိမ္ေထာင္တစ္ခုကို ထူေထာင္တဲ႔ ေနရာမွာ မိဘေပးစားလို႕ဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္တိုင္ခ်စ္ခင္စံုမက္လို႔ဘဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္လို အက်ိဳးေၾကာင္းတရားေတြ ရွိေနပါေစ ကိုယ္ကို တိုင္ လက္မွတ္ထိုး ေပးမွ တရား၀င္ အၾကင္လင္မယားျဖစ္ၾကရတဲ႕အတြက္ ကိုယ္တိုင္ စိတ္နဲ႔ လက္ထပ္ျဖစ္ၾကရတာပါပဲ ။ ညွိဳႏွိဳင္းလို႔ ဘယ္လိုမွ ကို မရေတာ႔ဘူး ၊ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္လဲ ကြာရွင္းလိုက္ တာက သိကၡာရွိပါေသးတယ္ ။ မေျပလည္တဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရးကို အေၾကာင္းေတြျပ ဒီဘက္လဲ မရွင္း ၊ ဟိုဘက္မွာလဲ ဇာတ္လမ္းေတြ ရွာေနၾကတဲ႔ သူေတြေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကို မေလးရွားမွာ ေတြ႔ေနရပါတယ္။ လက္ရွိ အိမ္ေထာင္ေရးမေျပလည္မွဳမွာ ကိုယ္ဘက္က မွန္ခ်င္မွန္ေနေပမယ္႕ အိမ္ေထာင္ေရးမေျပလည္လို႔ပါဆိုတဲ႕ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႕ ေဖာ္ျပန္တာေတာ႕ သိကၡာမရွိႏိုင္ပါဘူး ။ တရား၀င္ ကြာရွင္းၿပတ္ဆဲျခင္းမရွိဘဲ ဒီလိုက်ဴးလြန္မိလိုက္တာဟာ မွန္ခဲ႔တယ္ဆိုတဲ႔ ကိုယ္အမွန္တရားေတြပါ အလကားျဖစ္ကုန္တာပါပဲ ။ ကိုယ္ ဂုဏ္သိကၡာေတြ ၊ ကိုယ္က်င္႔တရားေတြ ပ်က္စီးခဲ႔ရင္ ဘယ္ပညာ ၊ ဘယ္ခ်မ္းသာမွဳ ကမွ မကယ္ႏိုင္ပါဘူး။ အဲဒီလို အခါမ်ိဳးေတြမွာ မွန္ေရွ႔မွာ ရွင္ ရပ္လိုက္ပါ ။ မွန္ထဲမွာ ေပၚေနတဲ႔ ကိုယ္ပံုရိပ္က ရွင္ကို လက္ညွိဳးေငါက္ေငါက္ထိုးၿပီး အျပစ္တင္ေနသလို ရွင္ ခံစားရပါလိမ္႕မယ္။ အခ်ိန္မွီေနပါေသးတယ္ ရွင္ အျမန္ဆံုး သိကၡာရွိတဲ႔ လုပ္ရပ္ကို အျမန္ဆံုး ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ ။ ရွင္ကို ကံတရားက တစ္ႀကိမ္ေတာ႔ ျပင္ဆင္ခြင္႕ ေပးပါလိမ္႔မယ္။ ေဖာက္ျပန္တယ္လို႔ နာမည္တပ္ခံရတာကိုက လူတစ္ေယာက္လံုးကို ရစရာမရွိေအာင္ သိမ္ငယ္သြားေစပါတယ္ ။ မေလးရွားမွာ ေျပာေနတတ္ၾကလြန္းလို႔ပါ ။ ျမန္မာျပည္က မိန္းမက ဘယ္လိုမေကာင္းတာ ၊ ျမန္မာျပည္က ေယာက်ာၤးက ဘယ္လို ဆိုးတာ စံုေနတာပါပဲ ။ ဟုတ္ၿပီ မေကာင္းဘူး ၊ ဘယ္လိုမွ ညွိႏွိုဳင္းမရဘူးဆိုရင္ ကြာရွင္းလိုက္ပါ ။ ဒီလို မဟုတ္ဘဲ မေကာင္းတာေတြ ဆိုးတာေတြကို အေၾကာင္းျပၿပီး လက္ရွိ အိမ္ေထာင္အေပၚ ေဖာက္ျပန္ေနျခင္းကေတာ႕ ရုပ္ဆိုးလြန္းပါတယ္ ။ ဆင္ျခင္ႏိုင္ၾကပါေ၀လို႕ ဆုေတာင္းမိပါတယ္ ။
မိန္းကေလးေတြ အေနနဲ႕လည္း ပိုက္ဆံလာရွာတာ မွန္ေပမယ္႕ မွန္ကန္တဲ႔ နည္းမွန္လမ္းမွန္ေတြနဲ႕ဘဲ ရွာေစခ်င္ပါတယ္ ။ ခ်စ္သူျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ တူတူလိုက္အိပ္ေနရမယ္ဆိုတဲ႕ ေအာက္တန္းက်တဲ႕ ပံုေသနည္းၾကီးကို ကၽြန္မတို႕ ျမန္မာမိန္းကေလးေတြ ထိန္းသိမ္းရမယ္႕ ကိုယ္က်င္႕တရားဆိုတာနဲ႔ တြန္းလွန္တိုင္ထုတ္ျပစ္ၾကရေအာင္ ။ ခုဆို ေယာက်ာၤးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေျပာေနၾကတဲ႔စကားရွိပါတယ္ ။ ျမန္မာမေတြလည္း အင္ဒိုမေတြနဲ႕ ဘာမွ မထူးေတာ႕ဘူးတဲ႕ ။ သိပ္္ကို ရင္နာစရာေကာင္းပါတယ္ ။ ျမန္မာျပည္ျပန္သြားတဲ႕ လူုတိုင္းလိုလိုက ႏိုင္ငံျခားေကာင္းေၾကာင္းေတြကိုသာ စီကာပတ္ကာေျပာတတ္ၾကေပမယ္႕ ဆိုးက်ိဴးေတြကို ခ်န္လွပ္ထားၾကတာလဲ လူသားမပီသ မွဳတစ္ခုပါပဲ ။ အသက္ၾကီးသူက ငယ္သူကို ထိန္းဖို႕မေျပာပါနဲ႕ ၾကီးသူေတြကိုယ္တိုင္ကိုက ထိန္းမႏိုင္ သိမ္းမႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနၾကတာ ယိုသူမရွက္ ျမင္သူရွက္ဆိုသလိုပါပဲ ။ ကဲ ကၽြန္မတို႕ ဘယ္လို ထိန္းၾကမလဲ လူတစ္ဦးခ်င္း တစ္ေယာက္ခ်င္းဆီက မိမိတို႕ကိုယ္ကို တန္ဖိုးတတ္ျခင္းေတြနဲ႕ ထိန္းမယ္ ။ မိဘေတြ အေနနဲ႔လည္း မိမိတို႕ သမီးရတနာေလးေတြကို ေငြမ်က္ႏွာတစ္ခုထဲကို မၾကည္႕ဘဲ ႏိုင္ငံျခားကိုလြတ္ ေငြရွာခိုင္းျခင္းေတြကို ေသခ်ာဆင္ျခင္ေတြးေတာမယ္ ။ တကယ္လိုအပ္တယ္ လြတ္ရမယ္ဆိုရင္ေတာင္ မိမိတို႕ သားသမီးကို ေသခ်ာ ေလ႔လာပါ ။ မိမိရင္ေသြးငယ္ဟာ ကိုယ္ကိုကိုယ္ အမွန္တကယ္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ၿပီလားဆိုတာကို ေလ႔လာၿပီးမွသာ လြတ္သင္႕ပါတယ္ ။ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ႕ မိမိကိုယ္ကို ဂုဏ္သိကၡာရွိေအာင္ ေနတတ္ျခင္းဘဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီနည္းလမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးနဲ႕ အျဖစ္သင္႕ဆံုးပါပဲ ။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ ေျပာခ်င္တာကေတာ႕ ယဥ္ေက်းတဲ႕ ေခတ္တစ္ေခတ္ျဖစ္ေအာင္ ကၽြန္မတို႕ေတြ လက္တြဲညီညီ တည္ေဆာက္ၾကပါစို႕ ။ သူ႕ဖက္ ကိုယ့္ဖက္မွ်တစြာ စဥ္းစားတတ္ၿပီး ကိုယ္ခ်င္းစာတရားကို လက္ကိုင္ထားတတ္ေသာ ၊ ႏွမခ်င္းစာနာစိတ္ေမြးျမဴတတ္ေသာ အမ်ိဳးေကာင္းသားေတြ ေပၚေပါက္ပါေစ ။ ဘုရားဂုဏ္ ၊ တရားဂုဏ္၊ သံဃာ႕ ဂုဏ္တို႕ကို အထူးမွတ္ရွဴတတ္ကာ ေမတၱာပြားမ်ားႏိုင္ေသာ အမ်ိဳးေကာင္းသမီးမ်ားစြာ ေပၚေပါက္လာၾကပါေစ ။

အိမ္မက္ဆိုးေတြကေန ႏိုးထေပးၾကပါေတာ႔ ျမန္မာမိန္းကေလးေတြရယ္လို႕ လွဳပ္ႏွိဳးရင္း ေဆာင္းပါးေလးကို အဆံုးသတ္လိုက္ရပါေတာ႕တယ္ ။

မိန္းကေလးမ်ား၊ ေယာက္က်ားေလးမ်ားကို ပုတ္ခတ္ေျပာဆိုေဝဖန္ရန္အတြက္ အစေဖာ္ေပးျခင္းမဟုတ္ပါ။ ၾကမ္းတမ္းစြာေျပာဆိုေဝဖန္မည့္အစား ႏွစ္သိမ့္ပညာေပး အားေပးေစခ်င္ပါတယ္

MIZZIMA

Read More